"Bonne fête aux Tino et Valentin "
menus du mardi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner" le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 wasas fibres avec confiture ssa.
10h thé vert
Midi PL: Saucisse aux lentilles, yaourt au soja.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Pâtes intégrales avec champignons et coulis de tomates, compote ssa .
Bonne journée!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib
Bonjour Gribouille as tu acheté les pates integrales sur le blog MM ? j ai bien envie d en acheté .
RépondreSupprimerNon, je n'ai pas acheter chez montignac. J'avais trouver chez casino en Vendée et monoprix.
Supprimerah ok merci. j ai retrouvé l info pate sur BDG (du mercredi 27 avril 2011) finalement vais pas acheté celle de MM.Vais peut etre en trouvé a casino en Ariege , la Vendée n 'etant pas sur ma route ( sourire)
Supprimerje les trouve a intermarcher
SupprimerVos pâtes intégrales ont quelles marques ? Vous les mangez en PL ou GP ? Quelle est la compo ?
SupprimerMerci !
Envie d'en acheter mais peur de me tromper !
Les pâtes intégrales c'est quasi impossible à trouver, ou tu en trouve où c'est écrit intégral mais en fait c'est juste complet. Donc je prends des pâtes complètes Barilla integrali quelle que soit leur forme ou alors des spaghetti blanches que je cuis al dente. Et uniquement en GP.
SupprimerVa lire infos pates et regarde aussi dans le tableu de IG les macaroni et les vermicelles cheuveux d'ange sont aussi autorisés.
petit dej = deux wassa vibre, confiture a la mandarine ,thé
RépondreSupprimerMidi Pl=sauté dinde aux oignons haricot vert ( 100g )de quinoa ,yaourt brebis
Soir GP=soupe de legume , poisson merlu purée pois cassé. pomme cuite.
bonne journée
Bonjour ! et bonne ♥ saint Valentin ♥
RépondreSupprimerMatin GP
tisane
4 wasa fibres avec confiture fruits rouges au fructose
yaourt à 0% avec son de blé et sirop d'agave
Midi GP
Salade verte
reste des pâtes d'hier soir
compote ssa
Saint Valentin "oblige" on se partage la tâche du repas du soir avec mon chéri, je fais l'entrée et le dessert, lui le milieu (du coup, ça remplace le repas romantique de demain !)
Soir PL
endive roulée dans du saumon fumé avec du sésame
concernant le plat chaud, je pense que ce sera du saumon frais à la crème avec des salsifis
carré aux fruits rouges BDG
Bonjour (re),
RépondreSupprimerCe sont mes menus d'hier.
Matin GP : lait écrémé, cacao pur,une orange, du pain d'épices recette de GRIB (un régal) et de la confiture au fructose.
Midi PL : Pseudo-hamburger avec pain royal (top)et salade verte/tomate/feta en accompagnement, une poire
Soir GP : saguettis au blé complet avec sauce pulpe de tomate, ail et crevettes, une wasa fibres et une compote ssa avec un mini rocher coco BDG.
Bonne journée,
Mis
coucou tout le monde! bonne Saint-Valentin à tous les amoureux! (mon homme qui est cuisinier bosse pratiquement à chaque St-Valentin donc pour nous c'est un jour comme un autre!je la fais en tête-à-tête avec ma puce lol)
RépondreSupprimerptit déj GP:
café fructose
scones GP avec confiture ssa
un peu de miel d'acacia (gorge irritée)
midi PL:
tomate mozza
soupe de poissons bio (eau, divers poissons, oignons, poireaux, céleri, carottes, concentré de tomates, vin blanc, langoustines, homards, persil, sel, aïl, épices et aromates)
fruits rouges avec chantilly maison
en-cas PL:mini gratin de fruits rouges
soir GP:
carotte crue
riz aux 2 crustacés (recette des crevettes au quinoa mais avec du riz à la place du quinoa et des queues de langoustines et miettes de crabe à la place des crevettes car je n'ai plus de crevettes dans mon congèl lol)
compote ssa
alors je sais qu'il y a des carottes dans ma soupe de poissons mais vous pensez que c'est bon quand même?sachant que les carottes ont une astérisque et que je pense pas que la proportion de carottes soit énorme...
