youpi!!! la chef est de retour.
déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.
midi:
pizza sur socca, compote ssa.
goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame
soir:
noix de st Jacques avec fondu d'endives, compote ssa.
Bon mercredi!!!
grib
déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.
midi:
pizza sur socca, compote ssa.
goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame
soir:
noix de st Jacques avec fondu d'endives, compote ssa.
Bon mercredi!!!
grib
quels jolis menus ,Grib!
RépondreSupprimeret super bons! noix de St jacques , en particulier!
je testerai les endives fondues ça doit être bon!
à midi restau pour moi !
j' espère être capable de résister au dessert..............!
Bonne journée!
Je déteste les endives cuites! vous savez pourquoi??? lorsque j'avais 20 ans, j'ai fait une cure d'amaigrissement en hopital!! j'ai tout fait je vous ai dit!!! et on bouffait des endives cuites presque à chaque repas!! Ecoeurée!!! berk!!! si j'avais maigri? ouiiiiiiiiii! bien sûr! on était affamé!!! et j'ai tout repris en une semaine!!!! pftttttttt!!!
RépondreSupprimercoucou les fills grib anne gida hihi pour moi un regal ce midi
RépondreSupprimerde plus je me suis pesee oui je sais c est pas bien le mercredi lol mais ca me motive j aie reperdu mon kg pris vendredi dernier yess alors a midi :navarin d agneau aux courgettes tomates epices
pois chiche sans mg
mousse de choc noir mm
the vert
ce matin ::pain gilda un yourth soja sale the vert
ce soir :: soupe de tomate spguetti mm ig 10 sauce a l ail basilic creme soja
ananas frais the vert
a toutes bonne soiree et merci encore de votre soutient a toutes la semaine derniere esss je suis toujours la lol michelle
Super Motivée! je suis contente pour toi!
RépondreSupprimerTa journée me semble parfaite!ça va le faire! il faut que tu remotives!!! et toi motivée! si tu n'es pas motivée alors là! je rends mon tablier!!!!♥
Salut tt le Monde!
RépondreSupprimerMatin GP: 1 compote SSA+ 2 pains Gilda+ confiture de prunes+thé
MidiPL: Salade de tomates+ laitue+ clafoutis jambon-champignons
SoirGP: haricots rouges+thé+2 carrés choco 70%
Bonjour tout le monde
RépondreSupprimerpetit déjeuner GP 2 tranches de pain Gilda, thé au lait de soja
midi PL :une belle salade :salade verte/ tomates/germes de soja/cornichons/olives/gruyère(50grammes)accompagnée de mon pain Dukan.
Pas de dessert je n'ai plus faim!
gouter : la poire que je devais manger à midi
soir GP : 2 yaourts au soja avec des framboises et du sirop d'agave ;et si j'ai encore faim 1 tranche de pain Gilda
Moi le pain,je m'en suis privée pendant des années sous pretexte que ça faisait grossir ; Alors comme j'adore le pain Gilda ,le soir j'en mange comme ça tout seul .
Bonjour les Filles menus du mercredi 19 janvier:
RépondreSupprimerPetit Déjeuner :GP café au lait écrémé+ 1 tranche de pain bas IG+gelée de coings maison au fructose
Déjeuner :PL omelette 2 oeufs + carottes rapées (sauce citron sel, poivre, moutarde, huile d'olive)+ 1 faiscelle et fructose
Goûter: 1 thé + 2 croustys
Dîner :PL quinoa (avec un peu de purée de tomate) + maquereaux au vin blanc + 1 tranche de pain + 5 pruneaux
Bonjour à toutes!
RépondreSupprimerLe soleil est de retour à Paris (enfin quelques éclaircies, mais toujours bon à prendre) et notre Gilda aussi!!!
