samedi 29 mars 2014

Bilan du samedi 29 Mars

C'est Samedi , l'heure du bilan!

merci de noter  poids de ce jour , variation de poids, IMC ou taille !



dans le cadre de la cure détox, j'ai trouvé cette adresse: 



Vous y trouverez de "pistes" pour  aider votre organisme à être en meilleure santé!

Car au printemps ,nous avons besoin de faire une cure , que nous le sentions ou pas! 


Pensez à boire ! 1.5 l d'eau ou tisanes - et faites de l'exercice dès que vous le pouvez! 

 

Je vous souhaite une bonne semaine! :)

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

71 commentaires:

  1. Bonjour les filles, je vous souhaite d'ores et déja un bon week-end.

    Moins 500 grammes pour moi

    samedi 22 mars 104

    ce jour 103,500


    les grammes s'en vont et me mènent doucement vers le larguage des trois chiffres (m'emmerdent ceux-là :(( )

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    1. YESS ! ils sont partis! ces 500 étaient scotchés!
      un bon début Sam!
      oui on va les déloger ces "3 chiffres" :))
      comme tu dis, ils nous agacent ! :(

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    2. Ce n'est qu'un début SAM . . . :)

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  2. Et bien moi je suis hyper contente car depuis le 20 mars jour de ma dernière pesée j'ai éliminé 2KG 300 (je faisais 73,300 et la ce matin 71)
    En tour de poitrine moins deux cm
    6 cm de tour de taille
    4 cm de tour de hanche

    cuisses mollets chevilles pas changés (j'espère que ça va changé sinon je vais être difforme) mais je ne désespère pas.

    Je suis ravie et j'espère que pour vous aussi Ginette aura été sympa ce matin



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    1. Bravo MCR!
      2 kg en moins et la silhouette qui change , que demander de mieux ???
      bon WE! :)

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    2. Merci car c'est grâce au diététicien bien sur mais aussi à vous toutes toujours à l'écoute et à regarder les messages pour voir s'il y a erreur ou pas.

      MERCI MERCI.

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    3. et peut-être un peu grâce à toi aussi!!! :))

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  3. Coucou les zamies

    Alors Ginette m'a dit 73,8 soit -0,7 pour un IMC de 26,147

    Pour Maître Ruban -1 cm au ventre et aux cuisses. Reste inchangé.

    Suis contente contente. ;)

    Je vous souhaite une très belle journée.

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    1. oh! un IMC qui s'approche du 26! ça fait plaisir Tinoche!
      c'est super ! :)
      et des cm en moins !!!
      tout ça est excellent !

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  4. Bonjour Anne
    Excuse moi de t'écrire ici
    Bien sur que tu peux mettre les photos
    Bon weekend à toutes

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    1. on y travaille ,Monique ,on va s'y mettre
      si tu as un com à y rajouter... tu dis! :)

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  5. Coucou les filles ;)
    Finalement je me suis repesee ce matin car hier la balance n etait pas dans tournee dans le bon sens, et le bon sens pour moi c est face a ma machine a laver lol
    Et vous savez quoi ? Waouw pour moi ce sera 60,7 au lieu de 61,9 samedi dernier waouw, je suis bluffee, je vous ENFIN le 60 que je briguais depuis un an a force de regime hypo et que je desesperais d atteindre.
    Donc perte de de 1,2 cette semaine et toujours 1m58 les cm n ont pas bouge
    Vous me croyez si je vous dis que je me suis redeshabillee et repesee pour verifier ? Desfois que tanita me ferait des farces !
    Mais hier soir soiree jus fruits legumes maison avec mon extracteur de jus pomme orange citron carottes gingembre et celeri
    Apres un repas imprevu le midi pour lacher ce stress de cuisiner puis un peu de gym douce et yoga avec ma fille amandine qui m a felicite d enfin remanger des feculents regulierement
    Une bonne journee pour moi et pour vous aussi. ...

