"Bonne fête aux Philippe et Jacques"
menus du jeudi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tartines de pain intégrales avec confiture maison au fructose.
10h thé vert
Midi PL.Reste de sauté de porc à la moutarde avec haricots verts, yaourt au soja maison .
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Noix de st Jacques au curry avec fondu de poireaux et crème soja, compote ssa.
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tartines de pain intégrales avec confiture maison au fructose.
10h thé vert
Midi PL.Reste de sauté de porc à la moutarde avec haricots verts, yaourt au soja maison .
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Noix de st Jacques au curry avec fondu de poireaux et crème soja, compote ssa.
Bonne jeudi!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
Idée du jour de Gilda!
Banh Bao au poulet
Plat GP
Ça y est!!!! Je les ai faits!
http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/04/pain-chinois-la-vapeur-ou-mantou.html
Je suis vraiment ravie du résultat!!!!
Banh Bao au poulet
Plat GP
Ça y est!!!! Je les ai faits!
http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/04/pain-chinois-la-vapeur-ou-mantou.html
Je suis vraiment ravie du résultat!!!!
tiens ya personne !!!
RépondreSupprimerBonjour !!
Matin GP : thé + pain + orange
Midi PL : haricot rouges et boeuf + petits moelleux amande BDG +thé
Soir PL : riz basmati + poélé poivrons champignon oignon et petits morceaux escalope poulet
Gilda regarde sur quoi jsuis tombé comme par lazar !!
http://www.youtube.com/watch?v=Fv9lteYGX_A
GP ton dîner Manykou et attention à ne pas trop graisser ta poêlée !
Supprimera wi pardon jvoulais mettre gp merci dog et je n'ai m'y qu'une cuillière à café d'huile d'olive dans ma préparation hier en plus j'ai acheté une nouvelle poil anti adésive vous savez les noir avec les points blanc... cuisson sans gras !!!
Supprimerça c incroyable Manykou car cette vidéo n'était plus accessible!
SupprimerMerci!
Je la remets dans mes vidéos! ♥
coucou tout le monde !
RépondreSupprimersoleil radieux, ciel bleu à perte de vue...pourvu que ça dure !!!
mes menus :
ptit déj GP :
café fructose, nuage de lait de soja
pain intégrale, confiture ssa
midi PL :
apéro-champis
quiche aux courgettes et tofu soyeux (ma dernière part)
fondant au chocolat "mammamia" du bdg (pourvu qu'ils ne cuisent pas trop)
soir GP (chez mes parents)
divers crudités (yen a toujours chez mes parents)
capellinis à la levure de bière et aux dés de jambon
compote ssa
Pour les fondants Skyler, un seul moyen pour qu'ils ne cuisent pas trop : rester le nez à la porte du four !
SupprimerSi tu les aimes bien coulants, dès que le tour est cuit, tu les sors.
ok merci je vais faire comme ça !
Supprimerces fondants sont délicieux !!! bon un poil trop cuits (dedans ça coule pas mais presque, et c'est vraiment à tomber par terre !!!)
SupprimerBonjour Manykou ! y a moi je continue à rentrer quelques coutures de tee-shirts en attendant d'en acheter de nouveaux ! C'est bien la première fois qu'une corvée me fait tant plaisir !
RépondreSupprimerPas d'eau chez moi cause travaux donc pique-nique montignac....avec pain de mie PL
RépondreSupprimerbonjour a tous
RépondreSupprimerMATIN GP: thé. crepes farine 150.confiture SS
MIDI PL : salade verte aux pommes. tomate farci a le volaille. haricots blanc a la tomate. fromage.
SOIR GP : reste de riz basmati. saumon frais compote
Bonjour le BDG !
RépondreSupprimerJe suis chez mon fils depuis 3 jours et j'avais quelques problèmes pour me connecter avec son matériel.
Je fais le maximum pour rester "BDG" et ça va malgré quelques mélanges GPL...
Matin : GP
pain BDG, confiture vivis, café et lait de soja, banane un peu verte.
MIDI : PL
salade de quinoa/tomate/endive/oeuf dur et crevettes + VHO
yaourt soja + sirop d'agave
café + chocolat noir
SNACK : thé + 1 tr de pain BDG
SOIR : GP
galettes de blé noir au jambon dégraissé et fromage frais 0%
galette (compote,confiture...)
Bonne journée à toutes
j'ai oublié les fraises gariguettes au dessert du déjeuner... le yaourt soja sera pour le snack ss doute
SupprimerJe viens de tomber sur une recette qui me semble chouette (PL et GP sans les graisses ?)
