mardi 13 octobre 2015

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Bonjour les amies, j'espère que vous avez passé une bonne nuit, que vous avez profité d'un bon sommeil réparateur.

Nous avons dîné léger, n'est-ce-pas ???? LOL 

Eh bien on se lave l'intérieur avec une bonne tasse d'eau tiède citronnée.

Ensuite, en route pour un super petit déjeuner.



Je ne m'en lasse pas, elles sont encore meilleures quand la pâte est préparée la veille et mise tout de suite au frais.

Avec du miel d'acacia

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Un bon café pur arabica

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Si après ce festin matinal nous ne sommes pas prêtes à affronter la journée...je ne comprends plus rien !!!! Quand je vois mes collègues arriver au bureau à jeun avec un croissant dans un sachet et un gobelet de mauvais café achetés au buffet de la gare....je les plains !!!!

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Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

111 commentaires:

  1. Bonjour à toutes, hier Gaudéric est rentré patraque, mal à la tête, gorge, oreilles ect... Je lui ai donné de l'oscillococcinum, ce matin ça va un peu mieux, il est parti au lycée car cet aprèm il a un contrôle important sur son projet de fin d'année. On verra ce soir comment il va. (il a un tube d'oscillococcinum dans son sac avec sa gamelle qu'il devra prendre ce midi)

    Matin GP :

    citron pressé
    café
    4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
    Gaudéric : 2 t de pain ( T 150)+pâte à tartiner + 1 jus de fruits+1 chocolat chaud

    Midi PL : (nous deux)

    Carottes râpées
    Saucisse de Morteau
    Lentilles cuite maison à la crème
    Fromage

    Soir GP :

    Velouté de fond d’artichauts
    Crevettes (Vincent et moi)
    Saumon fumé (Gaudéric)
    Ananas au fromage blanc

    Bonne journée à toutes.

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    1. une vraie maman poule notre Saze. J'espère que Gaudéric ira bien car c'est important son projet de cet après midi. COmme mon petit fils depuis samedi il n'arrivait plus à avaler et iden cette semaine à l'école il a toutes les évaluations donc sa maman lui a expliqué qu'il fallait qu'il soit en forme; Elle l'a traité (tisane de thym, pastilles au miel et acti souffre). Je l'ai demain je verrais son état car dimanche il n'avait pas la pêche.

      Mon fils qui est professeur des écoles me disait que lui n'évalue jamais les enfants la dernière semaine avant les vacances car ils sont crevés et ça ne reflète pas leur niveau. C'est bien souvent vrai que la dernière semaine ils sont si fatigués qu'ils sont pour la plupart malade.

      Un joli menu bonne journée à toi

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    2. Bonjour Saze . . . !
      Avec ce temps humide et pas très froid les virus s'en donnent à cœur joie . . . . !

      Bonne kournée !

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    3. Ces changements de saisons ne sont jamais bon... On passe du chaud au froid et nous ne sommes pas assez couverts.... En plus pour nos étudiants, la fatigue d'un début de trimestre qui est plus long que les autres.....,les vacances seront les bienvenues.
      Bonne journée à toutes les deux. :)

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    4. Le problème de Gaudéric, c'est que dès qu'il est un peu malade, il est à l'article de la mort (pour moi il est un peu hypocondriaque !!!) alors je ne l'écoute pas trop, en tout cas hier soir cela ne l'a pas empêcher de jouer à l'ordi avec ses copains et de se coucher à la même heure que d'habitude. Moi quand je suis malade, je ne vais pas sur l'ordi et je me couche après le repas. Donc ce matin école, on verra ce soir comment il est. Mais comme d'hab le simple faite de prendre des médocs et il va mieux. Je me souviens quand il était petit, un toubib m'avait prescrit pour lui un sirop pour l'aider à s'endormir sans faire de cauchemars, au bout d'un moment j'en ai eu marre de lui donner, alors j'ai rusé, j'ai mis dans la bouteille du sirop un peu de grenadine avec de l'eau (pour faire la même couleur) et je lui en ai donné pendant 1 semaine. Et comme par hasard il a bien dormi, à la fin de la semaine je lui ai dit ce que j'avais fait. Il ne m'a plus jamais demandé de ce sirop. :)

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    5. Et oui certains enfants sont comme ça. Moi c'est l'inverse, ma fille est anti médecin donc il faut vraiment que enfants et parents soient à l'article de la mort pour consulter. Moi je ne suis pas médecin mais parfois ça m'énerve quand je vois les loulous la nif au nez...... Mon fils lui est plus médecines parallèle sa première compagne était médecin chinois et la seconde est très médecines parallèle mais ils consultent tous (filles, enfants fils gendre belle fille) kinésio, radiesthésiste, ostéo naturopathe..... Ils sont un peu comme je les ai éduqués malgré tout.

      Bon on espère que Gaudéric ira mieux avec un placébo =))ah tu es filoute Saze

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  2. Bonjour tout le monde SAZE bon courage à Gauderic espérant qu'il ira mieux, pour moi je vais commencer non pas par mon menu mais vous annoncer une bonne nouvelle je grande tatie depuis hier d'une petite LENNA née en nouvelle calédonie c'est la fille de ma nièce qui vit à nouméa !!!!! maman et bébé se porte bien et tout n'est pas fini j'attends aussi une autre nièce qui est partie ce matin avec une semaine de retard donc cela devrait être pour dans la journée et là nous savons que c'est un petit MARIO qui doit nous rejoindre que du bonheur et pour terminer la dernière sera ma fille qui attend pour février mais surprise nous le saurons jeudi si tout se passe comme on le veux si bébé est décidé à nous montrer????? ce n'est que du bonheur =))

    Matin GP
    1 Café
    Pain MM 2tr
    1 Fromage Blanc 0%
    1 Banane

    Midi surprise =))

    Soir GP
    Soupe courgette lentilles endives
    Sardines sans huile
    Salade verte
    1 Compote ssa

    A ce soir et je vous dirai si bébé est bien arrivé une bonne journée à toutes bizzzzzzzzzzzzz =))

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    1. Félicitation à cette belle petite famille qui s'agrandi nous avons hâte de souhaiter la bienvenue à Mario :X

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    2. grande tatie c'est un grade mais mamie c'est encore mieux et ce grade si tu ne l'as pas encore tu verras ce n'est que du bonheur.

