mardi 29 juin 2010

Recette des mikos à bas IG de Gilda










Ingrédients :

- 200g de framboises (je prends des congelées)
- 1 yaourt au soja nature
- 3 cuillers bien remplies de fructose
- une giclée de lait de soja

Mixer le tout dans un mixeur
Verser dans les mikos
Mettre au congélateur pour 24h

C'est un délice!
Je vous mettrai la photo du produit fini demain!!!
Finalement je l'ai mise ce soir! c'était prêt! et bien sûr, je l'ai bouffé!!!!

J'attends vos commentaires sur cette délicieuse gâterie!

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

19 commentaires:

  1. J' en reviens pas!

    de la glace, des sorbets!
    j' ai pris des kilos avec les glaces traditionnelles !

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  2. Tout est possible Valérie et Anne 11!!!
    Tout est possible!!!!!!

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  3. Super , moi qui suis en pleine récolte de framboises... je vais pouvoir en profiter et en faire profiter les autres....
    Recette qui tombe vraiment à point.

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  4. Oui, Betty fais profiter les copines..LOL...
    Bientôt je vais succomber, mais faut que j'achète le matériel glaçons...et après... à nous les p'tits mikos...
    On dit merci à qui??? MERCI,Gilda

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  5. Quelle chance tu as Lune!! des framboises fraîches en quantité!!!!!!! super génial!!!

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  6. Au fait! vous pouvez bien sûr faire ça avec tous les fruits à bas IG que vous voulez!!!
    fruits rouges, fraises, pêche, abricots, prunes, cerises... que l'embarras du choix!!! avec les fruits moins juteux, metre un peu plus de lait de soja c'est tout! vous pouvez aussi bien sûr sucrer avec du sirop d'agave! et pourquoi pas? parfumer avec des épices tels que canelle, gingembre, arômes naturels...j'avais pensé aux pistaches! non?

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  7. Ça m'a l'air sympa, ces mikos !

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  8. Bon allez les filles, je vais faire dodo, suis heureuse ai pas craqué, malgré les pousses aux crimes que j'ai vu ce soir...YOUPI
    Bonne nuit à toutes Bizous

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  9. Bravo!!! comment ça "les pousses au crime"???? mais non!!!
    Ce sont de saines gourmandises basées sur la méthode d'amaigrissement avec les aliments à bas index glycémiques!!!!
    pftttttttttttttttttttt
    Que c'est long à écrire ça!!!!!!!!!
    Tu vas pas me casser la baraque quand même!!!
    en plus, je ne fais que répondre à une demande générale!!!!
    En particulier à Valérie!! et je suis sûre que je pourrais en citer bien d'autres!! suivez mon regard!!!!!!!!!!!!!!!

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  10. Wow, j'y pensais justement aujourd'hui, que ça serait une bonne idée de faire du yaourt glacé Montignac! Et comme par magie voici la recette! hihi!

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  11. pour la glace à la vanille, faite une crème anglaise avec les jaunes d'oeufs restant des crêpes de sarrasin et hop au congèle. j'ai plein de mûre qui arrivent, miam.

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  12. mmmmmmm aux mures ce doit être génial!!!
    Alors les filles!!! vous me décevez là!
    Aucune félicitations pour mon miko fini???? ouinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

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  13. Bravo Gilda pour tes ravissants MIKOS qui ont l'air si savoureuxxxxxx, là, je m'essuie les babines car je suis en train de baver....

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  14. ça y esttttttttttt je les ai faits (fruits rouges) et c'est une tuerie !! euh ... mangé 1 bol ... c'est mal ??

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  15. ouhhhh faîte aussi ici ^^ avec juste des fraises, jme contente de peu car déjà bien heureuse de pouvoir en manger !par contre j'ai mis moins de fructose, pour 1 kgs de fraise j'ai mis une portion de moins de fructose, et pas de lait, c'etait assez liquide à mon goût ^^

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  16. J'en ai fait à la fraise, c'est trop bon !
    Mon chéri a aimé car je lui ai dit que ce n'était pas MM, et hop comment l'embrouiller ni vu ni connu !
    A refaire avec d'autres fruits !
    Hummmm que j'adore perdre du poids avec ce genre de douceur !!!
    Merci !

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  17. Réponses
    1. Merci à toi de nous lire Danielle !

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