lundi 28 décembre 2015

Menu à bas IG du lundi 28 décembre 2015

Bonjour les filles, dans quelques jours......

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.....l'année 2015 sera derrière nous, nous serons en 2016.


Déjeuner PL à emporter ou à déguster à la maison pour les chanceuses qui sont en congé.

Ce menu est facile à confectionner et facile à emporter, le chili blanc est délicieux et c'est en plus un plat d'hiver idéal.

Crudités à la vinaigrette à l'huile d'olive.

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Résultat de recherche d'images pour "Milk shake aux fruits rouges"

Passez une excellente journée.

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Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

29 commentaires:

  1. Bonjour à toutes,

    Levée de bonne heure ce matin, en effet ma fille a des examens médicaux ce matin (échographie du ventre, et une grosse prise de sang, le tout à jeun) nous devons y être pour 8 h. Je ne vais pas tarder à aller la réveiller, vu qu'il lui faut énormément de temps pour émerger ;)

    Matin GP :

    citron pressé
    café
    4 biscottes (T 150) + gelée de pomme maison

    Midi PL :

    Salade verte
    Omelette
    Brocolis/choux de bruxelles
    fromage

    Soir GP :

    Blanquette de poulet au lait de coco (carotte, poireau, champignons)
    Riz basmati
    Pomme au four

    Bonne journée à toutes.

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    1. bonjour Saze..courage pour ta fille ..
      bonne journée ..

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    2. Coucou Saze, avec ces examens,,cela permettra d'éliminer le maximum de choses pour trouver le meilleur traitement ..... Bonne journée à toutes les deux :X

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    3. Saze j'espère que tout ira bien pour ta fille. Donne nous des nouvelles.

      Bon menu et bonne journée

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  2. Coucou tout le monde . . . !
    Je vais être absente quelques jours . . . je passe le 1èr janvier chez ma maman à Marseille
    je ne sais pas si je pourrai me brancher sur le réseau de la wifi tous les jours . . .
    Bisous, bisous, bisous . . . :X

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    1. Profite bien Yvonne de ta maman et ta famille ..bonne route :X

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    2. Bonne route Yvonne attention au brouillard..... Car ici, c'est à couper au couteau ;)
      Bonne santé et bonne année à vous tous et à ta maman, qui va être bien contente de cette semaine avec vous.... Au moins elle elle apprécie :))

      A l'année prochaine, bel et bon 1er de l'an à vous deux. Bisous :X

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    3. Bon santé et bonne année Yvonne:X

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    4. une bonne santé et un beau réveillon à toutes les deux et à votre famille . . .
      bon Premier janvier !:X :X :X

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    5. profites de ces moments si rares Yvonne. Bonne année à toi. Marielle vous êtes dans le brouillard ????? Ici super soleil mais le vnt se lève.

      Bonne journée Barbara, Yvonne et Marielle

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    6. Bonne route Yvonne commence bien l'année :X :X

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  3. Coucou Barbara, au boulot ? Tu passes le 1er de l'an avec des amis ? Bonne journée à toi.... :)

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    1. Oui Marielle au boulot avec téléphone ;)
      Je passe le soir 31 avec mes voisins.. 1 c'est du repos :)
      Bonne journée à toi aussi

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    2. Un jour de l'an sympa entre voisins Barbara ????? Nous on fait ça après le jour de l'an on se réunit tous les voisins chacun fait un truc et on tire les rois. L'an passé c'était chez nous puisque mon mari s'était cassé la malléole et ne pouvait bouger cette année on verra chez qui.

      Bonne journée les filles

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    3. J'espère Barbara Ue ce ne sont pas tes voisins bruyants ? :))

      Bonne soirée MCR, c'est toujours sympa de changer d'année en compagnie de bons amis. :)

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    4. Non Marielle :)) :))
      Je descends plus bas hihi on va passer la soirée tranquille ..mes voisins ont 90 ans passée ...

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  4. Coucou tout le monde,

    Le Père Noël vous à gâté?
    Je suis à la recherche d’1 recette de homard pour nouvelle an. Si qlq’1 en connaît une
    Belle journée
    Bisous

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    1. Coucou Ninette, je vais te donner ma recette de langouste que j'ai fait pour Noel, tu peux la faire avec un Homard aussi.

      Couper les langoustes en deux avec la carapace.
      Préparer la marinade
      1 jus de citron, 1 échalote émincée, une gousse d'ail émincee, huile d'olive, sel poivre, une pincée de piment
      Persil.

      Mettre les queues crues à mariner chair contre marinade 1 à deux heures.

      Égoutter et Faire griller les queues dans une poêle, d'abord côté carapace puis retourner et griller côté chair....
      Servir avec le reste de marinade..... Un régal... Je fais toujours comme ça et tout le monde aime.....

