samedi 13 avril 2013

Ginette ! je me pèse ! sois sympa!

 ouais ouais ouais !
c'est aujourd'hui !!!
Elle est là , Ginette notre copine!
accompagnée de son compère Maître Ruban  :
vous choisissez la couleur! LOL !
Un lien pour parfaire le topo !
http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=troubles_sommeil_circadiens_douglas_pm

bon courage! y a du boulot !

encore un ? :
http://sante-medecine.commentcamarche.net/news/108835-troubles-du-sommeil-11-conseils-pour-mieux-dormir

 et Bonne semaine à tous !

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

256 commentaires:

  1. Bonjour,
    Allo quoi....personne n'est réveillé....
    Je maintiens mon poids: 50,2
    Bonne journée

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    1. j'arrive Stella!
      moi j'ai 50.4 la dernière fois!
      IMC 20.11!

      tu ne te mets pas en stabilisation???

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    2. Bonjour Anne, j'avais fait pas mal d'écart pour Pâques, et ensuite j'ai suivi des cours de cuisine que mes amis m'avaient offerts.
      Je ne me prive pas de grand chose. j'ai changé complètement ma façon de cuisiner. je regarderai la phase stabilisation à partir de cette semaine.
      merci Anne, bonne journée

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    3. eh bien oui : tu es stable!!!

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    4. Depuis que tu es arrivée sur BDG Stella, tu as perdu encore un peu de poids.
      Je pense que tu te familiarises bien avec cette alimentation que nous conseillons et tu vas pouvoir tenter de temps en temps des menus phase 2, tranquillement et à ton rythme.

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    5. Je t'attends sur BDG 2 alors??? on a besoin de monde!! LOL!

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  2. Coucou!!
    Pour moi ce matin 79,3kg!!! J'ai pris un bon kilos...les fêtes de Pâques et les diverses invitations ne m'ont pas louper!! Je reste quand même "satisfaite" car c'est mon premier kilos et je rentre dans le 4ème mois de grossesse, donc c'est pas trop mal mais je vais me reprendre très vite car je me rend compte que enceinte, le moindre écart me profite!!!!

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    1. eh bien bravo!
      d'habitude on taxe plus que ça à 4 mois!
      bonne continuation Sandra!

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    2. Je ne suis pas inquiète à ton sujet Sandra, tu fais partie de celles qui gèrent parfaitement bien leur alimentation chaque jour.
      Ce kilo a ses explications !

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    3. Bravo Sandra! tout va bien pour toi et pour le bébé!

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  3. Hello hello
    Pour moi stabilité ce matin à 58 kg et mensurations inchangées... je ne bouge plus pour le moment mais je suis déjà bien contente car quelques problèmes de constipation depuis quelques temps.
    Bonne journée

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    1. c'est super Bon App!
      ton nouvel emploi du temps te bouscule peut-être!
      un manque de flore? autre chose?

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    2. C'est parfait Bon Appétit : toujours la course au boulot ?

      As-tu le temps de bien t'hydrater chaque jour ?

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    3. C'est parti Bon App?? les touristes sont là?

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    4. Oui je m´hydrate... eau et tisanes... mais évidemment à l´heure où je finis je mange souvent des salades de pousses donc pousses d´épinards.... j´adore mais les épinards me constipent... lol

      Les touristes ne sont pas encore nombreux... on s´échauffe avant le mois prochain... en mai c´est le debut du rush. Pour la petite histoire hier j´avais rendez vous chez le médecin pour la prise de tensión... je suis arrivée pile électrique hyper énervée car matinée avec lâcher de cons comme je dis (il y a des jours comme cela où tous les cons se donnent rendez- vous et veulent prendre le bateau)... et bien le croirez vous... 13.8 de tensión seulement... :-)

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  4. Bon bonjour tout le monde !
    L'heure de la pesée a sonné !

    59,1 donc -800 g
    Imc 24,3
    Aucun cm perdu, mais on ne peut pas toujours gagner sur tous les tableaux.
    Je suis surprise et très contente, car je me suis sentie gonflée toute la semaine. Comme quoi nos sensations ne veulent pas toujours dire grand chose !
    Bon week-end à toutes !

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    1. - 800g et se sentir gonflée , ça explique les cm inchangés pour moi -
      Bravo NuageR!

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    2. C'est un excellent résultat bravo Nuage !

      Pense à bien t'hydrater tout au long de la journée et n’oublie pas les légumes verts dans ton menu !

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    3. 800g?? bien dis donc! super résultat!

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  5. Bonjour les ami(e)s,

    Pour moi ce matin : 81,4 kg
    J'ai perdu les 400g de la semaine dernière + bonus de 400g soit une perte cette semaine de 800g.

    Bien, bien, et on continue, naturellement !

    Bon Samedi à tous

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    1. C'est parfait Mandine : une belle reprise en main !

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    2. Magnifique en effet ,Mandine!

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    3. Merci les filles, je suis très contente

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    4. Toi aussi 800g?? et bien ça roule!

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  7. Hello la compagnie!
    Pour moi c'est 95,8 kg, je suis contente cela repart à la baisse, en tout depuis le 2 janvier dernier j'ai perdu 5,5kg et mon IMC est de 32,1 à présent, vivement queje passe sous les 30! bises à toutes

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    1. Tu n'as jamais été si près Coco !
      Bravo pour ce résultat !

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    2. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    3. BRAVO COCO BRAVO COCO!!!!!
      super ces chiffres et ces résultats!

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    4. Je te le souhaite du fond du coeur Coco!!!courage!

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    5. Merci les filles, j'ai tellement hâte de passer en dessous de 95, et comme c'est très doucement que je perds!!! bon remarquez, j'ai un régime sans résidu à faire à partir de demain jusqu'à jeudi ou je fais ma colo, donc en ne mangeant pratiquement rien à part des protéines maigres et du riz!!! je vais peut être faire une ginette de OUF la semaine prochaine!!!!hihihi Pensez à moi jeudi, anesthésie générale, vous devriez avoir la paix entre 8h et 20 h quoi!!!!lol

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    6. mon mari perd de 2 à4 kg avec les coloscopies!!!

