lundi 1 août 2011

menus du mardi 2 août à bas IG



Matin GP yaourt soja maison, mousse de mangue, pain Gilda, café



Midi PL dos de cabillaud en papillote, fenouil, compote de quetsches avec morceau brownie (recette BDG)



Soir GP quinoa avec compote de quetsches et yaourt soja maison



GIFS BON MARDI


Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

32 commentaires:

  1. Bonjour Gilda et les bloggeuses,

    Je mange des fromages de chèvre, j'ai la chance d'avoir un producteur près de chez moi et depuis quelques temps, il fait des yaourts au lait de chèvre. Connaissez vous l'indice IG ? Je n'ai rien trouvé.
    Félicitations pour l'index de recherche.
    Merci et bonne journée

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  2. Bonjour bonjour !

    Aujourd'hui au menu :

    Matin GP : yaourt 0%, pain intégral + confiture SSA + 1thé vert + 1 petite grappe de raisin (j'ai vérifié l'IG après, ouf !)

    Midi PL : Carottes rapées + poulet rôti au four + petits pois + 1 pêche + 1 thé vert avec 2 carrés de chocolat 85%

    Soir GP : Gauffre Montignac + 1 yaourt au soja !
    Bonne journée les filles !

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  3. pauline IG doit être bas moins que 35
    mais il faut aussi savoir que les produits de chèvre contiennent aussi du lactosérum donc à limiter /jour

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  4. Bravo, Barbara pour les images des menus du blog, hier j'ai fait les quenelles de quinoa+courgettes+munster..... Un vrai régal, ce midi ce sera aubergines farcies au fromage de chèvre.
    Bonne journée à toutes

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  5. Floriane mais pourquoi? les raisin frais ont IG 45 c'est ok en GP

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  6. Bonjour, j'ai une question concernant les petits pois du repas de midi de Floriane, il faut qu'ils soient frais ou surgelés pour avoir un IG de 35 et pouvoir passer en PL sinon en boite c'est IG 45 et donc GP, c'est bien ça?

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  7. Merci Barbara, je prends 1 yaourt le matin au petit déjeuner avec du son d'avoine et fructose.

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  8. Je complète mon message : quand je prends mon yaourt le matin, je ne mange plus de fromage dans la journée.

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  9. framboiseille exacte
    j'ai pas fait remarque parc que ça doit être claire avec tableaux IG

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  10. merci barbara, c'était surtout pour moi la précision, car je n'avais pas encore osé manger des petits pois

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  11. Sinon ma journée:
    MATIN GP comme d'hab

    MIDI PL salade verte, saumon en pavé, quinoa, haricots verts, 1p'tit bout de comté, déca , carré choc 74%

    SOIR PL car c'est mon birthday aujourd'hui, me voilà dans le club des quadras, et il me semble qu'une surprise est en prépa, chut, je vous dirai demain

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  12. Bon ANNIVERSAIRE Framboiseille, je pensais justement à toi ce matin, je suis entrain de faire ton pain, que tout le monde adore ici.

    Passe une belle journée, pour moi, c'est 47 ans de mariage ce jour.

    Bises

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  13. alors bon anniversaire à toi et à ton mari Marielle

    BiZZZZZZZZ

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  14. Pauline, tu peux prendre du fromage le midi même si tu manges un yaourt par jour.

    Framboiseille, bon anniversaire!!

    Marielle Bon anniversaire de mariage à toi et ton mari.

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  15. Bon anniversaire Framboiseille et bon anniversaire de mariage Marielle!

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  16. merci les filles!!!finalement 40 ans c'est pas "si pire que ça" et avec les filles du BDG en soutien c'est même bien!!!

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  17. Merci de vos voeux, des amis "super sympas "...... Ont dit : bravo à mon mari!.....

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  18. Bonjour,
    Bon anniversaire Framboiseille et bon anniversaire à toi Marielle, 47 ans ohla quel bail bravo!

    MATIN GP : 3 wasa confirure fruits rouges maison stévia
    Un yaourt nature à 0 % MG

    MIDI PL : Filet de boeuf, salade,tomates,carottes
    rapées, mayonnaise maison. 2 prunes

    EN CAS : Une pomme cannelle,agave

    SOIR GP : Potage de courgette,compote de pommes

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  19. bon anniv Framboiseille et Marielle !

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  20. Barbara > oui oui l'Ig est bon pour un GP !! mais je savais pas son IG avant de le prendre en fait, j'avais un peu peur que ce soit comme le melon ... (grosse déception pour le melon et la pastèque d'ailleurs, moi qui adore ca !)
    Mais tu vois, la dernière fois j'avais prévu un kiwi pour le repas de midi (PL donc), et j'ai failli faire la même gaffe avec le raisin !
    Mais j'en avais tellement envie ce matin que j'ai décidé de le prendre au petit dej (GP), j'ai bien fait ! hihi

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  21. Bon anniversaire Framboiseille et bon anniversaire de mariage Marielle!

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  22. floriane, moi aussi j'adore le melon et la pastèque, alors je les mange le soir dans un repas fruits

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  23. Bon anniversaire Framboiseille
    bon anniversaire de mariage Marielle

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  24. t'y déj: GP
    un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa

    midi: PL
    pizza aux champignons, jambon, gruyère sur galette au son à IG bas.

    goûter:
    si faim

    soir: GP
    Salade de riz basmati avec surimi, dés de jambon de volaille, saumon fumé, sauce crème de soja citronné, compote ssa

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  25. laetitia du 132 août 2011 à 17:22

    coucou le bdg :

    matin gp : bol flocon avoine lait soja amandes pruneaux agave et café

    midi pl : noix de veau panée à la farine de pois chiche avec papates douces au four, une petite panisse avec dessus un peu de fromage de chèvre frais(avec reste de poich avec l'oeuf et lait de soja battu facon panisse excellent) salade verte tomate vho, wasa roquefort, fb 0 % agave

    café et 1 carré choc 85 %

    en cas : une compote pomme banane ssa avec deux wasa

    soir gp : makis variés (saumon surimi pomme chèvre) avec salade de courgette rapée
    fruit

    bonne journée

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  26. Laetitia, je crois que la patate douce n'est pas autorisée en PL.
    J'avais fait cette erreur quand je suis arrivée sur le blog, et la chef m'a passé un bon savon!

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  27. Loulou, laetitia est en phase II. ;-)

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  28. elle a juste oublier de le marquer dans son menu.

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  29. Laetitia tu as de la chance que la chef ne soit pas là sinon c'est direct au gnouf!!!
    Si tu continues à mettre tes menus n'oublie pas d'écrire que tu es en phase 2!!!!!

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  30. eh bien je suis très en retard mais je poste quand même mes menus

    ce matin:GP: thé citron pain intégral maison et fromage frais

    midi gp BOULBOUR et dos de saumon en papillote

    soirPL: soupe de pois cassé et légumes en salade(poivron tomate coeur de palmier)

    je ne suis pas très en forme en ce moment à cour d'idée pour mangé et pourtant les menus ne manquent pas je crois qu'il y a un petit passage à vide! espère que cela reviendra !à demain!

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  31. Laetitia du 133 août 2011 à 00:38

    Merci les filles, en phase 2 voui bien Qu en ce moment j essaie de rattraper 10 jours d' écart la patate etait donc bien une erreur j accepte le gnouf LOL

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