vendredi 2 janvier 2015

Une nouvelle année sur BGM va Commencer . . . !





Toute l'équipe de BGM vous souhaite 
une très Bonne Année  2015 
avec la réalisation de tous vos projets . . . 
Et que votre parcours sur BGM soit 
le plus beau possible . . . ! ! !




Nous allons modifier un peu l'organisation . . . 
Plusieurs d'entre nous connaissent des difficultés pour maintenir  leur participation au même niveau sur BGM 
en raison de leur disponibilité
 et des soucis dans leur vie privée . . . 


Nous avons essayé plusieurs choses . . .

-     supprimer les messages de bienvenue. . .
    - les pauses - café . . . 
    - Cet été les menus étaient très allégés . . . 


Quelques personnes souhaitent donc être moins présentes, elles sont conscientes de la gêne que cela va créer sur le blog mais elles ne peuvent vraiment pas faire autrement . . . et en sont totalement désolées . . . 


Si certaines d'entre vous,
anciennes - ou qui connaissent bien la méthode –
veulent participer à la  correction des menus,

elles seront les  bienvenues  !!!

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

20 commentaires:

  1. Coucou à toutes,

    Je vous souhaite une Bonne et Joyeuse Année 2015, avec plein de bonnes résolutions de beaux et bons repas à IG bas afin de retrouver la ligne dont vous rêvez pour les vacances d'été, afin de mettre votre joli maillot de bain.

    On a tout le temps.... 6 mois pour y arriver.....,Callenge tout à fait possible.... Au rythme de 1 à 2 kgs par moi cela fait pour juillet 6 à 12 kilos.....,c'est dejà pas mal, non ?

    Alors on y va, racontez comment vous allez vous y mettre....,sport, marche à pieds, Zumba, combien de fois par semaine ?

    C'est parti pour les bonnes résolutions.

    Bon courage.....,bises à toutes et que tous vos projets se réalisent.

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    1. Merci pour tes voeux et tes encouragements ma chère Marielle. On s'y remet sérieusement !!! Personnellement mon objectif n'est plus le maillot de bain, vu que j'ai interdiction du docteur de m'exposer longtemps au soleil, la crêpe n'est plus pour moi !!!
      Mon objectif c'est de soulager mes genoux et de ne pas devenir une vieille impotente. J'ai 57 ans le 15 de ce mois et je veux vieillir dans de bonnes conditions.

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    2. Tu as raison Sam.... Allez on est toutes ensemble..... Cette façon de se nourrir est la meilleure ... Mais il faut rajouter un sport.....,Piscine ? Tu es portée. Pas de poids sur les genoux.....,c'est vrai qu'il faut faire un effort.... je reprends ce jeudi comme toutes les semaines à venir mes 20 longueurs en dos crowlé... Seule nage que je peux faire..... C'est bon pour le corps et pour le moral.... Allez GO !!!!

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  2. Coucou,

    Moi je ne prends plus de résolutions au 1er janvier, car je ne les tient jamais =)) =))

    On verra bien combien de kg seront tombés d'ici l'été (il m'en reste une vingtaine à perdre, 11 pour Gaudéric et je ne sais pas combien pour Alexia)
    On va y aller doucement mais surement. Mon but est de perdre au moins 500 g par semaine (+ serait un bonus !!!!)
    Bonne journée à tout le monde.

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    1. Bonjour Saze, tu n'es pas la seule !!! les bonnes résolutions s'évanouissent comme un brouillard matinal dès que l'année est commencée et que la routine reprend.
      Seul le fameux déclic peut nous faire bouger, changer

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    2. Alors toutes les deux ..... C'est quoi cette flemme !!!! Allez on y va sérieusement.... C'est votre santé qui est en jeu ..... Et avec un peu de marche rapide.. Vous déclenchez les endorphines , La molécule du bonheur..... Qui aide à surmonter les soucis de chaque jour...

      Allez le déclic est là !!!!!!'

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  3. Bonjour tout le monde

    Comme Aure je n ai pas pris de bonnes résolutions ;-) car ce n est que temporaire
    Je vais continuer de faire du sport et suivre la méthode sans faire d écart afin de perdre les qq. kilos et surtout stabiliser définitivement (c est mon problème).

    Pour corriger les menus et/ou en proposer volontiers mais comme je suis relativement nouvelle (un peu plus d un mois que je suis la méthode) j ai peur de me tromper ;-(

    Par ailleurs j ai une question: suite à un écart faut il continuer la méthode telle quelle ou y a t il des astuces pour les écarts (genre suppression des féculents pendant qq. repas ou diminution de la dose de glucose) ?

    Merci et bonne journée à toutes

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    1. Bonjour Fauzia, concernant les écarts tu as des infos sur le blog, voici un lien :
      http://aidedegilda.blogspot.be/2010/11/les-ecarts.html

      Le plus important après un écart c'est de reprendre immédiatement le droit chemin et ne pas se dire "de toutes façons c'est foutu" en se jetant sur n'importe quoi .

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  4. Ah Marielle 12 kg d'ici juin quel bonheur ça serait.
    Je me contenterais de +-10 ;).
    Alors à fond les IG bas.
    Pour les corrections si mon œil de non lynx détecte une erreur. Alors je me permettrai de mettre un mot.
    Belle journée à toutes.

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    1. Bonjour Martinoche, oui ça serait super de largement changer de dizaine d'ici juin !!! on y croit, go !!!

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    2. On y croit Martine.... On commence par 500 gr et on maintien avant de continuer...... Sans reprendre..... Je te surveille du coin de l'œil !!!!!!
      ;)

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    3. Mercide ta proposition Martinoche . . . ce sera super !

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  5. Coucou les filles
    Pour moi je passe souvent sur le blog pendant la journée et je comprend que vous ayez besoin de souffler. J'y mettrais ma contribution en correction de menus. Gros bisous

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    1. Bonjour Sandrine, bonne année 2015 ma belle, et merci.

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    2. Merci Sandrine . . . c'est très gentil ;X

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  6. bonjour a vous toutes
    je passe un instant
    deja pour vous dire que 10 kg ,pour moi cela serait un rêve !!!!!
    et ensuite pour vous souhaiter une bonne année a vous toutes
    a bientôt

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    1. Bonjour Luce, bonne année 2015 et je te souhaite d'atteindre ton objectif.

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  7. Bonjour toutes les BGMettes ? ? ? !

    je n'ai rien posté hier car j'ai pris quelques jours de vacances . . . !

    Vous me verrais moins sur le blog car j'ai un emploie du temps hyper chargé et je ne pourrai plus repondre sur les menus pendant toute une journée comme avant . . . je suis désolée mais . . . je ne quitte pas le blog j'y viendrai de temps en temps et je ferai toujours des menus . . .
    c'est en corrigeant les menus que j'ai approfondi la methode MM et que je suis arrivée à bien la mettre en pratique . . .
    Vous m'avez donc beaucoup apporté . . . merci de grand coeur

    BISOUS à TOUTES . . . :X :X ;X

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  8. Pas eu le temps de venir vous souhaitez à toutes une super bonne nouvelle année 2015, qu'elle vous apporte une bonne santé ainsi que ce que vous avez envie! Pour moi j'espère juste qu'elle sera la continuité de 2014 car je suis devenue mamie d'un petit Aaron le 5 décembre, ! Je le garde ce week-end et c'est que du bonheur! :X

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  9. C'est génial Gribouille. Super mamie !

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