samedi 11 juillet 2015

Bilan ensoleillé du samedi 11 juillet 2015

Bonjour les Miss !!!!!

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Nous voici de nouveau réunies pour notre bilan hebdomadaire.


Je vais vous raconter brièvement une histoire lue dans la revue Psycho.

Caroline avait tendance à grignoter quand ça n'allait pas ou qu'elle était sous pression.

Un jour, alors que Caroline avait un travail urgent à terminer, sa collègue Sophie entra dans son bureau et la surprit occupée à grignoter un sac de biscuits.

Sophie lui dit "t'as besoin de te remplir pour y arriver? "

Sophie est aussitôt ressortie sans attendre de réponse. 

Caroline a noté cette phrase et une fois rentrée chez-elle elle a rempli des pages à exprimer son ressenti.

Elle a surfé sur des sites spécialisés et a trouvé réponses à ses questions.

Caroline est maintenant  débarrassée de ses crises de boulimie, elle est libre.

La liberté n'est pas un droit mais une obligation

Proverbe russe.

Bonne réflexion à toutes, bon bilan, merci pour vos échanges.

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Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

28 commentaires:

  1. BONJOUR LES FILLES ce matin pas grand chose mais je m'y attendais avec cette semaine mouvementee !
    400 grs pas terrible mais vu les horaires et repas pris en coup de vent ! je m'estime heureuse ù
    aujourd'hui rando toute la journee !
    bonne journee les filles

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    1. c'est - 400 g ou +400 g :))
      bravo !!!
      bien manger + bouger =perdre =résultats
      bon rando et bonne journée

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    2. -400 barbara desolee en retard dans mes coms

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  2. Bonjour à toute
    Petite absence de qq semaines , nous déménage pour la région parisienne et pas bcp de temps pour envoyer mes posts

    Bilan poids 65 avec un objectif d en perdre 5 kg en douceur et avec de bonnes habitudes ...

    Je vais poster mon menu ..
    Bon week end à toutes

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    1. courage Mado pour déménagement et je croise les doits pour les kilos à perdre en douceur !
      bonne journée

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  3. Bonjour à toutes,

    Malgré mes écarts de mercredi (resto) j'ai perdu 400 g, je suis contente.

    Par contre je ne sais pas ou j'ai perdu, car maître ruban ne bouge quasiment pas. :(

    11 kgs de perdu au total, mais pas de changement au niveau taille de vêtement !!! :((

    tour de taille - 8 cm
    tour de hanche - 2.5 cm
    tour de cuisse - 1 cm
    tour de poitrine - 0.5 cm
    dessous poitrine rien

    à croire que j'ai perdu 11 kgs de cerveau =))

    Bonne journée.

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    1. tu as perdu partout !.. du ventre ,des seins, du double menton, des joues, des bras, des fesses, des cuisses..
      on ne maigrit pas d'où on veut maigrir... ce serait génial mais hélas, non
      mais ça viendra pour toi comme pour les autres ..
      les kilos en trop sont souvent là depuis longtemps, le changement n'est pas rapide non plus!
      courage et bravo pour -400 g !!

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    2. Coucou Saze

      Tu à rien perdu en humour c'est déjà sa
      Bravo pour c'est 400gr en - tu trouve pas de changement ? mais c'est la preuve que tu maigris de partout
      A bientôt :X

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  4. Hello les filles :)

    La chaleur est de retour après quelques jours d'accalmie. Au réveil je ne voulais pas voir Ginette mais à l'approche des vacances je n'ai pas voulu faire l'autruche... bilan +800g... mais je sais pourquoi !! ;)

    D'abord la fatigue s'accumule et pas envie de cuisiner... donc plus d'écarts à la rupture du jeûne, plus d'envie de sucré... et c'est le cercle vicieux... et puis à l'approche du départ en vacances, le frigo doit se vider donc pas de course, moins de légumes frais, trop de fruits...

