samedi 20 avril 2013

J'y vais ,Ginette !

J'y vais , j'y cours! c'est l'heure du bilan !


On se mesure aussi ! le M. Ruban est un bon indicateur !


Une jolie cuisine pour vous inciter à préparer une cuisine saine et savoureuse !

un lien souvent très utile!

http://sante.journaldesfemmes.com/forme/0702-minceur-morphologie/

et un deuxième! pour faire bonne mesure!

http://www.carevox.fr/nutrition-regimes/article/serotonine-l-antidepresseur-est


Bonne semaine à tous !  

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

165 commentaires:

  1. Bon allez, je commence. Je remet mon poids après plusieurs instants d'hésitation mais je pense que cela peut m'aider. J'ai pris deux kg avec ma phase un peu "boulimique". Je pèse 55,9 kg pour 1,65 donc IMC à 20,2.
    Je sais que cela est bien mais j'aimerais reperdre 1 kg car je ne me sens pas bien ainsi.(je vois déjà les yeux de Gilda s'arrondirent) Je m'interroge car je fais le même poids que la semaine dernière et pourtant il me semble avoir bien suivi la méthode. Il est vrai que j'ai vraiment bien repris depuis 5 jours et que j'ai beaucoup de sucre à éliminer :-)
    J'essaye d'analyser : est ce que je mange trop de fromage, trop de féculents (dont le pain) ? je bois en tout cas pas mal mais est ce que je bois trop d'eau et que je garde tout ? j'ai même tout pesé cette semaine car je mangeais des quantités plus importantes que ce qui était écrit dans la méthode.
    Bref, je suis déçue et je me dis que jamais plus je ne retrouverai mon kg en moins. Je suis aussi assaillie ces temps de remarques négatives sur moi alors ça ne doit pas aider.
    Je suis désolée pour celles qui ont beaucoup plus à perdre et qui lisent cela.
    Bon allez, je file au boulot et en rentrant, je note tout cela dans mon carnet.

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    1. Pas de souci Claire.
      Tu as bien fait d'en parler.
      Tu sais, il y a des personnes qui seront très malheureuses de vivre avec un ou deux kilos en trop et d'autres qui se sentiront épanouies malgré leurs dix kilos à perdre.

      Je suis vraiment contente que tu aies choisi l'écriture, c'est un formidable exutoire qui permet d'évacuer ses ressentis, de les faire sortir de soi où ils nous étouffent.
      Je ne peux que t'encourager dans cette voie.

      Ne t'inquiète pas de ton alimentation. Tes repas sont très corrects, il n'y a rien à chercher de ce côté à mon avis et s'il te plaît, cesse de peser tes aliments, tu vas rentrer là dans une vraie contrainte inutile.

      As-tu pris tes mensurations ?
      Tu es une sportive Claire alors je me demande si ton "gras" ne se transforme pas tout simplement en muscle.
      Et puis avec un IMC comme le tien, c'est ton corps qui décide ou pas de ce qu'il est prêt à lâcher : il faut que tu composes avec lui.

      Ne t'en fais pas.
      Chouchoute-toi, prends-bien soin de toi, fais toi plaisir.
      Tout va rentrer dans l'ordre petit à petit.

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    2. je pense que Dog a tout dit !!!
      éventuellement le fromage peut te faire stocker l'eau- donc attention à ça!
      mais oui tes mensurations nous renseigneraient d'avantage!
      allez c'est bien Claire!

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    3. LOL! oui mes yeux sont devenus béants Claire!

      Quelles sont ces remarques désobligeantes que l'on te fait??? c dingue ça! dis nous!

      ET comme t'ont dit Dog et Anne, il arrive un moment où malheureusement ce que tu veux toi, ton corps ne le veut pas!

      Je comprends aussi que ce kilo tu y tiens! mais je sens aussi l'obsession! tu pèses tes aliments! tu imagines? Celles qui ont 20 ou 30 kg à perdre ne le font pas et toi, pour un kilo, tu le fais.

      Il va falloir te détendre un peu je crois!
      Bon weekend!

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    4. Allez Claire il faut te reprendre, ce n'est qu'un petit moment difficile à passer et il ne va pas durer !!! ♥

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  2. Bonjour tout le monde!!!
    J'ai été absente cette semaine, j'avais un emploi de temps de fou... Bon alors je suis contente car ce matin 65.6kg IMC 24.1!!! Soit 1 kg de perdu. Ça fait du bien au moral. Voilà bonne journée à vous toutes! Bizzzz

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    1. C'est parfait ça dis donc, bravo !

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    2. chouette!
      super! tout ça au galop!!!