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    7. Contente pour ta perte :). Bon courage à toi pour ton examen.

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    8. Allez Coco hauts les coeurs !!! Tu vas y arriver et tu vas l'atomiser ce 30 d'IMC :)

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    9. Bravo Coco, génial quel changement de moral depuis que je te connais ici, et chez MM aussi;-) Je t'encourage vraiment à continuer et surtout de ne pas lacher prise tu es sur le bon chemin ma belle;-)
      Bon courage pour ta colo et je penserais à toi;-) Bisou

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    10. Bon courage coco pour ton examen ! J'espère que tu ne stresses pas trop !

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  8. Coucou
    Pour moi ce matin tout pareil.
    Une bonne journée.

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    1. Une pause. Rien d'anormal.
      On verra ça semaine prochaine.

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    2. pas de prise de tête!
      c'est normal !

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    3. ET oui!!! ça arrive !!! pas grave!☺

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    4. Ok merci je prends note. Alors vivement la semaine prochaine.
      Un tout bon we.

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  9. Bonjour
    suis un peu déçu pour moi 66kg 100 inchangé mais je continue cette façon de manger qui me conviens
    Je crois que je fais des erreurs pourtant je consulte tous les soirs mon livre de chevet maigrir pour les nuls
    Toujours et encore merci pour tous ce que vous faites bissssssssssss

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    1. Ben non Lolita : tu as perdu 200g cette semaine !
      Regarde ton résultat de la semaine dernière.
      Bravo !

      Et comment qu'on continue : en fait on se s'arrête plus !

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    2. d'accord avec Dog !
      pas de quoi être déçue Lolita ! LOL!

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    3. BEn alors??? t'as perdu comme moi!! LOL!

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    4. Moi je suis tellement contente de bien manger et manger bon

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  10. Bonjour à toutes

    Pour moi, c'est 77,9. Donc une perte de 600 grammes depuis lundi. Super!!Espérons que ça dure !!!
    Bises à toutes
    Rozenna

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    1. Et pourquoi en serait-il autrement ?
      Tu manges bien ? Tu te fais plaisir ?
      Et tu perds du poids !

      Un beau démarrage !

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    2. Bravo : un beau démarrage!

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    3. Merci pour vos encouragements, les filles!!! Vous êtes vraiment trooooooop sympas!!!!
      Rozenna

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  11. Coucou Anne, Dog et tout le blog,
    Grooosse cata☻ Ma ginette n'est pas gentille!

    +700gr
    6/04/13 = 61 imc 24.7
    13/04/13= 617 imc 25

    Synthèse : retour à la case du 1er décembre 2012

    Le plus bas : 60,5 imc 24.6 et nous étions le 23 février

    Reprise par 100gr petit à petit jusqu'au 16 mars

    Plateau : à partir de cette date jusqu'à aujourd'hui avec reprise importante.

    Pour moi, c'est le schéma habituel, c'est toujours comme çà que cela se produit sauf qu'avec MM, je fais tout cela plus lentement.

    J'ai repris mon tai chi le matin et je le fais le plus possible
    Je pratique la cohérence cardiaque dans les règles de l'art 3 x par jour.

    Je ne me laisse pas impressionner et je continue à faire très attention

    Très bonne journée à vous toutes

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    1. Je sais que tu ne te laisses pas impressionner, je n'en doute pas une seconde.

      Tes soucis de santé influent directement sur les résultats de Ginette alors ce n'est pas simple à gérer.
      Et puis tu vis des périodes de stress qui ont un impact indéniable.

      J'espère que tu pourras te détendre un maximum ces prochains jours : tu en as besoin et cela te fera le plus grand bien.

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    2. j'allais te dire la même chose !

      en plus ton IMC de 25 ralentit les choses puisque il est dans les corrects !

      mais j'incrimine le stress que tu as dû avoir dans la semaine-
      malgré la cohérence cardiaque qui aide bcp !

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    3. Je suis désolée pour toi Mistral! j'espère que tu vas te détendre et que Ginette sera plus gentille avec toi la semaine prochaine!

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    4. Courage ma chère Mistral, tu vas voir ça va le faire, moi aussi j'avais ce soucis et dés que le stress était présent j'avais du poids en plus et au mieux restait stable tout en faisant la méthode.
      Alors surtout ne t'inquiète pas d'accord!
      Bisou à toi

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  12. bonjour à toutes pour moi rien de changer depuis 3 semaines 7,8 grrrr mais bon mon diabète est descendu et j'ai perdu 15 cms de tour de taille je m'accroche ,je m'accroche !!!j'ai besoin de vous les filles :je vais en Pologne à la fin du mois :quels sont les plats que je dois éviter et ceux que je peux prendre merci et bonne journée

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    1. Je ne comprends pas tout Syldep : quel est ton poids exactement ?

      Et en combien de temps as-tu perdu ces 15 cm ? En 3 semaines ?

      Barbara saura mieux te répondre que nous concernant la Pologne : je la laisse te répondre.

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    2. pareil pour moi: je suis perdue dans tes chiffres!

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    3. mais c'est une victoire pour le diabète!

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    4. LOL! j'y comprends rien non plus!!

      En Pologne? le plus dur ça va être d'éviter les pommes de terre!! n'est ce pas Barbara??

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    5. tu va où en Pologne ? moi je part en Pologne 40 km de Varsovie le 20 avril .. je suis polonaise -:)
      je comprends pas trop ta question ? tu va rester en famille? à l' hôtel?
      le principe c'est partout le même .. à évité pomme de terre et betterave rouge cuit en Pologne !