      Je pense que tu peux faire le,homard comme ça.
      Dis-moi ce que tu auras fait....
      Bonne journée.

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    2. Super merci Marielle. Justement je cherchais une recette simple pour garder la saveur du homard.😄😉

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    3. Super merci Marielle. Justement je cherchais une recette simple pour garder la saveur du homard.😄😉

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    4. Moi j'ai déjà fait d'après cette recette
      http://m.marmiton.org/recettes/recette_homard-breton-au-naturel_53357.aspx
      Beurre , ail .. Miaaam

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    5. Comme Marielle je fais toujours très simple, ail persil huile olive échalotte sel poivre baies pour la marinade avec citron et juste poélé. Langoustine, langouste donc homard ça doit être pareil.

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  5. Encore une belle journée mais je me repose après ma perfusion à l'hopital ce matin où tout ne s'est pas passé comme il se doit.

    J'avais un débit sanguin très faible et en plus l'infirmière ne trouvait pas ma veine et comme elle était seule elle n'a pas pu déléguer à une collègue si bien que je me trouve piquée 6 fois avant que ça ne réussisse et en plus dans le plis du coude donc je n'ai pu bouger de tout le temps du passage perf (3 h). En plus l'hopital ne veut plus faire les régimes donc je n'ai rien mangé ce midi....

    Matin GP
    un thé avec du lait de soja
    pain confiture abricot IG bas maison
    un kiwi

    MIDI
    je n'ai mangé que les poireaux en salade sans sauce car la sauce donné en sachet par l'hopital contient des amidons modifiés !!!
    Ensuite il y avait du cordon bleu avec de la polente donc je n'ai pas mangé car allergie gluten et lactose plus le maïs donc la totale.....
    un morceau de camembert avec du pain (que j'ai donné à mon voisin) qui lui non plus n'avait pas mangé car magrhébin et vu ce qui était proposé il n'a pas mangé
    donc en gros je n'ai mangé

    que les poireaux en salade sans sauce
    une compote poire (allégée en sucre) mais en contenant quand même

    A mon retour à la maison j'ai pris un café et j'attendrais ce soir pour manger mieux. Je ne veux pas manger à 2 h de l'après midi.

    Ca m'agace de voir que les hopitaux refusent les régimes (avant ils me le faisaient) donc je me forçais un peu à manger même quand je n'aimais pas mais là ils ont décidé que pour les gens n'étant là qu'occasionnellement ils ne le feraient plus. DU coup c'est du gachis car moi comme mon voisin de ce jour on a fait repartir les plateaux intacts mais les plats étant ouverts ils vont à la poubelle.....Je trouve ça scandaleux.

    Ce soir GP
    Velouté de choux fleur
    une tranche jambon blanc
    un yaourt chèvre 0%
    une compote maison

    Bonne journée je vais me reposée car je suis HS. Ma tension est très faible en ce moment donc repos oblige.

    Ce soir j'emmène mon petit fils voir Belle et Sébastien N°2 donc il faut que je sois opérationnelle

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    1. Ouiii,,c'est vrai qu'il y a beaucoup de gâchis dans les hôpitaux, si ils faisaient de la meilleure qualitè , les patients mangeraient et moins de gâchis ;)

      Passe une bonne soirée MCR avec ton petit-fils.... C'est toujours mignon, "les belle et Sebastien"
      À demain. :X

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    2. Oui dommage de jeter la nourriture ;(
      Comme mon fils était à l'hôpital il a eu le choix , la diététicienne est passée pour rayer les aliments qu'il n'aime pas où il peux pas manger ..vraiment dommage que c'est pas les cas ...
      Passe belle soirée avec tes petits ..ils grandissent tellement vite ..

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  6. Coucou à toutes
    Jvous fais un ptit coucou rapide mais je n'oublie pas de vous lire tous les soirs, je profite pleinement de ma famille venue passer les fetes chez nous:)
    Donc j'enchaîne les repas festifs et je réussi plutôt pas mal à suivre MM phase 2, et ce matin , après le 24, le 25, le 26, pas pris 1 gramme, super fière de moi:))
    J'ai encore un repas ce soir à la maison ç puis ensuite le 31, puis la galette le 3, mais cette fois pas chez moi!!
    Je continue mon footing quotidien .
    Je vous embrasse toutes et vous remercie car si j'ai réussi à garder le cap, c'est grâce à vous:)
    Très belle soiree les copines:)

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    1. Bravo Sophie et merci pour ton mot ..:X
      La période est calme en cette moment ici..mais pas calme pour les invitations :))
      Tiens bien ..continue ..la phase 2 resonable sans trop écarté permets de tenir le poids ..
      A bientôt de te lire à nouveau
      Bonne soirée

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