    Mais mon bilan est plutôt positif. Si je compte depuis le début, c'est le premier Ramadan pendant lequel je perds du poids. Je pars mercredi au Maroc. Prochain écart à gérer la fête de l'Aïd dans la belle famille mais après cela ira mieux... :p

    Bonne continuation les filles et bravo à celles qui se rapprochent de leur objectif... j'essaierai de vous faire un petit coucou pendant mon séjour, sinon je vous dis à dans quelques semaines !! :)

    Bisous

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    1. passe très bonnes vacances et bonne fête en familles ..et puis on va te remettre sur les rails :))
      bonne journée

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    2. Merci Barbara... je penserai à vous pour ne pas trop m'écarter du droit chemin... sinon gare au retour !! :))

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    3. Coucou langevine à dans quelques semaines profite bien de tes vacances et fait nous rêver à ton retour avec de belles photos ( je connais pas ce pays mais j'ai toujours rêver d'y aller ) promis? :X

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    4. Merci Véro G... je pense que cette année nous serons sur la côte atlantique car l'année dernière nous avons fait la méditerranée. Il y a encore de très beaux endroits préservés... je penserai à vous ! :)

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  5. Bonjour à toutes !
    Rien perdu, rien gagné… Trop de petites erreurs et pas assez d'activités physique par cette chaleur mais bon, je m'accroche !
    Bon samedi !

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    1. courage Anmarie ..!
      as-tu assez de protéines ?
      nous avons besoin 1-1,2 g par kilo de poids !
      mais coté positive rien pris , bravo !

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    2. Rien pris sur qu'il y à des samedis meilleurs avec du - 100 - 500 -800 mais bon sa reste pas un samedi noir car rien pris ont dira que sa reste un samedi neutre courage :X

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  6. Bonjour les filles

    Rien pris rien perdu !! pendant la chaleur je n'avais pas faim et pas de marche çà fait beauoup :D et maitenant j'ai un panari au gros orteil çà fait du bien par ou ca passe :((
    Bon weekend bisous :X

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    1. Bonjour Marie Rose, rien perdu et rien pris, déjà ça !!!

      soigne toi bien, bisous

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    2. coucou Marie Rose ..
      tu es un super exemple
      si on mange pas on peux grossir ou pas maigrir
      courage ma belle et les chaleurs fini mange !!!
      il faut manger pour maigrir !
      bonne journée

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    3. coucou Sam et Barbara
      on m'ordonne de manger pour maigrir quand j'étais petite
      on me forcer à manger pour grossir =))
      je vais obeir à maman Barbara =))
      bisous vous 2 :X :X

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    4. Coucou Marie
      AIEEEEEEEE un panari ma pauvre chérie je suis de tout cœur avec toi
      Allez point positif rien pris et dans les semaines qui vont suivre tu écoute Maman Barbara et tu vas maigrir
      Bisous

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  7. Hdello les filles, désolée de mon absence de ce jour, atelier mandala créatif ce matin et ensuite barbecue

    perdu grammes

    belle journée ensoleillée

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    1. 400 grammes, num lock coupé !!!

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    2. Bravo Sam tu fais mieux que moi
      bisous :X

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    3. Bravo Sam 400gr par si 400gr par la et hop petit à petit l'objectif se réalise . . . . encore quelques semaines pour se voire mais en attendant je t'embrasse

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  8. Bonjour les filles

    J'ose même pas vous dire ce matin je croyais à une mauvaise blague . . . . be non + 1kg100 de 74kg400 je suis à 75kg500 je comprends pas. . . . pas d'écart , repas pris toujours à la même heure question boisson tisane + 2 litres d'eau je me sent pas ballonné . . . . avec ma frangine malade beaucoup d'angoisse ceci doit explique cela surement
    Je suis pas fière de moi mais je garde le cape et demain sera un autre jour :D

    A bientôt et bon bilan

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    1. bonjour Véro
      aj aj ..parfois on arrive pas expliquer qu'est-ce qui se passe avec nos hormones , soucis ..ça travaille dans nos têtes ..on peux faire tout impeccable sur l'assiette et pas de résultats visible ..il faut cette petit " clic " pour être bien cool ..la c'est pas facile ..c'est la vie ..mais on continue ..
      courage ..
      essayes d'intégrer plus de protéines dans tes menu , moins de gras et moins de féculants qui peuvent être remplacer par de légumes ..

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