jeudi 7 avril 2016

Menu du dîner à Ig bas du Jeudi 7 avril 2016


Tout d'abord un immense MERCI à toutes pour la récolte des photos . . . 

Avec Marielle nous nous attelons pour redonner une jolie apparence à notre Blog préféré . . . ! ! !

Il faut un peu de patience, c'est tout . . . !


Voici le dîner Gp d'inspiration asiatique que je vous propose . . . 



Le Dîner GP :


- Choux chinois aux champignons noirs  de BGM


- Raviolis chinois aux crevettes et à la vapeur de BGM 



- crème légère aux kumkats  de BGM  c'est Dimanche mais le dessert est exeptionnele



Voici un repas pour un dîner sympathique et convivial

 avec des recettes d'inspiration asiatiques toutes à IG bas ! ! !

qui ont toutes été adaptées par super cuisinières  de BGM ! ! !




Je vous souhaite une excellente journée . . .  



Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

41 commentaires:

  1. Bonjour à toutes, hier j'ai fait une deuxième tentative de yaourt coco, le résultat ce matin est déjà mieux visuellement que hier, on verra ce soir au goût.

    Matin GP :

    citron pressé
    café
    4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison

    Midi PL :

    Avocat
    Knaki de poulet
    haricots beurre
    Fromage

    Soir GP :

    Dos de cabillaud sauce soleil
    Riz
    Yaourt coco (nouvelle recette)

    Bonne journée à toutes, ce matin je descend vers 9 h pour récupérer Gaudéric qui fini à 10 h. Vivement la semaine prochaine, que les horaires redeviennent normaux !!!!

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    1. Bonjour Saze, constance et persévérance.... Tu vas réussir à nous faire des yaourts au top :))

      C'est bon les knakis de poulet ? C'est le genre de produit que je n'ose acheter, car on ne sait pas trop comment ils sont faits :)
      Par contre le poisson sce soleil.... Impeccable ))
      Dans ton menu il manque un fruit cru ;)

      Bonne journée :)

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    2. coucou Marielle, oui c bon et surtout moins gras que les knakis au porc. Je mangerais une banane avec mon yaourt ou à la place s'il n'est pas bon ;)

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    3. Coucou Saze Je vois que les "Taxis Maman" ont de beaux jours devant eux . . . ! :==
      Quand nous allons en Alsace on trouve des " Knak" au poulet artisanales vraiment extra et vraiment pas grasses !
      Le poisson sauce soleil je ne l'ai pas encore essayé . . . . il va falloir que j'y remédie !
      Bonne journée !

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  2. Bonjour !!
    Matin GP: 1 part de tarte aux pommes (pâte GP) + 1 poire + 1 trch de pain +café

    Midi PL: salade + tomates
    courgette à la créme + 2 saucisses
    yaourt soja avec compte + 1 carré chocolat

    Soir GP: poisson sauce soleil + legumes
    1 part de tarte aux pommes ( Faut bien la finir .. ;) )

    Bonne journée à toutes !

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    1. Bonjour Tetel .... Vous vous êtes donné le mot avec Saze..... Même plat ce soir avec le poisson'Sauce Soleil :))
      Quel genre de saucisses ? Si ce sont des artisanales....,peut être meilleures en composition ;)
      c'est toujours la tarte avec la,pâte à l'orge ?
      Bonne journée . BOnne journée :)

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    2. Coucou Tétel . . . !
      Les saucisses sont toujours très grasses !
      avec la crème tu vas avoir un repas très riche en matières grasses et riches en acides gras saturés . . . .
      la pâte à tarte sera la 2 ème part de céréales . . . il vaut mieux diversifier les glucides
      Bonne journée !

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    3. Ah oui je n'avais vu le menu de saze ! Je prépare mon menu à la semaine.
      Je vais supprimer la crème avec les courgettes...
      J'avais comparer les composition il n'y a pas de sucres, je n'ai pas le paquet sous les yeux ;)
      Non la tarte aux pommes est avec de la farine intégrale. D'accord je serais pour la diversification mais est ce que cela freinera is vraiment la perte ? Car sa m'embête elle va être perdu :/

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    4. Non cela ne freine pas la perte de poids . . . c'est pour diversifier le plus possible l'alimentation et l'IG des légumineuses est plus bas que celui des céréales en général . . . c'est tout !

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  3. Bonjour à toutes
    Bravo les coachs:)
    Saze, t'es yaourts me font envie..j'adore la noix de coco:)
    Ma journée
    Matin GP
    Citron tiède
    Lait soja
    Yaourt soja muesli MM
    Figues fraîches
    Pain mm et confitureMaison

    Midi PL
    Avocat iceberg
    Sardines en boîtes pois gourmands lentilles
    Pomme

    Soir GP (je rentre tard comme tous les jeudis)
    Chou fleur
    Jambon blanc
    Tofu cacao
    Lait de soja

    Bonne journée :)



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    1. Bonne journée Sophie..... Juste un oeil rapide sur ton menu qui me plait bien....Yvonne va passer plus tard. ;)
      Bonne journée :)

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    2. Coucou Sophie, moi aussi j'adore la noix de coco, j'en mettrais partout si je pouvais ;)
      Dès que j'ai trouvé une recette qui me convient je vous en informerait

      Bonne journée

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    3. Coucou Sophie . . . !

      Je n'arrive toujours pas à manger la noix de coco . . . j'ai dû trop en manger dans mon enfance . . . !
      Sardines à l'huile ou au naturel . . . ?
      J'ai découvert les sardines au naturel extra bonnes , en plus nous pouvons les manger chaudes !
      bonne journée !