Coucou Skyler, essayes un jus de citron avec eau chaude et un peu de sirop agave ou de miel succès garantie.
Supprimermerci pour le tuyau Dome!j'essaierai demain matin c'est le moment où ma gorge est la plus irritée
SupprimerBonjour et Bonne Saint Valentin pour toutes et tous.
RépondreSupprimerMATIN GP : 1 pomme, 1 poire, 1 kiwi, 2 pruneaux et 1 figue
3t de wasa fibres avec confiture maison SSA et du thé.
MIDI PL : salade avec endives, 1/2 avocat et 1/4 de pamplemousse chinois
steak tartare
clafoutis pommes et noix
GOUTER tisane de maté
DINER GP ou PL car je vais diner au restaurant avec mon mari c'est lui qui a choisi le restaurant, 1° restau depuis des lustres! je vais en profiter raisonnablement bien sur!
Ces moments sont d'autant plus précieux qu'ils sont rares, alors passe une agréable soirée et excellente dégustation !
SupprimerSkyler pour les carottes s'il y en a très peu ça passe mais sinon c'est mieux de les garder pour des repas GP, à chacune de voir en fonction du poids à perdre...
RépondreSupprimerDome pourquoi utiliser un carré vert alors que personne n'a àcrit après Skyler? Essayez d'éviter de les utiliser si ce n'est pas necessaire, la chef n'aime pas ça et c'est le cas de beaucoup de membres... Alors attention, si elle est de mauvais poils quand elle revient ce sera le gnouf pour toute utilisation abusive de carrés verts!!!!
Je rectifie en fait tu as ecris après elle, lol, mais ça ne change rien carré vert superflu!
RépondreSupprimerDis as-tu un truc pour choisir les pamplemousses chinois, ceux que j'ai acheté étaient tous secs et franchement pas très bons... Et quand ils sont dégueu ça fait un sacré morceau à manger...
Christelle moi concernant les carrés verts je comprends pas tout : quand est-ce qu'on les utilise, quand est-ce qu'on les utilise pas?je suis un peu perdue et j'ai pas envie de me retrouver au gnouf quand la cheffe aux beaux genoux reviendra!mdr
RépondreSupprimerDans l'idéal on ne les utilise pas.
RépondreSupprimerMaintenant pour les menus je trouve ça pratique de pouvoir répondre directement sous le menu que je corrige. En plus comme on s'inspire des menus des autres, si la correction se trouve 10 messages après l'erreur c'est pas toujours facile de s'y retrouver.
Pour les discussions perso ça marche très bien sans carré verts, il suffit d'écrire à qui on s'adresse. Le seul souci c'est que c'est une option de base de blogger, on ne peut pas l'enlever et retourner à l'ancien système. Pour moi le mieux se serait que seuls les co-auterus puissent s'en servir et on ne s'en servirait que pour corriger les menus, ça rendrait les corrections plus visibles.
oui c'est vrai que ça serait mieux comme ça!ou sinon personne les utilise on fait comme si cette option n'existait pas comme ça au moins tout le monde fait pareil!
RépondreSupprimerBonjour et bonne journée à tout le monde !
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : 2 tranches de pain intégral, confiture ssa, compote ssa avec son de blé & son d'avoine, thé
Déjeuner GP : loubia à la marocaine, maquereau nature (boite)
Goûter : tisane, 1 pomme
Dîner PL : clafouti aux poireaux et lardons BDG, compote ssa
Bonjour à toutes et à tous,
RépondreSupprimerPour moi aujourd'hui :
Matin GP : orange, 3 tranches de pain Gilda GP avec marmelade ssa, café déca
11h30 : 2 crusty classiques , déca
Midi PL : saumon grillé, ratatouille, reste crumble pommes
Soir GP : spaghetti MM avec sauce tomate et saumon fumé,
Voilà;)
Bonne Fête aux Valentins, aux amoureux et Bon anniversaire à mon fils! ♥♥♥
RépondreSupprimerHello !!!