RépondreSupprimerVoici :
Houmous de pois cassés
Pour 6 personnes - Préparation : 35 min - Cuisson : 1h
Catégories : été - apéritif - sans gluten
Dans mon panier bio L'Eau Vive
- 100g de pois cassés vert MARKAL
- 2 cuillères à soupe de purée de sésame tahin JEAN HERVE
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive vierge extra LA BIO IDEA
- 2 cuillères à soupe de jus de citron VITAMONT
- 2 cuillères à soupe de Wakamé ou Kombu MARINOË
- Paprika et cumin COOK
- 1 échalote
Préparation
1.Placer les pois cassés dans une casserole d'eau froide non salée. Laissez gonfler une nuit. 2. Le lendemain, ajouter de l'eau froide. Faire cuire environ 1 heure à feu modéré. Ôter l'écume au fur et à mesure qu'elle se forme. Au besoin ajouter 2 cuillères à soupe de wakamé ou de kombu, algues alimentaires qui accélèrent la cuisson des légumineuses. 3. Une fois les pois cassés bien cuits, les égoutter et les mixer au robot avec la purée de sésame, l'huile d'olive, le jus de citron. Ajouter l'échalote ciselée. Assaisonner selon votre goût avec le paprika, le cumin et le sel.
Atout nutrition
Comme les autres légumineuses, les pois cassés sont riches en glucides lents, en protéines, en minéraux et en fibres alimentaires. Sous forme de soupe ou de purée, ces dernières sont totalement broyées et alors très digestes
Bonjour à toutes et tous, grand beau et chaud sur Nantes ce matin, cela fait du bien.
RépondreSupprimerMATIN GP: fromage de campagne à 0% avec confiture maison SSA et graines mixées,1 pomme, 1 poire, 1 kiwi et du thé.
MIDI PL: carottes crues et râpées HO+citron oignons nouveaux
saucisses grillées et salade de mâche
fromages
GOUTER: tisane de maté
DINER GP: coquillettes au blé dur complet et farine de sarrasin avec des tétragones.
Compote de pommes SSA.
Ella j'écoute le dernier CD du Bagad de LANN BIHOUE il est super si tu aimes ce type de musique,
Je vous souhaite à toutes et tous une excellente journée
Bonjour Dome !
SupprimerLe Bagad est très connu, seulement, j'avoue que j'ai du mal avec la bombarde !
Je préfère les belles voix, classiques ou non, j'aime le jazz, le blues et... le silence !
Etant donné que je suis entourée de musiciens instrumentistes et chanteurs, ça doit être pour ça que j'aime tant le calme ! LOL
Et de 2 mais les photos ne passent pas ! Je les envoie à quelqu'un ?
RépondreSupprimerPetits flans de quinoa à la pomme GP
Pour 4 personnes - Préparation : 10 min - Cuisson : 30 min
Catégories : été - dessert
Dans mon panier bio L'Eau Vive
- 20g de quinoa blond MARKAL
- 20g de quinoa rouge MARKAL
- 1 blanc d’oeuf
- 20g de fructose
- 1 cuillère à soupe d'huile de colza
- 100g de compote de pomme
Préparation
1. Faites cuire 30 g de quinoa blond et 20 g de quinoa rouge dans une grande casserole d'eau bouillante. Egouttez et laissez refroidir. 2. Dans un saladier, fouettez l’ oeuf avec 20 g de fructose, 1 cuillère à soupe d'huile de colza et 100 g de compote de pommes. Ajoutez le quinoa.3. Répartissez la préparation dans 4 petits moules à muffins ou à briochette. Faites cuire 20 min dans le four préchauffé à 180°C. 4. Servez tiède ou froid.
Marie, lorsque tu testes une recette qui te semble réussie et intéressante pour BDG, il faut que tu l'envoies à l'une d'entre nous avec photos bien sûr !
SupprimerJ'ai réécrit la deuxième recette pour la GPétiser et enlevé la plupart des incitations à acheter les marques...j'ai zappé Markal mais bon n'importe quel quinoa fait l'affaire !
RépondreSupprimerBonjour le BDG
RépondreSupprimervoici mes menus
MatinPG:thé blanc,musli,yaourt soja,poire
MidiPL:salade verte,staeck,painGILDA,fromage
SoirGP:lentilles vertes,pomme
Je viens de revenir de la gynéco je peut faire les 4cents coups
bonne journée
Quelle bonne nouvelle Marie-Rose !
SupprimerDepuis le temps que tu étais patiente... et sage !!
Alors, Bons 400 coups Marie-Rose!!
Supprimermais sois sage quand même, hein!
Cela doit te faire un bien fou de te sentir libre de faire ce que tu veux, non?
c'est super Marie-Rose, bonne nouvelle pour toi (et ginette! ;-)
Supprimercontente pour toi , MarieRose!
Supprimertu as été bien patiente! :)
Bonne nouvelle Marie Rose tu vas pouvoir bouger et te changer les idées Profites en , fais toi plaisir. Bisous
SupprimerHello
RépondreSupprimerMatin GP :
Kiwi, yaourt de soja, café et 1 grande tranche de pain Gilda aux céréales
Midi PL :
Salade VHO aux noix
Saumon avec compotée de courgettes/oignons et crème fraîche
1 bout de comté
Soir GP
Taboulé de quiona - maquereaux au vin blanc
1 yaourt de soja et framboises
1 verre de rouge
Bonjour BDG!!!