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  13. Bon ,ben salut les filles,pour moi ginette toujours bloquée à 68.9 rien de changé.J'espère bien avoir perdu la semaine prochaine.bisous

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    1. As-tu pris tes mensurations Frabbou ?

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    2. revoir "le plateau" peut-être???

      http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/01/ginette-ii-bilan-du-samedi.html

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    3. C'est la semaine plateau!!!

      La semaine dernière, c'était la semaine prise de poids!

      Alors la semaine prochaine, il n'y aura que des pertes!! LOL!

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    4. Pour Dog,mensurations inchangées,mais elliptique toujours en panne.Merci pour le lien anne ,je n'avais jamais vu.Pour mes menus je suis ce qui m'est indiqué par aujourd'hui.com puisque je suis abonnée .Cette semaine,j'ai juste mangé la brioche de Cat(trouvée sur BDG)les guimauves et les bounty aussi.Et pour Gilda j'espère que tu as raison et que la semaine prochaine Ginette ne sera plus figée.Toi tu as perdu 29 Kg en 6 mois ,je trouve ça tellement génial.bisous à toutes et merci pour tout.

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  14. Bonjour les filles!!!!

    Bon, et bien j'ai perdu 200g!!!

    IMC 23,4. Poids 66,200

    Je suis contente puisque j'ai très peu à perdre!
    Encore 1,200 kg à perdre!!

    Je ne suis pas pressée!!

    Je ferai un message sur mon expérience car je pense qu'elle pourra être profitable à toutes!

    Je reviens tout à l'heure! j'ai très faim! ;o)

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    1. donc ça marche!!
      cool!
      on continue!

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    2. Parfait m'dame : je le note !

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    3. Merci! cette fois j'ai noté aussi!

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    4. Oufff du négatif, deal remporté, cheffe !!! Lol

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    5. Super Gilda;-) pas pressé ben non! pourquoi donc on doit continuer toute notre vie, alors où est le problème? il n'y en a pas n'est-ce-pas. Et puis tu as bien travaillé dans ton ménage;-) qui t'ont fait perdre qq grammes en plus, hihiii. Gros bisou♥

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  15. Ginette est sympa ce matin. -800g cette semaine; Je suis à 58.4. Cela faisait longtemps que je n'étais pas descendue en dessous de 59.
    Contente !!

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    1. je n'ai rien sur toi Myriam : ni taille ni poids de départ-
      tu veux bien me les donner? merci!

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    2. 1.63 Anne.

      Parfait Myriam !
      Ton corps apprécie. Tu sais que tu vas chercher des kilos plaisir alors, cela se fera tout en douceur.

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    3. Et bé!! c'est la semaine aussi des - 800g!!!

      Bon! et bien je ne fais pas partie de ce club moi!! dommage!! LOL!

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  16. coucou les filles et bien pour moi Ginette m'indique roulement d"e tambour!!!!!!!!!!!!!!!! 125.8 1 round apres la reprise je suis gagnante mais quel combat ...................... bon le chemin est long tres long mais grace a vous je penses enfin je suis sure je vais y arriver bisous a toutes felicitations Sandra tu geres tres bien passez toutes un excellent week end amities mascha et un grand merci a toutes mes bonnes fées bisous

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    1. super!!!
      c'est toujours un combat Mascha !
      Chris 42 appelle ça "mes démons" tu vois ,on en a toutes!

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    2. Bravo pour ce résultat Mascha !
      Nous t'aidons peut-être mais c'est toi qui agit avant tout.
      Continuons ensemble comme ça ma belle !

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    3. ON continue avec toi ma belle!

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    4. merci les filles belle journee a toutes bis.....................sou

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    5. Allez Mascha,allez Mascha allez... je suis certaine que tu vas y arriver. Moi aussi je t'encourage ma belle à continuer et garde le cap d'accord! Dis-toi que tu le vaut bien. Bisou à toi

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  17. Bonjour les filles!!!
    Pour moi 66,6kg ce matin ça fait du bien de ne plus voir ce 7 j'espère ne plus le revoir!
    Mais j'ai un petit problème de constipation ( je ne vous cache pas que cela ne date pas d'aujourd'hui) je vais essayer de manger plus de légumes verts et boire un peu plus d'eau. Bisous

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    1. Ton IMC? et bien super!
      Il faut boire beaucoup!au moins un litre d'eau par jour! surtout pour éliminer les toxines!
      Bravo en tout cas!

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    2. Bravo Swad, ça démarre bien.

      Ce petit souci momentané arrive fréquemment au début.
      Légumes verts et fruits cuits de préférence et hydratation devraient arranger ça rapidement, tu as raison.
      Pense à aller faire un peu d'exercice aussi : rien qu'un peu de marche fait un bien fou !

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    3. et peut-être des probiotiques???
      ton ventre est gonflé?

      la pharmacie te donnera les bons conseils

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    4. Pour la constipation, il y a un truc infaillible
      qui est de prendre 1 à 2 CAS de son d'avoine
      le soir dans une compote ou un yaourt.

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    5. Oui Anne!! Hier soir j'ai eu peur sous la douche en voyant mon ventre j'avais l'impression d'être enceinte!!! Ben je sors ce matin je passerai à la pharmacie... Merci Anne

      Dog je pratique un peu le jogging.... Mais avec mon métier déjà très physique, lors de mes jours de repos j'ai la flemme.

      Gilda, mon IMC 24.2 si mon calcul est bon!! Lol

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    6. je suis à peu près sûre que c'est ça Swad!
      une cure de 1 mois ou peut-être 3 mois!

      tu refais la flore et l'immunité!

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  18. BONJOUR LES FILLES.

    1er RDV chez GINETTE aujourd'hui :

    Toujours 1M60 (si j'avais pu prendre quelques centimètres, mon IMC aurait diminué lui au moins!!!!!