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  3. Bonjour à tout le BDG,

    Un petit coucou vite fait, parce que même si je me suis éloignée du blog, je garde les bonnes habitudes.
    Juste un craquage sur des pois chiches que j'ai mangé en quantité un certain jour de déprime et 2 tartines de pain de boulangerie.Cela a suffit pour que je ne continue pas de perdre régulièrement.

    Ce matin 72,2kg, perte 300g IMC 28,20

    Toujours des va et vient entre vie et mort pour Maman (95 ans)mais l'âge n'a aucune importance quand il s'agit de ses parents. On sent qu'elle se bat, qu'elle veut vivre,mais gagnera t-elle encore une fois ce combat?
    En tout cas, elle n'est pas en institution, ni à l'hôpital, je peux vous dire que même si certains jours sont difficiles, elle est entourée de gens qui l'aiment, cela fait toute la différence pour vivre ces moments, pour elle comme pour l'entourage.

    Bon samedi à toutes, à très bientôt.

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    1. Tu as perdu 300g depuis ta dernière pesée, donc pas d’inquiétude Brigitte, tout va bien de ce côté-là.

      Tu vis une période difficile à gérer émotionnellement et cela influe obligatoirement sur ton organisme.
      Alors ne t'inquiète pas.
      Profite un maximum de ta maman et essaie de trouver un peu de temps pour toi. C'est important que tu te ménages.
      Courage.

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    2. On sait ce que ça représente Brigitte!
      c'est intense et très éprouvant!
      et on t'embrasse très fort!

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    3. Oui, j'imagine ton stress et ta tristesse!

      Tu as perdu, c le principal!

      Courage! nous sommes là, ne l'oublie pas!♥

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    4. Bon courage Brigitte le principal c'est de s'aimer vivant il y a une chanson qui le dit mais c'est la vérite bisssssss

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    5. Une énorme pensée ... ♥

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    6. Merci à vous toutes


      cela me fait chaud au coeur.

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  4. Bonjour, pour moi ce matin 79,3kg, ça suit son cours....

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  5. Hello Ginette
    Cette semaine j'ai perdu 4OO grammes, je pèse 95,4 kg.
    Je suis presque aux 6 kg de perdus depuis janvier, à 100 grammes près! yessss

    Semaine difficile alors je suis TRES contente de ce résultat :)
    Bonne semaine à toutes....je file en vacances, je ferais un bilan complet la semaine prochaine avec IMC et tours de tout! bises

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    1. Yess!
      chouette!
      t'as le look, Coco ♫ ♫

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    2. Tu peux être contente Coco, c'est un bon résultat en effet !
      Bonnes vacances !

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    3. C'est un beau résultat surtout avec toutes les contraintes alimentaires que tu as subies! bravo!

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    4. Doucement mais surement !!! C'est le plus important !!!

      Bonnes vacances !

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    5. Whaouuu, super Coco!!!
      Bonnes vacances, bisous!

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    6. Super Coco! Je te souhaite de très belles vacances ;-))

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    7. Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

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    8. bravo pour ton résultat, c'est super!☺☺

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    9. Bravo Coco! C'est un très bon résultat! Encourageant!

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  6. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    1. super semaine, Mandine!
      moi ça me fait - 1.4 , donc j'ai dû rater un épisode ...!!!

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    2. Bravo à toi aussi Anne11.
      Excuses-moi j'ai supprimé le comm car j'ai fait une erreur dans le chiffre. Figures-toi que j'avais écrit 80 au lieu de 81.

      Mon cerveau veut aller trop vite :)

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    3. Quand c comme ça Mandine, il vaut mieux que tu corriges avec un autre com. Parce que là, il manque un bout non??

      En tous cas, félicitations!! 1,400 kg??

      ah non! je ne suis plus sûre du coup là???

      C'est 400g ou 1,400 kg???

      Tu vois? on n'y comprend plus rien! LOL

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  7. bonjour

    je fais vite

    68.200

    bisous

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    1. Bravo Luce !
      Tu as bien perdu depuis ton retour de vacances !!

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    2. stable Luce !quoique une peu ascendant !!!???

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    3. Comme elle ne donne aucun détail, vous pouvez m'éclairer? elle a pris?

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    4. Luce a rapporté un kilo dans ses valises à son retour de vacances et cette semaine, elle a remis de l'ordre et a perdu 600g.

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    5. bisous si il reste sur le forum
      GILDA C'EST CE QUE J'AI MIS SOUS MES VËTEMENTS AMPLES

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    6. LOL! tu parles de tes kilos???? MDR!!!!

      Je pensais à une petite culotte sexy moi!

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    7. HO HO HO une culotte sexy mais pour qui ?????? pour quoi ????? a mon âge ca devient les petits bateaux lol !!!!! non se sont les kg de choc ,de bon vin rouge enfin de tout quoi et je pense remonter cette été alors la fini je continuerais a faire BDG

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  8. Coucou bonjour,

    Allez j'ai sauté sur ma balance dès les pieds par terre, d'ailleurs, je me suis même levée pour ça car je ne veux pas me peser trop tard.