PT DEJ: 3 tr pain intégral - un chouia de purée amandes et confiture maison de mûres - café
DEJ PL (PL à cause du cake Annick, car tout le reste a été cuisiné et mangé sans gras) : quinoa + reste du plat chinois Daikon-tomates-graines lotus-koji + graines germées
1 tr cake Annick et café
Snack gp: 2 clémentines - 3 pruneaux - thé blanc Qi Cha
Dî^ner GP: soupe de lentilles corail (au curcuma et cardamone)- cracottes pain des fleurs sarrasin tartinées d'hummus maison (sans huile, avec un peu de tahin et de yaourt soja)
bonjour
RépondreSupprimermatin GP: pain gilda avec confiture fructose + yaourt soja + déca
midi PL: salade et vinaigrette + steack haché et haricots blanc (pas en boite) à la tomate + yaourt soja
16h : 1 pomme
ce soir PL: soirée crépes à la maison !! alors pour moi 1 crepe salée endives et jambon et 1 crepe sucrée au nutella MM.
coucou
RépondreSupprimermatin : pain gilda- compotes ssa- café lait écrémé
midi : carottes râpées mâche- huile olive noix balsamique
steak courgettes
gruyère 8 %
soir : lentilles + crème (yaourt soja paprika ail)
2 wasaw fibre st mo compote ssa
Au fait Gilda j'ai fait tes fameux yaourt au soja et je reconnais que c'est quelquechose (je m'en sers d'ailleurs pour faire mes sauces au soja ) un bonheur ...
A propos des yaourts au soja. Je ne trouvais plus de yaourt au soja nature dans mon coin. Je commençais à désespérer! et mon doudou m'a fait penser que je pouvais faire mes yaourts au soja en prenant tout simplement un yaourt nature! ce que j'ai fait! le résultat a été magnifique! encore mieux qu'en prenant un yaourt au soja comme pressure! je le dis car pour celles qui vivent loin et qui ne trouvent pas de yaourt au soja nature comme Léo, voici une solution toute simple! Et ça a vraiment bien pris! un régal! je ne pourrais plus m'en passer de mes yaourts maison au soja!
RépondreSupprimerAu fait Maryline, tes crêpes sont donc des crêpes de lentilles. C'est ça?
Tout est parfait dans vos menus!♥
moi aussi je fais mes yaourts avec 1 yaourt nature et du lait de soja en yaourtière : ils sont super bons.
RépondreSupprimerla recettte des crêpes a été prise sur ce blog.
RépondreSupprimerBonsoir, menus du jour :
RépondreSupprimerpetit déj : eau citronnée, deux tranches de pumpernickel, un yaourt au soja, un kiwi, café
déjeuner : filet de colin aux poireaux et crème soja, spag MM, deux madeleines Gilda.
dîner : ma fille m'a invitée au MacDo :o)) j'ai pris une salade et un décaf !!! il était 17 heures, je mangerai un fruit ce soir.
Oui Maryline, mais nous avons plein de recettes de crêpes!!! lesquelles as tu faites? car selon la farine utilisée, tu ne peux pas mettre de fromage dessus par exemple. Mais je vois que toi tu n'as mis que du jambon alors c'est ok avec n'importe quelle farine! sorry!
RépondreSupprimerRemoi!
RépondreSupprimerMATIN (d'ogre toujours):
GP:2 pancakes(sans jaune d'oeuf/farine de blé et de seigle)+ Nutignac+ confiture+ beurre de cacahuète+ thé au lait de soja+ verre de fruits mixés+ compote SSA
SNACK:
pomme+ thé au miel
MIDI
PL:1 steack haché+ une fine tranche de cheddar=+petit pois frais (juste 35 pas bon)
SOIR:
PL:Jambon cru+ 1 tranche de pain Dukan+ salade+ tomate+yaourt 0%
+ 1 thé vert à la menthe
bonsoir Gilda et toutes
RépondreSupprimerquelle journée -super ♥♥♥♥♥♥
matin-GP -bol du lait soja maison +son d'avoine + fruits rouges (décongelées )
midi-PL-salade mixte + sardine en boîte (j'ai pas eu le temps!!) +fromage
soire -GP -2 socca +salade s/graisse
Elga, ton menu de midi est correct! tu as le droit aux IG à 35 en PL! pas de problème avec tes petits pois!
RépondreSupprimerDis Barbara, tu n'as rien mis sur tes soccas?
Au fait, pourquoi ta salade sans graisse Barbara?
RépondreSupprimerLa socca peut être PL et tu peux manger tout ce que tu veux avec!!!