    65 KGS toujours mais je n'ai pas une balance "ectronique" moi, elle ne marque que les dizaines et les 500grs.

    Tour de poitrine : 103
    tour de taille : 92
    tour de hanches : 104
    des proportions de mannequin presque......

    Plus sérieusement, je suis à ce poids depuis décembre 2012, je stagne donc après avoir perdu 5kgs en 8 mois
    avec la méthode pour les nuls MM.
    Autre explication peut-être je ne bouge pas beaucoup depuis un mois(hernie discale et sciatique) et je me pose aussi des questions sur la poudre d'amandes et la purée d'amandes que j'utilise pas mal dans mes préparations.
    Mais je ne me décourage pas, il faut peut-être que je passe en phase de stabilisation,j'ai peut-être perdu
    le maximum possible?

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    1. il ne faut pas exagérer sur poudre et purée d'amandes -
      ce sont de bons lipides oui!
      mais je sais par expérience que l'excès bloque ou freine la perte de poids -

      les moments où j'exagère avec ça : je stagne !

      quant à ton poids : l'IMC est correct -
      le fait de ne plus beaucoup bouger nous dessert toujours!!!

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    2. On va y aller doucement Becha.
      La stabilité n'est pas un mauvais signe loin de là.

      Si tu le veux bien, continue à mettre tes menus durant les jours à venir et nous ferons un point samedi prochain, Ginette et Maître Ruban.

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    3. Et il est vrai que si tu as perdu 200g, on ne le sait pas!

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    4. OUI OUI c'est sûr GILDA, mais je ne veux pas
      racheter une autre balance, j'ai été trop accro de la pesée pendant des années et si elle marque
      les grammes je vais être tentée d'y monter trop souvent, ce qui décourage en fait.

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  19. Bonjour,

    Ce matin, la balance hésite entre 84,7 et 84,8.
    La semaine dernière, je n'ai rien posté mais j'étais à 85,1.
    Doucement mais surement !

    Ma balance me donne une masse graisseuse de 19,9%, mon objectif étant de passer à 15%. Je refais pas mal de sport donc je suis obligé d'adapter mes menus certains jours, mais toujours en faisant des GP le soir avec parfois que des legumes pour accompagner les protéines et peu de glucides.

    Bonne journée et bon courage !

    Patachon

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    1. donc tu fais des muscles, Patachon !
      ça compte dans le poids!
      c'est donc un bon résultat!
      Bravo !

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    2. Parfait Patachon !

      Pour les légumes verts, c'est encore mieux eux deux repas.

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    3. Bon et bien ça redescend Alex! c déjà pas mal!

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  20. Coucou !!!

    Après 3 semaines sans Ginette, pour moi +1.8kg !!! Soit 94.4kgs

    Un we de Pâques avec bcp d'excès mais également les 2 derniers we mais chutttt car je ne vous avais rien dit !!!

    Aujourd'hui : 34 semaines de grossesse soit 36SA et plus que 5 semaines à tenir !!!

    Bisous et bon we !!!

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    1. c'est normal Auré!
      ta petite prend 30g / jour les derniers temps!
      donc! .....

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    2. La vache Auré, j'ai plus de poids que toi sans bébé dans le bidou....juste le reste des 3 que j'ai porté hihihi!!!..et de mes excès!
      Mais tu sais, comme Anne je pense que c'est normal, le bébé prends un peu tous les jours et en ayant eue des gros ( 3KG800, 4KG200 et 4KG 640!!!), il faut aussi savoir que le liquide amniotique pèse très lourd et que selon les femmes, on en a plus ou moins ( dixit les sage-femmes de l'époque en tout cas), donc pas de panique, c'est à la fin que l'on prend le plus et une fois bébé arrivé, il te sera encore plus aisé de perdre le peu qu'il te restera car tu auras pris de bonnes habitudes durant toute ta grossesse et cela c'est vraiment un atout majeur....ah si j'avais connu BDG en 96, 99 et 2002, ah bah il n'existait pas, c'est pour ça?!!!!lol
      Allez, tout est sous contrôle, profite bien de ce moment magique! :) et aussi pas magique!!!!mdr

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    3. Tu fais ta cachottière alors si je comprends bien ! ☺

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    4. De toute façon, je suis très heureuse de ce résultat, car quand je vois ce que je mange, je m'étonne de ne pas avoir pris plus de poids depuis que j'ai repris MM début janvier !!! J'en suis pour l'instant à une prise de 14.4kg, je trouve cela formidable !!!

      Et oui Dog, j'ai fait 1 peu la cachottière les we !!! Mais bon, on a qu'une vie !!!

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    5. 4 kg 640 Coco???? LOL!!!
      Déjà la mienne faisait 4 kg 200 et je la trouvais énorme!! alors toi ça devait être bonbon!!!

      Auré, c vrai, ne te prends pas la tête! Sois cool. Tout se passe bien et c le principal!

      J'ai hâte de le voir ce bébé!!!!
      C'est un peu aussi le nôtre! comme celui de Christelle!!

      Et après, il y aura Sandra!!

      Nous sommes des sexy mamies débordées!! LOL!

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    6. En fait, elle était immense!!! 54 cm et 2 dents!!! j'ai jamais rien fait comme les autres!

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    7. Moi aussi la 1ère elle faisait 54 cm mais "seulement" 3kg 825 et pour sa 1ère dent il a fallut attendre 11mois.
      Par contre la 2ème 4kg 080 et 53 cm et 1ère dent à 4mois.
      Comme quoi...

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  21. Bonjour à toutes
    mon premier RdV Ginette:
    voilà mes mensuratioons:
    tour de poitrine : 104
    tour de hanches : 103
    tour de taille : 84
    IMC : 29.9
    poids 75.5 kg , j'ai perdu 500 g depuis dimanche.
    Je suis contente , je suis en vacances et je pars au marché acheter des fraises et des asperges!miam!
    À tout à l'heure.
    Bises à toutes.

