dimanche 20 avril 2014

Menu à bas IG du dimanche de Pâques , 20 avril 2014



Voici le menu  a  IG  bas de ce Dimanche Pascal ! ! !


Le petit déjeuner GP

- Smoothie pomme , fraises

- croissants de BGM 

 

- 1 yaourt de brebis à 0% 

 

- 1 bol de thé de Pâques

Plusieurs maisons de thé édite une thé spécial pour Pâques :

-  " Magie du thé " propose u n thé vert Sencha parsemé d'éclats de fèves de cacao et d'amandes avec un doux goût de vanille.

 

- " Mariages et Fréres" propose un thé de Pâques aux parfums de fruits et d'agrumes relevés d'une note d'épices nobles et réchauffés de tons sucrés

 

 - "Dammann Frères" un  délicieux mélange de thés de Chine et de Ceylan aux arômes vanille, marasquin, chocolat et naranquilla, agrémenté de pétales de rose rouge et de fleurs de bleuet.

 

 

 Le déjeuner PL 


- une entrée que j’adore faire à Pâques les œufs mimosa  sympas, on peu les présenter de façon ludique  sur de la salade verte ,avec un peu de mayonnaise ou avec une sojannaise . . .

 

- un gigot d'agneau de 7 h , un pur délice , et quel fondant ici avec une garniture audacieuse , poires confites et pistaches . Mais peut être servi avec des pleurotes , des endives poêlées , des haricots verts, petits pois et asperges poêlés. . . .  mais sans pommes de terre, ni navets, ni carottes, nous sommes en PL !

 

- Tarte sans cuisson de Martinoche 

 

 

- un petit café avec quelques Mendiants de BGM , pourquoi se priver , c'est Fête !



Le Diner GP < à 35 

en compensation des éventuels craquages de la journée !

 

velouté de poireaux aux St Jacques et champignons de BGM, qui est un plat complet .

 

 - une pomme au four à la cannelle .

 



 

 

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

65 commentaires:

  1. Bonjour à toutes,

    Je "pète la forme" (et les coutures du jean's que j'ai prévu pour le retour en France. . . .hi hi hi !!!! c'est la faute à Cricri. . . )

    Je viens de lire une "phrase con qui déchire", j'peux point m'empêcher de vous la livrer telle que, comme çà, par ce bon matin de dimanche de Pâques :

    "Si c'est mauvais de grignoter la nuit, à quoi sert la lumière dans le frigo ?"
    ????????? MDR =)) =)) =))

    Bon dimanche à toutes.

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    1. Ben elle sert à trouver la bouteille d'eau et à ne pas la renverser !!! tant qu'il n'y a pas de lumière dans les placards à biscuits "des autres" c'est le principal !!!! :p :p :p

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    2. Vous m avez fait trop rire les filles =)) =))

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    3. Bizarre j'avais mis un commentaire ce matin et je ne le vois pas ???

      Je disais que finalement les biscuits dans les placards c'étaient bien car pas de lumière !

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  2. Bonjour le blog, je fais sage aujourd'hui. Le repas de Pâques ça sera pour demain.

    Dej GP eau, flocons d'avoine et tutti quanti, café

    Dej PL portion de crudités VHO, lentilles aux oignons et saucisse de veau

    Dîner GP je ne sais pas encore

    dans la journée pomme, amandes, thé detox, eau

    Bon dimanche de Pâques à toutes, je suppose que le blog va être calme ce jour

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  3. Un très beau dimanche de Pâques à toutes celles qui passeront par ici. ;)

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    1. Merci Tinoche et Joyeuses Pâques à toi aussi ! :X

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  4. ho! le joli menu les petits poussins trop mimi martinoche ta tarte hummmmmmmmmmmmmmmm
    voilà mon menu car ont est 10

    matin gp son et fb à %
    café

    midi pl
    foie gras sur pain épice bgm
    saumon fumé
    gigot de 7h
    pâté aux pterre pour moi hverts
    gâteau à la crème aux chocolat
    café

    collation tarte aux fraises

    soir gp
    salade verte soja cuisine
    reste de viande froide
    salade de fruits frâicheavec fraises pommes poires kiwis mandarine
    et après tout sa une tisane de mélisse
    passez un très bon dimanche de Pâques j'attends les petits pour la chasse aux oeufs dans le jardin

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    1. je suppose que la viande du soir est sans gras ???

