jeudi 23 octobre 2014

Menu à bas IG du jeudi 23 octobre 2014

                                                      

Bonjour les filles, c'est la veille de la der !!! et samedi soir c'est le passage à l'heure d'hiver, quel plaisir de gagner une heure de sommeil, mmmmmmmmhhhhhhhhhh.

Allez, qui dort dîne mais ça ne veut pas dire qu'il ne faut pas s'alimenter et s'hydrater.

On démarre la journée par un grand verre d'eau.

Le petit déjeuner sera GP et à choisir

dans cette rubrique faite exprès pour !!!

                                                                                 

LOL

Le déjeuner PL

Cassoulet de Castelnaudary

                                                                

C'est de saison !!! ça réchauffe et tient au corps.

Une salade en plus pour les croqueuses de vitamines.

Le plat est costaud, pour les accros aux desserts un yaourt au soja suffira amplement.

Le dîner GP

Velouté de poireaux aux saint jacques et petits champignons

                                                                      

Coupelle de poires épicées et noix caramélisées

                                                               

Passez une excellente journée

                                              



Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

37 commentaires:

  1. Bonjour à toutes, frisquet ce matin, mais ils nous annoncent quand même 22° cet après midi !!!

    Matin GP :

    Moi : jus de pomme, 1 café, 2 t de pain (t150) + confiture vivis
    Gaudéric : jus de pomme, 2 t de pain

    midi PL :

    Rillette de thon + tomates
    Rôti de veau et sa crème de noisettes
    Flan de légumes
    Yaourt

    Soir GP :

    Poisson
    Riz
    Fruit cuit

    Bonne journée.

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    1. Ben chez moi il a neigé hier... Et ce matin sommets blancs mais retour du soleil. Mais brrrrrrrrr 3 degrés.
      Tu fais comment ta crème noisettes?
      Une belle journée à toutes.
      Youpiiiiiiiii vacances jusqu'au 3 novembre ;)

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    2. Tu habites dans quel coin pour avoir de la neige ?
      pour la crème de noisettes je ne l'ai jamais faite, si c'est bon je la mettrais sur ce blog et sur le mien en fin de journée.
      Bonne journée.

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    3. J'ai pensé à toi Martinoche.... J'allais justement te poser la question... Nous c'est tombé jusqu'à la moitié du Jura et ce matin 3°.... Breuuuuu un bon feu de cheminée est le bienvenu... Bonnes vacances. :)

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    4. Bonne idee ta creme noisette Saze, j'irai voir ce soir ;)

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    5. J'habite dans les montagnes valaisannes en suisse.

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    6. Coucou, j'ai eu le temps avant de partir de mettre la recette sur mon blog :

      http://saze66cuisine.over-blog.com/2014/10/roti-de-veau-et-sa-creme-de-noisettes.html

      Bonne fin de journée

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    7. C'est très appétissant Saze ! MErci !

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  2. Bonjour à toutes me revoilà parmis vous avec quelques mois d absences sur le blog et oui je viens de subir une intervention du pied je suis 6 semaines sans poser le pied par terre ma maman était avec moi et ne vous cache pas que je n ai pas bien respecté le programme bien dommage car j ai perdu 8 kilos avec vous et ne veux pas faire marche arrière et en plus ma marraine Catherine laria va me disputer donc ce matin départ de maman et départ du programme je me bouste ....
    c est reparti surtout que si nous le faisons bien cela marge.

    Donc voilà mon menu

    Matin GP
    1 jus citron pressé
    1 thé
    3 tr pain son
    1 orange
    1 fromage blanc soja

    Midi PL
    Jambonneau maigre
    haricots verts
    1 yaourt soja
    1 Poire

    Soir GP
    1 soupe courgette lentilles
    sardines sans huile
    1 compote ssa
    1 yaourt soja.

    Un bonne journée à toutes

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    1. Coucou Dann, toujours dans les rails, ta marraine va être contente.....,même de loin.
      Bonne journée. Bises :)

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    2. Dan c est super de revenir aux bonnes choses car effectivement, si tu as dévié de la trajectoire bgm et qu en plus tu es comme je le sais immobile c est pas le top. Donc bon retour ...

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    3. Bon retour mais pas de privation !!!

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    4. Merci à toutes pour vos petits messages et oui marielle même loin ma marraine me surveille elle a l oeil mais elle a raison elle me coach

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  3. Ps par contre pour la pesée je devrais attendre car je ne peux pas du tout poser mon pied mais le résultat n en sera que meilleur.

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    1. Tu as bien raison Dann, attend d'avoir repris le rythme habituel...il n'y a rien d'urgent... Tout en étant vigilante ;)
      Bonne journée.

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  4. Bonjour les filles

    le Cassoulet de Castelnaudary sera a mon menu du week-end
    friquer aussi chez nous mais bon en Meuse ont transpire pas des masse meme l'été......