    Donc : 81,0 tout pile
    Soit -400g
    IMC 33,

    J’atteins bientôt mon objectif n°1 : redescendre à mon poids d'il y a un an : 78

    Quand ce sera fait je me fixerai un objectif n°2.

    Je termine ma 8ème semaine, perte en 2 mois : 4,1 kg

    Tout ça me va bien

    Bonne journée le BDG

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    1. Y a des fois des touches de clavier qui se perdent !!! arrrggg !!!

      IMC 33,7

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    2. Tout va bien Mandine, le courbe descendante est régulière, bravo !

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    3. Ouiii je suis abonnée au chiffre 400 on dirait lol

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    4. ah! je me disais que j'avais pris un coup de vieux!!!
      bravo quand même!

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    5. Ah te revoilà ici!!!!!!!!!

      Je suis PTDR !!!!

      Tu nous en fait une troisième??? ☺

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  9. Bonjour,
    Cette semaine j'ai pris 600 grammes, 50,8kg. pour 1m58.
    les cours de cuisine n'aident pas vraiment....
    Bonne semaine

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    1. Tu as un très bon IMC Stella alors tout va bien !
      Tu prends des cours de cuisine ?

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    2. tu as un bel IMC ! ça ne m'inquiète pas vraiment !

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    3. Oui. J'ai eu 2 cours en 2 semaines et c'est vrai que les chefs sont des magiciens...je voulais même faire le stage de 6 semaines chez Bocuse,
      mais impossible.
      Alors mes amis m'ont offert Une dizaine de cours étalés sur l'année avec des chefs différents à chaque cours.
      Je vais essayer de faire" croustade de blanc de poulet fermier,morilles
      asperges" avec les ingrédients à bas IG. (il y a la farine, le beurre et la crème à remplacer...). si ça va, je le mettrai sur le site.
      Bonne journée

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    4. Ça doit être passionnant j'imagine !
      On attend tes recettes avec impatience !

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    5. Elle ne donne pas son IMC mais si vous dites qu'elle a un IMC super, je vous crois!

      C'est bien alors!

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    6. Gilda, plus je lis les posts des autres et plus je te sens perdue, comment se fait-il que la cheffe n'arrive pas à suivre sa troupe ? !!!

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    7. C très simple Auré! moi je ne tiens pas de tableau!

      alors je vous demande toujours de bien vouloir , pour moi, de noter la perte de poids et l'IMC;

      Sans ces données, il m'est très difficile de vous suivre!

      Anne a la gentillesse de m'envoyer le tableau. Il est sur l'ordi!

      Mais c vrai que, aller vérifier à chaque fois sur le tableau ça prend du temps alors que ce serait si simple de dire en quelques mots ici la perte de poids et l'IMC !

      Et je gagnerai tellement de temps!

      D'ailleurs je ne vais pas voir le tableau!

      Alors c vrai que j'ennuie Dog et Anne qui vont chercher pour moi!

      ET voilà Auré pourquoi je ne peux suivre que la troupe qui écrit ce qui est important!

      C pourtant pas grand chose et c vite fait!

      Tu comprends?

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    8. J'ai bien compris mais je me suis tellement marrée qu'il fallait que je le dise !!!

      Je sais bien que la pesée Dog et Anne s'en occupe très bien !!!

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  10. bonjour les bdgettes

    alors pour moi
    Poids : 57 kg (-1 kg) pour 1,60 m donc imc de 22,3
    Taille : 77 cm soit - 1 cm
    Poitrine : 97,5 CM soit - 0,5 cm
    Hanche : 87,5 cm SOIT - 1 cm
    Cuisse : 55 cm soit - 1 cm
    Genou : 34 cm inchangé

    Contente...

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    1. contente aussi!
      vive la reprise! et la fin de bronchite!

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    2. La période un peu compliquée est passée : excellent résultat, bravo !

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    3. 1 kg?? mais c génial ça!

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  11. Bonjour Ginette
    J'adore Ginette aujourd'hui
    65kg imc 26
    Je crois que depuis le début j'ai perdu environ 6kg
    Bonne journée.

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    1. C'est un excellent résultat, bravo !

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    2. Tu as perdu cette semaine?

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    3. Oui 1kg100g suis très contente des fois j'ai du mal à croire Ginette

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  12. tout juste!

    un grand bravo Lolita :)

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  13. Bonjour tout le monde,

    Pas terrible la Ginette aujourd'hui :

    91,2 kg
    + 1kg il me semble
    IMC 33,91

    J'ai bien réfléchi aux raisons de cette prise de poids et je pense en avoir au moins trouvé 2 : le stress de cette semaine, terrible, et aussi et surtout, je mange trop. Pas mal, mais trop. J'ai relu le site, les consignes et la partie sur les portions et c'est là que ça fait mal : mes portions sont trop grosses, je me jette sur la nourriture (j'ai faim) mais je ne prends pas le temps de déguster et de mâcher, je dévore. Il va falloir que je fasse un travail là-dessus.

    bon week end !

