Bonjour à tous!
Allez! c'est parti!
Petit déjeuner GP :
Oranges pressées
3 pancakes de blé type 150
Sirop d'agave
Chocolat chaud au lait de soja et au cacao 100%
Déjeuner PL :
Un poireau à la vinaigrette
Une jambonnette de poulet avec un fagot de haricots verts
Cf mon extraordinaire vidéo sur : Comment désosser une cuisse de poulet
Une salade de fruits grenade-mandarine arrosé d'un peu de sirop d'agave.
Dîner GP :
Une pissaladière
Un yaourt au soja avec du fructose et des fruits rouges décongelés
TOUTES LES PHOTOS SONT DE MOI.
Craquante la photo de la perruche et du chaton et tu sais bien que tes photos sont magnifiques bien que je viens d'apercevoir des petites bêtes pas sympas pour Anne11 et moi.
RépondreSupprimerA demain
LOL! je me demandais de quoi tu parlais!!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimerLES ANCHOIS!!!!!!!!!!!!!!!!!! LOL!
HUMMM, une pissaladière..... Avec des anchois faits maison..... J'ai goûté hier mes premiers anchois à l 'huile d'olive, qui maçéraient depuis 2 mois...... Rien à voir avec ceux du commerce !.......
RépondreSupprimerBonjour !!
RépondreSupprimerMATIN GP : Muesli maison(au lait de soja)jus de pamplemousse frais,café
MIDI PL : Dos de cabillaud à la crême de poireau,spaghettis de soja,pomme cuite au four avec 1 cc de confiture ss
DINER GP : Couscous de légumes/pois chiches,
Bonjour le BDG
RépondreSupprimerMatin GP : Muesli ss aux figues pruneaux, 1 pomme, 1 thé au lait de chèvre
Midi PL : Saumon fumé (très peu), 2 oeufs durs, carottes râpées huile de noix, 1 wasa fibres, fromage de brebis, 1 verre de vin, 1 poire
Soir GP : Saumon frais, riz basmati, 1 verre de bière, 1 compote pomme fraise ssa, 1 flan amande citron : recette des chocamandes, j'ai enlevé le cacao et remplacé par quelques gouttes d'essence de citron.. Très bon !
Bonne journée à tout le monde !
Bonjour !
RépondreSupprimerMatin GP : pain intégral au levain - confiture SSA abricot - quelques grains de raisin - fromage blanc 0 % et confiture ssa - Thé nature
Midi PL : côte de porc aux épices et à la moutarde - salade de lentilles à l'ail - je ne sais pas encore si je fais un cake ou pas... (citron, huile d'olive à la farine de coco et de soja).
Soir GP : Velouté de courgettes au curry avec un nuage de crème de soja - une tranche de pain intégral au levain - un yaourt soja - une pomme
Bonne journée à toutes !
Cath
Finalement, j'ai fait des muffins citron pavot, un délice !
Supprimergourmande va!!! ☺
SupprimerMeuh non ! Hihi !
SupprimerJe ne sais pas si tu as vu Gilda, j'ai fait un article sur mon blog avec tes crêpes GP et le nutignac, avec lien vers ton blog, bien sûr !
ah bon? je vais voir....♥
Supprimerbonjour a tous,
RépondreSupprimeraujourd'hui il fait pas mauvais mais il pleut...
matin GP : pain intégral en MAP + purée d'amandes + cacao brut au lait de soja
10 hrs : thés vert
midi PL : fin du gratin de courgettes au boeuf/tomates + yaourt nature + carré choc
16 hrs : pomme
soir GP : saumon vapeur et riz basmati + infusion
bonne journée
matin GP Galette son , conf. ssa( au fait ma poudre de blanc d'oeuf 100% naturel
RépondreSupprimer, c'est super )café un yaourt soja .
Midi PL tomates croque au sel, saumon grillé, épinards crème soja , quinoa yaourt .
Soir GP haricots verts quinoa tomate , sardines grillées , yaourt , 2 figues
Bonne journée et bon appétit .
As-tu compté le nombre de laitages de ta journée ?
Supprimerbonjour a tous
RépondreSupprimerMATIN GP : café .3 tranche de wasa . confiture .
MIDI PL: carottes betterave rouge VHO . riz sauvage .tomates farcie hachis de volaille. fromage . fruits 1 verre de vin blanc .
SOIR GP : melon crevettes . potage de légumes. fromage blanc
0% le fromage blanc? oui, je pense que c juste un oubli!
