J'ai pas eu le temps.
Mettez vos menus!
Il est tard!
J'ai passé une super soirée avec Choupy!
Vous aurez la photo tout à l'heure!!
Bonne journée mes p tits bouts!
Bisous
Gilda
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Nous sommes une petite équipe de bénévoles qui ne souhaitons qu'une seule chose : vous aider à perdre du poids dans la joie et dans la bonne humeur! Alors ? Prêtes ? ☺
Petit déjeuner : Pancakes + confiture ssa fraise et sirop d'agave. Thé à la vanille, lait écrémé
RépondreSupprimerDéjeuner pas super fantastique et frustrant : nous étions à la fête du taro (1re édition à Ouvéa), alors au menu dans les stands : riz, frites, bami... Donc je me suis débrouillée pour ne manger que de la viande : porc, poulet frit... et les seuls légumes : carottes cuites ou taros.
Donc, je n'ai pas mangé grand chose.
Goûter: une compote ssa et un morceau de fromage.
Dîner : je ne sais pas encore. Je ne suis pas motivée pour faire à manger, mais j'ai faim... On verra, peut-être du riz et des flageolets (restes d'hier soir) avec des courgettes.
mon message n'est pas apparu ????je recommence
RépondreSupprimermatin : pancakes, sirop agave, purée amandes complète, thé
midi : magret grillé, tartiflette courgettes (suivi la recette sur le site)
snack : oupps pas MM le magnum (mais au choco noir hihihi)
soir : certainement wasa avec oeuf lump, vin, fromage blanc avec fruits mixés.Tisane de mamie
par contre suis pas convaincu par la purée d'amandes complète j'ai regardé elle un IG de 25 mais j'espère que vous pourrez me dire si mon repas de ce sur est bon merciiiiiiii
hello, hier c'était la fête de noel pour les enfants au boulot de mon mari du coup j'ai grignoté de bonnes choses et ce matin je suis montée sur la balance pour voir et bien, pas bien du tout !!
RépondreSupprimerbonjour
RépondreSupprimermatin pain grille mm
nutella mm et confiture clementines /oranges
1 verre de lait sz soja
1 deca
snak 1 the vert
midi
salade de lentilles
poisson moutarde recette mm
fenouil vapeur
fromage
mousse au chocolat mm bien sur
1 deca
soir
reste de lentilles en salade
1 yaourt soja
1 infusion
merci pour la correction
bon dimanche
bisous
chantal
Bonjour,
RépondreSupprimermon commentaire n'est pas apparu ,alors je recommence
petit déjeuner : 1 tranche de pumpernikel et un thé (pas plus car je me suis levée tard)
midi: risotto de lentilles corail (très bon ...) et yaourt soja maison avec fruits rouges
gouter :un kaki (IG 50 :c'est peut-être un peu trop?? mais j'adore ça et on m'en a offert une pleine caisse )et un thé
soir: patate douce au four( recette sur le blog) sans l'œuf au plat bien sur ; pour moi, ce sera une première je n'ai jamais mangé de patate douce ; Et compote de pommes maison SSA;
Selon mon appétit ce soir je rajouterai une tranche de saumon fumé sur wasa .
Chantal tes menus sont ok!
RépondreSupprimerNigritelle, pas de problème pour les kakis, IG 50 ça passe sans problème en repas GP.
Bonjour !!
RépondreSupprimerPetit dej : pain grillé avec nutella, confiture, agave, viande des grisons, café
Déjeuner : ambroisine de poulet version PL avec flageolets et ratatouille, fromages, tarte au chocolat
Gouter : crusty seigle complet/sésame avec nutella mm ?? c'est ok ça ou pas ??
Diner : curry de crevettes, riz basmati + reste de curry de poulet au duo de riz, compote ssa
Je mets la recette de la bûche chocolat/café dans le poste de Grib "buche de noel"
bisousssssssssss et bon dimanche !!
merci christelle
RépondreSupprimerbisous
chantal
je suis en retard aujourd'hui , hihi
RépondreSupprimermatin-yaourt soja maison avec fruit rouges (décongelées )+ 3 wasa fibres +café arabica léger
midi-grand mélange de salade (chinois +carottes râpées +oignon +radis râpé )+ filet de flétan en papillote + morceau cake au pavots MM
soir-soca avec de légumes
Je mettrai mes menus demain, car je n'ai encore aucune idée pour ce soir.
RépondreSupprimerSinon je recherche DESESPEREMENT la recette du Nutella de Gilda!!!!!
J'ai essayé par le "truc" de recherche, les messages y font référence mais pas de recette!
Idem en regardant les rubriques Sauces,Confitures,Desserts, Pts dej....
Y aurait-il une bonne âme compatissante qui pourrait me la donner, cette recette?????
En plus à force d'avoir regardé les messages défilés avec les photos des recettes, repris des notes, je salive et j'ai super faim maintenant!!!!!!
C'est urgent!!!
Taiji si normalement si tu tapes Nutella MM dans le moteur de recherche tu as les recettes qui défilent, mais parfois elle est en page 2 tu cliques sur "suivant"... Tu vas la trouver. Bon sinon c'est purée de noisettes (et d'amande si tu veux) + sirop d'agave pour le gout sucré + poudre cacao 100%. C'est ma recette, il y en a d'autres! (le mien devient assez "solide" on va dire)
RépondreSupprimerMon menu du jour :
Matin 9h: deux cafés, trois tranches pain Gilda + nutella MM , un grand verre de jus d'orange pressé. (mon régal du p'tit dej du weekend)
Midi : poulet champignons de paris, crème fraiche et quinoa.
Collation : 17h : deux carrés chocolat 70% (petite faim envie de chocolat :D)
Soir : restes d'hier, semoule complète, et couscous de légumes et pois chiche.
Merci Christelle de me rassurer pour les kakis; ce soir comme finalement je serai seule pour le repas , je ne fais pas les patates douces mais à la place je vais faire ta recette de courgettes rapées.Plus une tranche de saumon fumé sur wasa et la compote maison SSA.
RépondreSupprimerMatin ! 1 orange, 3 crèpes sarrazin+conf fructos
RépondreSupprimermidi : filets de sole filet d'huile d'olive + chou fleur avec crème de soja, 1 moprceau de comté
gouter : Gateau Nirvana
Diner : soupe légumes(navet, carotte, céleri, oignons) compote.
Pour la soupe je sais que l IG des légumes est haut mais je pense que ça n'a pas d'influence (vu sur le site MM), dites moi???
Merci Marina!
RépondreSupprimerAnnesode, c'est possible que ça n'ait pas une grosse influence, mais il y a quand même un grand choix de légumes à IG moyens ou bas, donc si tu veux perdre plus vite il vaut mieux éviter les IG élevés.
RépondreSupprimerMM sur le site et dans les livre conseille de réserver les carottes cuites pour la phase 2, pareil pour les navets et le céleri.
Bonsoir tout le monde (Bruxelles 20h20)
RépondreSupprimerJe me suis levée à 11h hihihi, donc petit déj à 12h30, deux socas et confiote d'abricots, un yaourt au soja et une poire.
Snack quelques amandes
dêner, une tomate et une boite de thon nature avec vinaigrette
Là je bois mon thé.
Bonne soirée et à demain.
Je me lève à 5h30, j'espère poubvoir dormir vu l'heure à laquelle je me suis levée :o))
Merci Christelle84,
RépondreSupprimerj'ai mangé des haricots blancs+tomato couli, viandes des grisons, compote maison