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    1. le stress anéantit tout effort!
      mais dévorer et ne pas mâcher aussi!
      c'est sûrement lié tout ça!

      que prends tu pour gérer ce stress? fleurs de Bach???
      http://www.fleursdebach.com/index1.html

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    2. Si je me réfère à ta dernière pesée, pour moi ça fait +300g.

      Tu as fait ton analyse et c'est très bien.
      Tu sais donc sur quoi tu dois travailler ces prochains jours : manger tranquillement et doucement pour bien sentir le moment de la satiété arriver avant d'avoir trop avalé.
      C'est extrêmement important.

      Une astuce que nous avait donné Coco : utiliser une plus petite assiette. Bien remplie, elle donne l'illusion de volume alors que tu auras juste la bonne portion.

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    3. Et as tu lu le chapitre sur la mastication dans le livre des nuls!

      Lis le! tu comprendras mieux l'importance de la mastication! si tu "bouffes" sans mastiquer, tu perturbes terriblement ta digestion!

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    4. Merci pour votre soutien les filles. Je dous me racheter du rescue de bach et pour le moment c'est sedatif pc.
      Je vais aller lire le chapitre.
      A plus !

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    5. Et un petit exercice de cohérence cardiaque avant chaque repas, ça marche d'enfer :)

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    6. j'ai commencé il y a 3 jours et tu as raison, j'ai fait une séance lorsque j'étais sur le point de craquer et de manger n'importe quoi et grâce à la cohérence cardiaque j'ai réussi à gérer.

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  14. Bonjour. !!!! Je suis un peu tombée du lit ce matin ( réveillée à 7h un samedi! Pas possible!). Une de mes meilleures amies a accouché cette nuit d'un merveilleux petit bonhomme , je suis tellement heureuse !!!!!!! Trop hâte de le voir !!!! Des larmes de joie de bon matin quand j'ai lu le message !!!!!

    Ginette:
    71,4kg soit -500g. Je suis contente tout en me disant que la semaine prochaine ça risque de stagner étant donner que je vais remanger ! Enfin on verra, je suis plus en forme, j'ai FAIM !^^ je veux juste récupérer et pouvoir bosser mon mémoire dont l'échéance arrive a vitess grand V.... Breeeef...^^
    Les mesures:
    - qq milimetres a la taille
    Hanches :idem semaine dernière
    Cuisses: -o,5 a la droite et - 1,3 a la gauche ! Mdr ^^ j'ai repris 3 fois mais apparemment c'est ça !!!! J'ai du perdre du muscle cette semaine... ( ça doit être ça les 500g ^^ ^^)

    Mon bilan après 12 semaines de reprise IG bas (et 9 semaines BDG) :
    - 6,6 kg
    Taille : -5,5 cm
    Hanches: -6,5 cm
    Cuisses : environ 5 a 6 cm.
    Je suis très contente !!!!! Et je continue a les dégommer ces kilos !!!!!

    Bonne journée et félicitations a toutes =)

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    1. Il est vrai qu'avec la semaine compliquée que tu viens de passer, ce résultat est à relativiser.
      Prenons-le néanmoins comme de bon augure pour la suite !
      Je suis d'accord : tu vas les dégommer ces kilos !

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    2. Bravo Zou!
      ne te fais pas de souci pour la reprise!
      le principal c'est d'avoir bien récupéré!

      bisous à ta copine et bienvenue au bébé!

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    3. Belle atomisation! courage pour le mémoire!

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  15. Oh la la !!!! 8h25 et déjà 42 com!! ça promet d'être chaud!

    Bon! je note ma pesée et je vous lis! ensuite? petit déjà!

    Si je pouvais avoir un joker , je le ferai!! LOL!!!

    Mais bon! honnêteté oblige n'est ce pas?

    Poids : 67,1
    Prise de poids : 700g
    IMC : 23,7

    Aaaaaaaaaah ! j'ai du mal à m'y remettre moi!!! je me complaisais depuis trop longtemps dans une phase 2 de croisière!!

    Je reste positive car je sais très bien où le bât blesse!!!

    J'ai aussi beaucoup de stress en ce moment. Je dors mal. Tout ça y fait!

    Rien de grave donc! Petit à petit, la phase 1 va se réinstaller tranquillement! j'ai fait mes courses pour une semaine! ça devrait aller mieux!

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    1. Je n'en doute pas un instant !

