lundi 7 juillet 2014

Menu à bas IG du lundi 7 juillet 2014

                                                          

Bonjour à toutes, j'espère que vous avez passé un bon week-end, que vous avez eu du soleil.

Voici le menu de ce lundi.

Le petit déjeuner GP

Un grand verre de kéfir ou d'eau citronnée, au saut du lit !!!!

                                                                                      

Deux tartines de pain intégral avec de la confiture maison

                                                                               

Une boisson chaude de votre choix, si possible sans sucre ajouté

                                                                                                      

Le déjeuner PL

Salade verte avec concombres, tomates et miettes de thon, VHO

                                                                                

Poivrons farcis au haché de boeuf maigre, accompagnés de quinoa Ici

                                                                                   

Tarte bourdaloue du blog de Cath fromage ou dessert.

                                                                   

Le dîner GP

Papillote de saumon à la moutarde

                                                                       
Accompagnée de légumes verts, des asperges pourquoi pas.

Une portion raisonnable de pastèque bien fraîche, c'est de saison.

                                               

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

11 commentaires:

  1. Bonjour sous le déluge, pluie et orage toute la nuit et ça continue ce matin !!!!

    Matin GP :

    Moi : 1 jus de fruits, 1 café, 3 wasa+confiture vivis
    Ga : 1 jus de fruits, 1 yaourt

    midi PL :

    Carottes râpées
    Côtes de porc
    Sauce tomate maison
    Pâtes à la farine de lentilles
    yaourt

    Soir GP :

    Haricots verts+thon+lentilles en salade
    fruits

    Espère que la pluie va se calmer pour pouvoir aller faire des courses.

    Bonne journée.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bonjour saze alors comment c est passé le voyage d AL as tu de bonnes nouvelles je pense que oui passe une bonne jrnée amitiés

      Supprimer
    2. Nous aussi, pluiie toute la nuit... Mais aujourd'hui soleil, j'ai pu tondre la pelouse et la tsmperature est des plus agréable. Bonne journée à toi aussi :)

      Supprimer
    3. Pffffff pas juste ici pluie pluie pluie et repluie.
      Rares éclaircies. ☔️☔️☔️ ☀️☔️☔️☔️

      Supprimer
  2. Bonjour Dann, oui j'ai eu de bonnes nouvelles d'Al. Elle loge dans une famille sympa, la femme lui a prêté son portable pour qu'elle puisse m'appeler (le sien ne passe pas ???). Sinon son voyage c'est bien passé même si elle n'a pas du tout aimé l'avion, j'espère pour elle que ça ira mieux au retour.

    Bonne journée à toi aussi

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Cette famille est très sympa.... Les écossais sont très conviviaux.... Je pense qu'elle va s'y plaire.... Bonne journée Saze, tu peux être sereine... Tout va bien pour AL. :)

      Supprimer
  3. Matin GP
    1 bol de café
    1 yaourt soja+1 compote sa
    3 wasa fibres
    1 cc de purée noisettes

    Midi P
    Concombres tomates
    Thon +1 oeuf dur
    30 gr fromage
    1 pomme

    Soir GP
    Pâtes complète
    Sardines sans huile citron
    1 yaourt soja
    2 prunes

    Bonne journée =))

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Super ton menu Dann continue comme ça ... C'est super de pouvoir continuer de manger comme chez soi.... Belles balades :)

      Supprimer
  4. Bonjour toute la grande famille, et bonjour particulièrement à notre équipe directrice.
    Depuis fort longtemps, je ne me suis pas venue vous faire un coucou, mais soyez assurées que je suis toujours fidèle à la maison (mais avec des mois de retard de lecture).
    J'interviens dans cette rubrique,car je n'ai pas réussi à entrer dans la pause café,::lorsque je veux écrire dans l'espace réservé, l'ordi saute. Les mystères de l'informatique?????
    J'embrasse tout le monde ,vous souhaite d'agréables vacances en famille, et de belles visites touristiques. Si les uns ou les autres passez entre Antibes et Nice,poussez la porte du pied, et nous aurons le plaisir de nous rencontrer......il y aura assez de verres pour tout le monde.
    Bien amicalement::une ancienne;;Chris 06

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci Chris de ton passage ..
      Comme Marielle je pense que c'est un bug de ton ordi

      Supprimer
    2. On est contente de te revoir parmi nous Cheis."..,tu veux un message de re-bienvenue ? LOL......

      Supprimer