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    1. Un excellent démarrage Hélène, bravo !

      Bonne balade au marché !

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    2. Bravo Hélène! super pour être en forme!
      bonne idée les fraises!

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    3. ET bien ça démarre bien tout ça!

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  22. Bonjour

    Ginette m'a dit ce matin: 76 kg (IMC 27.8)

    quant à mètre ruban
    biceps 33 cm
    taille 96!! soit +2
    hanche 109!! soit +1
    cuisse 64

    bon j'ai quand même sauvé les meubles parce qu'hier soir j'ai eu une invitation à diner impromptue et donc c'était moins BDG que prévu...

    j'ai un diner ce soir alors vous aurez mes menus du jour demain!
    bises et bonne journée à toutes

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    1. Tu ne dis pas combien tu as pris ou perdu???

      Une invit la veille de Ginette c pas top! LOL!!

      Tu aurais du te peser hier matin

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    2. moi j'ai + 200g sur mon tableau
      ce qui confirme tes cm!
      dommage les écarts d'hier!
      mais bon, c'est la fête!

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    3. J'aimerais bien comprendre pourquoi ça ne décolle pas : dommage de ne pas avoir tous tes menus de la semaine.

      Est-ce que ton pied est maintenant suffisamment remis ? As-tu repris le travail ?

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  23. Hello!
    Alors!
    Semaine dernière : 56.5
    Today : 57.1
    + 600g donc IMC à 23.7 (car comme dirait Gildas je suis une naine avec mes 1m55)
    Je suis surtout gênée vis à vis du challenge
    Pour le reste plutôt cool, je sors de mes règles donc ce résultat est conforme... à la Ginette suivant mes dernières règles j'étais à 58.3 donc je suis à 1kg2 en dessous ce qui est pour moi un super résultat
    En plus j'ai eu une semaine très stressante, j'ai mal dormi, j'ai une infection urinaire (soignée mais j'ai torp laisser traîner) et constipée (mais débouchée ce matin après une bonne nuit de sommeil .. bizarre ;) ).
    Donc voilà!
    Mauvais pour le challenge que j'ai respecté même si pas mis mes menus (manque de temps) mais bon pour moi

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    1. OH mes deux liens tombent à pic pour toi Maguie!!!

      moi je te dis bravo! car avec du stress et des mauvaises nuits les choses ne fonctionnent plus!
      c'est très bien!

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    2. Une bonne analyse, une bonne gestion, un IMC correct : continue sur cette belle lancée pleine d’optimisme Maguie !

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  24. C'est super Maguie! c vrai que j'ai oublié de parler du challenge!! j'ai donc fait un écart mercredi avec Pascale et Annie avec le dessert et toutes ces coupes de champagne et les verres de rosé!!!
    Bon! allez! pardonnez moi! c'était les 3 ans de BDG!

    Donc je vois Maguie que tu es contente du résultat quand même puisque tu es descendue par rapport à l'autre mauvaise période.

    Et puis avec tout ce que tu as vécu cette semaine, je vois mal comment il en serait autrement!

    Et puis tu sais très bien que je ne m'inquiète pas pour toi! ♥

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    1. C'est gentil
      Je vais pas me gâcher la vie pour 600g ;)

      Tu as bien fait de profiter comme il se doit les 3 ans de BDG!! ;)

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  25. coucou! aujourd'hui beau soleil sur lyon, enfin!
    Ginette annonce 54.4 kg, - 600 g! c'est bien!
    je me sens encore gonflée et pourtant je bois une préparation milical pour dégonfler; à voir.
    Sinon pour les granions de chrome, je pense que ça fonctionne pas mal au niveau de l'appétit mais il me manque la motivation pour réduire le chocolat!
    Bonne journée les bdgettes !

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    1. Super! 600g c très très bien!!!!

      Mais tu en manges bcp du chocolat??? comme je ne regarde pas les menus , je ne sais pas!

      Tu peux jusqu'à 4 carrés par jour! en PL bien sûr!

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    2. ravie qu'il fasse du soleil sur Lyon ! :)

      pour le chocolat, tu peux essayer : OK pour jours pairs et non pour jours impairs-
      ou bien 1 ou 2 fois par semaine: les jours qui te vont bien!
      ça marche!
      bravo pour ton poids!

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    3. Un truc qui pourrait t'aider : changer de pseudo ! ☺

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    4. merci les cop's pour vos idées! oui Gilda je mange au moins 6 carrés par jour mais je vais essayer d'en manger que les jours impairs, on va voir!!

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  26. Bonjour les copines!!
    Ma Ginette redescend , je suis contente ! Après sa stagnation de la semaine dernière !!
    71,9 kg donc -700g ! Et -6,1 depuis fin janvier ! Je suis très contente ! Je m'approche petit a petit de mon premier gros objectif : 70kg !! Quand j'en serais là j'aurais perdu 8kg depuis MM./BDG , et 9,5 kg depuis que j'avais recommencé à faire attention mi octobre ( perdu 1,5 kg rapidement, puis je suis allée chez la diététicienne et là j'ai pas bougé , enfin perdu et repris 1kg !). Donc à 70kg je sais qu'il me restera moins de 10kg encore a perdre !!! Et ça ça me plait !!!!
    Mesures : -0,5cm environ partout !
    Et c'est trop bien, comme j'ai plus les cours, je vais pouvoir aller au sport tous les jours ou presque , ça va me faire trop du bien !!!!!
    Bonne journée et félicitations à toutes pour vos pertes, ou vos palliers sans prise de poids ! Pour les copines qui ont vu monter Ginette cette semaine : allez ça va redescendre, croyez en vous, soufflez un coup pour ce vilain stress et souriez =D

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    1. Et IMC 24,3 selon doctissimo. !!

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    2. Yess! c'est super!
      Bonne journée et bon courage!

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    3. C'est parfait Zou !
      Du stress en moins ça aide énormément.
      Ça + une bonne alimentation + une bonne activité physique : tout va bien !