      Bon self et bonne journée

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    3. Bonjour Danick . . . . La famille s'agrandit . . . ! ! !
      A ce soir pour les dernière nouvelles . . . . !

      Bonne journée !

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    4. Bonne journée Dann.....que de bébés en peu de temps !!!! Et tu vas être grand-mère une 2eme fois... , que du bonheur ces petits dont on profite pleinement sans en avoir les soucis :))
      À ce soir. Bises :X

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    5. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    6. Félicitations Danick !!!!
      Anmarie, je connais bien l'autisme, je suis infirmière auprès d'enfants polyhandicapes pour X raison, et également des enfants autistes.
      C'est terrible pour eux et pour les parents, et puis les parents sont souvent laissés livrés à eux mêmes.... La France fait peu de choses pour ces enfants, malheureusement.

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    7. oh oui Anmarie je sais ce qu'est l'autisme car j'ai été éducatrice spécialisée donc des enfants autistes j'en ai souvent croisés sur mon chemin. Pas évident mais si ta fille s'en occupe Chapeau. Il faut aussi qu'elle se préserve car c'est souvent épuisant et les couples y laissent souvent des plumes. COurage.

      Je crois Séverine qu'apparemment en Belgique ils sont bien plus en avance que nous pour ce type d'enfants

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    8. Ah oui, je suis d'accord avec toi, en Belgique, la prise en charge est bien mieux que chez nous ! Rien à voir.

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    9. Bonsoir tout le monde et oui bébé Mario est arrivé à 17h 30 un joli bébé de 3 kilos 900 la maman et lui se porte bien !!!

      Menu de midi alors pas terrible du tout j ai voulu prendre filet de dorade j en ai mangé que deux bouchées tellement il était sec donc résultats des courses j ai mangé chou rouge brocolis compote pomme abricots espére que demain sera mieux
      Je vous souhaite une douce nuit à demain matin bisous

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    10. Merci à toutes pour vos gentils commentaires c est très sympa je vs embrasse toutes bien fort bonne nuit

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    11. Merci à toutes pour vos gentils commentaires c est très sympa je vs embrasse toutes bien fort bonne nuit

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  3. coucou les filles ...

    j'espère que le soleil brille chez vous ... de mon coté c'est brouillard à couper au couteau ... pfff

    coté moral ça va un peu mieux je prend mes FB et j'ai retrouvé un "vieux tube" que mon médecin m'avais préscrit quand j'avais eu un coup de moins bien il y a plusieurs années ... je dit pas que c'est la patate mais bon ... ça devrait aller aujourd'hui ...

    matin Gp
    lait végétal muesli maison 1wasa 2 craquottes sarrasin

    midi GP
    tomates
    saucisson à cuire
    gratin de cote de blettes à la béchamelle (farine de pois chiche)
    camembert chèvre
    fruit

    collation quelques amandes ou noix

    soir GP
    artichaud (ben oui vu que belle maman à pas voulu manger ce que j'avais préparé je les finit 1 par 1 ...heureusement c'est le dernier)
    soupe --> pain pour faire le féculent j'aime bien
    FB0%
    fruit cuit?? compote si j'ai le temps et le courage car "petite journée" 7h30/ 18h...

    aller je repasse tout à l'heure
    bonne journée à toutes celles qui devront affronter le froid !!

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    1. cette belle mère quand même qui n'a pas voulu manger ce que tu as préparé c'est quand même un monde. Pas étonnant que tu sois mal en ce moment. Allez un coup de pas bien et ça va remonter petit à petit. Tu es entourée de vie (tous les enfants qui gravitent autour de toi) alors ce n'est que du bonheur.

      Gratin de bette oh que j'adore (tu mets le vert des feuilles avec j'espère ????) car tout est bon dans ce légume et je trouve en plus que ça donne du gout

      Bonne journée à toi

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    2. Bonjour Magali . . . !
      Les jours se suivent et ne se ressemblent pas . . . tu avances et c'est bien . . . ! :)

      Ici c'est gris , gris , gris . . . et IL pleut aussi . . . le ciel est triste !
      Bonn journée !

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    3. C'est triste d'avoir une belle-mère "ch....e".... :((

      Attention pour les artichauts.... Il ne faut jamais les garder plus d'un jour, lorsqu'ils sont cuits.... Ils deviennent vite toxiques.... Le saviez-vous ? ;)

      À Bruxelles aussi,,froid,,et un ciel plombé.... Breuuuuuu
      Bonne journée. :)

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    4. effectivement Yvonne, je ne sais pas si c'est les fleurs de bach ou le coup de pied que je me suis "auto-mise" au fesses mais ça va mieux aujourd'hui ...
      j'ai été faire quelques mini courses où j'ai pris des yaourt de soja ... donc pour se soir ça remplacera le FB0% que j'ai pris aussi ... j'ai aussi trouvé des wasa fibres comme je prend d'habitude et des Wasa "leger" ?? cou connaissez ?? j'ai pris car j'ai lu les ingrédients et ils disent : 111G de farine complète de seigle pour faire 100G de produit ... liste des ingrédients : farine complète de seigle, sel ... ça m'a l'air encore mieux que les wasa fibres alors ?? vu qu'il est écrit sur le paquet (j'en ai acheté un de chaque au final...) 68G de farine complètes sont utilisés pour 100G de produit ... certes il n'y a pas de son d'avoine ni de graines sésames ou germe de blé dans les "léger" mais c'est quasi mieux ? surtout que moi j'en prend dans mon muesli maison du son d'avoine ... ?? redites moi ce que vous en pensez ...