RépondreSupprimerMatin GP : comme d'habitude
9h30 PL : 20g de chocolat 85% soit 2 gros carrés (pour maîtriser la crise)
Midi PL : reste de cassoulet maison de dimanche, 1 clémenvilla et 1 carré de chocolat
Soir : je ne sais ...
Bonne journée et bonne St Valentin
Et bien j'aimerais bien que tu saches.
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerJe ne sais pas si je poste au bon endroit. J'ai eu un peu de mal à m'inscrire sur le blog, et je crois bien que j'ai fait un doublon, oupsss ! Je vais aller au gnouff direct moi !
Bon, alors, j'ai 39 ans, une vie de régime derrière moi, et encore quelques kilos à perdre ! J'ai découvert l'année dernière la méthode "IG bas", et j'ai réussi à perdre 10 kilos. C'est en recherchant des infos sur internet que j'ai fini par trouver le BDG.
Je trouve votre blog super dynamique, et je vais me sentir moins seule dans mon aventure !
Bonne journée à tout le monde.
Bon anniversaire à ton fils Anne!
RépondreSupprimerHello tout le monde!
RépondreSupprimerAlors au menu....
P'ti déj GP: crème budwig framboise/kiwi (hmmmm!)+ ricoré
1 café au lait à 10h(capsule... je sais pas ce que c'est comme lait! J'ai pas voulu minauder alors... j'ai bu lol)
Midi PL: un ti bol de soupe choux/poireaux (comme hier)+ saumon cuit avec HO et échalotes+ épinards natures+ 2 carrés de chocolat noir (87%) mais je crois que je les mangerai à 16h avant de repartir bosser car là...plus de place!
Soir GP: carottes râpées-tomates cerises natures + purée d'aubergines, ail et crème soja= 1 fruit
+ 1L de thé vert/menthe bu sur la journée
Bonne St Valentin aux amoureux ;o) et bonne fête aux Valentin(e)!
Merci Grib !
RépondreSupprimerBonjour bonjour
RépondreSupprimerLes jours passent et mon pantalon me serre moins, c est bon signe :D Et je n'ai jamais faim.
Mon menu du jour :
Petit Dej GP : 1 jus d'oranges/pamplemousse pressés | 3 CS flocons d'avoine + 1 CS de son d'avoine + 1 CS de framboises émiettées le tout dans du lait de soja avec 1 CC de sirop d'agave | 1 déca en arrivant au bureau
Dejeuner GP : fastfood japonnais avec soupe/salade de choux + 15 sashimis saumon thon daurade + salade de choux. Un café.
Diner au resto ... je vais tenter de rester en PL (j'ai regardé le menu en ligne) : homard/salade en entrée, saint jacques poireaux et dessert (qui ne sera pas GP ni PL... GPL sans doute). Je minimiserai le vin que je commencerai à boire après mon entrée. Je n'en bois jamais mais je sais qu il ne faut pas en boire le ventre vide.
Bien à vous tou(s)(tes)
Bonsoir à tous,
RépondreSupprimerMatin GP : deux tranches de pain intégral, confiture ssa et thé
Midi PL : choucroute, oeufs/bacon, soupe de lentille verte, marbré
Soir GP : semoule complète, tomates pelées en boîtes, olives, pois chiches, compote pomme/figue ssa
Je le trouve bizarre ton déjeuner... correct mais bizarre...
SupprimerIl manque un laitage ou un morceau de fromage à ta journée.
Quand je dit choucroute, c'est le chou fermenté, la soupe c'est le reste de la veille (je suis rentrée à 14h, alors pas trop le temps de faire dans la dentelle et le frigo était vide) ... ça t'explique un peu ...
SupprimerPuisque tu trouves mon repas bizarre ;-), je me demandais, les olives c'est ok ? (tu me diras, tu l'aurais dit si ça allait pas)
Les olives ? Bien sûr que nous te l'aurions dit s'il y avait eu un problème.
RépondreSupprimerMais il te suffisait d'aller sur le tableau des IG pour le vérifier par toi-même !
Bonsoir !