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  27. Bonjour!

    Aujourd hui, je me suis pesée 3 fois car ma balance déconne mais bon, j'ai bien eu au compteur 74.5.
    Donc - 600g, je suis étonnée (quelques écarts mais BDG) mais contente!

    Taille:73
    Hanche:118 ( + 1 ??)Ouinnnnn!!!
    Cuisse:65
    Genou:43

    Étrange comme ça se passe...Un coup c’est les mensurations qui bougent plus que le poids ou c’est le poids qui bouge bien et les mensurations stagnent..

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    1. oui c'est comme ça!
      les chiffres jouent du bandonéon!

      mais ça descend!
      bien Corinne!

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    2. Bravoooo Corinne !!! C'est cool tout ça :)

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    3. Tout est normal : l'équilibre se met en place entre ta perte de poids et l'harmonisation de ta silhouette. En douceur.

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  28. Bonjour tout le monde,
    Cette semaine, je commence à déprimer +500g, soit 64.3 kgs, et des mm en plus à la taille et au tour de hanches. C'est cher payé une tartine de pain intégral au goûter avec de la compote maison. En plus,je me bouge plus: je me suis mise à la zumba et j'ai taillé les haies. C'est vraiment trop injuste...
    Bonne semaine à tous

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    1. mais je pense que tu as pris 500g de muscles!
      ce n'est pas une tartine qui peut faire autant d'effet!!!
      moi je dis Bravo ! biscottos!

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    2. j'espère que tu as raison!

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    3. Je pense comme Anne.
      Les muscles étant plus lourds que le gras, on peut chercher une explication de ce côté-là.
      Je ne peux que t'encourager à continuer la zoumba et si toutes tes haies sont taillées, attaque-toi à celles des voisins !

      Continue à prendre tes mensurations pour samedi prochain.

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  29. Bonjour les filles, bravo pour vos résultats...
    Moi je n'ai pas réussi mon objectif de ne plus voir le 8, je suis a 78 kg tout rond donc - 300g par rapport a la semaine derniére...un peu deçue quand même car a part mercredi soir "petit ecart" j'ai mangé pas mal de légumes et bien suivi MM mais je suis pas non plus dans la "bonne semaine" ce qui peu expliquer cela !!!!
    Je vous souhaite un bon week end ensoleillé.'.

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    1. Bravo Léomilie!
      super score! - 5 kg depuis le départ!
      ça doit se voir, non ?

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    2. Oui j'ai beaucoup moins de ventre et de la taille 44 je suis passée au 42 c'est motivant ...et votre aide est trés précieuse, tout les jours je vais copier les menus des autres filles qui me donne envie et ou le commentaire est ok au moins pas d'erreurs !!!merci encore à toute l'équipe "on ne le dira jamais assez"

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    3. -300g c'est un excellent résultat Léomilie !
      Inutile de se précipiter, tu as le temps et il faut laisser ton corps aller à son rythme. Lui il sait.

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  30. Bonjouuuuuuur tout l'monde !!

    Je vous annonce la couleur : avec mon doudou on continue de battre des records haha !!

    Mon doudou a perdu 1kg900 !!! Il passe de 84,1kgs à 82,2kgs !! C'est pas génial ??

    De mon côté :

    Age : 20 ans
    Taille : 1m57
    Depart le : 23/03/13
    Pds de départ : 75,7
    Pds de ce jour : 72,9

    Donc -1 kg par rapport à la semaine dernière et mes 73,9 :)

    Trop. Contente !! On y arrive :) Du coup IMC 29,58, on continue de s'éloigner des 30 :)

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    1. Waou! Peyton et son doudou champions !!!! Trop forts !! Tout en se régalant en plus :-p

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    2. Rhooolala, c'est super!!! Belle perte pour tous les 2!!! Je suis heureuse pour toi et Doudou! :)

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    3. Magnifique !
      Bravo à vous deux !

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    4. Merci tout le monde ! Doudou était vraiment très content :)

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    5. Super Peyton, et comme d'hab les hommes perdent plus vite que les femmes;-))
      Bravo en tout cas.

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  31. Ouah!
    Ginette surprenante ce matin!!
    Malgré un dîner d'enterrement de vie de jeune fille cubain pas du tout BDG (mojito au sucre de canne, bœuf haché, riz probablement pas basmati, banane plantain cuite!!). Et en plus c'est ma mauvaise semaine!
    Ce matin:
    70.4 IMC 27.2, soit -1kg100!!!!
    Je suis remontée 3 fois sur Ginette (la pauvre lol)
    Je suis ravie et j'ai hâte de passer sous la barre des 70, ça fera déjà une belle étape!!
    Merci a toutes pour ce soutien sans faille.
    Gros bisous

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    1. oh ! c'est super!
      c'est très capricieux la perte de poids!
      ça découle parfois d'une mentalité...
      d'une grosse motivation !

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    2. Bah là, plus je perd, plus je suis motivée!!
      Merci Anne

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    3. Anne a raison : nous ne sommes pas égaux et chacun réagit différemment !

      Ta soirée de demain aura peut-être des répercussions demain ou après-demain. Ou pas du tout.
      Car ton corps peut maintenant gérer un écart sans problème.

      En tout cas bravo pour ce résultat Nono !

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  32. Bonjour tout le monde

    J'arrive un peu tard car je tente de lacher prise sur Ginette, suivant les conseils de la semaine dernière!

    C'est vrai que je me suis sentie "libérée" en début de semaine...Mais je ne suis pas sure que cela bouge pour autant...Les bons légumes de printemps vont enfin arriver, et ce sera plus facile!

    Je respecte bien toutes les règles BDG, mais hier, j'ai dérapé avec le chocolat (au lait!!), j'ai eu une compulsion terrible, et j'ai ressorti le lapin de Paques; je ne l'ai pas fini, mais j'ai compris pourquoi, et je crois que cela va aller maintenant!!