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    2. ho! oui pas de gras le soir bonne fêtes de Pâques Anne

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  5. JOYEUSES PAQUES A TOUS ♥♥♥














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    1. ____§§____________§§
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      ♥¸.•*´*•.¸♥•.¸♥¸.•*´*.¸♥♥

      Joyeuses Pâques !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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    2. Très joli ! tu es douée Barbara. Bonnes Pâques à tous.

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  6. Un bon menu proposé.

    Carol en effet une belle phrase mais dans les placards pas de lumière donc il faut cacher les tentations dedans!

    Pour moi MATIN GP
    1 citron pressé
    un thé avec un nuage de lait soja
    2 tartines de mon pain avec marmelade orange SSA

    MIDI PL
    salade verte
    foie gras avec mon pain paléo (je crois que c'est son nom ?)
    cabri au four avec haricots verts
    fromage
    salade fraises framboises

    Le SOIR GP je vais faire léger

    une soupe poireaux courgettes carottes
    un yaourt soja
    une pomme au four

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    1. joli menu MCR!
      il te plaît ce pain paleo ?

      je le trouve assez bon :)

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    2. Pour la première fois je le dégustais et là avec du foie gras fait maison je me suis régalée. Oui il est très bon je renouvellerais à l'occasion mais c'est un pain PL et en PL il est rare que je mange du pain ! Par contre si je pouvais trouver un pain aussi bon en GP ce serait le top. Car celui que je fais n'est pas top top. Du coup ce qui me reste je vais le congeler pour une autre fois.

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  7. Joyeuses Pâques à toutes, ici c'est sous la pluie, heureusement que mes enfants sont trop grands pour la chasse aux oeufs ...... mais c'est dommage pour les autres !!!

    Matin GP :

    Moi : 1 jus de fruits, 1 café, 3 wasa+confiture vivis, pas de smoothie, (intestin en dérangement) !!!!
    Ga : céréales+lait, jus de fruits
    Al : rien comme d’hab !!!


    Midi PL :

    Salade verte
    Brochettes de pommes et lotte
    Gâteau de Mickette


    Soir GP :

    Lieu noir à l’indienne
    Quinoa
    yaourt

    Bonne journée. Biz à toutes.

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    1. peux tu me contacter Saze , s'il te plaît?
      tu cliques sur mon nom -
      merci ! :)

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    2. Anne, quand je clique sur ton nom j'arrive sur ton profil Blogger et après je ne sais pas comment on fait.

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    3. sous ma photo , tu as : "me contacter" :)

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    4. C'est possible de perdre 600 g en une journée à cause des intestins en dérangement ????
      Si hier Ginette n'était pas ma copine aujourd'hui je l'adore. En espérant ne rien reprendre d'ici samedi !!!!!

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    5. mais oui! et même plus!
      il m'est arrivé de perdre 3 kg en 2 jours!!!

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    6. incroyable ! 3 kg en 2 jours c'est énorme....

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    7. avec une gastro :(
      je ne le conseille à personne !

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    8. Saze, ce n'est pas forcément une bonne nouvelle de perdre autant à cause des intestins, pense à bien boire, tu t'es peut-être seulement déshydratée et tu as peut-être perdu surtout de l'eau...

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  8. Bonjour à toutes,

    Petit déjeuner GP
    Thé vert
    Muffins BGM (j'en ai manger beaucoup)
    Purée d'amande complète (5 CS)
    Confiture d'abricots sans sucre ajouté
    Lait de soja

    Midi PL
    Paupiettes de veau
    Haricots verts
    Tarte au chocolat de Gilda

    Dîner GP (si faim car repas du midi est tard)
    Riz complet
    Flageolets
    Fromage blanc 0%
    Fraise

    Je sais il n'y a pas de crudités dans ma journée, mais je ne suis pas chez moi.