RépondreSupprimerPT DEJ GP: 3 crêpes BDG Sarrasin-blé 150 avec confiture fraises au fructose, café
Avant midi: clémentine
DEJ PL: salade de concombre, quinoa avec plat de Tofu - sauté de porc à l'anis étoilé-cannelle-sauces soja claire et noire,
2 tr de 4/4 vanille à la farine d'orge mondé, café
SOIR GP: riz basmati complet avec gratin de cou chinois-moutarde, yaourt soja avec framboises et miel acacia
bonjour a toutes!
RépondreSupprimerc'est reparti apres un long we plus que déraisonnable..
matin:tartines et patapoire (une sorte de gelée poire et pomme 100%)
midi PL: endives VHO et galettes (oignon, jambon, tofu soyeux et farine de lupin et graines de courges, et son d'avoine) bon, et calant !
pomme et comté.
café chocolat sésame
soir GP: riz lentille et compote de pomme (et amandes effilées grillées)
bonne journée
Hello le BDG
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
4 petites tartines d'un pain maison au petit épeautre T150 et son d'avoine.
confitureMM. deux cafés légers au lait écrémé.
Déjeuner PL
salade de pousses épinard, lamelles de navet cru, avocat et crevettes
reste de tajine au boulettes de viande petits pois et coeurs d'artichauts
fromage de brebis
3 carrés de chocolat 70% a la fleur de sel
Diner GP
Calamar à la tomate. betteraves crues râpées citron ail.
Voilà belle journée à toutes et à tous
bonsoir
RépondreSupprimerles filles voici mes menus
PETIT DEJ GP
1kiwi
2 wasa
1 cafe lait soja
DEJEUNER PL
jambon, fromage de chevre ,mache,tomates
2 wasa
compote de pommes maison
DINER GP
riz basmati
jambon blanc
1 yaourgt soja
belle soiree a toutes amities mascha
Bonjour, voici mon menu du jour :
RépondreSupprimerPetit dej GP : thé au lait, 4 wasa fibres, 2 cc de miel d acacia
Dej PL : deux tranches de jambon blanc, un bol de salade choux/brocolis/cranberrie
Diner GP : des olives en apéro avec quelques cacahuètes, un morceau de saumon, du riz basmati et quelques haricots verts. Deux wasa fibre, une cc de miel d acacia
Des repas vraiment pauvres mais je suis très pressé par le temps.
Alex
Attention à l'IG des cranberries Alex !
Supprimerah je n ai pas fait du tout attention pensant betement qu il s agissait d un fruit rouge !
SupprimerDog, pouvez vous me donner l IG des cranberrie? Il n est pas présent dans le tableau MM.
SupprimerMerci bien
Alex
Alex si c'est dans le tableau
SupprimerAirelle rouge, canneberge*45
Alors je viens d apprendre qu'Airelle = Cranberrie ! merci !
SupprimerMatin GP fromage blanc muesli compote pomme abricot ssa avec un café
RépondreSupprimerMidi PL reste de clafoutis à la basquaise
Reste de lentilles avec jambon serrano
Pomme
Snack compote ssa
Soir GP filet de canard (éleveur local du coup c'est nettement moins gras que des magrets, qui eux viennent de canards gras élevés pour les foies gras) blésotto (lié à la crème de soja) et asperges vertes
Petites crêpes à la confiture de myrtille au fructose
petit dej tardif un verre de jus de fruit
RépondreSupprimerdéjeuner pl:
haricots verts
boulette de boeuf
faisselle
snack :
2-3 tranches de gâteau marbré bdg
un verre de lait écrémé
dîner pl
concombre
crevettes
conté
yaourt soja sirop d agave
1 tranche de gâteau bdg
Costaud ton snack dis-donc !!
SupprimerFaisselle + un verre de lait, tu as là trop de consommation de laitages Maryline.
matin GP: pain MAP avec confiture vivis abricots au fructose - café
RépondreSupprimermidi PLl: salade de carottes -VHO - cuisse de poulet roti - petits pois et reste de haricots verts aux lardons -une pomme - un café - un morceau de chocolat 76 %
snack : un café
soir GP : soupe de légumes (patates douce -poireaux et pois cassés) avec un peu de crème soja - pates avec allumettes jambon - une pomme - une infusion
Juste pour info! En raison de la présence de carottes dans ton pot au feu de mercredi, ton déjeuner est GP Voguelavie.
RépondreSupprimerDonc il n'est pas correct.♥
je n'ai mangé qu'une carotte, mais mon repas ne peut être GP avec la viande....certes il n'est pas correct /....
SupprimerC'est bien ce que je pensais Voguelavie! C pas grave! C pas une carotte qui va te faire grossir!!!
SupprimerCertes ! ton repas est bien PL!
Je te le signalais, c'est tout ♥