samedi 18 octobre 2014

Menu à bas IG du samedi 18 octobre 2014

Bonjour tout le monde, prêtes pour profiter du week-end?

Journée découverte pour moi, je vais à une Ballade Vinico-Gourmande à Ernage, c'est en Belgique je sais !!! Mais je recommande aux membres qui habitent en Belgique d'aller y faire un tour. C'est l'occasion de discuter des bons produits du terroir avec les producteurs, d'y goûter avec plaisir.

Connaissez-vous la belle histoire de La lentille blonde de Saint Flour ? Il y en aura à la Ballade Vinico-Gourmande, chez Terroir d'Aubrac, Véronique vous y accueillera avec le sourire.

                                                                               
                               
C'est pas tout ça !!!! faut pas y aller le ventre vide sous peine de craquage !!!

Le petit déjeuner GP

A choisir dans cette rubrique

                                                                                   


Le déjeuner PL

Rôti de boeuf accompagné de haricots verts et frites de panisses

                                                                               

Mesclun

                                                                               

Tarte bourdaloue de Cath

                                           

La gourmandise autorisée du week-end !!!

Le dîner GP

On va se calmer non après les apéros à rallonges?

Velouté de champignons au sésame grillé

                                                              

Un yaourt au soja avec un peu de cannelle et de miel d'acacia

Passez un excellent week-end

                                                              

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

29 commentaires:

  1. Aïe aïe aïe,
    Sam, tu y vas pour le vinico ou la gourmande, à ta ballade ????
    Au retour, c'est pas toi qui conduit au moins ????
    RHOOOOOOOOOO,
    profites-bien ma belle Sam !

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    1. Mdr Carol, tu sais avec mon diabète j'évite la bibine !!! un verre et basta sinon c'est la cata. J'y vais surtout pour me ballader.

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  2. coucou Sam

    tu habites où? moi court-saint-étienne, pas si loin que ça d'ernage.

    coucou tout le monde,

    Mon menu hier ça a mal fini grrrrrrrr en LP le soir mélangé à du GP lol
    j'ai craqué sur les restes du risotto sans riz mais avec carottes j'ai fini par mettre ce qui restait encore au surgé
    j'en suis gênée
    je commence à me rappeler de la méthode en théorie mais en pratique je cafouille encore. j'ai réussi à me cuire des lentilles j'en ai pour plusieurs fois, avec plein de sariette pour les effets secondaires ;)

    je regarde vos menus avec envie mais la cuisine et moi ça fait deux car j'aime manger mais pas cuisiner
    je vous souhaite une belle journée pleine de GP et de PL comme il se doit.

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    1. Hello Choucathou, j'habite Tervuren, ça sent la rencontre bloggueuse !!! on a le même parcours toi et moi, niveau poids.

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    2. oui Sam j'ai lu ton témoignage et je me suis sentie proche de toi. Quelle est ta perte totale?

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  3. Bonjour
    Menus d'hier

    Matin the, brioche de cath

    10h qq amandes

    Midi Pĺ salade verte avocat tomzte. Crevette un peu de mayo(1cc), 1 blanc manger

    16h 2 prunes

    Diner Gp' pates et saumon grillé, 1 yaourth soja et une compote ssa

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  4. Bonjour à toutes, beau soleil ce matin, pourvu que ça dure un peu, comme ça toujours pas de chauffage à mettre en route !!!!

    Matin GP :

    Moi : jus de pommes, 1 café, 2 t de pain farine t150+ pate à tartiner maison
    Gaudéric : 2 t de pain + pate à tartiner, 1 jus de fruits

    Midi PL :

    Salade verte, tomates, avocat
    Reste de cuisse de dinde
    Chou fleur en gratin
    Fromage

    Soir GP :

    Reste du velouté de courgettes
    Poissons blanc
    Riz
    Poire pochée

    Bonne journée, maintenant c'est le tour de Ginette ou Robert je crois.

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    1. Hello Saze, il fait beau ici aussi, je n'ai pas encore allumé mon chauffage et c'est chouette !!!!

      Je vais moi aussi profiter des derniers beaux jours.

      Passe une bonne journée.

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  5. Bonjour,

    Ce matin GP: petit dej pain maison BGM - confiture MM + purée d'amandes - yaourt 0% et café noir
    Ce midi PL : endives:/noix - spaghettis MM sauce maison tomate et poivrons - poire
    Ce soir : pizza maison (je ne sais plus où j'ai trouvé la recette, c'est une pizza avec oeufs en guise de pâte) + tomates/olives et thon (pas de fromage) + en dessert peut-être une compote si j'ai encore faim.