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    1. Faute de frappe, c'est 5 cc pour la purée d'amandes complète.

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  9. Bonjour à toutes et joyeuses pâques, ici il pleut...
    Joli menu proposé par BGM !
    Le mien :
    Matin GP
    flocons d'avoine lait de soja 2 figues, 1 tranche de pain Gilda sans rien dessus.

    Midi PL
    cake à la farine de lupin avec jambon blanc, gruyère, olives vertes accompagné de salade de mache VHO.
    poulet roti haricots verts
    1 carré de chocolat noir
    1 pomme dans l'âpres midi

    Soir GP
    salade de quinoa avec tomate, poivrons, oignons, vinaigrette crème de soja et sauce soja, crevettes
    1 pomme au four 1 yaourt au soja

    Passez une agréable journée, bisous à toutes !

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    1. c'est très raisonnable, Marie-Laure! :)

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  10. Bonjour à tous,
    Quel beau menu!! Je viens vous souhaiter une très bonne fête de Pâques, un très beau dimanche en famille ou amis et une journée plein de soleil :-)
    (\__/)
    (='.'=)
    (")_(")

    Joyeuses Pâques !!


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  11. Salut la compagnie!!!
    c'est aussi demain le repas en famille pour moi...
    Ce soir, démarrage de la journée pas très chouette...soucis personnels...

    Du coup:
    Ptit dej une pomme et une tranche de pain intégral sans rien...
    Midi une pomme
    Et là je viens de manger mes restes de quinoa tomates tofu courgettes olives d'hier...dans lequel j'ai rajouté du gruyère râpé... donc PL...je vais même ajouter quelques morceaux de chocolat (3) en dessert!!!

    Ce soir...probablement GP avec pain intégral, salade et reste de dinde sans gras d'hier...On verra l'humeur...
    et un fruit cuit...

    Je vous souhaite à toutes de joyeuses fêtes...Trop mignon les oeufs mimosas!!!j 'adore!!!

    Merci d'être là! :)

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    1. allez! courage!
      les choses s'arrangent toujours! :)

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    2. Courage à toi et j'espère que malgré tout tu auras passé une meilleure journée. Surtout ne baisse pas les bras vis à vis de tes menus.

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    3. Courage ma belle, on est la pour les jours sans...

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    4. Merci les filles pour vos ptits mots de soutien... ;) Suis fière, je n'ai même pas sauté sur le plat d'oeufs en chocolat praliné de mon fils...pourtant ce sont mes préférés... :)) pas gai les divorces avec des ptits loups :( bonne nuit le blog!!!

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    5. c'est très bien Fran !
      et pour le reste ,je connais aussi ! :(

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  12. Joyeuses Pâques aussi à toi Marie-Rose :-)

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  13. brioche conf fraise SSA et pate azukissalade pomme/orangethémidi PLrougail de saucisse aux pois chiches 
     et quinoa tartelettes crues aux fraises façon Martinoche 
    Tisane au citron

    Smoothie fraise pommes pour digerer


    Soir GP
    Soupe legumes courgette aubergine poireaux haricot reste de jeudi soir
    Une tranche de jambon
    Plus faim

    J ai eu du mal a digerer le rougail + les 2 micro tartes

    J espere que vous passez de bonnes paques, je vais aller lire vos coms, je bataille toujours avec ma tablette

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    1. il y a des associations lourdes ,en effet! :(
      et je n'aurais jamais terminé un repas par un smoothie!
      ça doit se prendre le matin à jeun !

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  14. Sandrine tu batailles avec la tablette et moi je bataille pour avoir un mail pour dire qu'il y a des nouveaux messages....

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    1. je comprends pas MC R ?
      au moment que tu est connectée tu n'as pas le cas "m'informer" pour cocher ?