    En tous cas, je me pesais tous les jours, il n'y a pas si longtemps, alors pas mal d'avoir tenu la semaine sans Ginette!

    Bonne semaine à toutes!

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    1. eh bien je crois que tu as avancé Etoile!
      on sent dans tes paroles qu'il y a un déclic-
      et franchement ça fait plaisir!

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    2. Si tu as pu analyser le pourquoi de cette compulsion, c'est important Etoile.

      Tu progresses, c'est indéniable et je t'encourage à continuer dans cette voie. C'est parfait.
      Tu vas briser petit à petit tous ces carcans qui t'enserrent.

      Prends soin de toi encore et encore !

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  33. Bonjour tout le monde

    un bonjour de ma Ginette
    79,400-100gr== 79,300kg

    bon week end à tous

    bisous

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    1. super Marie Rose ! en fin ta ginette a compris !

      bon week end à toi aussi

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    2. elle a bien voulu enlever le poil de chat qui la coinçait !
      bravo MarieRose!

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  34. Ce matin de permanence à la bibliothèque je n'arrive que maintenant et je ne lirai vos coms qu'après avoir mis le mien parce que vos succès risquent de me faire envie parce que pour moi rien de joyeux je commence à désespérer trop c'est trop et j'ai bien failli jeter Ginette ce matin

    poids + 400g
    IMC : 32,55
    où est-ce que ça va s'arrêter je me retrouve au même poids qu'au 1er février il y a 2 mois 1/2 et en faisant attention tt le temps, c'est vrai que cette semaine il y a eu 2 soirées festives mais les dérapages étaient légers me semble-t-il et ça c'est fait sans culpabilité aucune j'étais sûre que ça passerait facilement et NON après avoir perdu presque 16kgs entre juin et mi-décembre depuis c'est les montagnes russes, au fur et à mesure que j'ai enlevé les derniers aliments qui pouvaient bloquer (le lait, les yaourts, une grande partie de la viande, et je ne sais même plus quoi d'autres, j'ai limité les desserts mêmes BDG à 1 fois par semaine) ça ne décolle pas au contraire ça fait 2 semaines que ça remonte.
    Je ne sais pas quoi en penser et vous les cheffes quel serait votre avis ?
    je sais qu'il faut laisser de côté l'idée de perte de poids à tout prix mais là ça m'inquiète parce que je ne sais même plus quoi manger.
    Moi qui n'étais pas tellement légumes verts je ne mange plus que ça et rien de positif du côté de la balance et le cm non plus, Que faire ?

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    1. Si tu supprimes les protéines tu ne maigriras pas!

      la digestion des protéines consomme beaucoup de calories -
      donc il en faut!
      réfléchis à tout ça !

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    2. Non Anne je n'ai pas supprimé les protéines j'en mange j'ai simplement changé les produits protéinés je mange plus de poisson, de la volaille, du fromage de chèvre ou de brebis et des protéines végétales.

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    3. si tu allais voir le fameux Plateau ???
      et réviser un peu ???

      http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/01/ginette-ii-bilan-du-samedi.html

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    4. Sylvie, ce n'est pas du côté de la nourriture qu'il faut aller chercher ton blocage.
      J'ai remonté tes menus de la semaine et ils sont corrects.
      Il n'est pas nécessaire que tu te prives de quelques douceurs si cela te fait plaisir.

      Il est en toi ce blocage et il faut que tu trouves les clés pour le déverrouiller.
      Tu dois mener un gros travail avec toi-même.
      Et ce travail va consister à te réconcilier avec toi, à t'accorder un peu de compassion et de douceur.
      Ce n'est pas simple, je n'en doute pas.
      Mais c'est attitude négative que tu as envers toi qui est la cause de ton frein à la perte de poids.
      J'en suis persuadée.

      As-tu essayé la sophrologie (Coco lira peut-être ce message et pourra t'en dire quelques mots), la cohérence cardiaque (http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/12/la-coherence-cardiaque.html), les fleurs de Bach (Anne sera de bon conseil pour ça) ?

      Ce sont des aides douces sur lesquelles tu pourrais t'appuyer pour t'aider à lâcher prise et t'aider à retrouver toute l'estime de toi.

      Il n'y a aucune raison que tu n'y parviennes pas ma belle.
      Prends-soin de toi et occupes-toi de toi !

      Nous sommes toutes à tes côtés.

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    5. Courage Sylvie, ne lâches rien, ça va payer un jour c'est obligé.Et comme le dis DOG, tu n'es pas seule.
      En attendant de meilleures nouvelles pour toi, je t'envois des bisous ensoleillés du Var!

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    6. merci Dog et Anne pour vos analyses et vos conseils, je suis assez d'accord avec toi DOG et je sais bien que mon problème c'est cette histoire d'estime de soi que je croyais avoir dépassée mais qui est bien toujours là, je continue à me battre contre ça, j'ai commencé les fleurs de Bach dans la semaine et j'ai cherché des adresses pour trouver des séances de sophrologie je dois prendre contact.
      Et pourtant j'y crois, je suis sûre que je suis sur la bonne voie avec le BDG pour la partie alimentation mais ça ne suffit pas.

      merci Corinne p pour tes encouragements ça me fait chaud au cœur et un grand merci pour tes bisous. Nous aussi, dans l'Hérault, on a retrouvé le soleil et ça fait du bien, là je suis en train de lézarder dans le jardin avec un bouquin et j'apprécie.
      Merci encore à toutes et un bon week-end

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    7. Je suis contente de savoir que tu entreprends des démarches pour avancer.
      Tu es sur la bonne voie assurément.
      Il faut du temps.
      Courage !

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    8. à te lire ,j'ai le sentiment que tu dois juste prendre un peu d'altitude ,Sylvie -
      et regarder les choses- où les gens -
      avec un peu de distance -

      je me trompe???