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    1. Sandrine!c'est trop bien!
      1.2kg cette semaine, je suis bluffée!
      et ravie de te voir heureuse de retrouver un "joli poids"!

      oui on te crois pour le test-ginette!
      on fait ça aussi parfois! nos relations avec elle sont étranges :))

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    2. Oui et je vais cacher tanita ginette pour pas reverifier demain matin ! bon aux menus et puis apres puces

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    3. C'est super pour toi Sandrine . . . !

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  6. Bon! Un peu fâchée avec Gigi ce matin, mais je connais la cause!
    Ce matin
    60.1 (-100g) - IMC 23.2
    Je me suis pesée lundi matin après un samedi soir phase 2 et un dimanche midi relativement gras, j'étais à 61.2!! Don week-end trop riche, ma semaine sans écart à servi a rattraper ce week-end!!! Les 59,.. Peut être samedi prochain....
    Gros bisous Anne!! :x

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    1. je trouve que tu t'en tires plutôt bien,Nono!
      rattraper un WE un peu trop cool en une semaine ,et se retrouver avec 100g de moins!
      le top!
      oui le 59 est tout proche!!!
      bravo Nono! tu gères !

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    2. Merci Anne toujours les mots pour nous encourager!!! Bisous bisous

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  7. Bonjour tout le monde
    toujours fâcher avec Ginette pour ne pas changer j'adore:D
    Bon weekend bisous:X

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    1. Peu importe,Marie-Rose, c'est toi qui gagne puisque tu ne prends rien!
      bon WE !!! :)

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    2. Merci Anne mais j'aimerai encore perdre je me sens pas en forme on verra bise =((

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    3. Bisous Marie Rose . . . A bientôt . . .!

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  8. Je dois m'acheter un Maître Ruban, je n'en ai plus. Je focalise moins sur ginette maintenant, je préfère observer la transformation de ma silhouette. J'ai toujours été "tout en fesses" mais dernièrement j'avais pris beaucoup de graisse abdominale qui a bien fondu. La graisse c'est volumineux mais léger. Test : demandez à votre boucher de peser un kilo de viande et un kilo de graisse et vous verrez la différence de volume.

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    1. :)) !
      c'est vrai! le "petit bidon" c'est ce qui disparaît en premier!
      en franchement, ça me convient tout à fait!

      une silhouette bedonnantes c'est moche! :(

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    2. Souvent Maître ruban est plus sympa que Ginette .

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  9. Bonjour les Nénettes,
    Comme elle est sympa ma Ginette.... --0,500kg, soit 75,8kg (imc 28,2) je suis contente surtout que ce poids est sur 5 jours puisque je me suis pesée lundi, c'est génial.
    Bon WE les filles et surtout on lâche rien !!!

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    1. bon score Marie-Laure !
      je te souhaite le même toutes les semaines!
      bravo bravo !

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    2. Merci Anne, merci Yvonne,
      Alors je vais tout vous raconter, la semaine dernière nous avons eu 3 repas du soir et des repas ou il est IMPOSSIBLE de faire MM...et vas y du sucre et du gras...repas servis à l'assiette...la galère quoi. J'ai évité le pain, laissé un peu de chaque plat dans l'assiette mais bon...j'ai mangé !!!
      Donc dans mon petit cerveau j'ai calculé que chaque lendemain je ferais GP toute la journée...et bien les filles je crois bien que cela m'a sauvé...
      Bonne journée à toutes !

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    3. je trouve que tu t'en es drôlement bien tirée de cette semaine et de ses pièges! ;)
      - 500g avec 3 repas -écarts! du bon travail :))

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  10. Hello les filles, coucou Anne :)

    Un beau week-end end en perspective... On devrait toutes avoir du soleil !