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    2. je te reçois 5/5 Gilda ! pour tout !

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    3. Bon on est là aussi avec toi Gilda !!! On y croit, bisous!

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    4. Allez Gilda cette semaine va être la tienne, on te soutient et n'oublie pas on fait le chemin avec toi !!!! LOL

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    5. Je me retrouve dans ce que tu dis, Gilda <3

      Je suis pour l'instant dans une phase de ré-acclimatation à la phase 1 et le fait de bien manger et de ne plus grignoter du tout me fait déjà tellement de bien !


      Bon, par contre, pour ce qui concerne le poids à perdre, ce n'est vraiment pas mon objectif actuel, et pour tout dire je n'y pense même pas : trop de stress, de contrariété à gérer, je ne me vois pas pouvoir perdre un gramme dans ces conditions, mais je sais que je suis en train de prendre mes marques sur le chemin qui me verra sereine à nouveau et me permettra à coup sûr d'atomiser les kilos superflus tout en ayant une alimentation équilibrée. Rien que du positif, quoi, et j'en ai bien besoin !

      Du coup, je boude encore le pèse personne cette semaine :p mais je suis avec toi sur le chemin, nous avons recommencé ensemble, pense à moi comme je pense à toi, on va y arriver <3 c'est sûr !
      bisous à tout le BDG et merci d'être là <3

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    6. Tu as raison Pascale : Ginette est très bien dans son placard !

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    7. c'est tout-à -fait sensé Pascale!
      sans la sérénité point de salut !

      je partage ton point de vue et ton état d'esprit !

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    8. Merci beaucoup Anne <3

      ça fait beaucoup de bien d'être encouragée, les filles !

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    9. Tu as raison Pascale!! je vais plus penser à toi!!!

      ET puis quand tu vas venir bosser ici, je pense que tu vas fondre!!!!!!! LOL!

      C énooooooooooooooorme le travail!!! MDR !

      J'en déprime rien que d'y penser!!

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    10. LOL tu crois me faire peur ;) mdr
      je suis prête !
      pas la peine de déprimer, Gilda, t'en fais pas, ce grenier finira par être vidé et prêt à accueillir ce que tu voudras et te fera plaisir !

      Au pire, Daniel a proposé de venir donner un coup de main, mais dans ce cas, si tu es disponible et lui aussi, on pourrait commencer cette prochaine semaine (1e semaine des vacances...) mais je ne veux pas te forcer la main du tout : à nous deux nous sommes capables de déplacer des montagnes ! (déjà prouvé, non ? ;) )
      On se tient au courant ?
      Gros bisous et bon courage <3

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    11. Allez Gilda! Pas facile donc de s'y remettre à la phase 1, si je comprends bien...Mais je sais que tu vas y arriver, toi, c'est pas çà qui te fait peur!
      Nous sommes là quand même nous aussi pour t'apporter du baume au coeur!
      Bises

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  16. Coucou !!!

    95.5 soit +1.1 !
    35 semaines de grossesse soit 37SA plus que 4 semaines !!!

    Ca passe pas vite !!!

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    1. C'est très raisonnable pour une fin de grossesse!! dis donc! ça va aller vite maintenant!! un bébé du Printemps! super!

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    2. Bientôt, tu ne vas plus compter en semainse mais en jours Auré !

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    3. 1.1 en une semaine , c'est un peu beaucoup

      il ne faudrait pas prendre encore 4 kg Auré

      mais je suppose que tu as dû avoir une semaine spéciale !

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    4. Oui Anne c'est beaucoup, j'ai fait des écart !

      Je n'ai pas envie d'atteindre les 100kg alors je sais ce qu'il me reste à faire ! Pas d'écarts non MM !!!

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    5. Je me marre!! on voit que je n'y connais rien moi!!! LOL!



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    6. Tu y est presque ( au bout de ta grossesse pas à 100 kg MDR) c'est super, bravo :))

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    7. Coucou Auré, je suis avec toi de tout cœur ;-)!!!
      Tu vas y arriver, le chiffre 100 c'est pas pour toi, plus que 4 semaines, c'est tout bon, courage petite maman!!!

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    8. Merci les filles !!! ♥

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  17. Coucou tout le tit monde du blog
    Alors ce matin MERCI Ginette car 83,5 ( soit -7,4 depuis le 13 février) donc un IMC de 29,584 on s'éloigne on s'éloigne ...
    Merci d'être là.
    Bizzzzz

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    1. Bravo! plus de 7 kg en 2 mois! c génial!!!

      Oui oui!!! on continue! ☺

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    2. ça roule Martine!
      ça roule!!!

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    3. Excellent Martinoche, excellent !

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    4. Joli résultat, bonne continuation !

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    5. Merci les filles vous êtes troooooooop gentilles.

