jeudi 5 décembre 2013

Page de menus phase de stabilisation pour la semaine du 2 décembre



Page de menus et discussions pour ceux et celles qui font la phase de stabilisation.
Bonjour à tous ceux qui sont en phase de stabilisation.
Voici votre page, rien que pour vous.
Vous pourrez également poser vos questions.
Chaque jour, vous n'aurez qu'à rechercher ce post et y écrire vos menus.

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

13 commentaires:

  1. Coucou!

    Tout d’abord MERCI les filles pour votre soutient ce weekend, votre présence est très précieuse pour moi!!! Vous êtes mes frangines, mes tatas, mes bonnes fées!!! Encore MERCI!

    Cette semaine je chasse le nuage noir! Je mange équilibré, et que des bonnes chose et je fais du vélo tous les jours!!! LOL

    Matin : 2 mandarines, 2 WASA + margarine bio et un bol de cérécof

    Midi : Une belle salade avec légumes du marché et œuf dur, un yaourt de brebis, une compote et un carré de choc 74% avec déca

    Gouter : 2 mandarine, une pomme et une infusion

    Soir : Une soupe de lentilles bien chaude et infusion + stévia

    J'aimerai perdre ces 5 kilo qui me hantent, mais en y réfléchissant je me dis que le problème n'est pas là! C'est juste une façon de canaliser le mal être, alors je dois trouver la solution pour aller mieux au fond de moi et ne pas baisser les bras fasse à mon moral fluctuant!

    Encore MERCI les filles =)

    Mille bisous et belle journée à vous!

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  2. Pleins de bonnes résolutions Andréa .
    As-tu pensé aux fleurs de Bach pour t'aider un peu . Elles agissent sur les émotions , sont efficaces si tu cibles bien et en plus si tu te trompes il y a aucune conséquences.
    Bon courage

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    1. Oui, j'avais fait cela pour passer mon diplôme et ça m'avais beaucoup aidé! Je n'y avais même pas pensé.. merci Yvonne!!! Bises

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  3. Il faut trouver la Paix Andréa! ce n'est facile pour personne, mais je vais te dire: toi ,tu cherches, donc tu vas trouver-

    certaines personnes ne savent pas qu'il faut la chercher, toi tu es en chemin, tu as fait le plus gros du travail !

    La paix te donnera cette confiance en toi qui te manque tellement !
    Dis toi bien que nous ne sommes pas tous forts à 100%, il y a des moments où nous sommes forts et d'autres où nous sommes très vulnérables -
    tu es comme nous toutes et tous!
    Toi, tu as toutes les qualités qu'il faut pour y arriver ,tu te bagarres tous les jours pour ça !

    gros bisous!

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    1. La sagesse d'Anne .... Je n'aurais mieux dit.... Continue ton chemin......tu sais la route que l'on prend est rarement longue et droite et sans bosses..... Tout ces croisements, ces virages, ces dos d'âne, sont là pour nous aider à prendre du recul face aux événements de chaque jour et réfléchir à négocier du mieux possible les embûches....

      Tu fais tout ce qu'il faut pour passer en douceur ces moments.... Bon courage.. Gros bisous

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    2. Comme c'est bon de vous lire, je comprends que je ne suis pas seule à vivre cela et que même vous qui êtes si fortes, vivez ces moments de faiblesse également! C'est terrible comme on peut se sentir si vide, responsable aussi mais impuissante! Il est tant de cheminer vers l’autoguérison car nous en sommes capables!!!

      Ce que vous dites est tellement vrai, merci de m'épauler et de m'accompagner à travers la tempête... Grâce à vous je sais que le ciel bleu n'est pas loin, et surtout qu'il est à notre porté!!!

      Bisous les filles <3

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  4. Salut les filles!

    Matin : 1 pomme, 3 wasa + margarine bio, 1 bol de cérécof

    Midi : Grande salade composé avec légumes et petits pois, 1 soupe verte bjork (brique de 25ml facile à emmener à la fac) et une compote pomme vanille

    16 h : 1 pomme

    18 h : 2 mandarines

    Diner : Soupe de légumes maison, avec quelques vermicelle, infusion et carré de choc 74%

    Pleins de bisous et belle journée à vous!!!

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    1. Coucou Andréa.....Tu as un menu plein de légumes d'accord mais où sont les féculents et les sucres lents afin d'éviter les craquages et les éventuelles hypoglycémies ? À ton âge je trouve trop léger tes repas dans une journée. Tu as besoin de plus ...... D'accord ?

