samedi 3 octobre 2015

Superbe témoignage de Nejoua

Gilda et moi avons reçu ce merveilleux témoignage de Nejoua ...

BGM l'a beaucoup aidée, elle nous a suivi en sous-marin et en solo elle a réussi à perdre son poids... Comme quoi lorsque la santé est en jeu et la volonté là... Tout est possible...... Il faut dire que tous vos commentaires, les échanges de chaque jour l'ont beaucoup aidé.....

Merci Nejoua, de ce magnifique témoignage..... Donne-nous de tes nouvelles de temps en temps.....



Bonjour chère Gilda
Je me décide enfin à vous écrire après avoir passé deux ans à lire vos deux blogs.


Vie remplie de chaleur et d'humanité. Je ne suis pas membre inscrite mais une membre lectrice (sous-marin !) 



Voilà un petit historique de mon parcours : il y a sept ans, j'ai décidé de me prendre en mains. J’'ai arrêté tous les régimes car ça ne marchait pas. Je devais changer de mode de vie.
Je vide mes placards, je supprime gras et sucre et je reprends le sport.


Poids de départ : 110kg. 6 mois plus tard : 80kg !
En sachant que je n’ai pas changé grand-chose dans mon alimentation. Je ne suis ni pâtes, ni frites.
Bien au contraire, je suis légumes même beaucoup sucrée : viennoiseries et tartine/ beurre.
La tartine n'est pas le problème car c'était du pain complet ou du pain de seigle achetés à la boulangerie. .A l'époque, ce sont le beurre et les cochonneries sucrées qui ont fait que, comme à chaque perte de poids, je stagnais une période puis je perdais et ainsi de suite jusqu'à atteindre un poids de 80kg.


Pendant cette période, j'ai appris à tout préparer toute seule.
Je me suis sevrée du sucre et du beurre. Je n’avais pas le droit de craquer ! Je voulais arriver à 65 kg, J'ai 
réussi à stabiliser tout ça mais il suffisait que je parte en vacances et rebelote ! 3 ou 4kg en plus ! J’ai constaté que je regrossissais rapidement.

Jusqu'à il y a deux ans où j’ai consulté un médecin puis un nutritionniste. Ils m’ont fait faire des analyses pour voir si ce n’était pas la thyroïde mais les analyses sont revenues négatives.
Le nutritionniste m’a proposé la pesée des aliments et de faire attention (un gâteau doit être occasionnel). Après les vacances, j’étais arrivée à un poids de 70kg.


C'était insupportable pour moi car dans ma tête, le fait d’avoir repris 5 kg m’a fait très peur de revenir à mes 110 kg de départ.

Je suis donc allée sur Internet à la recherche d'informations sur les IG dont j'avais entendu parler.


Je tombe sur BGM et là, c'est le miracle ! J'ai acheté presque tous les livres dont les Nuls.
C'était en janvier 2014. Au départ, comme tout le monde, il faut du temps pour comprendre et assimiler la méthode. Surtout croire qu'on peut manger sans grossir ! Surtout pour moi ! J’avais supprimé les gâteaux au chocolat et plein d’autres choses.


Aujourd'hui je suis à 60kg ! J’ai donc perdu 50 kg !


J’'ai retenu un point important ! J’ai envie de l'exprimer.
Je n’ai fait la méthode sérieusement qu'à partir du mois de novembre 2014 sans écart, sans craquer, très sérieusement toujours en phase 1. Il y a des périodes où j'ai stagné.


J'ai même pris du poids au départ mais, à chaque pesée, j'étais confiante. L'important c'est de ne pas prendre de poids. Je perdais 200g puis 300g....... .Maintenant je suis très à l’aise en phase 1et je suis comblée côté gâteaux !


Je fais phase 1avec juste une petite modification pour les fruits toujours à IG<50 en GP ou PL. C'est mon seul écart. Pour le moment je ne suis pas encore prête pour la phase 2.


Je suis d'origine maghrébine, j'ai 40ans, maman de deux enfants.
De nature, je suis ronde. A 20 ans, je pesais 80kg et les régimes, je sais ce que c’est.
Mes enfants portent mon gène. Pour mon grand, le pédiatre a déjà sonné l'alarme à l'âge de 3 ans. Ma fille, idem. Il suffit qu'on zappe l'équilibre et ça se voit tout de suite sur la balance. Ils ont grandi avec une maman qui fait attention à l'alimentation pour tout le monde. On mange tous le même plat sauf frites et pâtes (je n’aime pas) et gâteaux c'est IG < 50.
J'ai fait le ramadan sans prise de poids en misant sur les aliments à IG < 30, en changeant les ingrédients de nos gâteaux à base de miel et d'amandes.


Aujourd'hui je m'habille taille 38 !
Pour moi, c’est un miracle ! Je suis fière de ce que j’ai fait pour moi et pour mes enfants.
Voilà ! Je voulais vous faire partager ma belle aventure !!
Merci à vous pour vos conseils et vos recettes. 

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

30 commentaires:

  1. Bravo Najoua pour ta persévérance je vois que ça paye
    Tu es une très jolie femme et la transformation est flagrante
    Félicitations bravo pour ce corps superbe

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  2. Le témoignage de Najoua est vraiment exemplaire par son courage et sa détermination.
    Vraiment bravo et bonne continuation !

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  3. Bravo Najoua tu as réussi c'est super tu es une belle femme
    tu es un bon exemple bravo ;)

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  4. Vraiment, bravo, je suis admirative! Quelle détermination, c'est chouette, d'autant plus que tu t'es battue seule!