    Ma Gigi m'annonce ce matin 92,9 , soit -800g je crois... Encore 100g et j'aurai franchi le cap des 10 kg ! (Les 10 premiers ;) )

    J'avoue que je ne réalise pas trop... Il est peut-être temps d'essayer des vêtements qui ne m'allaient plus ! C'est vrai que ma ceinture actuelle n'a jamais été aussi serrée :))

    Belle journée à vous :)

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    1. oh! c'est magnifique ,Langevine! :)
      tu as fait ça facilement et régulièrement!
      félicitations pour cette bonne gestion et ce moral magnifique!
      bon essayage!!!!! :))

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    2. Merci Anne ! On est toutes géniales sur ce blog :))

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  11. Coucou les filles

    Cette semaine , c'est la cata , Ginette annonce 76,8 kg soit +800 g , IMC 28,55 ..

    J'ai juste envie de tout envoyé bouler .. grr grr car malgré tout le temps consacré à recuisiner et à faire un peu de sport ( malgré mes deux tendinites qui s'inscrustent ...) les résultats obtenus sont le contraire de ceux souhaités.
    Mais bon , je vais profiter du magnifique soleil de ce week end pour me changer les idées et repartir à l'assaut des ces maudits kilo.
    Je pense que cette flambée de kilo vient en partie de l"étoffage" de mes repas suite à mes fringales , et à la réintroduction des féculents ( probleme déjà rencontré par le passé ) donc je vais devoir revoir tout cela ..,
    D''autant que bizarrement j'ai aussi assez mal dormi cette semaine .
    Mais je vais cette fois y aller par étapes quitte à voir réapparaitre les fringales mais il faut que je trouve le juste équilibre qui me conviendra
    Allez , on va y arriver ...

    Bon week end et bonne semaine à toutes

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    1. Pas d'affolement, isabelle!

      je vois que tu as commencé à analyser!
      oui mal dormir peut faire prendre du poids, ça et le stress qui fait fabriquer du cortisol !!!

      oui les féculents peuvent compliquer la donne chez toi!
      je suis oi même très prudente avec ça : pas tous les jours, et une seule fois par jour ( midi)

      quant à tes fringales, elles viennent probablement de tes repas!
      y a t'il assez de protéines ?

      à quelle heure as tu faim?
      que prends tu au ptit dej? prends tu un goûter ?

      tout cela est complexe , et nous sommes tous différents!

      le système du crayon et du cahier est un bon moyen de savoir où on en est !
      profite du WE pour faire le point ,
      et ne te force pas à faire du sport avec des tendinites, ça cause un stress supplémentaire! :(

      http://www.nutranews.org/sujet.pl?id=115

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    2. Bonjour Isabelle . . .
      tu devrais pendant quelques jours remettre tes menus pour que nous puissions t'aider à recadre tout cela .
      Si ton corps restoke , soit il y a quelques petites erreurs , soit tu as affamé ton corps avant et il te le fait payer maintenant. mais il ne faut rien lâcher !

      Tu imagine ce que ton corps fera quand tu auras perdu les kilos que tu souhaite , et que tu remange "normalement "tu refera le yoyo !
      Il ne faut pas supprimer les féculents mais simplement les diminuer , si tu veux . . ,

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    3. Merci Anne pour tes remarques et questions

      Elles vont de permettre de rebondir et de mieux analyser mes erreurs.

      Cette semaine , je vais tenter de remplir "mon cahier" , j'ai pris quelques notes la semaine dernière car comme j'ai aussi modifié le petit déjeuner( adaptation de ma ration de muesli ) je voulais valider les nouvelles qtés ) , car si avant je tenais jusque midi 30 , ce n'était plus le cas, de peu mais autant limiter le risque de se jeter sur la première cochonnerie venue , et comme j'ai coupé avec du son d'avoine pour le transit ..
      A midi , repas maison pris au réfectoire , légumes, viande et depuis peu légumineuses , yaourt au soja maison et fruit ( pomme , clémentines ).
      Quand il y a fringale c'est vers 17/18 heures , et j'ai énormément de mal à prendre une collation , j'essaie de prendre une clémentine ou depuis peu j'ai des amandes dans mon sac pour éviter de me jeter sur n'importe quoi .
      Quand au repas du soir , bizarre , c'est tjs lui qui me pose des soucis ,cette semaine , j'ai tenté salade de féculents avec quelques légumes et fruit ; poire car je crois qu'il faut éviter les clémentines le soir.
      Je crois que j'en ai trop fait . J'étais persuadé qu'ainsi j'allais régler mes problèmes de fringales .

