vendredi 24 octobre 2014

Menu du vendredi 24 octobre 2014


P’tit déj GP
Une grappe de raisin
Pain intégral
Une tranche de jambon blanc
Un carré frais 0% 
Thé citron

Déjeuner PL
Il reste encore quelques savoureux légumes d’été sur les marchés.
L’opportunité de se préparer des salades ensoleillées !

ICI : tomates, poivrons, mozzarella de bufflonne et basilic

Un faux-filet grillé avec haricots verts

Une orange ou 2 clémentines ..... elles commencent à arriver sur les marchés.

Dîner GP
Spaghettis à la sauce tomate fraîche aux champignons. Etes-vous allées aux champignons ? c'est la saison des cèpes, giroles etc....

Yaourt soja aromatisé d’une cuillère de confiture fait maison.


C'est vrai qu'il fait un temps merveilleux en ce moment... il faut profiter de ces derniers jours doux avant l'arrivée des frimas d'hiver......... voici le paysage que j'avais à ma porte dimanche matin....... prometteur d'une journée magnifique









Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

31 commentaires:

  1. bonjour les filles, une pensée positive? On y va !!!

    "C'est une belle harmonie
    quand le dire et le faire vont ensemble."

    Montaigne

    Parler de maigrir c'est bien, maigrir c'est mieux !!!

    Une pensée pour tous les êtres humains du monde qui n'ont pas à manger régulièrement alors que dans nos pays industrialisés où le gaspillage est monnaie courante des gens dépensent des fortunes pour perdre du poids.

    Passez une bonne journée.

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    1. Tu as raison pour le gaspillage Sam. Merci.

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  2. Selamat ( bonjour)
    Très belle pensée que tu partage avec nous Sam ce matin, en contrepartie je vous offre du soleil pour réchauffer vos coeurs... je sais qu avec le bgm nous dépensons et surtout mangeons toujours intelligemment et que fortuné ou moins chacune y trouve son compte nous sommes sur le même pied d égalité pour vaincre les kilos...

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    1. Coucou marraine alors ça va bien dans ta nouvelle vie en tout cas c est super les photos que tu mets via f!!!! C est dommage que je ne puisse pas mettre encore mes tongs car je viendrais te retrouver lol!!!! Pour moi ça suit son cours et bgm c est reparti je te fais de gros bisous pense bien à toi

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    2. Merci pour ton soleil Catherine, même si ce n'est que virtuel :)

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  3. Bonjour à toutes, Alexia rentre en fin d'après-midi à la maison pour une petite semaine de vacances, malheureusement pour moi elle arrive avec 2 pensionnaires !!!! (elle s'est acheté 2 hamsters russes nain) :(( et j'ai très peur de ce genre de bestioles !!!! :( . Le pire c'est qu'on doit les mettre dans ma voiture !!!

    Matin GP :

    Moi : jus de pomme, 1 café, 2 t de pain (t150) + confiture vivis, 1 smoothie banane ananas
    Gaudéric : jus de pomme, 2 t de pain

    Midi PL :

    Carottes râpées
    Blanc de poulet vapeur
    Reste des flans de légumes
    Fromage

    Soir GP :

    Jambon blanc
    Purée de pois cassés
    Mousse de poire au fromage blanc

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    1. Bonjour Saze eh nos enfants ❤️
      Mais ses hamsters vont être dans leurs cage
      Smothies avec laitage? Attention sur IG d'ananas ! IG 55 pour un fruit frais

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    2. Non Barbara dans mon smoothies il n'y a que de l'ananas et 1 banane, je ne digère pas le laitage le matin.

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    3. tu as mis donc quoi? Pas liquide?
      C'est donc pas smothie, c'est de fruits mixées !
      Prends en compte IG
      Bonne journée et courage avec les hamsters !

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    4. Bon courage Saze pour les hamsters, tu sais, ils ont aussi peur que toi ;)

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  4. Bonjour les amies du blog

    Matin GP
    1 jus citron pressé
    1 thé
    3 Wasas fibre +purée d amande
    4 pruneaux
    1 yaourt soja

    Midi PL
    Steak soja
    tagliatelles courgettes tomates cerises
    1 compote ssa

    Soir GP
    Poisson papillotes
    riz basmati
    1 yaourt soja

    Bonne journée à toutes bon courage pour certaines le week end arrive!!!!!!@

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  5. Bonjour les filles
    Bien dit Sam et merci Catherine pour le soleil toujours bon à prendre

    Matin GP
    1 yaourt soja
    brioche Auré ( Qu'est-ce qu'elle est bonne )
    1 orange

    Midi PL
    champignons à la grec bgm
    moules
    tagliatelles de shirataki de konja sauce tomate maison
    1 compote de rhubarbe maison

    Soir GP
    soupe à l'oignon pareil maison
    risotto d'orge perlé
    si encore faim 1 yaourt 0%

    Bon vendredi et comme dit dann le week-end arrive et avec lui
    " le robert":D

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    1. Bonne journée Vero
      Gourmande!
      Tu as raison pour la brioche !

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    2. Coucou Véro, j'ai testé le gâteau Auré, mais pas encore la brioche. Bientôt :)

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  6. Coucou tout le monde,

    Voili, voilou pour mes menus du jour.

