mercredi 10 août 2011

menus du jeudi 11 août à bas IG


Menus de jeudi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasas fibres, confiture ssa.
Midi PL : tomates, steak à l'échalote avec haricots verts, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP:Riz basmati, haricots verts avec dés de pulpe de tomates, champignons et basilic, compote ssa.
Bon jeudi!!


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Grib

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

7 commentaires:

  1. Ola !!

    Matin GP : flocon d'avoine + lait soja + 1 petit muffin (son avoine + farine pois chiche + gluten)

    Midi PL : Flan de courgette + reste de rouelle de porc (elle nous aura fait pas mal de repas celle la !!) + salade verte et une compote (ca fait 3 jours que j'oublie le chocolat noir ... !!)

    Soir : GP : mais je sais pas encore quoi faire :/

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  2. Personne ne mange aujourd'hui?
    matin GP: jus de fruit, thé, wasa, seigle MM, confiture ssa.
    midi PL: haricots/VHO, tomates farcies+quinoa, fromage de chèvre, pêche.
    encas: amandes (de supermarché!!!!)
    soir GP: concombre+saumon fumé, compote ssa.
    Bonne journée à tous.

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  3. MATIN GP comme d'hab

    MIDI PL (sur le pouce 15 mn top chrono)
    2 wasa, jambon, gouda, pêche, déca, carré choc

    SOIR GP pas inspirée pour le moment mais je vous dis dès que ça viens

    Bonne journée, à +

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  4. on ne se bouscule pas au portillon,ce matin:

    ce matin GP: 2trs de pain intégral avec fromage frais 0% et confiture ssa

    midi PL: carottes rapées et betteraves rouges en salade,escaloppe de porc et choux rouge

    soir soupe de courgette et pates complète

    un peu stressé ce matin j'ai repris la route du travail pour 3 semaines vendeuse en boulangerie une aubaine et en plus c'est à 300m de la maison.mais quel angoisse ça fait quand même 3 ans que nous avons arrété le métier j'avais l'impression que je n'y arriverai pas et tout compte fait les automatisme reviennent vite.Voilà! cela me redonne du punch et m'oblige à prévoir mes repas! bonne journée à vous toutes

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  5. PT DEJ GP: 3 pancakes BDG (sarrasin, blé 150) avec miel acacia, confiture fraises au fructose,
    café

    DEJ PL: un peu avant, abricots
    ensuite, émincés de blanc de poulet cuisinés avec poivrons,tomates, aubergines, oignons et curry - salade laitue et tomates - 1 pt morceau de comté - café

    SOIR GP: tomates (du jardin d'une voisine)croquées avec un peu de sel, quinoa avec tagliatelles de courgettes, wasa fibres avec un peu d'hummus, 1 pêche

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  6. Bonjour tout le monde,

    C'est super Martinette pour ta journée de travail. Tu dois être soulagée.

    Ce matin: 3 crêpes BDG avec sirop d'agave

    Ce midi: salade au quick(salade verte avec poulet) je sais pas terrible mais j'ai rejoins une amie je n'ai pas craqué sur le hamburger honnêtement ça ne me disait rien.Je n'aime plus la mal bouffe. C'est bon signe non?

    en cas: amandes et abricots secs

    ce soir:je ne sais pas encore je file che mes parents

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  7. bravo Caroline, mais pour y avoir travaillé il très longtemps maintenant,même les salades c'est pas terrible-terrible, les sauces ont souvent du sucre, sans parler des croûtons et autres cochonneries, mais tu as limité les dégâts en zappant le hamburger et tu as vu ta copine ce qui t'as sûrement fait plaisir c'est très important de continer à vivre le plus normalement possible

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