      je me suis aussi acheté un porte vues pour ranger mes partitions de piano car le dernier était archi plein et je me suis faite disputée hier par mon prof qui m'a expliqué que si je ne rangeais pas mieux mes partitions il me redescendrais d'un niveau !! bon bien sur c'était pour rire mais au final je vais faire ma béchamelle et je vais ranger mes petites notes ça me changera les idées ...

      alors à plus tard dans le soleil j'espère que le brouillard sera parti...

      ps : Marielle je ne savais pas du tout ! ! mais comme j'en ai déjà mangé des dizaines de fois et que je ne suis pas morte, je ne compte pas jeter celui là !

      et pour Marielle et MC !! oui ma belle mère est CH ante !!! mais on choisi pas ! ! dommage!

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    5. ha oui aussi MC ... pour les blettes ... je ne met pas les vert dans mon gratin de ce midi ... comme j'en avais beaucoup j'ai partagé ... gratin blette à midi et les vert cuits à part vont me servir à faire des lasagnes "épinard"/saumon demain midi !!! rien ne se jète chez nous ... mais effectivement quand je n'en ai pas beaucoup je fait un gratin avec blette et vert mélangé les gamins adorents ... là je suis en train de "monter" mes lasagnes ... avec les pates que j'ai fait hier ... j'espère que se sera bon car l'aspect n'est pas identique à "vous" il y a comme des petits points blancs partout car j'ai fait ma farine d'orge mondée moi meme ... donc pas assez lisse ... je vous dirais ce que ça donne ...

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    6. Super Magali de tout utiliser. C'est bien. Tu fais plaisir à lire aujourd'hui.

      Pour les artichauds je le savais comme les épinards ma fille aussi elle m'a dit qu'il fallait les manger le jour même.

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    7. Magali, les wasa "léger" je ne crois pas car pas assez de fibres mais nos coaches te diront ! ;)
      Oui je savais pour les artichauts Marielle ! :)

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    8. Anmarie, j'ai lu sur les wasa "léger" 22% de fibres ??? j'attend que les coatchs me confirme mais elles sont trop occupée à rigolés !! :)

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    9. et si vous allez voir IG ???
      Wasa léger IG 50…!!!!
      avez vous imprimer le tableau ???
      bonne journée les filles

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    10. Ça m'apprendra à ramener ma fraise ! =))
      Désolée Magali ! ;)

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    11. oups barbara ... pas regardé ... mais le matin je sais que je peux ... donc je n'ai pas acheté pour rien ... une fois de temps en temps ...
      voilà anmarie la prochaine fois on potasse nos listes avant de venir papoter ... ;(

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    12. coucou Magali tu ma fait trop rire avec ton anecdote de panisse heureuse de te savoir avec un moral en hausse tu es toute souriante sur ta photo de profile et je souhaite que se sourire la revienne vite sur ton beau visage

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    13. Magali, je t'ai lue hier mais je n'ai pas eu le temps de répondre. C'est bien que ça aille mieux mais parfois, il ne suffit pas de se mettre un coup de pied aux fesses. Tu fais un métier pas facile, tu dois être sollicitée toute la journée par les enfants, sans compter la pression que c'est de garder les enfants des autres, avec des exigences différentes en plus...
      Tu connais le burn out maternel ?
      Ça existe et souvent c'est nié par tout l'entourage ou pas vu tout simplement.
      Si tu as besoin de temps pour toi, essaye de le prendre, en tolérant de ne pas être au top dans tous les domaines.
      Moi j'ai eu une période comme ça, où j'étais démotivée, je me levais le matin en me disant que j'étais crevée et que j'avais hâte d'être au soir pour me coucher. Affronter la journée me paraissait insurmontable, les enfants, les devoirs, les bains, les disputes. Les repas, aussi !
      Et puis à un moment, je me suis dit que ce n'était pas possible, mon problème à moi c'était de vouloir assurer de tous les côtés, alors j'ai fini par accepter de ne pas être ultra performante. De temps en temps, je me fais une journée glandouille. Oui il y a du linge, je m'en fiche, ce sera pour demain, je bouquine à la place.
      C'est un exemple, hein ?
      Je sais pas, mais prend un peu de temps aussi pour faire une sortie soit seule pour toi, soit un resto avec ton mari, en mode pieds sous la table.
      Et ta belle mère, pffffff, mets lui dans un plat, ton artichaut empoisonné... :D

