Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Nous sommes une petite équipe de bénévoles qui ne souhaitons qu'une seule chose : vous aider à perdre du poids dans la joie et dans la bonne humeur! Alors ? Prêtes ? ☺
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Nous sommes une petite équipe de bénévoles qui ne souhaitons qu'une seule chose : vous aider à perdre du poids dans la joie et dans la bonne humeur! Alors ? Prêtes ? ☺
Bonjour
RépondreSupprimerMATIN GP : 2 T de pain MAP, 1 carré gervais 0%, jus d'orange frais,café
MIDI PL : Potage de légumes,matelote de roussette/purée de pois chiche,compote de rhubarbe meringuée
DINER GP : Blinis/crème soja/saumon fumé,3 pruneaux
Bonne journée
Bonjour les Gens!!
RépondreSupprimerP.Déj PL : 2 tranches de cake chocorange, 1 lait de soja + café poudre 1 jus d'orange.
Midi PL : 1 avocat vinaigrette, 1 filet d'églefin vapeur avec du quinoa et sauce câpres, 1 poire juteuse!
Soir GP : couscous de légumes + semoule complète + 1 flamby BDG.
Bonne journée! profitez bien avant la pluie!
Ton p'tit déj Anne... regarde bien.
Supprimerflûte!! le jus d'orange !! en plus, j'ai dit à Chérinou :"NOOOON, pas de jus d'orange!! si tu veux un fruit, tu MANGES une orange ..." J'étais concentrée sur autre chose ce matin ... bon, tant pis! c'est une petit écart!
SupprimerMerci Dog!
Bonjour à toutes et tous, j'ai mon petit fils(24 ans et 1m92 )en vacances, il vient de Anvers en moto, il part pour une année de voyages de part le monde.
RépondreSupprimerMATIN GP: 1 gd verre d'O citronnée = pomme, poire, pruneaux et goji+4tranches de pain intégral avec compote de pomme maison SSA et du thé.
MIDI PL:céleri cru râpé sauce aux algues,oeufs sur le plat avec salade verte
fromages et wasa fromage de campagne à 0%
Gouter: thé parfumé
SOIR GP: spaghettis intégraux avec moules et saumon fumé sauce crème d'amande
pommes cuite et yaourt de soja
je vous souhaite une très bonne journée à tous
Bon Voyage à ton petit Fils Dome!
Supprimeril doit être superbe!
coucou les filles j'espere que vous allez toutes bien voici le menu du jour
RépondreSupprimerPETIT DEJEUNER GP
2 cafe lait soja
1 wasa
pas de kiwi refrigérateur quasi vide
DEJEUNER PL
oeufs frais (de ce matin) au plat
fromage
tomates
pomme
DINER GP
spaghettis saumon creme soja parmesan royal
pomme
the russe et un bon livre
pour le menu j'espere que cela va mais j'ai une petite question je ne trouve pas la réponse (ou je souhaite que l'on me le confirme)les blinis a la farine de kamut avec un oeuf et une c a cafe d'huile de colza est ce GP ou PL j'accepte le GNOUF HI!!!hi!!! a tout a l'heure
La farine de Kamut est GP, donc les blinis sont GP et du coup seul le blanc d'oeuf est autorisé dans la recette.
Supprimermerci beaucoup christelle ce sera pour demain soir amities mascha
RépondreSupprimerBonne journée Mascha! ♥
Supprimer11h déjà, Jm'enfile un kwa tout noir (dedans), un tee shirt tout noir (dehors), mes sabots de jardinage, et je file au jardin pour rentrer, courges muscades, butternuts, potimarron, et autres citrouilles étranges que les abeilles et les oiseaux ont pollenisées à foison! Mais avant, l'espace de 3minutes, j'imagine..... ❤
RépondreSupprimerS'émerveiller, rêver, se nourrir intérieurement du plus beau pour ensemencer le quotidien de poussières d'étoiles. Belle journée… De tout cœur !
Ptit déj GP
1 tisane de queues de cerises
1yaourt de soja
3 wasas fibres + 3CC de confiture d’abricots «maison» au fructose
Déj PL
salade verte et tomates vinaigrette (HO moutarde, Xéres)
Brochet au court bouillon, et épinards
1 fameux Flamby vanille de Grib
Dîner GP
Potage de blettes et basilic à la crème de soja
Petits restes de faisan avec sa sauce de cuisson aux pommes + orge cuit dans le bouillon de la blanquette dégraissé.
Pain d’épices BDG et purée de pommes SSA de la marque LE CABANON
Encore une faute de frappe pour ton dîner Tina ?
SupprimerLOL! je pouffe là!
SupprimerPouffez...pouffez!
SupprimerC'est fou ça quand même, mais qu'est que j'ai à être distraite ainsi ?!? Bon et ben: Dîner PL
un jardin??? mon rêve!!!
SupprimerBonjour tout le monde !
RépondreSupprimerMatin GP : 1 part de clafoutis aux pommes, 1 thé au lait d'avoine
11 h : Quelques amandes
Midi PL : Reste de crudités VHO, 4 ou 5 wasas fibres tartinés de houmous, fromage de brebis, 1 pomme, 2 carrés de choco noir.
17 h : 1 thé au lait d'avoine, 1 petit morceau de clafoutis aux pommes.
Diner GP : Quinoa + lentilles, 1 demi verre de bière, compote de pomme-mangue.
Bonne journée !
Clafoutis GP Hélium ?
SupprimerOui oui DOG, clafoutis GP recette BDG ! J'ai juste remplacer la crème de soja que je n'avais pas par de la crème de coco.
Supprimercoucou!
RépondreSupprimermatin : gp : 5 wasas fibre+ compote ssa + thé vert menthe
midi : pl : lentille aux lardons et tomates + jambon + yaourt 0 % + pomme + 1 carré de choc
collation : noisttes + 1 carré de choc
soir : gp :spaghettis aux poivrons + cookies façon BDG!( poudre d'amande+ blanc doeuf+fructose+cacao ssa)!j'ai hâte de les gouter !! ils ont l'air troooop booon!! je vous dis ça demain!! au fait pourquoi la poudre d'amande n'est pas pl????
bonne soirée!
Chocolat c'est plus tôt en PL que en GP ...tu sais pas pourquoi ?
SupprimerRegarde info lipide ..
Hmmm. J'adore les cookies
oui mais le recette est en gp !!
SupprimerParc que c'est du bon gras!!
SupprimerOn peux manger en PL et GP
ha ! d'accord! et je dirais BON gras dans tous les sens du termes !!! ha !ha! bonsoir barbara et merci!
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