RépondreSupprimerAlors pour la mére et la fille ce fut :
Matin GP : galette dukan (mon père ne m'avait pas encore fait de pain ... maintenant chose faite !!), sirop d'agave et the pour la fille !
2 tr pain céréales, confiture et the pour la maman
Midi PL : choucroute et 2 carres de choc, un déca
Soir PL : St Valentin oblige !! un petit apéro au vin et une soupe !
Voila bonne soiree a tous et bonne fête aux amoureux !
matin GP : pain MAP avec compote SSA - café - un kiwi
RépondreSupprimermidi PL : endives au jambon avec béchamel BDG - un peu de fromage - une orange - un café
snack : une infusion - noisettes -
soir GP : une soupe de potimarron - une tranche de jambon dégraissé - une pomme - un café
@Dog. Pourquoi faudrait-il absolument des laitages ? Moi je pense que si on peut, c'est mieux de s'en passer ! et je dis ça alors que je suis accro, et que je n'y arrive pas. Le lait n'est pas une bonne chose pour les adultes humains. On a besoin de lait enfant, pas adulte. A partir de l'âge de 3ans, on ne produit plus d'enzyme qui permet de digérer du lait. Et en plus ça contribue à la torture des vaches. Il y a plein de sources de calcium autres que le lait. De fait, il est archidémontré que les pays où on boit le plus de lait sont les plus atteints d'ostéoporose et lycée de versailles : au japon, ostéoporose inconnue, alors qu'on ne boit jamais de lait.
RépondreSupprimerLes fruits et légumes sont de très bons pourvoyeurs de calcium et le calcium n'est pas plus indispensable que la vitamine C à la fabrication de calcium pour le lait.
Le lait est déminéralisant. Donc le calcium que tu ingères d'un côté, tu le perds de l'autre avec d'autres minéraux. Il y a beaucoup de soupçons sur la quantité de lait consommée et obésité (MM lui même), et même certains cancers.
Donc les laitages, c'est si on veut, en quantité raisonnable, mais pas obligatoire !
pardon, je m'excite toute seule sur cette histoire de lait : le calcium n'est pas plus indispensable que la vitamine C à la construction du collagène des os qui assure leur bonne santé. Allez voir ce que dit Thierry Souccar (il explique très bien, mais il n'est pas le seul à le dire).
SupprimerMarián, en fait, je me suis mal exprimée lorsque je parlais laitage car dans mon esprit, je fais toujours l’amalgame avec les préparations au soja comme les yaourts et le lait. Et puis le laitage pour moi, c’est aussi le fromage, la crème... Bref, je n’ai pas été assez précise, désolée !
RépondreSupprimerOn peut certes trouver d’autres aliments que le lait pour contenter nos besoins en calcium. Je parle là bien sûr de lait de la vache puisque le lait de soja n’en contient pas naturellement.
Et puis le lait n’est pas qu’une source ce calcium, il contient aussi des protéines, des vitamines et des minéraux.
J’ai moi aussi pris connaissance de ce qui se dit sur les bienfaits ou les méfaits du lait, tout comme ce qui se dit concernant le soja.
Certes on pourrait s’en passer. Il y a plein d’aliments dont on pourrait se passer.
Je crois que cela dépend du goût de chacun et de notre tolérance à tel ou tel aliment.
Si je me suis permis de donner ce conseil c’est avant tout pour rappeler à ceux qui nous lisent, qu’un yaourt ou un morceau de fromage peut être ajouté pour compléter un repas, selon qu’il soit GP ou PL. Mais il n’y a rien d’obligatoire.
Nous avons besoin chaque jour entre autres de protéines, de glucides et de lipides pour le bon fonctionnement de notre organisme.
Certaines personnes viennent nous voir sur BDG car elles sont un peu désemparées quant à la réalisation de leurs repas chaque jour, alors de temps en temps, il est bon de rappeler quelques principes.
L’important est de manger à sa faim, avec plaisir, en équilibrant ses menus et ses rations.
so yes, nous sommes d'accord !Moi même, je ne me prive pas de mon petit morceau de brie ou de mon Stilton vieux (je me retiens juste d'accompagner ce dernier du vieux Porto qui lui irait si bien)
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