mercredi 9 juillet 2014

Menu végétarien du mercredi 9 juillet 2014


Avec toute la pluie qui est tombé ce week end . . . 

cette grenouille est radieuse . . . ! ! ! 


Mais vous comment êtes vous ce matin ?


Pour nous le week end dernier a été un week end à la bougie , car le disjoncteur EDF a eu une surtension et n'a pas voulu libérer la féé électricité . . .  

très romantique . . .   ! ! ! 



Je vous propose un menu très végétarien pour aujourd'hui ! ! !




Le Petit Déjeuner GP



quinoa au lait d'amandes et vanille du blog "Veggie castronomie" , on peut ajouter des amandes, noisttes concassées 



- thé vert au citron 




Le Déjeuner PL




Pâté aux champignons du site "veganwiz" en remplaçant les biscottes par des wasas ou du son d'avoine à servir avec un pain PL à l'orge ou du pain royal de BGM , et une petite salade verte !




courgettes farcies aux PST à la chinoise  du site "veganwiz" ( PST = protéines de soja texturées )



-quelques figues fraîches  , la saison commence 





Le Diner GP



- Makis végétariens avec algues nori et carottes concombres, mangues, graines germées . . . compter pour un repas complet , 2 rouleaux par personne soit 16 morceaux !



- quelques abricots , ils sont excélents en ce moment 




Profitez à fond de cette super saison pour faire une belle provisions 
de vitamines,
 d'antioxydants, 
de minéraux , 
de bien- être, 
de bonne humeur
 . . . . ! ! ! 

Très belle journée à toutes et à tous . . . ! ! ! 

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

35 commentaires:

  1. Bonjour les filles, je ne suis pas très présente ces jours ci mais je suis fatiguée, beaucoup de boulot. Et puis cette pluie incessante me fait des douleurs articulaires pénibles et je vais au lit tôt.

    Yvonne, chez moi aussi les coupures de courant sont fréquentes mais ne durent jamais autant de temps, quelques heures tout au plus. Le réseau électrique est souterrain en Belgique.

    Bonne journée à toutes.

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    1. mais là c'est le disjoncteur qui a ramassé la foudre . . .
      Bonne journée Sam . . . !

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  2. Repose toi bien le soir Samantha, si tu as une baignoire un bon bain chaud. Gros bisous.
    Moi je suis aussi tres fatiguee mais je commence a aller mieux
    On a beaucoup de vent et j ai un torticolis.
    Je vous lis tous les jours en sous marin
    Gros bisous à toutes

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    1. Un sous marin qui fait souvent surface . . . ! ! ! :))

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    2. Oui mais avec la pluie qu'on a en ce moment en Belgique, les sous marins peuvent se noyer !!!! je viens d'entendre aux infos : 93 cm de pluie par mètre carré aujourd'hui, la cata. Je suis rentrée trempée jusqu'aux os. Encore deux dafalgan ce soir, j'ai mal partout et c'est pas le moment d'être en congé maladie, je suis en formation à partir de lundi.

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    3. Oui quand meme car vous allez croire que j ai disparu et que j ai arrete la methode mais non, bien que je fasse beaucoup de phase 2 en ce moment mais pas d aliments >50

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    4. Bravo....Sandrine....,quand on ne peut pas ou n'a pas envie de se casser la tête une phase 2 est idéale.... Tout à IG inférieur ou égal à 50 en faisant attention aux matières grasses le soir....
      Bonne soirée :)

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    5. La Reine du Kéfir ne peut pas disparaître !!!

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  3. Hello les filles :)

    Je continues aussi à vous suivre en sous-marin... Vos menus me font saliver de bon matin ! :))

    Pas vraiment sérieuse en ce moment mais pas envie de me prendre la tête à l'approche des vacances ! Je ferai une rentrée des plus sérieuses ;)

    Bonne journée sous un ciel bien gris encore... Vous êtes sûres, c'est l'été ?... :)

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    1. Continue... C'est mieux sans le s !!

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    2. Coucou Langevine . . . !!! Ici il pleut encore . . . . et encore . . . nous sommes dispensé d'arrosage du jardin . . . la terre était hyper séche . . . voyons le bon coté . . . ! ! !
      bonne journée . . . !

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    3. mes bacs à fleurs sont inondés, ça n'arrête pas.

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  4. Pas drôle les filles de rester en sous-marin..... Même si vous ne mettez pas vos menus.... Je le comprends vous êtes en vacances.... Mais juste un petit mot... Cela nous fait voir que vous nous lisez régulièrement et que nos menus vous font saliver......
    Bonne journée à toutes. :X

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    1. Ouiiiiiiiiiiiiiii, juste un :) et ça va le faire !!! on verra que vous avez lu, pas besoin d'écrire un journal ;) c'est les vacances.

