menus du jeudi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner" le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 tranches de pain intégrales à la confiture maison.
Midi PL:Tomate, steak haché avec haricots beurre, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
Soir GP: Bisque de crevettes, compote ssa.
Bon jeudi!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib
Y a un problème Grib avec ton image!!!
RépondreSupprimercoucou,
RépondreSupprimerHé bé! la photoblog pas bo!!
trève de plaisanteries, je suis allez faire un tour chez Marie, sa bûche glacée aux framboises c'est pour moi!! mais je la ferai dans des verrines car n'étant que 2, je ne peux la congeler qu'une fois, alors les verrines c'est parfait.
MATIN GP: comme d'habitude
MIDI PL: concombre sauce soja, noix de st Jacques sautées haricots verts, yaourt 0% sirop d'agave, kfé.
SOIR GP: purée de légumes verts,compote ssa, 2 waza fibres.
Bonjour ! J'espère que vous allez toutes bien ! Je pense que je vais rallonger mon congés d'1,5 jours (c'est-à dire dès ce midi !) bikoz mon rhume ne s'arrange pas vraiment et mon mari a pris le relais, il est fiévreux. En plus vous savez comment sont les hommes dès qu'ils ont 37,5° C !! Enfin bref ! je vais prendre soin de tout ce petit monde pour qu'on soit tous en forme pour samedi soir !
RépondreSupprimerPassons aux choses sérieuses !
Matin GP : tisane, 4 wasa, 2 tartinées avec de la confiture abricots ssa MM, 2 avec de la confiture d'oranges amères ssa MM (d'ailleurs j'ai imprimé la recette de confiture d'oranges/mandarines donnée par Gilda, je vais m'empresser de la concocter !!), 1 sojasun ssa
Midi PL : endives, petits pois, peut-être une viande, fromage et/ou 1 carreau de chocolat à 72 %
Soir GP : endives, quinoa/amarante, compote ssa
woualaaaaa !
des bises à toutes !
Isa, as-tu déjà cuisiné l'amarante ?
RépondreSupprimerCela n'a rien à voir avec le quinoa au niveau texture, c'est plutôt gluant.
Comme procèdes-tu ?
Bonjour Dog ! En fait je mélange les deux !
RépondreSupprimerDans l'eau froide puis cuisson jusqu'à évaporation complète de l'eau.
Tu as entièrement raison : le résultat fait un peu gloubiboulga ! :oD
Isa, as-tu essayé d'en faire en gratin PL ?
RépondreSupprimerJe ne sais plus qui sur BDG l'avait proposé et c'est une bonne alternative.
Amarante cuite + 1 oeuf + fromage râpé : en couche mince au four 1/2 heure environ.
miam !!! je vais le noter !!
RépondreSupprimerBonne idée pour demain midi ! merci Dog !
Bonjour!! Vs évrivez tjrs vos menus à l'avance?
RépondreSupprimerComme je mange au restaurant tout les midis je n'ai aucun moyen de prévoir.
C'est bon si je met les menus de la veille?
En tt cas hier:
Matin GP: flocons d'avoine + lait + pancakes a la farine de pois chiche.
Midi PL: salade de gésier+ sauté de mouton et lentilles
Snack: une clémentine
Soir GP: risotto de quinoa aux courgettes et tomates + qqs wasa fibres.
pas de problème Margot! tu peux!
RépondreSupprimerdis moi Margot, au petit déj , tu es en GP. Alors pourquoi fais tu tes pancakes à la farine de pois chiche??? elles sont bien meilleures avec de la farine de blé type 150! y a pas photo! et tu mets dessus du sirop d'agave, c comme du sirop d'érable!mmmmmmmmmmmmmmm (tu peux aussi mélanger farine de sarrasin et farine de blé)
bonjour le BDG,
RépondreSupprimerpetit dej GP : galettes maison (son d'avoine, son de blé, farine de pois chiche et de l'eau) avec de la confiture sans sucre (marque Regain)et un café
Midi PL : Quinoa poelé avec 1cac de purée d'amande blanche, oignon, 1 filet d'huile d'olive et du parmesan rapé. 1 part de terrine (thon/poireaux/tofu S). 1 expresso
Soir GP : Brocoli et choux fleur vapeur avec ????
Voilà ....
PS : pour info . je pars demain soir pour 5 jrs je ne pourrais pas participer au BDG ni à la pesé de samedi ..... voilà passez un bon noël ;)
Margot ton risotto de quinoa en GP c'est sans graisses, hein?
RépondreSupprimerMatin GP
RépondreSupprimer"- lait chocolaté
- pain Gilda (2 tranches)
- confiture vivis fraises"
Midi PL
"- quiona à la bolognaise
- 1 compote industrielle pomme avec son et cannelle
- 2 petites pâtes d'amande Marie C"
--> conseils de Christine de manger moins de féculents ♥
En cas PL/GP
"- café
- orange"
Soir GP
"- ratatouille
- orange
- yaourt au soja aromatisé à la confiture vivi de fraise
- 1 verre de vin blanc"
Désolée du retard je courre pas mal en ce moment
matin GP pain MAP avec confiture agrumes MM ricore
RépondreSupprimermidi PL : emincée de dinde au paprika - haricots verts avec lardon de bacon - orange - café
soir GP :soupe potimarron (pois cassé poireaux et potimarron dans un bouillon de poule dégraissé) avec un petit peu de crème 4% - deux clémentines un café
j'ai oublié pour le soir 2 tr de pain MAP avec tranche de blanc poulet
RépondreSupprimermatin GP pain MAP avec confiture agrumes MM ricore
RépondreSupprimermidi PL : emincée de dinde au paprika - haricots verts avec lardon de bacon - orange - café
soir GP :soupe potimarron (pois cassé poireaux et potimarron dans un bouillon de poule dégraissé) avec un petit peu de crème 4% - deux clémentines un café
Christelle : oui mon risotto est sans graisse (enfin j'ai mis de la crème de soja c'est bon non??)
RépondreSupprimerGilda: pour les pancakes à la farine de pois chiche le matin c'était pour deux raisons. La première gros manque de temps et encore très faim après mes flocons d'avoines, du coup c'est la première chose qui m'est passé à faire par la tête hihi :)
Et la deuxième raison, peut être idiote, c'est que j'évite de prendre un autre aliment à IG supérieur à 35 quand j'en prend déjà un (ici les flocons d'avoines). Parce que snif je perd pas du tout ( au contraire) donc je culpabilise vite.
Et j'ai un appétit tellement ENORME et je me régale tellement avec MM que la culpabilité est au rdv!!
(Ca explique peut être que je prenne du poid!)