dimanche 4 janvier 2015

Menu à bas IG du dimanche 4 janvier 2015

                                                     

Bonjour les filles, je vous souhaite de passer un très bon dimanche.

Il y a celles qui vont cocooner, d'autres auront quelque chose de prévu à l'extérieur. Quoi que vous fassiez, ne prenez pas froid.

Un bon petit déjeuner GP à choisir dans cette rubrique

Vous avez des recettes de pains, de crêpes, de gâteaux, pancakes et autres gourmandises à IG bas.

                                                                             

Le déjeuner PL

Tajine de poulet au chou fleur du site Recettes Maroc.com

                                          Tagine de Poulet au Chou-Fleur

Accompagné de frites de panisse

Gratin de pommes flambé au rhum

                                                    

Le dîner GP

Vous avez le choix ici

Une bonne soupe de légumes est toujours la bienvenue par ces températures.

                                               

Un fruit de saison pour clôturer cette journée dominicale que je vous souhaite excellente.

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

32 commentaires:

  1. :D :D :D :D :D ;)

    COUCOU LES FILLES ET BONNE ANNÉE A TOUTES !

    Je vous envoie plein de gros bisous de République Dominicaine, plein de chaleur et de soleil et surtout, tout mon amour !

    Que nous ayons en 2015 le courage de voir nos défauts et nos qualités, de nous aimer telles que nous sommes. . . parce que. .
    NOUS LE VALONS BIEN !!!! =)) =)) =))

    Histoire de vous mettre dans le bain (au sens propre et au sens figuré ! ;) ), la température ici est de :
    air : 33°
    eau de la mer des Caraïbes : 28,7°

    Je vous embrasse.

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    1. Bonne et Heureuse année 2015 Carol à partager avec Cricri d'amour.....

      Tu nous fait rêver avec ces températures !!!!! Alors que nous sommes encore sous la neige qui a du mal à fondre...

      Profitez pleinement c'est encore plus bénéfique lorsque c'est hors saison pour nous.

      Gros bisous :X

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    2. Bonjour Carol et Marielle.

      Carol, ces températures m'arrangeraient bien pour le moment, j'ai froid !!!! plus de neige ici, tout a fondu mais il a plu hier toute la journée, je n'ai pas mis le nez dehors. Passe un bon séjour au soleil, fais le plein avant de revenir dans ta belle Provence.

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    3. Bonne année Carol, merci de passer faire un tour. Pour moi il faudra attendre fin juillet pour retrouver les Caraibes.
      J'étudie chaque jour pour y aller plus vite

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    4. Bonne année Carol plein de bonnes choses pour toi et ta famille
      Je t'embrasse

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    5. Bonne et heureuse Année . . . que tes voeuxse réalisent . . . !:X

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    6. Bonne et heureuse année !
      Dans ces conditions elle commence plutôt pas mal ;)

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  2. Bonne année Carole à toi et à Cricri
    Tu nous fait languir avec ces températures mais je m'en fiche j'y vais en avril hihihiiiiii
    Profite bien de la température de l'air et de la température du corp de Cricri mais attention à son dos pas trop de cabriole

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    1. Passe un bon dimanche Monique

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    2. Merci Sam toi aussi
      Bon dimanche à toutes

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  3. Bonne journée a tout le blog , je tjs avec vous,

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    1. Bonjour Annie, bonne journée à toi aussi.

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    2. Bonne année Annie... Un sous-marin qui sort de l'eau !!!! Viens nous faire un petit coucou plus souvent.
      Bises :X

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  4. Bonjour les filles

    J'ai pas eu le temps d'étudier la recette de la galette des rois MM alors aujourd'hui sa sera sans... sa sera pour l'année prochaine...

    Matin GP
    2 clémentines
    1 yaourt soja
    2 wasa fibres confiture M

    Midi PL
    Carottes ‎râpé ( sauce bouillon car si je met une vinaigrette je trouve que la carotte absorbe de trop et sa deviens trop sec)
    Sauté de porc
    duo HV petits pois
    compote de pommes, poires

    Soir GP
    soupe de poireaux,courgettes
    Shiartaki de konjac sauce tomate maison
    1 yaourt nature 0%

    Un beau dimanche à vous chez nous 0° mais grand soleil
    A bientot

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    1. Bonjour Véro
      Petits pois congelés en PL bien sûr!
      Pour les galettes de rois tu tape dans notre moteur de recherche..tu va voir les poste de l'année dernière avec galette de Cath ! Un vrai régale !
      Bonne journée

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    2. Petits pois congelés bien sur Barbara pour la galette RDV dans 12 mois pour me regaler d'une bonne galette des rois BGM
      Bonne journée à toi

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    3. 12 mois ! J'admire
      Bonne soirée

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  5. Bonjour les copines

    voici le menu de la journée

    petit déj GP 2 tranches de pain intégral avec du sirop d agave

    Déj PL saumon avec quinoa et salade verte ( tomates olives noires carottes rappees) et jus de fruit frais pomme carotte et gingembre

    Snack un kaki

    Dîner GP salade verte (tomate et radis), bresaola, carré de fromage 0% et compote de pomme mirabelle ( ss sucre ajoute)

    Bonnne journée

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    1. Bonjour Fauzia
      Regarde le tableau IG !
      Les seul jus en PL c'est jus de citron et de tomates
      Tout les produits dans un repas PL doivent avoir IG max 35 !
      Bonne journée

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    2. Oui de temps en temps en GP c'est ok car peu de diferances entre la viande des Grisons et Bressola .

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  6. Bon dimanche à tout le monde ! ! !;X

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  7. Je suis en mode glandage intégral, je n'ai pas bougé mes fesses du canapé de l'après-midi, c'est tellement rare !

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    1. idem !!!! pas tapé un clou !!!!

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    2. Fais gaffe, Auré, tes fesses vont s'enkiloser !!!!
      =)) =)) =)) =)) =))
      Et après tu vas te plaindre. . .
      Allez hop, debout, et on se bouge le popotin. . .
      Et bisous à Elisa.

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  8. Bonjour à toutes je vous présente tous mes bons voeux pour 2015 que cette année bous apporte la joie le bonheur et la santé et pourquoi pas quelques kilos en moins pour ma part depuis 3 mois je ne suis pas manifestée mais comme certaines le savent j ai subit une intervention chirurgicale du pied un arrêt de travail de 3 mois et rester à la maison sans activité c est la cata!!!!! Vous tourner en rond pas motiver pour le régime tout en faisant attention quelque fois !!!!! Mais pas l idéal donc voilà demain la reprise du travail pour moi très heureuse donc j ai décidé la reprise bgm aussi mais bon je suis surprise car je n ai pas perdu mais je suis resté à un poids de 75.7 démarre à 82.6 mais bon les bonnes résolutions 2015 perdre encore du poids dans les prochains mois je vise les 70 kilos sur la balance ginette! !!!! Donc c est décidé des demain matin vous me retrouverez avec mes menus même si maintenant je vais devoir manger au restaurant d entreprises mes menus seront équilibrés. Donc j espére que vous m accepterez à nouveau parmis vous et mémé si elle est loin ma marraine mon amie Catherine est toujours présente à mon esprit je ne veux pas la décevoir donc c est décidé on se rebouste c est parti rendez vous demain à l aube pour mes menus merci merci pour votre aide et soutient à toutes bonne soirée ������

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    1. Bonne année Dann et surtout la santé ! Bon reprise et retour sur BGM !
      À demain

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