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    4. Coucou
      Ce sont ds sardines à faire chauffer, de marque la belle iloise
      Au beurre de barrate, je les dégraisse au maxi avant cuisson:)

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    5. Je les connais . . . tu vas te régaler !

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  4. Bonjour s toutes,

    Matin (GP)
    Citron pressé
    Lait de soja /chocolat
    Wasa / confiture
    Banane

    Midi (PL)
    Carotte râpé au citron
    Eiglefin grille
    Gratin quinoa / courgette
    Poire

    Soir (GP)
    Chou rouge, pomme
    Soupe
    Yaourt au soja

    Bonne journee

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    1. Bonjour Aurelie et Mr .... Beau menu.... MR doit se sentir mieux .... Tu lui fais de beaux menus. ;)
      Bonne journée à vous deux :)

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    2. Coucou Aurélie . . .
      menu alléchant !
      bonne journée !

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    3. Cc,
      Finalement l eiglefin de midi je l ai fait avec la sauce soleil.
      Je vous envoie des photos en fin de journee

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    4. je vous ai fais parvenir des photos.
      Dès que j'en prends d'autres je vous les envoies

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  5. Bonjour à toutes;

    Matin Gp
    Pain intégral
    Purée d'amande complète (Quand je pense que petite je n'aimais pas les amandes, les gouts évolues)
    Confiture fructose
    Thé

    Midi Pl
    Carottes râpées vinaigrette
    Cuisse de poulet (sans peau, j'aime pas la peau)
    Mélange de légumes courgette, oignon, tomate cerise, patate douce
    Fromage

    Soir pl
    Riz basmati
    Thon
    Reste de légume de ce midi (si il en reste)
    Pomme

    Bonne journée

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    1. Coucou Diabolo citron . . . !

      J'ai commencer les amandes quand j'ai commencé MM avant je détesté cela . . . et maintenant j'en mange tous les jours en collation . . . heureusement que nos goûts changent , sinon on passerait à coté de superbes choses . . . !

      Attention aux patates douces IG = 50 donc GP Offres tes patates douces à un autre convive à midi car ta poêlée semble bien bonne
      Par contre ce soir fais toi plaisir avec les patates douces qui restera

      Bonn journée !

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  6. Merci Dog, j'avais un doute pour la patate douce ce matin quand j'ai préparée mon repas de ce midi. Je vais les mettre de côté pour ce soir.
    J'adore les poêlée de légumes maison.

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    1. Pardon Yvonne je me suis mélangée les prénoms
      Et en plus je me suis encore trompée pour répondre pourtant j’appuie bien sur répondre.

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    2. Je vois sur plusieurs menu poisson sauce soleil. Je viens de regardée dans les recettes pl mais j'ai pas trouvée; C'est quoi la recette ou le lien.

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    3. Si elle est là...
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/10/filets-de-poisson-sauce-soleil.html

      Yvonne, Diabolo est inscrite sur ABc aussi.... D'où la confusion....:))
      Pas de soucis Diabolo.... Cette recette est excellente.
      Bonne journée. :)

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    4. Pas de soucis Diabolo . . . ! =))

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  7. Salut tout le monde. Petite forme aujourd'hui je dois couver quelque chose.

    Matin GP

    2 tartines pain intégral confiture fructose
    Café

    Midi PL

    Grosse salade lentilles oignon knaki
    Fromage
    Pomme

    Soir GP

    On verra suivant ma forme

    Bonne journée

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    1. Coucou Auré . . . !

      Il y a pas de virus qui circulent avec cette humidité et ces température douces . . une tisane de thym est pas mal !
      Bonne journée !

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    2. " Il a pas mal de virus " . . . si je mets tous les mots on comprend mieux . . . ! ! !

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  8. Coucou les filles, je ne viens plus très souvent mais je voulais apporter mon soutien et mon amitié aux 2 coachs qui font un sacré boulot en ce moment !!! Bravo Marielle et Yvonne vous êtes formidables !!!
    Bises !

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    1. Merci Sylvie de ton soutien..... On est dopées :))
      Bises :X

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    2. Merci Sylvie . . . ton soutient fait du bien . . . j'en profite , je n'est pas pu m'inscrire pour St Jean de FOS car il faut faire une pose après une participation . . .
      Bisou ! à Bientôt! :X

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  9. Coucou les filles,

    Ce matin c'était la course, en fait aujourd'hui c'est la course ...

    Matin GP :
    Citron chaud
    Creme Budwig
    Cafe

    Midi pl :
    Carottes, endives
    Fenouil vapeur
    Tofu sauce au curry
    Choc 70

    Soir GP :
    Salade sauce bouillon
    Haricots verts
    Reste de spaghetti MM
    Jambon de dinde
    Compote

    Bon après midi

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    1. Coucou Flo . . . !
      Quel jour de la semaine ce n'est pas la course ?:))

      Bonne fin de courses !
      :)

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    2. C'est ça Yvonne, on ca dire que le jeudi Ét mardi c'est la course mais en pire
      Biz

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  10. hello
    également pour moi une journée marathon !
    matin : 2 tranches de pain intégral, thé, jambon
    midi : concombres, vinaigrette (2cc huile, moutarde ancienne, vinaigre)+ muffin quiche bouchée BGM (avec chorizo courgette)+ pomme
    soir : riz complet basmati à la tomate+carottes rapées+ vinaigrette+compotes pomme/mangue (un petit pot bio de ma fille)
    et voilà pour aujourd'hui !
    bonne soirée à toute

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