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    9. Bon courage Sylvie, tiens bon! Je trouve que tes 16kgs perdus sont magnifiques, et le corps a peut être aussi besoin d'"enregister" vraiment cette nouvelle donnée(Dog et Anne ont du déjà te le dire je suppose)
      Et je pense aussi que nous avons le même genre de comportement face à nous mêmes : une mauvaise image de nous...comme nous toutes ici...Mais nous, çà nous bloque en ce moment!! Je n'arrive plus à voir le coté positif du chemin parcouru; il faut regarder cela, et non pas être obsédée (pour moi) par ce qui reste à parcourir!
      Bonne semaine!

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    10. Courage Sylvie, tu vas y arriver ! Pense à toi et prend soin de toi, tu le mérites, et puis on est toutes là pour te soutenir même si ça bloque !!

      Je te fais plein de bisous !!

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    11. Non Anne tu ne te trompes pas c'est vrai que j'ai toujours fonctionné comme ça et que j'ai beaucoup de mal à prendre de la distance, je crains toujours de m'éloigner.
      Tu as raison aussi Etoile chaque fois que je fais quelque chose pour moi si ça ne se passe pas comme je veux je fais des blocages avec des "remises en questions" qui ne font que me perturber et ne m'aident jamais à avancer, je suis vite découragée.
      Merci beaucoup Peyton de ton attention j'apprécie beaucoup et ça me donne un peu de peps pour continuer.
      Bisous à vous toutes les filles.

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    12. c'est très intéressant ce que tu dis: j'ai toujours peur de m'éloigner-
      c'est là que tu dois chercher!

      tu sais ,en prenant du recul, on prend plus de respect vis à vis des autres - c'est tout-
      et en plus, on comprend mieux ce qu'on veut soi-même.

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  35. Salut les filles,

    pas de Ginette pour moi aujourd'hui, j'ai complètement zappé (j'en reviens toujours pas).
    Ca sera pour la semaine prochaine.
    bon week end !

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    1. Bonne nouvelle!
      tu deviens ZEN !

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    2. C'est bien vrai ça : que voila une bonne nouvelle !

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  36. Bonjour.
    Début le 1er avril Poids 85kg IMC 28.73
    Le 6 avril poids 84.800 IMC 28.66. Perte de poids en 5 jours 200g
    Aujourd'hui mon poids 83.150 Mon IMC 28.11. Perte en 7 jours 1.650g
    Total des 2 semaines 1.850kg en 2 semaines. Je suis satisfaite.
    Objectif : passer sous la barre des 80kg le plus tôt possible, comme ça je verrais le bout du tunnel, mon but ultime 70kg

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    1. presque 2 kg en 2 semaine! c'est un super score!

      oui les 80 arrivent! bravo Aylen !

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    2. Très beau démarrage Aylen, bravo !
      Ton corps apprécie !

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  37. Bonjour !!

    Alors - 200g. ce qui fait: 65,9 kg et imc: 26,7.

    En plus le soleil est revenu !! ☺ !! le moral aussi du coup !!

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    1. oui il fait beau!
      et tu as réussi ton test cette semaine!
      tu as tout bon Régine!

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    2. Parfait Régine, rien à dire !
      Si ce n'est bonne continuation !

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  38. Bonjour les filles,
    wui,wui,je suis un peu déçu.Vu mes règle semaine passé et la semaine avec très peu d'écart,
    des petite mini écart,je m’attendais avec un peu plus que ça.
    Mais......je sais les filles,c'est car même déjà ça
    -2oog.
    Qu'es qui me désole tant,c'est le fait que il y a 1 mois je pesais autant.
    Je vais me mesurer aujourd'hui chose que je pas fait depuis long temps.Je marquerai mes mesure semaine prochaine avec ma nouvelle perte,j'espère.
    Félicitation pour tous celles qui on des - et courage pour celles qui ont des +.
    Bonne fin semaine

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    1. c'est toujours difficile à comprendre pourquoi on mincit et pourquoi non !

      mais oui les mensurations nous renseigneront!

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    2. Ne te désole pas Petra : tu as perdu 200g, c'est bien.

      Maintenant, tâche de faire une semaine sans écart et nous verrons ce qu'il en est samedi.
      Tu es proche d'un bon IMC, ça va aller !

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  39. Coucou les filles,
    Voici ma Gînette mensuelle : 80 kg - IMC : 29,4 - 1 kg (j'en suis étonnée avec 9 jours à supporter ma belle-mère à la maison, ça a été l'horreur !) Perdu 2 cm de tour de cuisse, le reste est inchangé.
    Donc ravie !
    A dans un mois...
    Bises bises

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    1. tant que ça!!!
      à vous décourager de devenir belle -mère un jour !
      ça me fait peur, franchement !

      tout de même efficace: elle a réussi à te dégoûter de la nourriture! LOL!

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    2. au fait! bravo pour ce 80 ! le 8 va s'effacer!
      bientôt!!!!!!!

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    3. Au contraire, quand on me perturbe je bouffe ! Donc j'aurais plutôt tendance à me jeter sur la nourriture... Mais pas de craquage à part une dizaine de petits chocolats noirs mais qui devaient contenir du beurre et dont je ne connaissais pas la teneur en cacao...
      Par contre, dos en compote, et un gros rhume... Forcément !
      Merci Anne... oui, le 7. me fait de l'oeil, c'est bon ça !

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    4. Bravo Cath, pour ton résultat et ta constance ! ☺

      RDV dans un mois avec un changement de dizaine à la clé !

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    5. Merciiiii Dog !
      Bon je triche un peu avec ma pesée mensuelle, ça met moins de pression je trouve... Comme un rien me stresse... c'est beaucoup mieux comme ça !
      Ma puce me disait cette semaine : "tu as vu maman, tu nages dans ta robe ?" ça, c'est bon !!!

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