    Matin GP
    brioche d'auré
    2 clémentines
    1 yaourt soja

    Midi PL
    2 wasa fibres rillette de canard maison
    soupe au chou et crevettes ( 1\2 chou,1 poireau, 1 poivron rouge et 1 vert)
    1 pomme

    Soir GP
    duo hv petits pois
    1 tranche de jb de dinde ( j'ai vue ton com Sam sur le sujet de la charcuterie je fini le sachet et j'arrete dans acheter )
    1 yaourt 0%

    belle journée à vous et a bientot

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    1. Hummmm les rillettes de canard maison... Je n'ai plus de pâté maison.... Tu me donnes une idee pour cette fin de semaine.
      Bonne journée :)

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    2. Moi aussi ça me donne envie !

      Belle journée !

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  5. Bonjour à toutes, comme chez Véro, en Meurthe et Moselle on transpire pas des masses non plus.
    Le cassoulet, j'adore, je vais me pencher sur la recette et me tester ça fissa !

    Hier j'ai modifié mon menu du soir car j'ai testé une recette de tarte aux tomates cerises, la cause étant une barquette de tomates qui commençaient à tourner de l'oeil dans mon frigo :)
    J'y ai ajouté du thon et modifier les épices. Du coup la recette qui était GP est devenue PL à cause du thon où je me trompe ?
    La recette initiale est sur le blog "Fromage ou dessert"

    Ce matin GP : Comme d'habitude (pain BGM conf MM Purée amande Yaourt soja Café)

    Ce midi PL (sauce salade et Thon ?) Nous terminerons la tarte aux tomates + Salade verte VHO + Pomme + café et 2 carré chocolat noir + de 70 %

    Ce soir GP soupe Carotte Haricots blancs + 1 yaourt soja et 1
    compote ss ajouté si besoin.

    Bonne journée à vous toutes.

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    1. Si ce n'est que pour le thon.... Pour moi cela reste GP si tu n'as pas plus d'une càs d'huile..
      Bonne journée :)

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    2. Ce n'est pas le thon qui transforme ton repas GP en PL. Quels étaient les composantes de ta tarte ? La pâte ?

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    3. Grrrrr .... Je devrais le savoir, tout est GP car pas de lait, œuf, fromage ... Mais (et ben oui y' un mais) dans la pâte il y a 4 CS d'huile d'olive et ça c'est trop pour un GP le soir .... Bon autant vous dire qu'il n'y en plus, z'ado est passé par là et à tout "rafler" en guise de petit déjeuner :)

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    4. Petite interrogation tout de même (mon petit nom est Idéfix :) : Catherine de "Fromage ou dessert" dit qu'en en mangeant un quart on reste en GP, je suppose que c'est parce que ça fait 1 CS par quart, donc peut-être que ça passe en GP .... De toute façon elle est mangée (et bien mangée :) )

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    5. Pour ta tarte, il faut effectivement n'en prendre qu'1/4 pour qu'elle reste GP !

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    6. Si tu en as pris plus, comme je dis, il vaut mieux se faire plaisir plutôt que de se frustrer et de se jeter sur les premières cochonneries qui nous tombent sous la main ...

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  6. bonjour mesdames
    comme il fait pas chaud chaud sa sera plat de saison

    matin gp
    deux tranche de pain et cssa
    raisin
    yaourt soja
    café

    midi pl
    poireaux vinaigrette
    pot au feu poireau céléri navet (non) oignon thym laurier
    et comme la petite est là tarte aux pommes

    soir gp
    saumon vapeur citronné
    lentilles vertes
    salade
    poire
    et je vous souhaite à toutes une bonne journée

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    1. Et ben voyons l'excuse de la petite qui est là !!!
      Bonne journée !

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    2. Bonne journée à toi Mickette et profite bien de ta petite fille. Bonne après-midi :)

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  7. on recommence, le msg a disparu

    bonjour à toutes, j'ai récupéré ma connexion internet. voici mon menu d'hier

    matin GP : cake aux pommes GP de ABC, 1 café 100% arabica

    midi PL : salade verte, tomates, mozarella avec 1 CS HO. oeufs au plat sans huile.

    gouter : yaourt au soja avec 1 cc de confiture fructose

    soir GP : bouillie de brocoli avec un peu de lentilles corail. dinde fumée. compote de raisin ssa

    bonne journée

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  8. Bonjour, bonjour les filles,

    C'est absolument vrai," plus on sourit, et plus la vie nous sourit :) "

    Je vous note mes menus du jour:
    Matin GP:
    Citron pressé
    Crêpes sarrasin avec conf V....
    Amandes germées
    Clémentine

    Midi PL:
    Poireaux vinaigrette
    Chou fleur et boudin aux oignons ( composition ok de chez P....d)
    Pas de dessert

    Soir PL:
    Potage poireaux- carottes
    Salade composé: quinoa, tomate, endive ( 1càs ho)
    Pomme cuite 4 épices

    Je vous souhaite une douce après-midi.

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    1. bonne après midi à toi aussi Boubou :)

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  9. rrrrrrrrrrrr je n'arrive pas à répondre à C Fabienne ...

    Pour ta tarte, il faut effectivement n'en prendre qu'1/4 pour qu'elle reste GP !

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  10. Bonsoir tout le monde, je viens de rentrer, crevée !!! et demain debout à 5h30 pfffffffffffffffff, vivement la retraite !!!

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    1. Bonne nuit Samantha..je même pas encore rentrer ! Demain debout 6"30!
      Vivement le week end !

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