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    14. merci Séverine pour ton petit mot ...
      Je sais que je ne suis pas "faite" pour rester à la maison car l'isolement est une chose terrible pour moi. Je deteste etre seule (et meme avec pleins d'enfants ça ne fait pas plus de monde ... ) mais j'oscille souvent entre hyper active (tout est fait) et laxiste (je me laisse vivre) mais je "choisi" souvent mes moments pour etre laxiste ... en gros quand tout est bien fait, je me laisse vivre quelques jours en glandouillant un peu. Mais mon pire ennemi est l'ennui, meme en ayant des choses à faire il y a du temps ou quand j'ai rien envie de faire et bien je m'ennuie donc j'attend ... et j'attend ... et encore ... et je rumine et lorsque rien ne viens car il n'y a en réalité rien à attendre et bien je sombre ... là, je suis dans une période difficile où mes enfants sont très brouillons et je ne sais plus comment les tenir-punir du coup j'ai du mal ... avec l'hiver par dessus ... ça n'aide pas ... et ma "situation professionnelle" n'aide pas ... j'ai comme tu le dis, beaucoup de responsabilité, mais à la fois un métier très peu ... interressant . ? ou plutôt pas valorisant ?? tu comprend ... je veux changer de travail, pas par ce que je n'aime pas ce que je fait, j'adore les enfants et les éveiller, m'occuper d'eux ect mais plus le faire à mon domicile. Seulement je n'ai pas le choix, mes enfants étant "trop petit" je ne peux aller travailler à l'extérieur, je le faisait par le passé mais ça me coutait de l'argent ... de la folie ... entre les 3 nounous et la cantine, la garderie ... donc là j'attend que mes grands aillent au collège ... c'est mon but ... après je changerais ... mais 2 ans c'est parfois long ...
      bon aller Monsieur rentre pour manger avant de repartir à son cours de guitare et réunion après encore donc je vais aller l'accueillir pour "profiter un peu de lui" avant 20H...
      a plus tard
      et merci encore à toutes ...

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    15. Je comprends tout à fait Magali. Je te répondrai demain sur ce que tu m'as dit, j'ai plein de choses à te dire.

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    16. Courage Magali, un moment pas facile mais tu vas le surmonter !
      Par moment je me reconnais en toi ét Severine.
      Bises à toutes les deux

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  4. Bonjour tout le monde,

    Encore de la pmluie de la pluie pour aujourd'hui !!!

    Matin GP :
    1 jus d'orange/psyllium
    2 tartines de pain intégral maison/tahin noir
    café

    Midi PL :
    salade verte
    tartiflette aux panisses
    cuisse de dinde au four
    fromage blanc de chèvre

    Gouter : 1 pomme

    Soir GP :
    salade verte
    poélée de champignons
    yaourt soja/sirop d'agave

    Demain, je fais de oreillettes pour l'école, pour l'anniversaire de Raphaël. Je n'ai pas le choix, les maitresses me les réclament !!! Mais je crains fort de ne pas pouvoir y résister, elles sont trop bonnes mes oreillettes !!! Je vais essayer d'en faire pour moi avec de la farine d'orge mais pour remplacer le beurre, je ne sais pas quoi y mettre ??? Quelqu'un aurait une idée ??? Please =))

    Passez une bonne journée

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    1. a part l'huile d'olive je ne sais pas par quoi tu peux remplacer le beurre Marie Claire. Mais pour toi essaie juste une petite quantité et tu nous en diras des nouvelles.... Les maitresses ont du déjà les gouter tes oreillettes c'est pour cela qu'elles en redemandent.

      Nous ici les maitresses font les gateaux avec les enfants les jours d'anniversaire. Les gouters que les parents apportent en collectif ça ne peut être que des fruits frais ou cuit ou en compote ou des légumes coupés en batonnets ou mis en soupe. Ca force les enfants à gouter des choses dont certains ne sont pas habitués.

      Moi mon petit fils qui a pas mal d'allergie quand il n'aimait pas un truc il trichait avec les maitresses et disait "non merci je suis allergique" et comme elles n'allaient pas vérifier dans la classe il passait à la trappe...Un petit filou celui ci...

      Ta tartiflette aux panisses tu l'as fait toi même ta panisse. Ca m'intéresse car en hiver on aime bien la tartiflette et là comme c'est compatible je suis intéressée par ta recette. Merci d'avance

      BOnne journée à toi

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    2. Bonjour Marie Claire . . . !

      Pour remplacer le beurre vas voir là :
      http://www.750g.com/7-ingredients-pour-remplacer-le-beurre-dans-les-gateaux-a13748.htm?page=7#/slideshow

      si tu les fais à la farine d'orge pourquoi remplacer le beurre puisque la farine d'orge mondée est PL et pour une fois si tu restes raisonnable . . . fais toi un petit plaisir. . .

      MCR tu as la recette dans le lexique des recettes PL . . . as-tu parcouru tout le lexique des recettes . . . ?

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    3. Marie-Claire .... As-tu utilisé notre moteur de recherche ? Pour chercher tes beignets ? Tu as tout ce qu'il faut sous la main ......

      http://aidedegilda.blogspot.be/2013/02/beignets-cuisses-de-dames-bas-ig.html

      MC R, si tu vas aussi dans notre moteur de recherche .....juste sous les images défilantes. Que tu mets "panisse" tu auras la recette pour faire toi-même ta panisse.... Tu pourras en faire de la tartiflette, comme Marie-Claire ou des frites de panisse sur pour tes petits loups....

      Bonne journée. :)

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    4. bon alors les filles faut que je vous dise ... au moins je vous ferais rigoler 5minutes !!
      vous faites des patates sautés avec des patates douces des crèpes avec du sarrassin ... et des frites avec des pannisses !! donc vendredi dernier, je vais chez le primeur qui a a peu près tout les fruits et légumes de saison et je cherche cette panisse !! je me dis mince j'en ai jamais vu !! je vois le panais ?? mais je me dis non c'était bien écrit PANISSE du coup je m'interroge et là comme je vous vois en reparler je m'y replonge ... et en fait c'est pas du tout un légume !!! vous auriez pu prévenir !! je suis pliée de rire de mon ignorance ...

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    5. Super Magali, j'ai bien rigolé =)) , ça fait du bien de temps en temps.
      Tu peux trouver des rouleaux de panisse tout fait dans les magasins bio, moi ceux que je trouve sont très bon, par contre il y a comme de l'eau dedans et à l'ouverture du paquet, ça gicle partout, maintenant que je le sais je fais super attention en ouvrant.

