mercredi 23 décembre 2015

Menu végétarien à Bas IG du mercredi 23 décembre 2015



Bonjour, Bonjour tout le Monde  . . .  ! ! !

La Pression monte pour nos pitchounets . . . 

et aussi pour les mamans qui doivent cuisiner, cuisiner et cuisiner . . .  

pour offrir à tous les convives un bon repas festif en essayant de bien respecter les IG . . . ! ! ! 


Il y a longtemps que je ne vous ai pas proposé un petit déjeuner Végétarien . . . 


Voici un petit déjeuner festif pour le matin de Noël tout GP ! ! !


Le petit déjeuner végétarien GP



- gâteau du randonneur sur BGM c'est une recette d'un site québécois que j'adore " Association Manger Santé Bio " 

c'est un gâteau aux fruits secs (ici avec des abricots secs, pruneaux, poires séchées , et des graines de tournesol , amandes, noix, noix de cajou . . . graines de lin mixées qui remplacent les œufs, de la cannelle pour le plaisir . . . j'ai totalement supprimé le sucre car les fruits ont du sucre suffisamment pour sucrer la gâteau  . . .  j'adore  ! ! ! très régressif . . . !




- thé de Noël,  que nous pouvons faire nous même pour que la fête soit chaleureuse  . . . Voici une recette ici  et  une autre là


Passez une très très belle journée ! ! !






Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

23 commentaires:

  1. Coucou Yvonne, merci de remonter ce Gateau du randonneur... J'adore aussi ;)

    Derniers achats alimentaires... Mon turbot commandé sur le marché... Que je vais aller chercher.
    Vendredi jour de noël... Je vous donnerai mon menu du jour....:)

    Bonnes préparations à toutes avant je jour J. Vous devez être toutes bien occupées. :))

    Bonne journée :)

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    1. Coucou Marielle . . . !
      La maison commence à se remplir . . . Ma belle mère est arrivée . . . ce sera dur . . . mais chut ! une de nos petites filles dort à la maison . . .
      cette après midi nous allons faire avec elle des sapin de noël avec des petits sablés BGM

      . . .
      Bonne journée !:X

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  2. Bonjour les filles

    Journée chargé. . entre préparer les couchages pour demain, me mètre à jour dans mon repassage . . et à 9h je doit récupère ma voiture au garage

    Matin GP
    1 orange
    2 wasa fibres confiture M
    1 yaourt soja

    Midi PL
    carotte râpées avec rondelles d'olive noir
    saumon papillote
    HV
    compote fraises

    Soir GP
    soupe au chou vert, poivrons et branche de céleri
    petit pois
    viande des grisons
    fromage blanc 0%

    Bonne journée et à bientôt

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    1. Coucou Vero..... Il va y avoir de l'animation dans la maison chez toi.....,des lumières plein les yeux, les enfants vont attendre le père Noël... Mes petits sont bien grands maintenant.... La magie de Noel est passée,,mais le fait que ce soit une fête.... Ils aiment .
      Gros bisous à toi. :X

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    2. Coucou Véro . . . !
      Quand les enfants sont peits nous débordons d'imagination pour le père Noël . . . quand ils sont grands ce n'est plus pareil !! !
      il faut que nous nous adaptions à leur âge ! Bisous bonne journée !

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  3. Bonjour à toutes, pas de stress pour moi, car ce n'est pas moi qui fait le repas de Noël ;) , je fais juste le dessert alors ça va, ce qui n'est pas le cas pour le 1er janvier ou c'est moi qui reçoit. Pas encore trouvé d'idées, car pour l'instant je ne sais pas si nous serons 6, 8 ou 10 !!!!

    Matin GP :

    citron pressé
    café
    4 biscottes (T 150) + gelée de pomme maison

    Midi PL :

    Salade verte
    Steak
    Courgettes
    fromage

    Soir GP :

    Calamar au potiron
    Spaghetti
    Pomme cuite

    Je vous souhaite à toutes un joyeux Noël, je ne viendrais pas avant samedi sur BGM. Bisous. :-* :-*:-*

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    1. Coucou Saze, quelle chance tu as..... Moi, c'est toujours chez moi que les fêtes se passent, car la cuisinière est "hors pair" =)) donc, que l'on soit 3, 4 ou 8 je trouve que j'ai le même boulot :)) et je commence déjà à saturer pour les menus... :))

      Joueux Noël à toute ta petite famille, avec mes gros bisous :X

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    2. Coucou Saze . . . !
      J'aime bien recevoir pour Noel. . . . c'est du boulot mais j'aime . . . Passez de bonnes fêtes de Noël . . . !
      :X

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    3. nous réveillon chez ma fille mais elle bosse jusqu'à 17 h donc sa belle mère et moi avons tout préparé.

      Le Noël chez ses beaux parents idem on s'est partagé le repas à faire.

      Par contre jour de l'an chez nous et j'ai les petits loulous en plus mais je ne sais pas encore ce que je fais.

      Marielle la maison est bonne c'est pour cela que les gens aiment venir....