      Je sais que je dois limiter le sport à cause de ces maudites tendinites mais j'ai besoin d'en faire un minium car je n'aurais pas cru dire un jour cela mais cela me manque . Et quand je dis sport , tout est relatif , il s'agit d'un cours de danse salsa . Et si durant le cours , j'ai atteint mes limites ,et bien je m'arrête .
      J'espère que les infiltrations prévues dans 15 jours feront avancer les choses , car ces tendinites me compliquent la vie .

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    4. merci pour ta réponse!

      je vais te répondre comme pour moi :
      j'ai des tendinites aussi, et une intolérance gluten-lactose,
      supporte peu les fibres et les féculents

      d'abord, mange les fruits le matin ,loin des repas - ou 1h avant- , mais jamais en fin de repas , surtout les agrumes-

      pas de féculents le soir - légumes verts, et protéines maigres - compote ,ou yaourt soja -
      pomme et clémentines et amandes peuvent être réservés pour 17h-
      sache anticiper ces fringales-

      les tendinites résultent d'une accumulation de toxines dans les tissus -
      et la nourriture provoque ces accumulations-

      chez moi ,elles sont déclenchées par certains mouvements( torsion)
      ,le surpoids !!! , et l'ingestion de gluten !!!
      j'aime +++ le pain !

      je te donne ces pistes, ne sachant si on peut les appliquer à ton cas-
      je pense que ça peut t'aider à réfléchir !
      :)

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  12. Bonjour,

    Voici ma pesée du jour: 66 kg, pour 1.69m. J'ai donc perdu 500 gr depuis samedi dernier. Donc - 2 kg en 2 semaines.
    j'en profite pour remercier toute l'équipe pour le suivi journalier et la disponibilité. ?
    je vous souhaite un très bonne fin de semaine.

    Bien amicalement

    Laurence

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    1. Le point d'interrogation n'est pas volontaire dans mon message ci-dessus. Je voulais mettre un gentil smiley.
      bonne journée
      laurence

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    2. oh ! super!
      avec un IMC comme le tien, c'est génial de perdre 500 g!
      et 2 kg en 2 semaines!
      Bravo Laurence ! :)
      quel objectif ???

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    3. Merci Laurence . .
      Super !!!

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    4. Je souhaite arriver à 62 kg, donc perdre 4 kg, lentement mais surement!

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  13. Bonjour les filles!

    Champagne!!!
    Pitou a quitté les 3 chiffres et pèse 99,8kg soit moins 200g depuis la semaine dernière et moi je suis à 80,6 soit moins 1,2kg! Je suis si fière de lui et du chemin parcouru. Je m'approche du changement de dizaine avec bonheur également...

    Bon week-end!

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    1. YESS!
      ça y est! bravo Pitou!
      il doit être ravi ! c'est vraiment bien!!!!
      quant à toi Gini, tu ne démérites pas!
      bientôt la dizaine des 70...
      et la taille 40 !!! :))
      bravo à vous 2! un bel exemple de volonté et de bonne gestion ! :)

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    2. Champagne pour tous les deux ! Je suis vraiment contente pour vous !:X

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  14. Bonjour à toutes,

    Semaine un peu décevante car je ne me suis délestée que de 200g à 73,4. Pourtant, il n'y a pas eu d'écarts cette semaine, ni d'excès d'ailleurs. Donc j'espérais mieux.
    Je pars en milieu de semaine commencer une cure thermale en Savoie, pour mon dos, peut-être que les soins dans l'eau chaude boosteront un peu le métabolisme, qui sait ? Magari, comme on dit dans mon pays d'adoption !
    Bon week-end !