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    2. Non j'ai la case m'informer que si je fais un message bidon (je fais un point d'exclamation qui fait rire Anne tous les jours) et après avoir posté une fois j'ai la case m'informer.

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    3. je ne vois pas non plus comment ça peut se faire! :(

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  15. moi je viens seulement de comprendre que je devais aller dans un onglet spécial réseaux sociaux pour voir le suivi des conversations...je suis sur gmail (et je suis un peu nouille aussi) c est peut être ça...?????

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    1. je ne comprends rien à ce que tu dis?

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    2. ;) anne!!! Le suivi des messages du blog n'apparait pas dans ma boite de réception principale gmail... Il y a sur ma version de gmail 3 onglets avec " boites de réception différentes...le suivi du blog est dans la boite de reception reseaux sociaux...J'ai toujours eu comme messagerie yahoo...j'ai créé une adresse gmail pour m'inscire sur le blog et je ne savais pas que ça fonctionnait comme ça...boite de reception principale, reseaux sociaux et promotions...quand Mcr dit qu'elle ne reçoit pas un e mail lui notifiant le suivi des messages du blog, c'est peut etre qu'elle n'ouvre pas la bonne boite de reception dans ses mails...ou pas ;)
      est-ce que je me suis mieux fait comprendre ??? ha ha ha

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    3. à ce moment là il faut sûrement régler ce problème en allant sur la petite roue dentée à droite sur gmail,
      puis sur paramètres , et là ,on gère toute l'apparence et le fonctionnement de la page :)

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    4. Et si Fran boise j'ouvre bien la bonne boite mais pas de messages sauf si je fais avec mon point d'exclamation donc je continue à faire comme ça. Merci quand même de ton astuce

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  16. Bonjour,

    Menu du jour:

    Matin GP: 1 verre de lait avec 1 wasa fibre avec confiture ssa fruits rouges

    Midi PL (zéro matière grasse hors fromage et chocolat): pistaches en apéro (j'ai attendu que mon mari rentre et j'avais très faim) nouilles de soja avec sauce soja et crevettes puis fromage frais aux olives sur 1 wasa fibre puis fraises au fructose (négociation avec mon mari qui voulait mettre du sucre donc le fructose était un compromis) puis chocolat noir

    Gouter PL: chocolat noir (après la chasse aux œufs pour éviter un écart, le panier de mon fils était bien tentant...)

    Soir GP35: quinoa à la tomate et aux champignons avec blanc de dinde puis 1 pomme

    Bon lundi de pâques...

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    1. les fraises seules te font du bien, avec le fructose, non!

      désolée!
      il y a déjà du fructose dans les fruits, n'en rajoutez pas! c'est une habitude à perdre :)

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    2. Je suis d'accord avec toi mais j'ai évité une dispute... Il faut savoir faire des compromis parfois ;-)

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    3. ach!! :( je connais ! :))

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    4. Heureusement je n'ai pas ce souci avec mon mari qui me laisse gérer mes menus.

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    5. Actuellement, c'est source de conflit. Notre logement est petit et il trouve que je mets trop de nouvelles choses (trop chères) dans les placards. Chaque fois qu'il propose de faire quelque chose à manger (avant c'est lui qui cuisinait), il s'énerve quand je lui dis que je n'ai pas le droit à tel ou tel aliment... Alors progressivement je tente de lui faire remplacer le sucre par du fructose ou la farine classique par une à IG bas. Il refuse de manger ce que je prépare. On ne mange plus en famille et cela perturbe mon fils qui ne comprend pas qu'il y a plusieurs menus... et qui préfère celui de son père gras et sucré... :/

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    6. ton mari est déstabilisé et se sent remis en question dans son rôle de chef!

      bien sûr, il faut y aller "mollo"!
      il comprendra que pour ta santé et la sienne manger moins gras et moins sucré c'est mieux!

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    7. J'espère... j'avoue que j'ai un peu peur pour notre couple et moi, venant d'accoucher, je suis plus sensible, je supporte mal ses réflexions... Nous avons déjà traversé des épreuves plus dures...

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