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    6. Oui MCR, les maîtresses connaissent mes oreillettes !!! Elles en ont à chaque anniversaire depuis des années =)) je ne peux plus faire autre chose maintenant !!! Raphaël est du mois d août dc l année dernière elle n en a pas eu alors en début d année elle lui a dit : je ne vais pas me faire avoir cette année, on va faire les anniv de l été en début d année, je ne veux pas encore rater les oreillettes !!!! =))
      D habitude je fais ma pâte à panisse mais là pas eu le temps dc j ai pris des rouleaux. C est la 1ere fois que je les fais en tartiflette. Sinon on aime bien en chips ou frites.

      Yvonne, je suis encore dans le beurre interdit !!! Je vais aller voir les liens que vous me donnez les filkes, merci. Si je peux qd même éviter le beurre !!! De toute façon, je vais faire un essai pour moi et je vous dis.

      Tu m as bien fais rigoler Magali avec tes panisses au rayon légumes !!! =))

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    7. Super Magali . . . =)) =)) =))
      perso je prendrai volontiers 1/2 huile + 1/2 purée d'amandes complète ou blanche pour la couleur . . .

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    8. heu c'est à marie claire que tu répond non ???

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    9. Je n'ai pas de purée d'amandes mais si j'ai le temps, j'irais en acheter. Je crois qu'ils en ont à intermarché. Sinon, tanpis, je ferais au beurre et j'essaierai avec la purée d'amandes une autre fois. De toute façon, on sera vite au carnaval et là aussi, pas le choix, faut faire des oreillettes !!!

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    10. Marielle oui je vais dans le moteur de recherches qui est bien et mes panisses je les fais mais je ne savais pas qu'on pouvait en faire une tartiflette....

      Magali trop drole ça me rappelle une histoire quand je bossais avec des ados en difficulté. Le prof d'atelier peinture dit à un élève d'aller chercher une échelle à plainte et de l'huile de coude, il est donc parti à la droguerie et le gars a bien rit sachant que le jeune venait du centre......Quand il lui a expliqué le jeune s'est senti tout bête....

      Yvonne l'index je ne l'ai pas tout regardé mais souvent quand j'ai besoin d'une recette je vais dans le moteur de recherche.

      Là je suis en train de faire mes menus pour la cure et donc un cahier avec mes recettes comme ça j'ai tout car je ne sais pas si j'ai internet dans l'appartement

      Bonne journée

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    11. trop drole ... heureuse de vous faire rire !! ça fait du bien...

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  5. Bonjour les filles

    toujours 3 ° mais temps magnifique . . .
    J'ai hâte d'etre à jeudi ma fille rentre de Seoul pas de nouvelle depuis 5 jours même pas un petit texto mais surement pas le temps car elle m'avait textoté que c'est boulot de 8h à 19h ceci explique cela . . .

    MatinGP
    1 yaourt soja
    jus d'orange
    2 wasa fibres confiture M

    MidiPL
    carotte râpée
    boulettes de viande ( bœuf et veau )
    HV
    1 compote de poire, pomme

    Soir GP
    soupe verte reste d'hier
    risotto d'orge mondé
    yaourt 0%

    Bonne journée et à bientôt

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    1. Vero comme je te comprends cette attente pour revoir ta fille. Mais le réseau ne passe peut être pas toujours non plus ?

      un joli menu et ton risotto me fait de l'oeil ! mais pas à l'orge car je ne peux pas....

      Bonne journée

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    2. Bonjour Véro . . . !
      Bonne attente . . . !
      Bonne journée !

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    3. Tu as de la chance Vero, car ici c'est froid, gris et plombé !!!!
      Dans ton menu, il te manquerait un fruit cru... Que mets-tu dans ton risotto d'orge ? C'est celui de BGM ?
      Bonne journée. :)

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    4. Coucou Véro, bon retour à ta fille ! :)

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    5. coucou les filles
      oui Marielle toujours version BGM je connais pas d'autre recette de toute façon :D e vais rajouter un fruit ce soir une pomme sa irais ?
      Merci Anmarie j'ai Vodka ( sa chatte ) et sa plante carnivore qui demande beaucoup mais beaucoup d'eau et de l'eau déminéraliser. . . les 2 ont survécu jusqu'à maintenant =)) =)) =))

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  6. MATIN GP
    un citron chaud
    un thé earl grey noir avec un nuage lait soja
    flocon sarrasin pois chiche
    amandes figues sèches coupées dedans

    MIDI PL
    une salade verte
    purée aubergine tomate
    cuisse de lapin
    un yaourt chèvre
    un café un cran chocolat 80 %

    SOIR GP
    crevettes grises
    risotto quinoa champignons (morilles )
    compote pomme poire

    Bonne journée à toutes moi repos car je suis courbaturée de partout entre hier matin balnéo et country le soir.Je vais devoir changer mes heures de balnéo car ça me fait trop sur une journée et je mets trop de temps à récupérer. Mais cet après midi cool, je ne démarre pas mon club marche car mes enfants m'avaient payé une demi journée SPA donc massages du monde, sauna, hammam donc un après midi cool et reposant ça va me faire du bien car là je suis KO

    J'ai déjà pris mon citron tout à l'heure et là je vais aller petit déjeuner car c'est bien beau mais le temps tourne

    BONNE JOURNEE à toutes

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    1. bonne journee ma belle bienvenue au club ,moi aussi aujourd'hui des douleurs un peu partout hier j'ai pas mal bosse et j'ai du recuperer des microbes chez ma fille dimanche ils sont tous enrhumes
      aujourd'hui calme sur mes albums ,juste visite chez le toubib sauf si j'attend demain pour y aller il pleut !
      bon spa ma belle repose toi bien

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    2. Bonjour MCR . . . !
      C'est vrai il vaut mieux faire un peu d'activité physique un peu chaque jour que trop le même jour . . . Bonne journée !