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    6. Tu exploses tous les compteurs BRAVO :))

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  18. BONJOUR A TOUTES,

    GINETTE est désespérante ce matin :

    Toujours 65 KGS (bien sur le trait, pas de doute)
    Mêmes mensurations que la semaine dernière.

    Désespérant aussi ce corps que j'habite et qui fait de
    la résistance.
    Cette semaine j'ai pourtant supprimé la poudre d'amandes,la purée d'amandes, les 2 noix du brésil que je mangeais le matin, les noix ds la salade .

    CE MATIN, JE SUIS EN COLERE.

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    1. c'est peut-être la colère qui te bloque...

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    2. et tomber d'un excès dans l'autre n'est pas bon ,non plus-

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    3. Et comme la colère est mauvaise conseillère, il vaut mieux cesser tout de suite !

      Pas de panique Becha, tu viens juste de démarrer !
      Nous ne sommes pas tous faits du même bois et certains organismes vont démarrer au quart de tour alors que d'autres auront besoin d'un peu plus de temps.
      Tu fais partie de ceux-là alors il va te falloir un peu de patience.

      Tu donnes à ton corps une alimentation à laquelle il n'était pas habitué. Laisse-le prendre ses marques.
      Ça va le faire !

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    4. Heuuuuuuuuu! elle a un mauvais IMC ?

      Après la remarque d'Auré, j'ai honte les filles!!!

      Si ça vous gave de me le dire, ne me le dites pas!! tant pis! ;o)

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    5. Becha, si tu as le livre pour les nuls, va lire le chapitre sur les freins à l'amaigrissement!

      Je suis sûre que cela va t'aider à comprendre ta résistance!
      Ce chapitre est très bien fait!

      Et tu verras que ça arrive souvent!

      IL y a des raisons! va lire et dis moi si tu y trouves une réponse

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    6. Becha est à moins de 2 kilos d'un bon IMC, aucune raison de s'inquiéter, juste un peu de temps.

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    7. NON, NON DOG mon corps est habitué, je suis la méthode depuis 1 an, ai perdu 5kgs mais je stagne depuis le mois de décembre.
      Quant à la colère, elle est arrivée après la pesée,il valait mieux que je l'évacue en la désignant.

      MERCI A VOUS TOUTES

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    8. Oui tu as raison Becha, je l'avais oublié !
      Il va te falloir un peu de patience, tu es très proche d'un bon IMC alors il faut également composer avec ce que ton corps est prêt à lâcher pour se sentir bien. Et à son rythme à lui.

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  19. Coucou les Ginettes, pour moi aujourd'hui je vais dire que globalement ça va, mais sans aucune perte ni en poids (tjs 82,3kg) ni en mensurations mais la semaine a été plus "agréable" à vivre donc pas de panique ça devrait aller. Bon j'ai un peu craqué sur le "cramique" hier ceci explique peut-être cela.
    Je pense que la prochaine pesée devrait être plus profitable, enfin je croise les doigts.
    J'ai commencé depuis une tte petite semaine les Fleurs de Bach et je vais faire ma 1ère séance de sophrologie jeudi matin et comme je suis moins tentée je vais essayer de faire une semaine à très bas IG si je peux m'y tenir on verra sûrement un résultat samedi prochain.
    Bonne journée à toutes et bon week-end.

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    1. ton programme me plaît Sylvie!
      RV dans les prochaines semaines !

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    2. Oui merci Anne, d'autant plus que je pense venir à St Cyprien la 2ème semaine des vacances, si on pouvait se rencontrer ça me ferait très plaisir.

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    3. Ah super!! j'adore quand des BDGettes se rencontrent!

      Tu relativises , c bien!

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    4. Ton poids est stable, c'est ce que je retiens.

      Pour perdre ses kilos il faut que la tête aille bien.
      Tu es en train d'y travailler et je suis certaine que des résultats positifs vont suivre, ils s'amorcent déjà !
      Bravo pour ce que tu fais pour toi !

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    5. la 2 è ? OK chouette!
      je ne fais la mamy que cette semaine ! :)

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    6. Je te tiens au courant dès que j'ai les dates de mon séjour, j'attends encore que ma fille me dise quand je vais garder le petit !!!!

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    7. Coucou Sylvie, est bien elle est plus sympa cette Ginette, enfin !!!

      Que donne le chrome finalement? On dirait que ça marche, non?

      En tout cas, je me réjouis d’avance pour toi car tu es sur le bon chemin avec les fleurs de Bach + la sophrologue, tu nous raconteras?
      Bonne journée, Bisous.