Supprimeroui c'est 0% égouter avec qq fuits du jardin.j'ai remplacer le potage par spaghétti MM a la sauce tomate fraiche.je suis aller a la zone de metz pour acheter mes farines je n'ai pas trouver la farine de lupin pour faire la pate a tarte.bises
Supprimerbonjour à tous
RépondreSupprimermatin GP : fromage blanc 0%, pomme cuite en dés et 2 tranches de pain intégral
midi PL : 1 tomate, 1 steak haché de 100gr à 5%Mg, des aubergines à la sauce tomate et 200 gr de compote poire-pomme sans sucre ajouté
soir GP : riz complet avec de la sauce tomate et un filet de cabillaud cuite à la vapeur
fruits
Oups chui à la bourette aujourd'hui...!
RépondreSupprimerBonjour,
Mercredi 10/10
Ptit déj GP
1 thé vert
2 wasas fibres +3 CC de confiture de mirabelles « maison » au fructose
Déj PL
Salade de roquette et tomate VHO
Reste du lapin en papillote avec de la ratatouille maison
1 flamby à la vanille (Grib)
Goûter 17h
1 bol de thé et 8 noix fraiches
Dîner GP
Velouté de courgettes, à l’ail au bouillon de volaille dégraissé
Lentilles vertes
1 yaourt de soja nature
Bonsoir bonsoir,
RépondreSupprimerMATIN GP: pain intégral, confiture ssa un thé une pomme
MIDI GP: le reste de mes spaghetti épinards cabillaud d'hier, salade de concombre et un muffin BDG avec un peu de confiture ssa
SOIR PL: salade de roquette et une part de quiche aux brocolis une pomme un thé et chocolat
Bonne soirée
Tu as bien fait des muffins GP?
SupprimerJ'ai vu 2 recettes sur le blog
OUI OUI, les muffins chats.
SupprimerSans les moules chats.
C ok tout ça! bonne soirée et à demain! ♥
RépondreSupprimerBonsoir,
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : brioche BDG avec confiture SSA puis compote de pommes maison et un yaourt soja, thé.
Déjeuner PL : soupe de courgettes, une tranche de pain intégral avec du fromage, compote de pommes maison
En cas : un yaourt soja et deux petits biscuits BDG
Diner PL au resto : Tartare de boeuf avec carottes râpées, une crêpe au choco (pas du tout BDG) et deux clémentines à la maison.
Il y a un truc qui ne colle pas dans ton déjeuner Claire.
SupprimerEst ce que c'est mieux si je dis pain intégral montignac ?
SupprimerLOL!!!!!
SupprimerHeu... non...!?
SupprimerTout à fait Claire, précision importante !
SupprimerAu coin Grimmy !!
Désolée, pour moi le pain intégral est GP!
SupprimerDonc ne peut pas être dans un repas PL!
Et je ne comprends pas comment ils peuvent faire un pain intégral à IG 34 alors qu'il y a de la farine de blé intégrale à IG 45! :op
C'est simple Camille!
SupprimerLe pain MM est à grosse granulométrie et donc sa farine a déjà un type supérieur à 150
De plus, il est fait au levain naturel et lève très lentement
Il est cuit au feu de bois à l'ancienne
Maintenant, je dirai que c'est aussi une affaire commerciale!
Pourquoi 34 et pas 35
Aucun IG dans le tableau MM ne termine pas 4! slt par 0 ou 5! alors pourquoi 34
C'est purement psychologique!
Il reste que c'est un pain à très bas IG.
IG que nous pourrions atteindre en moulant nous même notre blé et en faisant notre pain au levain naturel avec une levée très lente.
C'est faisable pour toutes celles qui moulent d'autres graines soit dans leur moulin à café, soit dans le Momo soit dans un moulin à graines comme le mien.
Mais oui Camille, le pain MM est PL
Ok, je comprends! Merci Gilda! :o)
SupprimerOui, ils aiment bien le marketing chez Montignac! ;o)
:op DOG, je sors du coin! LOL
Bonjour!
RépondreSupprimermatin GP: crème de sarrasin avec cernaux de noix et une figue
midi PL: carpaccio, parmesan, haricots verts,une tomate, huile d'olive,du gazpacho avec du balsamique
encas: biscuit au sons et sirop d'agave, thé earl grey au lait 0% et sirop d'agave
soir:rien, rentrée trop tard