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    3. Bonjour MCR,
      je me demandais, ton risotto quinoa champignon, tu le fais comment stp ?
      Bonne journée :)

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    4. Florence tu va voir le moteur de recherche tu indique "risotto de quinoa " et tu aura la recette

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    5. En plus Flo il est très bon. Moi je fais celui de BGM.

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  7. bonjour les filles un temps froid et humide j'aime pas trop ! une question pour mcr fais tu le vaccin de la grippe ? l'an dernier je l'ai pas fais pourtant j'aurai du vu ma maladie! que te dise tes médecins ?
    plein de gens autour de moi l'on eu mon fils en premier et moi rien pourtant mes défenses immunitaires sont faibles
    je vais voir mon toubib ce matin s'il y a pas trop de monde dans la salle d'attente car c'est là qu'on est le plus contamine

    matin gp
    citron eau chaude
    jus de légumes
    creme budwig poire (1cs flocons sarrasin,lin tournesol mixes

    midi pl
    salade verte 1/2 avocat citron
    pilon de poulet ratatouille quinoa
    fromage chevre

    soir gp
    veloute courgette pois chiche comme hier
    jambon blanc
    compote pomme pruneaux

    bonne journee je reviens vous lire

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    1. Bonjour Mady . . . !

      Qu'est-ce que ta "poudre magique " pour remplacer les oeufs ? . . . graine de Chia ? de lin ? . . . .

      Bonne journée !

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    2. Moi à l'hopital ils me le conseillent vivement vu que j'ai deux anti tnf entre le remicade et le méthojet donc je ne tente pas le diable. J'ai fait très longtemps le vaccin homéopathique mais maintenant je fais le vaccin pour la grippe. Mon médecin me le conseille aussi donc voit avec le tien mais j'ai trop vu de gens malades l'hiver dernier et je n'ai pas toujours envie de me choper ça et de rester alitée et malade trop longtemps.

      Souvent l'hiver quand je vais en collectivité, magasins;..... je mets une écharpe et la place sur la bouche comme un masque pour éviter toute contamination et je me lave les mains régulièrement c'est une habitude que j'ai prise depuis la mise sous anti tnf. Par contre je ne fais le vaccin que fin octobre pour qu'il soit éfficace tout l'hiver car trop tot selon l'hiver il ne couvre pas toute la saison.

      Bonne journée à toi et soigne toi bien.

      Yvonne je n'ai pas mon cahier sous les yeux mais je crois que la poudre magique il y a chia lin tournesol mais Mady te donnera les proportions;

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    3. Yvonne voici les ingrédients poudre magique je m'en sers pour remplacer les œufs et c'est magique
      100grs graines de lin / 50grs de graines chia /25grs de psyllium
      tu mixes pour reduire en poudre
      tu mets dans un bocal opaque (si tu as pas mais du scotch fonce tout autour c'est pareil !)
      mettre au refrigerateur
      garder maximum 10jours mais cela part vite
      1cs poudre +3cs d'eau =1 œuf
      efficace pour les biscuits et pancakes et bien d'autres choses
      apres pour le matin une poudre pour la creme budwig ou pour mettre sur la compote ,yaourt ,ou sur tartine de miel acacia le matin
      LTA 3cs graines tournesol /2cs graines de lin/ 1cs poudre d'amande melanger bien garder dans bocal opaque pour le ptit dej 2 à 3 cs le matin et vous avez le plein d'energie
      sauf contre ordre des coachs

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    4. mon medecin me dis de faire le vaccin a mon retour ! je l'ai vu ce matin
      il m'a prescrit bas de contention pour ma varice et un traitement à faire 2 jours avant de partir et pour le retour pour eviter les douleurs puisque pendant 1 mois pas d'embrel ,plus pour nettoyer blessures au cas ou !
      ma trousse secours est faites lol
      bonne soiree

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    5. AH OUI tu ne peux pas emporter embrel ? Moi chaque fois que je pars je prends mon méthojett mais c'est vrai qu'embrel c'est compliqué il faut que ça reste dans un endroit réfrigéré. J'espère que tu ne souffriras pas trop.

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  8. Je vous laisse les filles.... Je pars dans le centre de Bruxelles faire le,parcours des murs peints.... Beaucoup de marche m'attend !!!! À ce soir.
    Bonne journée :)

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    1. BUne belle promenade . . . Marielle . . . !
      :X

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    2. bonne balade Marielle. C'est vrai qu'on n'est jamais tenté d'aller sur la Belgique et pourtant il y a de jolis coins à voir. Mais je ferais plus ça l'été bien que Samantha nous a jamais dit cet été qu'il faisait chaud chaud et moi qui habite la montagne j'ai besoin pour affronter le long hiver d'accumuler la chaleur l'été..=)) =))

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  9. Bonjour bonjour, de retour après un looong week-end !
    Je n'ai pas fait d'écart malgré l'envie, je suis fière de moi :)

    Matin GP
    citron tiède
    yaourt soja
    compote ssa
    amandes
    flocons soja, quinoa

    Midi PL
    Salade verte, vinaigrette
    steak de soja
    flageolet

    1 pomme

    Soir GP
    salade de tomate
    haricot vert sauce aubergine
    galette de tofu aux poivrons

    Une belle journée à vous toutes !

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    1. Bonjour Florence . . . !

      Tu as raison d'être fière de toi !
      Il te manque 1 fruit dans ta journée . . .

      bonne journée !

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    2. Vais me manger une pomme dans 1/4 d'heure alors :)

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    3. florence du coup tu manges beaucoup de tofu et soja ? Les steacks de soja tu les fais toi ?

      Yvonne le midi ne lui manque t il pas un légumes verts ou est ce volontiers que tu as validé car légumes dans steack de soja ?

