samedi 28 mai 2016

Bilan du samedi 28 mai 2016

Bonjour les filles, c'est le jour du bilan, nous vous le souhaitons excellent.

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On n’oublie pas de noter :

Taille, poids de départ, poids de samedi passé, poids du jour, perte de la semaine, perte totale depuis le début de la méthode.

Il est aussi intéressant de prendre ses mesures, le transfert de masse, élimination du gras et prise de muscle, affine la silhouette  mais ne s’affiche pas forcément sur la balance.

Passez un excellent week-end.

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Des petits hiboux, symboles de sagesse, car nous le sommes !!!!

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

14 commentaires:

  1. Bonjour les filles !!

    Voilà pour moi !


    Poids depart 64 kg ( 1er mai)
    Taille 1 m 58

    Poids ce jour 60 kg ( objectif 48/50 kg)
    Bilan semaine ( – 100 g)
    IMC 24,03
    Perte depuis le début 4 kg

    belle journée à vous malgré la pluie grrrrr ;)

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    1. Coucou Nanou, Bravo..... "qui va sano va piano".... Mais pour tenir sur la longueur pour arriver à ton poids désiré.... Il ne faut pas faire d'écarts..... Aucun, jusqu'à stabilisation.
      Il peut y avoir des paliers, Mais tiens bon..... La semaine d'après, la perte sera à nouveau là... Il y a tellement de facteurs qui empêchent ou qui freinent :))
      Bonne journée :)

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    2. Absolument, je ne m'inquiete pas. Et puis 4 kg de perdu depuis que je vous ai decouverte, avec ça je ne peux qu'avoir le sourire !

      Des bises !

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  2. Bonjour !! Bon c'est repartis dans le mauvais sens pour moi :(

    Poid de depart: 66.200kg
    Poid samedi dernier: 63.300kg
    Poid aujourd'hui: 64.400kg

    Soit + 1.100 kg..

    Je suis déçu j'ai mangée beaucoup de crudités
    Serais ce la pizza du week end dernier (farien orge) car les 15 jours précédent je perdais et ne mangeais aucune farine..

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    1. Coucou Tetel..... Il y a sûrement une raison pour laquelle tu as repris par rapport à la semaine dernière, je vais aller revoir tes menus de la semaine.....
      Il faut bien se dire que le moindre écart freine énormément la perte. IL faut être très rigoureux....

      Bois-tu assez ? Est-ce ta mauvaise période ? Ce ne sont pas les crudités, il faut avoir une alimentation équilibrée. En faisant attention aux GP et PL. les crudidtés ne font pas maigrir. Il faut aussi manger des sucres lents, qui ne demandent pas d'effort en insuline par le pancréas, et l'insuline fait grossir.

      Allez on ne baisse pas les bras, on va être vigilantes toute la semaine, et on en reparle samedi prochain ;)
      Bonne journée :)

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    2. Je bois 2l par jour. Je vais bientôt être réglé je dors très peu en ce moment et toujours problèmes de constipation des que j'arrête les médicaments donc je sais que sa influence sur mon poid. J'espère baisser la semaine prochaine..

      Bonne journee

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  3. Bonjour, bonjour !
    Poids de départ : 86 kg (17.07.15)
    Poids de samedi dernier : 79.9kg
    Poids aujourd'hui : 79.1kg

    Soit -0.800 kg.
    IMC 25.24

    Je suis assez contente de ce résultat, tout en me méfiant de l'effet yoyo, qui survient assez souvent, après une perte un peu conséquente.
    Bon week-end et bonne fête des Mamans à toutes (chez nous en Suisse, c'était au début du mois).

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    1. Bravo Cathou, tu es où en Suisse ? J'habite à la frontière de Genève....
      Sois vigilante, dans la composition de tes repas.... Pas d'écarts.... Jusqu'au poids désiré... Car c'est sûr que cela freine l'amaigrissement. Et ceci jusqu'au poids de forme qu'il faudra stabiliser, et après faire comme je fais tout le temps une phase 2 c'est à dire tout avec des IG <50 sans s'occuper des GP et PL... Et ça je dois dire que c'est très confortable !!!!
      Tu vas bientôt venir me retrouver :))
      Bonne journée :)

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    2. Merci beaucoup !
      J'habite en Valais : trop beau ce pays ! Nous avons la chance d'avoir beaucoup de soleil, effectivement - ce qui n'est pas le cas dans d'autres cantons !

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  4. Bonjour!
    Je ne suis pas très présente ces dernières semaines.. Assez débordée.. Les fins d'années sont toujours comme ça... Mais je continue!
    taille : 1,65 m
    Poids de départ : 73,4 kg ( mi-mars)
    poids cette semaine : 69 kg
    Je ne sais plus mon poids de la semaine passée mais je sais que ma balance descend... Et surtout les cm perdus...
    ça fait du bien....
    IMC : 25,34
    IL y a encore du boulot... mais bon, lentement mais sûrement...
    Très beau we à toutes!

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    1. Bravo Anne, si tu continue à perdre.... Et que toi tu sois contente..... C’est le principal.... 😃 nous aussi. ;)
      Continue et viens nous faire un petit coucou de temps en temps :))

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  5. Coucou les filles.
    Bon toujours avec mon papier.
    C'est pas grave on tient bon.

    Bon weekend

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    1. Coucou Auré.... La persévérance..... C’est ça qui est bien... Ça porte ses fruits.
      Bon dimanche 😍

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