      Bonne soirée

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  4. Quelle belle recette, j'ai hâte de tester. Pour nous aussi, les préparatifs arrivent en bout de course. Je vous souhaite un joyeux noël et profitez de cette magie.

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    1. Coucou Danielle . . . !
      Essaye cette recette elle est super . . .
      Joyeux noël à toi aussi !

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  5. Bonjour tout le monde

    Moi ça aurait été un petit déjeuner comme ça qu'il m'aurait fallu ce matin. En effet je suis partie à jeun pour ma prise de sang, j'en ai profité pour passer sur le marché voir mon petit producteur pour mes légumes frais et au retour je passais à Intermarché où je me suis trouvée mal du fait de n'avoir pas petit déjeuner car je devais être à jeun. Du coup heureusement il y avait les beaux parents de ma belle fille qui m'ont ramené à la maison car j'en était incapable. Le caissier m'a dit de m'asseoir j'avais l'impression que mes yeux tournaient dans tous les sens et je ne tenais plus sur mes jambes.... Hier chez le médecin ma tension était basse plus là sans petit déjeuner et bien pas loupé.

    Du coup je suis allongée, j'ai pourtant mon foie gras à faire mais là j'en suis incapable. On verra cet après midi.

    EN tout cas Yvonne merci pour cette délicieuse recette que je note car pas mal du tout.

    Moi je dois aller encore faire le cadeau de mon gendre (vin que j'ai commandé dans une cave) car la leur est actuellement en train de se vider donc idée de ma fille du vin je dois aussi aller prendre des bons au SPA pour mon mari et mon fils mais j'irais demain car là je suis HS

    Bonne journée à toutes les amies.

    MATIN GP
    un thé
    2 pain au fleur avec miel acacia

    MIDI PL
    radis
    choucroute avec saucisses jambonneau
    fromage et fruits

    SOIR GP
    soupe butternut
    yaourt soja
    compote

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    1. Coucou MCR . . . !
      Que ta matinée a été haute en couleur . . . !
      Joli menu . . . .!
      bonne journée !

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    2. Coucou MCR, heureusement que tu n'étais pas toute seule, moi quand je dois faire une prise de sang à jeun, je n’emporte toujours un truc à manger (BGM bien sur) car sinon je fais aussi des malaises si je ne mange pas, et comme j'y vais toute seule, je serais incapable de conduire au retour, même si je n'est que 2 kms à faire.
      Bonne journée.

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    3. Saze a changé son image je ne l'avais pas vu...... J'ai été patraque toute la journée, (plus de jambe) il faut dire qu'hier chez le médecin j'avais la tension basse, mais j'ai quand même réussi à faire mes foies gras, ma buche, mes escargots pour pouvoir être tranquille demain et me reposer avant le grand rush (réveillon et jour de Noël)

      Bonne nuit à toutes

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    4. C'est normal que tu sois fatiguée et avec une tension basse MCR après trois semaines de cure.... C'est fatiguant...,et tous ces préparatifs de fêtes....,cela fait beaucoup pour toi.
      Bon courage demain. Et la joie des petits,,sera ta belle récompense. :)
      Bonne nuit. :X

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    5. Bien vu MCR... Saze a mis sa photo de mariage.... Merci Saze.
      Bonne nuit :)

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  6. coucou les filles encore une journée bien rempli et je vois que je ne suis pas la seule :)

    alors comme je ne pourrais pas passer demain non plus je vous met mon menu de fête très simple mais gourmand nous serons notre petite famille moi mon nounours et mes chouchoux

    matin GP
    eau + citron
    thé vert citron
    2 tartines de pain à la farine T150
    1 cc confiture ss sucre

    midi Pl
    assez légé car même si le soir je fais BGM à fond il y a quand même un peu de plus
    une grosse salade verte avec des noix avec thon à la tomate couli et haricot vert
    faisselle
    pomme

    mon repas de fête GP PL ????

    blinis BGM saumon sauce crème soja yaourt soja ciboulette sel poivre

    st jacques aux safran poireaux crème soja

    rocher coco

    fondant au poire à l'agar agar

    2 verres de vin blanc

    je vous souhaite un merveilleux moment avec tous ceux que vous aimez

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    1. Bonsoir Poupette . . . . !

      J'espère que Le père Noël t'apportera un ralentisseur . . . ! =))

      Bon réveillon avec ta tit famille
      et Joyeux Noël !

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    2. bon réveillon Poupette et on se reprend après les fêtes. Un joli menu. Bien sur plus que d'habitude mais sans ça ne serait plus la fête.....

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    3. Bon réveillon Poupette, vous allez vous régaler.. Joyeux Noel....,je te le redirai demain. :X

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  7. Journée marathon pour moi et je pense que pour vous aussi ...:) demain dernière ligne droite pour une belle soirée en famille.
    Bonne nuit à toutes. :X

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  8. Pareil pour moi ..
    Je suis HS et demain je termine vers 18" ..! Vive les fetes ..!
    Bonne nuit ...

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