    Matin GP:
    Citron pressé
    2 baghrirs ( semoule fine complète de blé dur, farine d'orge mondé, un yaourt 0%, sel, levure Saf et eau) et conf V.... un délice !!!
    Clémentine
    Amandes germées

    Midi PL:
    Poireaux vinaigrette
    Chou fleur sauce tomate-poivron rouge et poulet sans la peau.
    Yaourt soja

    Soir GP:
    Spaghettis avec le reste de sauce tomate-poivron rouge, et je rajouterais des champignons.
    Clémentine

    Je vous souhaite une douce après-midi :)

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    1. douce journée à toi aussi.... ahh les crepes 1000 trous une trouvaille aussi cette recette :x

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    2. Mniam..tu as raison que c'est un délice !
      Bonne soirée Boubou

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  7. Bonjour à toutes, merci pour cette magnifique photo et pour ces belles pensées positives :)

    Aujourd'hui petit menu car petit moyen justement, c'est la fin du mois :)
    Ce matin GP : j'ai testé la gelée de pamplemousse faîte hier ... suis pas fan, avec la purée d'amande ça passe bien malgrés tout. J'en ai pas fais beaucoup justement pour tester ... + pain BGM + yaourt soja maison + café.

    Ce midi : bavette immangeable (pourtant produit local mais filandreuse beurk ...) donc haricots verts + salade verte/noix/HO + 1 morceau de comté + 1 morceau de mon (bon) pain
    Je garde le fruit pour 16 H, avec qqes amandes

    Ce soir GP : Soupe légume maison + yaourt soja + 1 poire.
    Très bel après midi ensoleillé :)

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    1. J'ai oublié Midi PL puisque fromage ....

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    2. pas facile de boucler les fins de mois mais avec des petits moyens on peu faire de beau menu la preuve juste dommage pour ta bavette mais bon sa arrive de tomber sur "une vielle vache" :)) bel aprem à toi aussi

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    3. Ho que oui Véro fun, pas tous les jours faciles, qu'on soit seule ou en couple d'ailleurs ... . Pour autant, je n'ai pas jeté la vieille carne, je m'en vais te la mixer et la mettre dans la sauce tomate, ça va pas faire un plis .... Allez bonne fin de journée, faut que j'aille faire un gâteau au chocolat pour mon fiston qui aura 16 ans demain :)

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    4. Midi PL car bavette
      Mais a cause ton bon pain j'ai peur que c'est GPL !
      Ton pain était PL?
      Tu fait comment que c'est immangeable ?
      Moi je fait vite dans un poêle et puis je laisse au four chaud env 5 min depand de taille et c'est toujours super!
      J'aime pas non plus de gelée !
      Mais bon on dit rien !
      Bonne nuit

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  8. bonjour, le soleil est revenu mais je n'ai pas encore mis le nez dehors pour les températures, ce matin à 7h quand je suis rentrée du boulot, il faisait plutot frisquet :D

    voilà mon menu d'hier

    matin GP 10h : cake aux pommes ABC, 1 café 100% arabica

    Déjeuner Pl 14h : gratin de choux fleur avec beschamelle BGM (farine de pois chiche, lait écrémé, HO), fromage rapé. 1 morceau de poisson au court bouillon, 1 salade verte avec 1 cc HO

    Goûter 20 h : 1 yaourt soja avec 1 cc confiture fructose.
    05h : 1 pamplemousse

    Dîner GP 02h : blanc de poulet, tomates et 1 salade verte ss. 1 pomme
    pas de compote au boulot.

    bonne journée

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    1. Les fruits c'est bon..mais je trouve que tu as beaucoup de fructose dans ta journée..gâteau le matin ,confiture et fruit dans l'après midi et le soir encore un fruit ...
      C'est à toi de voir ..à demain
      Bonne soirée

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    2. tu as raison, j'aurais largement pu me passer de la confiture

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  9. Splendide le paysage (la photo aussi). Je ne sais pas où vous êtes, mais je viendrais bien! Bonne fin de journée!

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  10. voilà comment se déroule ma journée

    ce matin j'ai craqué sur les viennoiseries toutes chaudes et qui sentaient si bons: 3

    midi LP je crois

    deux yaourts, soupe au potiron avec fromage râpé
    steack

    dessert: deux carrés de chocolat 85 %

    collation une poire

    soir: GP

    soupe au potiron,
    lentilles

    je suis très très stressée et cette odeur de croissants chauds a été la plus forte :((((.

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    1. salut, tu as mis ton menu sur ceux d'hier, tu devrais le mettre sur celui d'aujourd'hui pour que les filles puissent le voir.
      et le potiron c'est ig 75

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    2. merci Christelle !
      @Choucathou au lieu LP -lipides et protéines-mieux de panser PL -protéines tout d'abord et puis lipides
      dans un repas PL tu peux juste prendre les aliment avec IG max 35 , ok?
      potiron IG 75* donc plus que 35 et tu peux prendre donc que dans un repas GP sans gras (pas fromage ni steak)
      tu as faites les croissants BGM ? avec quel recette ?
      demain c'est d'autre jour !
      bonne fin journée

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    3. merci Christell et Barbara
      ok je transfère mon menu dans la bonne rubrique
      hélas non pas de croissants BGM
      mais de mauvais croissants pain blanc et beurre

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