    Je vous souhaite une très belle journée.

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    1. excuser moi j'ai oublié d'aérer mon message et de noter soir en GP.

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    2. Bonjour Fabienne, pas grave, tant que tu aères ton corps c'est le principal !!!

      Passe une bonne journée.

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    3. coucou C Fabienne
      c'est pas cette pizza/omlet ?
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/09/recette-bas-ig-pizza-ayant-un-ig-35.html
      avec oeufs c'est PL

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    4. Oui Barbara tu as raison, c'est PL .... je vais regarder car je viens de recevoir beaucoup de légumes en cadeau aujourd'hui, alors je vais peut-être finalement me faire une soupe de courge ce soir, comme j'ai des pâtes ce midi, c'est mieux peut-être .... non ?

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    5. je vois pas trop pourquoi ton menu midi est PL ? il manque de protéines ! viande,poisson, oeufs ..là c'est mieux les oeufs et pas le soir ..
      attention sur les pâtes MM ou le pain , même IG très bas mais que petit quantité dans un repas PL ..

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    6. Oui tu as raison, je m'en suis rendu compte après et du coup j'ai rajouté du Tofu fumé, excellent, mais j'ais pas pu tout manger (80 gr de pâtes + 100 gr tofu + tomates/courgettes .... finalement c'était peut-être de trop). J'ai mangé l'endive tout de même. Pas de dessert donc, le fruit sera pour 16H. Ce soir je vais me faire une soupe de légume plutôt que pizz. + un yaourt de soja, ce sera plus léger. Bonne journée Barbara.

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    7. c'est ok pour la soupe !
      bon fin l'après midi

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  6. bonjour tout le monde!!! réveille par une bombe!! ma petite fille est arriver se matin de très bon heure avec des croissants tout chaud! snifff j'ais tenus bon et pas une miette est venue à ma bouche!!!

    matin gp donc!!

    orange (fruit frais)
    deux tranches de pain MM
    confiture de prunes maison ssa
    café

    midi pl
    salade verte
    quiche lorraine bgm
    un flanc pâtissier bgm
    soir gp
    couscous au légumes et semoule complète
    deux yaourt soja
    une tisane
    et je vous souhaite une belle journée avec plein de soleil
    ;)

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    1. extra ! tu est fort !
      quiche lorraine aux feuilles de chou ? tu as pris quel recette ?
      bonne journée

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    2. Barbara pas avec du choux mais avec une pâte MM sinon oui un jour j'avais fais avec des feuilles de choux blanchies recette sur l'ancien blog de gilda
      bon après midi bisous ;)

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    3. Tu as raison Mickette, nous en avons de beaux souvenirs..... Ma cousine sirène nous avait fait cette quiche sans pâte lors de notre sejour chez elle à Lyon.....http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/12/la-quiche-lorraine-revisitee-bas-ig-35.html
      Bonne journee.

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    4. Oups !!!! Pas sirène mais Irène.....

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    5. coucou Marielle bonne journée à toi aussi avec le soleil comme nous il fait chauddd

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    6. c'est quoi une pâte MM?
      tu as donc 3 portions de féculant ..-pain, pâtes et couscous ..attention sur les quantités !

      penses de légumineuses ..lentilles vert font miracle !

      Je fait assez souvent la quiche d'Irène ..mniam

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  7. Bonjour les filles

    Dire que je suis à meme pas 2 heures de routes de Gembloux et je connais meme pas merci Sam pour l'info
    alors hier mamo , il envoie pour une 2 iéme lecture les radios et l'échographie au centre cancérologie mais pour le moment RAS
    Plus rigolo après magasin bio mais j'ai pas tout trouvé alors j'ai passé commande d'ici 1 semaine je doit avoir mes produits

    Matin GP
    1 pomme
    1 yaourt soja
    gateau auré

    Midi GP
    soupe de légumes à l'agar-agar ( poireaux, chou vert,oignon le tout mixé )
    colin vapeur
    risotto d'orge perlé avec petits légumes ( dé de courgette, et poivron)
    fraises

    Soir GP ?
    Resto donc surpris car nous y sommes jamais allez donc je connais pas la carte

    Un très bon samedi sous le soleil je viendrais vous lire cette aprem

    PS: j'adore la page d'acceuil mais ils sont ou les émoticones ?snifff

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    1. bonjour Véro les émoticones vont arriver ..!
      tu va avoir plus de choix de faire un repas PL au resto !
      tu as 2 repas GP dans la journée
      2 portions de féculants c'est mieux

      bonne journée et profites bien de ta soirée

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    2. Tu vis en Belgique Véro? Je ne le savais pas.

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