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    4. Le midi j'ai de la salade, ça compte pas en légume vert ?
      Et oui je mange pas mal de tofu et soja, les steaks de soja c'est du sojasun sinon ceux à base de tofu et légumineuse c'est moi qui les fais.

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    5. tu n'aurais pas des recettes de steack à faire sois meme pour moi ?? j'aimerai bien essayé pour me faire des hamburger en GP lorsque mes zoms mange ... pas GP si on peut dire !! et pour le tofu tu l'utilise comment ?? c'est un aliment nouveau pour moi et je ne sais ps comment l'introduire dans mon alimentation

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    6. Flageolets . . . . légumineuses
      MM conseille à midi Légumes "verts" ou céréales ou légumineuses (IG < 35) ou un mélange céréales-légumineuses /légumes . . . donc Florence est dans les clous . . .

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    7. Magali va voir avec notre moteur de recherches ou dans les recettes végétariennes il y a des recettes de steack végétariens et comment on utilise le tofu . . .

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    8. perso en voyant le menu de Florence je pense effectivement qu'il manque un légume vert ce que je m'éfforce de mettre à mes menus vu qu'on nous dit "manger des légumes....." pour moi la salade est une crudité que l'on mange en début.

      Mais si Yvonne valide et bien OK Pas de souci. =))

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  10. un petit coucou je suis HS je crois que je couve la grippe, juste avant les vacances trop bien, super contente !!!

    bon alors ce matin GP
    3 CS de son d'avoine avec lait soja
    thé vert citron

    midi PL
    salade verte + HO
    saumon
    épinard crème soja
    2 clémentines (les premières j'espère qu'elles sont tops bien besoin pour me remonter)

    ce soir GP
    betterave crue
    quinoa sauce poivron rouge oignon tomate
    yaourt soja
    compote ss sucre

    et ce soir une tisane avec du miel et citron pour chasser mon mal de crâne fièvre et mal de gorge si vous avez des remèdes je suis preneuse merci

    demain je ne viendrais pas je suis en inventaire pour pouvoir partir en vacances

    bonne journée à toutes

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    1. Tu as la tisane de thym qui est super . . . !
      Beau menu . . .
      Courage pour demain pour l'inventaire . . . !
      Bonne journée!

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    2. merci Yvonne mon ordi a beugué et je lisais tranquillou que je n'étais pas seul à être malade en voyant les astuces d'une et des autres puis je voulais répondre pffff plus de réseau :)

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    3. la tisane de thym en effet c'est magique. Le thym fait office d'antiseptique.

      C'est souvent comme ça Poupette on est malade pour les vacances. Mais soigne toi bien et tu pourras en profiter

      Nous la seconde semaine c'est la semaine du festival du rire j'ai déjà coché tous les spectacles que je veux faire en journée avec les enfants et ceux que je veux faire avec mon mari. Ca fait tellement du bien de rire et de sortir.

      Une année vous saviez ce que c'était les tickets d'entrée ?????? Une brosse à dent ! et oui pour rire il faut avoir de jolies dents blanches

      Bon je vous laisse je pars à mon SPA je ne serai pas de retour avant 18 h.

      Ce soir pas dispo car je vais regarder ma vidéo conférence qui avait buggué jeudi et qu'ils repassent ce soir sur la latéralisation

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    4. Pas drôle d'être malade et comme tu dit juste avant les vacances
      à bientôt en meilleur forme tout le mal que je te souhaite

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  12. Bonjour les filles,

    Ici temps grisouille comme j'aime pas ! Ét je commence à m'enruber ...

    Ce matin GP :
    Citron chaud
    Yaourt soja avec son d'avoine goji et amandes
    Café

    Midi pl :
    Salade de rampon ho
    Aubergines à là tomates
    Saumon fumé
    1/2 Wasa fibres avec coco tartine
    Poire

    Hop au cours de zumba

    Ce soir GP :
    Carottes à croquer
    Haricots coco vapeur
    Pois chiches à la coriandre
    Fromage blanc 0% de chèvre
    Compote

    Bonne journée à toutes

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    1. bonjour Flo ..
      le matin pas de céréales ?
      1/2 Wasa ?? tu me fait rire ..;) c'est pas 1 portion ..!

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    2. Bonjour Flo . .. !

      Coucou Barbara . . . :X

      Bonne journée !. . . à toutes les deux !

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    3. Coucou Barbara ét Yvonne ,

      Barbara le matin il y a le son d'avoine, ça compte pas ?

      Ét pour ma demi Wasa fibres c'était pour faire une tartine de saumon fumé ;) je préfère garder ma portion de féculent pour le soir

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    4. Le son d'avoine n'est pas un glucide c'est que des fibres . . . !

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    5. Aha voili voilou , je ferai mieux demain.

      Merci beaucoup ét bonne nuit

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  13. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    1. courage Anmarie ..on va penser à toi ..!
      bonne journée ..!

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    2. Coucou Anmarie . . . . !
      le principal c'est que les médecins te trouve un calmant et quand tu rentreras tu ferra quelques jours à IG < 35 et tout rentrera dans l'ordre !

      Pleins de bonnes pensées pour toi :) :X

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    3. Je vais pensée fort à toi et à ton retour au plus vite. . . . une petite question. . . tu a penser à prendre une tablette de chocolat pour ton carré journalier ? :D bisous à très vite :X

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    4. et bien non à l'hopital c'est pas top les repas je sais ce que c'est. J'espère que tu ne seras pas trop longtemps hospitalisée Anmarie. Au CAD que te font ils ? Médicaments ? infiltration ? souvent je trouve qu'ils sont trop médicalisés. Moi au CAD j'étais tombée sur une petite jeune qui débutait et qui travaillait avec les médecines douces et bien elle n'a pas fait long feu au CAD car c'est pas dans leur objectif et pourtant je trouve cela bien dommage.