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    1. Un peu de bien-être et de détente font toujours du bien ,Venezia!
      et au printemps ,nous avons besoin de ce genre de soins!

      Bonne cure! :)

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  15. Bonjour les Ginetteuses,
    Cette semaine je triche un peu en me pesant le samedi (comme vous) au lieu du dimanche. Je dis que je triche car si je me pèse ce matin c'est que ce soir je fais un resto avec les copines. J'ai pris de l'avance en étudiant la carte du pub dans lequel nous allons dîner. Dans ce genre d'endroit, tout est servi soit en beignet soit avec des frites (zut) du coup je vais faire du coup je pense demander du riz nature nature avec mon plat si je ne peux pas avoir de salade et si je craque vraiment sur le dessert je commanderai la salade de fruits (souvent sucrée) mais qui limitera quand même sans doute la "casse".
    Bref, ce matin Ginette m'annonce 77,2 kg soit 400g de moins et un imc de 29,06. Pfff, c'est lent ! A ce rythme là je ne suis pas prête de voir un 75 s'afficher.
    Courage à toutes, bon week-end.

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  16. plus de 4 kg d'envolés tout de même! :) c'est bien !!!!

    bon courage pour ce soir!
    un sachet de salade pris tout cru et sans huile avant le repas, fera baisser l'IG si besoin!!!

    bonne soirée tout de même!

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    1. Les pertes faibles sont durables , c'est ce que mon médecin me dit chaque fois que je trouve la lenteur de la perte de poids !!!
      Le principal est de perdre !!!

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    2. Merci pour l'astuce Anne.
      Yvonne, je croise les doigts pour que ce soit vrai. J'ai l'impression par moment que je n'en verrai jamais le bout.
      Il faut vraiment que je me recentre mais mon humeur change beaucoup avec le temps. Du coup, vivement le retour des beaux jours. Quand je pense qu'il y a deux semaines nous mangions dehors...

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    4. Hello,
      Juste un petit mot pour vous dire que je suis super fière de moi. J'ai super bien géré ma soirée au pub. Salade César (sans croûtons pour moi) et une demi bière blonde ultra light. Un dessert ? Non merci, c'était très bon et je n'ai plus faim (petit mensonge car le cheesecake au baileys me suppliait de le dévorer).
      Je me suis sentie forte et fière de moi sur ce coup là, pas comme la semaine dernière avec mes parents :-(
      Bonne semaine à toutes, ne lâchez rien

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    5. bravo Audrey!
      tu es la meilleure! :))

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  17. Bonjour

    Ce matin Ginette annonce 60,4kg alors ça va j ai régulé mes écarts lyonnais

    Il faut que je m accroche challenge dingue pour passer les 60
    persévérance

    Bonne semaine a tous

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    1. courage Saandrine!
      tu es tout près du but!!! :)
      c'est une bonne chose! :)

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  18. oui accroche toi, ça va fonctionner, tu apprend déjà à réguler tes écarts

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  19. Autre petit truc pour faire baisse l'IG : un petit bol de soupe choux, poireau, épinard avant de passer à table ! J'en ai toujours dans mon frigo !!!

    Taille : 156 cm
    Age : 41 ans
    Poids samedi 29 mars : 53.8 kg
    IMC : 22.1
    Pas d'autre objectif que de maintenir !!!

    Bonne journée à tous et toutes.
    Bisous

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    1. très bel objectif, Bidule!
      tout est bon chez toi! y a rien à jeter...♫ ♫

      bonne journée!

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  20. je commence Montignac aujourd'hui, avec 86 kilos.
    je mesure 1.66 m
    IMC : 31.25
    Bon courage à toutes

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    1. c' est noté ,Sabrina , merci!!!

      bon parcours parmi nous!!! :)

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