      Gros bisous et belle journée que j'espère sous le soleil... Car ici c'est un brouillard qui ne se lève pas.....

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  5. Belle journée a toi Andrea. Pourquoi n'essaierais tu pas de te remplir l'esprit avec un projet qui te tiendrais à cœur pour ne plus te focaliser sur ton poids .
    Tu sais que je suis en phase 2 depuis plus d'un an car je stagnais en phase 1 depuis des mois.
    Toujours Ginette le samedi qui me prenais la tête , un pas en avant deux pas en arrière du coup j'ai décidé de faire GPL. < 50
    Mon objectif du début 70 kg pour 1,65 et 57 ans je l'ai abandonné pour un poids de 75 kg, je me disais rester dans ces environs c'est déjà pas mal. J'avais commencé à 90 kg en septembre 2010 et jamais d'écart
    Donc une perte de 15 kg ayant de gros problèmes de santé et des traitements qui freinent l'amaigrissement me convenait.
    J'ai donc rangé ma balance, me fiant à mon jean, je n'étais plus obsédée par le samedi matin qui le plus souvent me décevait
    Figures toi qu'aujourd'hui je fais 71 kg et je me sens plus seraine,
    Mon IMC. Est de 26,3 mais c'est très bien, je me moques de ces quelques kilos qui persistent!
    Ce n'est plus l'objectif de ma vie, avoir un IMC < 25
    Je ne me focalise plus sur mon poids et pourtant j'ai perdu
    Alors essaie de penser à autre chose tout en suivant bien sur les préceptes de la MM. Mais sans obsession
    Bisous et bon courage
    As tu dessiné ta silhouette pour t'approprier ton corps?

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    1. Bravo Raybane.... Bon raisonnement, c'est déjà la sagesse..... Je pense que tu veux dire que tu fais Tes repas IG < (inférieur) à 50 et non IG>(supérieur) à 50 ?

      OUI, Andréa,,fais ta silhouette comme Tina le propose et tu verras tu auras des surprises entre ce que tu vois et ce que tu crois représenter !!!.....
      Tu as vu le lien de Carolinebdx ? Va voir c'est édifiant et tu m'en reparles d'accord ?

      http://www.upworthy.com/2-people-described-the-same-person-to-a-forensic-artist-and-this-is-what-happene?g=3

      Gros bisous. On est là et si tu veux plus, envoie-moi un mail perso.....

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    2. Raybane tu es pleine de sagesse et je t'admire beaucoup!!!

      Tu as tellement raison, il faut se remplir de spiritualité, de joie, de rencontres, de partage... on a qu'une seule vie et on arrive à se la gâcher avec des choses aussi superflu que la beauté!!! ou du moins la notion que nous en avons!

      J'ai vu la vidéo de Carolinebdx et cela m'a beaucoup travaillé, on ne se voit vraiment pas comme on est! Les visages des personnes décrit par eux même sont tous tellement fermés! Ça m'a vraiment marqué!!!

      J'ai aussi pensé comme avec 10, même 20 kilo de moins je n'étais toujours pas heureuse, et même loin de là! Je vais donc faire ce que vous me dites! manger bien, sainement mais ne pas focaliser. je vais essayer de perdre ces 5 kilo histoire de ne pas devoir refaire ma garde robe, mais de façon sereine et sans impératif de temps!

      Maintenant que les crises de boulimies sont passés, cela devrai se faire tout seul... sans même y penser!

      En ce moment je me passionne par l'ho'oponopono, la médecine quantique et l'autoguérison. je crois en nos facultés d'être humain et j'ai envie d'approfondir ce sujet! Je suis en manque de spirituel, de contact avec la terre!!!

      j'ai l'impression de remonter la pente, tranquillement, et de chasser les nuages... Grâce à vous je dois dire, une fois n'est pas coutume!!!

      MERCI d'être là, d'exister, de nous soutenir, ce blog représente bien plus qu'une méthode pour beaucoup d'entre nous! MERCI!

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    3. Je viens d'acheter un livre sur l'ho'oponopono.... Et je te dis ce que j'en pense.....
      Mais, je te dis ..... VIS.... Pleinement ta vie... Au jour le jour.... Sois bien en accord et harmonie avec toi.... Prend le positif de chaque journée et chasse le négatif....il encrasse les rouages..... Gros bisous ma belle..'

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  6. Oui j'ai bien dit GPL < 50
    C'est à dire Ig <50 sans distinction Gp ou PL soit GPL
    Bisous bonne soirée

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