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  5. Coucou, mais oucétikilestlelien pour les makis végé ?
    des bixouxx

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    1. Coucou Catherine c'est par ici , mais à confirmer par Yvonne
      http://www.mangersantebio.org/4102/algues-et-makis-vegetariens

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    2. Super, merci Barbara , je vais essayer, j ai vu la recette et pour moi tous les ingrédients sont ok, de toute façon, quand j ai pas un ingrédient , j adapte toujours en fonction de respecter la méthode !! yes !!

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    3. C'est là . . .
      http://www.mangersantebio.org/4102/algues-et-makis-vegetariens

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    4. Je les ferrais ce soir . . . ils m'ont fait de loeil ! ! !

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    5. Quand le nom de la recette est d'une couleur différente....,il y a le lien ....,tu cliques dessus..... Et tu l'auras la recette.....

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    6. J'avais raté le lien . . . j'ai corrigé . . . après . . . !

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  6. Coucou les zamies.
    Chez moi aussi c'est la fêtes aux batraciens ;)
    Cette semaine les filles sont en camp piscine... Heureusement sinon devoir rester enfermées dans la maison ça serait l'enfer. Elles sont normalement toujours dans le jardin.
    Pour moi aussi ce midi courgettes mais farcies avec dés jambon et tomates. Et purée de chou-fleur.
    Bonnes journée à toutes celles qui liront (sous-marins , scaphandrier et...) ;)

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    1. Pour moi ce sera masque ,tuba et palmes , c'est bon aussi . . . !

      Bonne journée Martinoche . . . !

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  7. Bonjour à toutes, nous pas de pluie pour l'instant mais une forte tramontane !!!!

    Matin GP :

    Moi : 1jus de fruits, 1 café, 2 t de pain chocolaté, 1 banane
    Ga : 1 jus de fruits, 2 t de pain chocolaté

    Midi PL :

    Rillettes de canard
    Saucisses
    Purée de brocolis
    Fruits cru

    Soir GP :

    Poisson
    Riz
    Poires cuites

    Bonne journée.

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    1. Bonjour Saze . . . !
      Attention ton repas de midi est assez riche en matière grasse . . .
      quels fruits cru à midi ?
      Riz brun ou Basmati?
      belle journée avec Mr Tramontane . . . ! ! ! :))

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  8. Bonjour les filles et bien ici la montagne se montre très triste de la pluie et encore de la pluie galère pour se balader mais bon on se repose déjà bien.

    Matin GP
    1 café
    1 nectarine
    1 yaourt soja
    3 wasa fibres+1 cc de confiture vivisection

    Midi PL
    Carrottes râpée
    1 escalope dinde
    Haricots beurre+flageolets
    1 compote sa

    Soir GP
    Salade d endives +blanc d oeuf
    Saumon fumé
    1 yaourt soja
    2 prunes

    Bonne journée bisous les filles=))

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    1. Bonjour Dann . . . !

      Ici aussi il pleut de puis . . . trop longtemps . . . ! ! !
      La confiture vivsection est une spécialité Alpines . . . ? =))

      Beau menu de vacances . . . !
      Bonne journée de vacances . . . !

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  9. Coucou yvonne j ai voulu dire vivis tu sais je suis mon téléphone donc pas évident mais bon tu vois même en vacances je suis avec vous toutes et surtout BMG et je reste sérieuse même si cela peut paraître difficile mais bon je sais ce que je veux et espére à mon retour de vacances ne pas être trop déçue avec ginette pronostic pas perdu pas pris ou éventuellement une petite perte enfin pour l instant pas d écarts important seul à mon arrivée samedi!!!!! Voili voilou

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    1. Nous apprécions ta présence sur le blog pendant tes vacances ! ! !
      Continues bien à te reposer et à balader . . . à plus :)

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    2. Merci d'être fidèle....,même dans le pays du reblochon tu tiens bon la barre....,bravo Dann. Quand je pense que tu es si près et que je ne peux pas te voir !!!!
      Viens-tu faire un tour à Genève un jour ? Si oui.... Dis-moi, je viens prendre un café avec toi,,avec vous et avec un carreau de chocolat

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    3. Ne te pèse pas tout de suite en arrivant... Attend d'avoir retrouvé deux ou trois repas que tu as l'habitude de faire.. Et la ce sera le poids juste.... Les voyages et changements font souvent un peu de rétention d'eau.... Sois sereine avec tout ça et profite de tes vacances .:)

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