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    8. Merci Corinne pour ton soutien, il me semble que le Chrome fonctionne bien car aucune "compulsion" cette semaine la pharmacienne m'a conseillé de ne pas prendre le Chrome seul mais de l'associer à du Magnésium c'est ce que je fais et avec les fleurs de Bach je pense que là j'ai tout ce qu'il faut pour y arriver et ne pas craquer.
      La sophrologue que j'ai rencontré cette semaine pour un entretien préliminaire m'a beaucoup plu alors j'y crois, ça va marcher.

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    9. Et bien, je crois que tu es bien lancée avec tout ça, tu es parée pour y arriver. En tout cas, tu t'en donnes les moyens, je trouve ça super! Crois y ça ne peux que marcher, meme juste sur le moral dans un premier temps, le reste suit...

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    10. Bravo Sylvie! tu te donnes toutes les chances de réussir en tous cas!

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    11. C'est juste génial, tu vas voir comme la sophro va t'aider aussi, je n'ai plus AUCUNE compulsions alimentaires que j'appelle hyperphagie me concernant, les fleurs de BAch sont très intéressantes, tu vas t'y retrouver à fond! :))))

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    12. Bravo Sylvie! Tu sembles bien re-partie!

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    13. Merci beaucoup les filles pour tous vos encouragements et c'est aussi grâce à vous que j'ai fait ce travail et je continue aussi grâce à vous

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  20. Bonjour à toutes,Aprés 2 semaines sans bouger ce matin Ginette m'a indiqué(j'ai vérifié 2 fois)67.4Kg.Elle est super cool cette Ginette!!Mensurations:taille 75cm, nombril 90,hanche 101 et cuisse 59.bonne semaine et Gilda tu avais raison c'est reparti à la baisse Et Becha melle ne désespère pas,tu vois notre corps fini par s'habituer à notre nouveau mode d'alimentation .Bisous à toutes et à la semaine prochaine.

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    1. Ça y est enfin : un palier de pulvérisé !
      Bravo Frabbou !
      Comme quoi il faut juste être patient !

      Tu as pris tes mensurations mais comme jusqu'à présent tu ne nous donnais que le résultat, ça ne me parle pas.
      Sais-tu combien tu as perdu depuis la dernière fois ?

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    2. il me semble pourtant avoir déjà eu des nouvelles de ce nombril! LOL!
      Poitrine Hanches ,taille ,cuisse ça suffit à notre bonheur!
      en tout cas Bravo Frabbou !

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    3. Dog j'ai perdu 1.5Kg ,1cm à la taille et à la cuisse,2 cm au nombril(mon ventre remonte c'est trop bizarre!LOL) par contre les hanches n'ont pas bougé et IMC passé de 28,7 à 28,1 voilà! et depuis que j'ai commencé le 31 Janvier(sur les conseils de mon amie et avec elle)j'ai perdu 6,4Kg ;-)

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    4. Mais c'est génial tout ça!!!

      Tu as perdu 1,500 kg en une semaine?? c incroyable!

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  21. Bonjour
    Allez on y va !

    IMC=28.63
    Poids:74.2(-200 gr)
    Taille: 71 (-2 cm)
    Hanche: 116 (-2 cm)
    Cuisse: 63 (-2)
    Genou: 41 (-2)

    Ca va, je suis contente car j'ai fais des écarts, je m'en tire bien. J'ai fais aussi une grosse randonnée, ce qui doit expliquer les cm en moins.
    Bonne journée !

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    1. Le chiffre 2 est ton chiffre porte-bonheur !
      Bravo Corinne !
      C'est un beau résultat, principalement avec les indications de Maître Ruban.
      Ta silhouette se remodèle doucement mais sûrement.

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    2. Ah j'oubliais !
      J'ai été voir ta photo hier soir : tu es très jolie Corinne.

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    3. Moi aussi je te trouve très jolie et tu vois cette semaine est positive ça va aller toi aussi tu es sur la bonne voie et comme pour beaucoup d'entre nous malheureusement elle est sinueuse ça n'est pas un "long fleuve tranquille" mais le résultat en vaut le coup.

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    4. en effet , avec des écarts et - 200 ! c'est bien!
      on te sent mieux aussi Corinne , et ça ,c'est le vrai progrès!
      contente pour ta sophrologue!

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    5. Aaaah les filles vous êtes gentilles, je rougis!

      Oui je vais bien mieux, je remonte vite les crises car je suis pleine d'espoir pour moi et que je suis sur la voie de la transformation psychique, le corps suivra plus tard, c’est pas grave. C’est le mental qui contrôle le corps dont je ne me fais pas trop de soucis.

      Anne, je ne vois pas de sophrologue...J'ai remonté la pente juste avec du baume au coeur et une grosse journée de randonnée.

      Belle journée et bon We à toutes, bisous

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    6. bon voilà que j'invente!
      mais l'exercice fait un bien fou!
      si ça suffit c'est bien!

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    7. Tu fais un merveilleux chemin Corinne! bravo!