      Courage Anmarie

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    5. Merci, c'est gentil ! :)
      Oui Véro, j'y ai pensé ! :))

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  14. bon hé bien avant de poster j'ai chercher sur le blog mais je n'ai pas trouvé facilement ... je suis plutôt bonne cuisinière mais lorsque j'ai de nouveaux aliments je suis un peu déboussolée ... j'ai acheté du tofu soyeux (c'est un "bloc") je voudrais m'en servir pour faire un dessert qui soit pourquoi pas au chocolat mais consommable en GP et pas un flan ... pour celles qui l'utilisent habituellement se serait sympa de m'aider ... j'ai bien envie d'un gateau au yaourt au chocolat mais je sais que ce n'est pas possible donc ...
    tu vois Yvonne , j'ai aussi la cuisine comme passion , ça me détend ...
    et pour les rigolotes qui se moque de mes légumes-panisses !! dites moi sous quel forme ça se trouve ?? en cube ? en rouleau comme des pates feuilletés ?? ça m'aidera dans les rayons !! je supose que ça doit etre dans le rayon frais ?? et je me disait comme on fait des blinis avec la farine de pois chiche on peut peu etre faire un fond de tarte avec la panisse ?? c'est GP aussi ?? j'ai trop envie d'essayer pour faire des "fausses" frites à mes zoms !! j'adorent ... je me dis avec des hamburger mais samedi soir se serait sympa ... et moi steack d'azuki ?? si j'y arrive ...

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    1. Pour le tofu soyeux . . . tu peu en faire des crèmes toutes simple s . . . . tofu + une fruits rouges = tout mixer ensemble c'est super bon
      tu as aussi les clafoutis . . .
      le far aux pruneaux ou aux pommes là :
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/06/le-far-aux-pruneaux-bas-ig.html

      Pour les panisse tu peux les faire mais il vaut mieux les faire la veille va voir là l'image
      http://www.prixing.fr/produits/1715013-panisse-bio-cerealpes

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    2. Magali, là ou j'habite les rouleaux de panisse je n'en trouve qu'en magasin bio. Jamais vu dans les super marché, ça ressemble à un gros saucisson de couleur jaune pale emballé dans du plastique.
      J'espère que tu en trouvera. Je ne trouve pas non plus de tofu soyeux au super marché, le l'achète aussi de temps en temps au magasin bio.

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    3. Super Yvonne et Saze ... donc demain je saurais que chercher dans les rayons j'aurais l'air moins bete ...
      Yvonne, j'ai remplacé ma compote de se soir par un far ... à ma façon !! j'avais une compote de pomme cerise qui était sur le feu, du coup j'ai mis au fond d'un plat à tarte et j'ai fait le mix : tofu soyeux 1cS de farine de lupin + la poudre d'amande et hop au four ... ça me fera un bon dessert pour me remonter à fond !! demain j'en rachèterais si ça me plait ... et puis pour faire pleins d'autres choses

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    4. Bon hé bien je peux vous dire que le clafoutis que j'ai fait grace à vous était ... merveilleusement bon !!! trop top génial délicieux à souhait !! bon il y avait un tout petit peu trop de fruit mais malgrés que je n'avais mis aucun sucre c'était trop trop bon et sucré!! sans sucre!! j'ai adoré ça m'a bien fait du bien ... et vu que c'était que des fruits et du tofu ... quasiement ...

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    5. un essai concluant donc à renouveler Magali. BRAVO

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  15. Coucou tt le monde, je passe ultra tard, j'ai des malades à la maison, on est allé chez le doc, un avec une angine virale et une fièvre de cheval et un autre avec une bronchite...

    Alors aujourd'hui, je craque un peu mais j'espère avoir limité les dégâts.

    Matin GP :
    Café au lait
    2 tranches de pain intégral maison
    Confiture d'orange ss.

    Midi PL
    Tomates avec thon, olives vertes.
    Haricots verts.
    1/2 tranche de pain intégral avec 1/2 petit crottin de chèvre.
    1 orange.

    Collation 1 expresso 2 carreaux choc 74 %

    Soir Pl
    Chou rouge.
    Blanc de poulet
    Gratin de choux fleurs avec béchamel à l'huile d'olive et farine de pois chiches.
    Tarte aux pommes.

    J'ai fait une pâte trop trop bonne, je sais, j'avoue tout, j'ai goûté, j'ai pas pu résister.
    Elle est sablée, c'est un délice.
    200g de farine d'orge mondée, 100g de fructose, 100g d'huile de coco, 1 oeuf.
    Sur la pâte non cuite à blanc, pommes et un filet de miel d'acacia.

    Bon je sais qu'à midi, je n'aurais pas du prendre ce petit bout de pain, et que j'aurai du inverser mes deux repas, ça aurait été mieux.
    Mais bon, pas les moyens de faire autrement aujourd'hui, c'est un écart assumé ma foi.

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  16. Bonsoir Séverine . . . !
    Il y a des jours comme cela . . . et demain est un autre jour . . . !
    En effet inverser es 2 repas aurait été bien . . .
    Bonne soirée avec tes malades . .. !

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  17. vous pouvez lire cela les filles ?? je trouve dommage que l'on ne puisse pas mettre de photo sur le blog ...
    comme je n'ai pas trop le moral je regarde des vidéos et photos drole ça me remonte !!

    https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-0/s480x480/12141621_427142037478846_7962370643544478237_n.jpg?oh=a8c5ba5df5718532b475e547db9fa3b5&oe=56CC7F73

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  18. Réponses
    1. apparement non seulement tu as pu le lire mais en plus tu as le meme humour que moi !!! mdr

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