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  5. Bravo Najoua, ça confirme que la méthode fonctionne, il faut seulement avoir de la volonté (ce que je n'ai pas toujours !!!) et éviter les écarts.
    Tu es un superbe exemple pour nous toutes, qui nous battons contre ces fichus kilos.
    Encore un grand bravo.

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  6. oulala quel bonheur de lire ces lignes, beau témoignage belle réussite et qui nous donne envie de te rejoindre pour en finir avec nos problèmes de santé et kilos, un énorme BRAVO et merci du partage pour ma part ça me motive encore plus, même si je sais que ça fonctionne, je encore plus d'énergie pour y arriver de plus j'ai pratiquement le même nombre de kg à perdre hier 116 kg aujourd'hui 90.100 demain j'espère 65kg. Encore bravo

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  7. Merci beaucoup pour les messages de soutien,direct au coeur les larmes au yeux merci merci et bon courage à tous. NEJOUA

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    1. Super de venir nous faire un petit coucou Nejoua, j'ai vu que j'avais fait une faute dans ton prénom, je viens de rectifier..... Merci de ton témoignage. :X

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  8. Merci beaucoup pour les messages de soutien,direct au coeur les larmes au yeux merci merci et bon courage à tous. NEJOUA

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  9. Fantastique comme quoi la détermination fait déplacer les montagnes . . .

    BRAVO? BRAVO ?BRAVO ! ! !

    en plus cette alimentation est bonne et reconnue pour améliorer la santé , le diabète, l'arthrose . . .

    RESPECT ! ! !:X

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  10. J'ai oublié . . . Tu es une jeune femme magnifique !

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  11. bravo Najoua tu es magnifique et un bel exemple pour toutes celles qui stagnent ou qui reprennent un peu. La détermination est le maitre mot.

    Tout simplement Bravo d'avoir abordé seule cette méthode.

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  12. Et bien un grand bravo à cette femme nomé ne joua elle nous montre le bon exemple je suis très heureuse pour elle qu elle se soit séparer de ces maudits kilos qui nous embetent tous encore félicitations tu es une super femme !!!!

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  13. Magnifique ....je suis admirative.... tu reste notre exemple à toutes qui applique la méthode encore Bravo

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  14. et ben dis donc bravo ,ca c'est vraiment top ,félicitation

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    1. Contente de te lire Luce, tu vas bien ?

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    2. oui ,maintenant je peux dire que je vais bien ,j'ai repris un peu la méthode car comme d'hab suis toujours au même poids loll je vous lis ,j'ai appris a faire de l'apnée loll et viens vous lire en sous marin
      je note pas mes menus car suis un peu patachon mais me nourris avec la plus part du temps en IGbas et lorsque je lis ses témoignages et bien suis transporté pour m'y mettre de plus belle loll et essaie de le faire aussi pour mon fils mais la c'est une autre histoire lolll
      je vous fais de gros bisous et ne vous oublie pas
      luce

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  15. félicitations tu nous donnes de l'espoir d'atteindre nos objectifs ! même si parfois c'est pas simple quand on prend des médicaments qui freine la perte ! bravo

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  16. Merci encore surtout à BGM grâce à vous je suis la aujourd'hui

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  17. Félicitations c'est génial tu peux être fière de toi

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  18. Je suis trop contente de te voir ici Nejoua!!! je te dis encore bravo!!
    Tu vois? c'est ce que je t'avais dit! ton exemple va en motiver plus d'une!!!
    50 kg ??? tu bats le record du blog qui était détenu jusqu'à présent par Barbara il me semble!
    Et je trouve génial que tu y aies associé toute ta famille!!!
    Bonne continuation ! reste belle comme tu es surtout!!
    je te fais de gros bisous ♥

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    1. Nous avons eu aussi Diana qui avait perdu 40 kgs ou plus.... Tu te souviens Gilda ?

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    2. Encore merci à toi GILDA grâce à la création de ton blog et merci pour celles qui contribue de pré ou de loin à la vie du blog qui est très riches en information. Franchement on ne manque de rien .de mon côté chacune de mes questions à trouvee une réponse .bon courage et bonne continuation 😊

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  19. Je viens de lire le témoignage de Nejoua....tout comme vous toutes je suis admirative....Félicitations Nejoua !

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  20. mon dieu lorsque je vois les 50 ,45 ,25 et autre je me dis que moi j'ai honte car avec mes malheureux 10 kg que je n'arrive pas a perdre suis bien honteuse ,je me cache car franchement depuis le début du blog suis toujours au même point avec des hauts et des bas
    donc je ne me montre pas et espère un jour pouvoir être des votre avec ne serais ce que 5 kg en moins
    franchement je viens vous lire mais je me cache
    bises

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  21. Je te félicite Nejoua pour ta persévérance, ta volonté, ta réussite, tu es magnifique.

    Et le plus admirable : en sous marin, toute seule comme une grande !!! Tu es la preuve vivante que ce blog quand il est lu de long en large apporte toute les informations nécessaires.

    Une fois de plus, bravissimo ma belle, merci pour ton témoignage.

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  22. Bravo Nejoua, félicitations !!!
    Il est magnifique ton parcours et très encourageant pour nous toutes. Merci de nous le faire partager :X :X :X

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  23. Je viens de lire le parcours de Nejoua et je suis admirative de ta détermination et du fait d'avoir tenu bon! Le résultat est au rendez-vous! Un grand bravo, cela nous donne du courage!

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