lundi 2 décembre 2013

Bienvenue Sophie




Sur BGM Sophie, tu es la bienvenue.... Toutes les filles vont t'accueillir comme il se doit.....et nous sommes toutes là pour te soutenir et t'aider à bien gérer tes repas...... Je mets ci-dessous, le petit mot que tu as mis avec ton menu de ce jour.....


"j'ai besoin de fondre faisant 79 kilos pour 1m69, je connais bien MM et seule je n'y arrive pas.

J'aime bien les 2 blogs abc et ici mais comme ici c'est plus calme, c'est exactement ce qui me convient.

on va dire ici la technique et l'accompagnement MM et sur abc le fun et le MM dans tout ces états.


Les deux sont complémentaires et restent nécessaires ... pour les menus ... et l'accompagnement personnalisé je me sens très bien ici ..."

Merci Sophie....




On veut tout savoir.... Enfin ce que tu voudras bien nous raconter.... Mais surtout quel est ton objectif de poids de forme, si tu as des ennuis de santé.... Enfin plein de choses qui nous permettront de mieux te connaître....

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

22 commentaires:

  1. Bienvenue Sophie , le démarrage de la méthode est un peu délicat mais on si fait très vite ...
    Nous sommes toutes des petites gourmandes et transformons pleins de recettes afin qu'elles soient compatibles MM... nous ré-apprenons à bien manger et surtout à manger de façon équilibrée
    Bon chemin en notre compagnie ...

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    1. Merci Y..vonne , je cuisine le week end mais pas trop la semaine un peu prise par le temps. Oui manger de façon équilibré c'est ça qui me plait chez MM.

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  2. Bonjour Sophie
    Je te souhaite le meilleur sur ce blog
    Bonne route

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  3. Bonjour Sophie et bienvenue sur BGM Y !!! ♥

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  4. Bonne route Sophie sur BGMY
    Tu seras bien accompagnée ici et en bonne compagnie ciao

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  5. bonjour
    bienvenue et bonne route à toi
    ici c'est super !!

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  6. Bienvenue à toi! Au plaisir de te lire!!!

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  7. bienvenue Sophie!! tu as trouvé la bonne adresse!!!

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  8. Merci à toutes de votre accueil !

    Je viens surtout le soir car je travaille la journée et circule en vélo le plus souvent, donc difficile d'écrire en pédalant !

    Bisous au BGMY et je vais dés à présent lire ce que vous avez mis sur mon menu du jour.

    Je repart à zéro ! :)

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  9. bienvenue Sophie oui mais c'est du sport le velo!!!!!!

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  10. Bienvenue Sophie sur BGM &Y !
    Je pédale aussi et je m'arrête de temps en temps pour écrire LOL
    Courage et bonne route

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  11. je serai heureuse d'arriver à 72 kilos, je rêve du 68 mais j'ai presque 49 ans et déjà perdre 7 kilos sera bien.
    Mes problèmes de santé sont liés à mon surpoids et je suis intolérante au sucre, manger un paquet de biscuit ou un verre de rhum et mes bagues ne passent plus je gonfle dans la nuit ... c'est une horreur, je prend du ventre. je sais que sous MM mon ventre disparait vite et mes maux de tête aussi.

    Le sucre rapide m'empoisonne mais c'est aussi ma drogue, donc parfois je rechute.

    Je suis Maman de deux grands enfants et je suis divorcée.

    Bonne soirée.

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    1. Sophie, tu es accro au sucre ou au goût sucré ? Car tu peux compenser par des biscuits ou desserts sucrés au sucre de boulot , IG7 ou au sucre de coco, en attendant de diminuer la quantité de sucre dans la journée.... Et pour passer ton "craquage"... Pour le rhum je n'ai pas de substitut ..... Le ti'punch je le bois avec du sirop d'agave.....
      Peut-être que si,tu mangeais plus de sucres lents tu n'aurais pas envie de sucré......as-tu essayé ?
      À demain pour ton menu.... Bonne soirée.

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  12. Bienvenue à toi Sophie, tu vas te sentir bien chez nous ;-) alors je te souhaite bonne route!

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  13. Bienvenue Sophie sur BGMY,

    Ici c'est un peu comme au Club Med !!!! T'as des GO partout sur le globe, tu poses une question, et dans la minute qui suit, t'as une réponse.

    Cricri d'Amour et moi, qui adorons la République Dominicaine et le Brésil, avons un penchant (de plaisir pas alcoolique) pour le ti-punch (au rhum) ou la caipirina (cachaça).
    La solution que j'ai trouvé depuis que la MM est entrée dans notre vie, c'est de remplacer le sucre pas du fructose.
    1 verre, 1,5 lime coupé en petits morceaux, 1 trèèèèèèès petite cc de fructose, le tout écrasé au pilon dans le verre. 4 glaçons, rhum ou cachaçà et une lichette d'eau filtrée.
    Retourner dans et agitez au shaker. Transvaser dans le verre.

    L'astuce pour moi a été de mettre beaucoup de citron (1,5 par verre c'est énorme) et 4 glaçons. En fait, çà fait beaucoup de volume dans le verre et donc, moins de place pour le rhum !!!!!

    Mais je t'assure, c'est très bon. . . MAIS AVEC GRANDE MODÉRATION, tant pour l'alcool que pour le poids. . . . .

    Allez, TCHIN-TCHIN et bienvenue !

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  14. Bienvenue Sophie dans la joie et la bonne humeur !!!

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