mardi 18 juin 2013

Bienvenue Sunshine !





Bienvenue Sunshine !
On ne va pas te laisser en panne,
Car ici les régimes on en ricane,
Et aucun ne passe jamais la douane.
Tout ce qu’on a dans le crâne,
C’est chaque jour d’avoir la banane,
Et de bons petits plats ne jamais être en panne !



Voici la présentation de Sunshine :
Bonjour a toutes et tous, mn pseudo est Sunshine. Je me suis inscrite il y longtemps et je visite le blog en sous marin depuis sans avoir jamais posté. La méthode me tente mais j'ai une peur bleue des régimes car j'ai voulu perdre 6 Kgs il y a 3 ans avec un régime hypocalorique, qui a fait naître de l'hyperphagie chez moi et j'ai repris 15 Kgs . L'idée seule de devoir me restreindre ou ne pas consommer certains aliments déclenche une envie de les manger et des craquages intempestifs: régime=restrictions= frustration= craquages= culpabilité/mal être=> re craquage pour etouffer les émotions. J''ai essayé bcp de choses pour tenter de sortir de ce cercle vicieux : maigrir sans régime, l'hypnose, la pleine conscience, la cohérence cardiaque, les oligos-éléments, l'EMDR, la therapie... Rien n'y a fait. En vous lisant régulièrement, je vois des réussites et des menus équilibrés, alors je me dis pourquoi ne pas tenter, mais la peur de prendre encore plus de poids me tenaille et m'empêche de commencer. Je mesure 1,74m et fait 75,6 Kgs actuellement. J'aimerai bien repasser sous la barre des 70 Kgs! Mais sans me dire que je suis au régime, peut être plutôt essayer une nvelle façon de m'alimenter et voir ce que ça donne. Sinon, je viens d'être maman d'une petite fille pour la première fois il y a 1 mois. Il me reste 2-3 Kgs de ma grossesse. . Voilà pour mon histoire…
 

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

17 commentaires:

  1. Sois la bienvenue dans ce blog de l'amitié.
    Bonne route à toi.

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  2. Bonsoir Sunshine
    Bienvenue parmi nous.

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  3. Salut Sunshine,
    Re-bienvenue, et surtout ne stresse pas pour appliquer la méthode MM soit cool et reprend gout aux bonnes choses mais différemment !!!

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  4. Bienvenue et bonne route sur le Bdg
    Pas de stresse ni de frustration
    Ici tu manges bon et sain,
    Toujours à ta faim
    Plus jamais le mot régime
    Une nouvelle philosophie
    Et plein de copines
    Ton corps te remercieras
    Sois patiente
    Et tout se passeras bien

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  5. Bonjour Sunshine,
    voilà un pseudo bien sympa....☺
    Bonne route sur le BDG, ici, tu déposes tes valises, et le voyage commence...
    Félicitation pour la naissance de ta fifille...
    Bonne route,

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  6. bienvenue sunshine ..j adore ce pseudo qui me fait penser aux rayons de soleil ..ici tu ne fais pas regime et tu manges sainement donc tout va bien ce passer ;)

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  7. Bonjour Sunshine !
    joli pseudo pour une jeune maman!

    il te reste peu à perdre après un accouchement!
    je te félicite!
    Bienvenue sur BDG

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  8. Bonjour Sunshille
    Bienvenue sur BDG félicitation pour ta fille
    bonne route

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  9. Bienvenue Sunshine
    C'est l'endroit le meilleur que tu pouvais trouver
    bonne route
    Bisous à la petite

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  10. Bienvenue Sunshine!! tu as poussé la bonne porte, no stress!! prends le temps de découvrir la méthode, de te poser et de retrouver le plaisir de manger sans culpabiliser.Convivialité, partage et bonne humeur au menu..Que du bonheur bisous à toutes les 2.Au plaisir de te lire.

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  11. Bienvenue Sunshine !
    Tu es tombée sur un blog merveilleux, qui t'apportera soutient et bonne humeur, en prime une bonne santée et des papilles émerveillées de toutes ces saveurs que Tu vas leur faire découvrir ! Bonne route à toi

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  12. Bonjour Sunshine!
    Bienvenue sur BDG!

    Tu as pile poil un IMC de 25 !
    Donc tu n'es même pas en surpoids!

    C pour ça que tu as du mal à perdre.

    IL faut donc que tu saches que ces kilos vont partir tout doucement.

    Au début, tu risques même de grossir un peu car ton corps va réagir à cette nouvelle alimentation!

    Tu vas bien manger!
    Donc oui, tu peux prendre
    surtout ne panique pas

    Peu à peu ton corps saura que tu ne veux plus le malmener et tu fondras

    Prends bien tes mensurations et n'oublie pas de faire un peu d'exercice.

    Atteindre un IMC de 23 dans ton cas me semble tout à fait raisonnable!

    Bisous et encore bienvenue à toi ♥

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  13. Waouah, quel accueil. Merci à toutes! C'est très touchant et encourageant. J'ai un souci sur les repas du midi car j'ai tjrs des fringales dans l'après midi. Je pense bien manger mais J'ai l'impression que les légumes ne me calent pas. Du coup, j'ai faim vers 16-17 heures avec des grosses envies de sucré. J'ai de bonnes résolutions chaque matin, mais je craque chaque après midi. Comment faire? Cela vous arrive t-il aussi?

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    1. Difficile de te conseiller sans savoir de quoi sont faits tes repas.
      Si tu as faim dans l'après-midi, c'est que ton déjeuner ne doit pas être consistant.
      Beaucoup de de bdgettes témoignent régulièrement que leurs fringales ont disparu depuis qu'elles sont avec nous.
      Ce que tu pourrais faire pour que nous te guidions au mieux, c'est de mettre tes menus sur le post du jour pendant quelques temps afin que nous regardions ça ensemble.

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    2. oui, oui, oui, je confirme ce Dit Dog est très juste....
      Depuis que j'ai rejoint le BDG, je publie mon menu chaque jour...et Dog, ou les bdgettes le corrigent...je mange vraiment à ma faim....et mes fringales ont disparues....vraiment disparues...envolées...oubliées...suit les conseils de DOG et tout se passera bien,
      ♥♥♥

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  14. Bienvenue Sunshine !
    Je suis sûre que tu vas trouver ici tout le soutien nécessaire !
    Comme dit DOG, tu dois commencer à noter tes repas car ça aide beaucoup la compréhension de la méthode et tu es guidée.
    Si tu lis ce blog depuis un moment tu as dû te rendre compte que toutes ces personnes sont formidables de gentillesse et de solidarité alors tu es au bon endroit!!
    Gros bisous à toi!

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  15. Bonsoir Sunshine,
    Welcome, fais la liste de tes courses, tu verras on s'habitue.
    Ecris tes menus, ça aide.Tu seras corrigé, et tu apprendras à gérer. la methode est excellente. et les maitresses disponibles, efficaces, des vraies pros....

    Bonne soirée

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