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    8. Génial Corinne!!!! bravo comme quoi dire ce que l'on a sur le coeur sur BDG cela AIDE! ;)

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    9. tu sais Anne, peux etre que ce lapsus est une indication pour moi, je devrais essayer la sophro, je ne connais pas; Moi j'ai pris la voie du yoga mais je ne le pratique plus...
      Gilda, j'en suis pleinement consciente, merci à toi, tu es un exemple.

      En tout cas merci les filles!!

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    10. Bon courage Corinne pour cette transformation sur tous les plans; cela prend du temps, mais tu vas y arriver!
      Bonne semaine!

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  22. Bonjour
    Ginette de bonne humeur
    79,300kg-100gr=79,200kg
    je crois le jardin a aidée j'ai tondu et scarifier le gazon et la promenade tout les jours j'espère qu'elle va continuer comme çà
    bon weeck end
    bisous

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    1. Tout compte fait, ta Ginette, c'est l'hiver qu'elle n'aime pas !

      Tu as raison : continue à bouger autant que possible cela ne pourra qu'être mieux pour toi !

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    2. ah l'effort physique, l'exercice, ça aide! autant au moral qu'au physique!

      Ginette le sait !
      Bravo Marie Rose!

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    3. LOL!!! sa Ginette n'est plus gelée!!! MDR!!

      Bravo Marie Rose!! trop contente!

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    4. Merci les filles
      je continue avec les mauvaises herbes lundi si je ne suis pas au gnouf pour me reposer parce que j'ai écrit içi lol!♥♥♥

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  23. Bonjour

    Ce matin, la balance affiche 83,6 Kg soit -1,2 depuis la semaine dernière.

    Je vous remets tout mon historique.

    Bon courage à tout le monde!

    2013
    Samedi 20 avril : 83,6
    Samedi 13 avril : 84,8
    Samedi 6 avril : 85,1
    Samedi 30 mars : 85,5
    Samedi 23 mars : 85,3
    Mercredi 20 mars : 85,7
    Mercredi 13 mars : 87,5
    Samedi 2 février : 87,0
    Samedi 26 janvier : 87,0


    2012
    Samedi 3 novembre : 86,1
    Samedi 13 octobre : 86,1
    Samedi 8 septembre : 86,6
    Samedi 7 juillet : 86,0
    Samedi 2 juin : 88,5
    samedi 7 avril : 90,5
    samedi 3 mars : 91,9
    samedi 4 février : 93,8
    Samedi 7 janvier : >95,0

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    1. franchement jalouse!
      mais bravo quand même Patachon !
      il suffit que tu fasses un effort et ça marche! arrgnnnnn

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    2. Quelle insolence, vraiment.... ☺ ☺ ☺
      Bravo Patachon : cette méthode vous réussit très bien messieurs !

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    3. C vrai ça!!! on peut vraiment être jalouse!

      Tu t'en sors bien finalement malgré ta "rechute"!

      Tu dois te sentir mieux!

      Tu fais des écarts là ou pas???

      Tu as quand même perdu 12kg et je dirais tranquillos!!! c super!

      Dis nous! qu'on soit encore un peu plus jalouses!!! LOL!

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    4. En fait, quand j'ai arreté la MM avant la naissance de mon fils, j'étais à 86. Lors de ma "rechute", je n'ai repris "que" 2 Kg pour arriver à 88 début janvier. Entre les fiesta pour la naissance et les fêtes, ca reste raisonnable.
      Donc depuis début janvier j'ai perdu un peu plus de 4 kg. Soit 1 Kg perdu par mois. Je trouve que c est un bon rythme.

      Je ne fais pas trop d'écarts. Plus précisément aucun la semaine. Le week end, je m'autorise une soupape : 1 petit dej "comme je veux" le week end (pain beurre confiture etc) et 1 diner hors MM mais sans excès.

      Je fais un peu de sport pour me tonifier et je mange beaucoup de blancs d'oeufs le soir avec des légumes. C'est au moins 2 repas comme cela par semaine. Sinon, pas mal de poisson. Sur les 14 dej/diner de la semaine, j'ai au moins 12 GP. Quasi zéro PL.

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    5. J'ajoute que petit à petit, j'affine MA méthode.

      Par exemple, je ne mange plus de fruits après 12h sinon le foie transforme le fructose en lipide le soir je crois. Et je limite la quantité de fruits très concentrés en fructose, en raisonnant donc au delà de l'IG.

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    6. N'oublie pas cependant que ton équilibre alimentaire passe par la combinaison de repas PL et GP.
      Sur du long terme, il ne faut en négliger aucun.

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  24. STOOOOOOOOOP!!!!!

    ON N ECRIT PLUS ICI

    ALLEZ SUR LA NOUVELLE PAGE DE GINETTE

    MERCI ♥

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