samedi 30 juillet 2016

Bilan du samedi 30 juillet 2016

Bonjour à toutes, bienvenue sur la page du bilan de ce samedi

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Exact !!! et pour les vaincre il faut mettre toutes les chances de notre côté.

Un bon suivi de la méthode, sans écarts.

Entretenir notre forme physique en pratiquant un sport.

Pas le temps de faire du sport ? Le ménage en est aussi un, et pas des moindres.

La marche est aussi très bonne pour la ligne et pour la santé, moins utiliser la voiture pour les petits trajets et descendre à un ou deux arrêts de bus ou de métro avant la station habituelle nous force à marcher.

Nous vous souhaitons un excellent week-end

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Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

11 commentaires:

  1. Coucou les Bégémettes . . . !
    et bien vachement heureuse, J'ai perdu 1 kg pendant le voyage . . . il faut dire que nous avons beaucoup , beaucoup marché . . . . nous avons aussi beaucoup transpiré, et nous avons toujours mangé à notre fin la viande sous forme de brochettes le plus souvent, beaucoup de riz et de nouilles thaïlandaises . . . beaucoup de fruits . . .
    mon poids = 71.1
    mon IMC = 28,84

    très bonne pesée à toutes et très bonne journée !

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    1. Tu vois? je te l'avais dit!! en vacances, on ne pense plus à rien, on lâche prise! et souvent on perd du poids justement parce qu'on n'arrête de ne penser qu'à ça!
      Tu as aussi bien crapahuté!! ça y fait! super en tous cas! bisous

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    2. Bravo Yvonne..... 👏🏻👏🏻👏🏻
      Alors tu sais ce qu’il te reste à faire..... Marcher et manger comme là-bas :))
      :)

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  2. Bonjour! alors à moi!
    J'ai donc repris la méthode lundi.
    Depuis lundi, j'ai perdu 1 , 400 kg!
    Donc aujourd'hui
    Poids : 76,100
    IMC : 26,6

    Je suis très contente car j'ai bien mangé toute la semaine.
    Je vous rappelle que vous pouvez voir mes menus ici

    http://menusbasigdegilda.blogspot.fr/

    Je vous souhaite à toutes un super bilan!

    gros bisous

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    1. Ta reprise est super . . . Génial !
      :X

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    2. 👏🏻👏🏻👏🏻 Gilda.... Je ne veux’pas te casser la "barraque" ...... Mais ce sont les 1ers kilos les plus faciles à perdre :))
      Attention..... Aucun écarts !!!!! Même les WE !!!!!
      Bisous 😘

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    3. Oh ça je sais Marielle et je crains les plateaux!!
      Mais pour moi ce ne sont pas les premiers kilos, ce sont justement les derniers! et ils sont justement plus difficile à perdre.

      Tkt!! tout est prévu!! aucun écart!
      ET surtout un lundi de récupération avec très peu de quantité et du PL sans gras!

      Merci Yvonne!

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    4. Et surtout Marielle, tu as vu comme j'ai bien mangé??? pour moi, c'est ça qui est important! je n'ai pas eu faim, j'ai bien mangé et j'ai perdu!! le pied quoi!

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  3. Bonjour,
    Mon poids de ce matin: 77,600 Kg.
    perte de la semaine: 1,6 Kg. Trop contente de moi!
    Mon IMC est passé de 34.43 du début à 33.15. Bon... je suis très loin de Gilda avec son IMC à 26.6!
    Bravo Gilda, j'ai eu une pensée pour toi en montant sur ma balance!!

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    1. C'est génial Rocaille . . . ! Bravo mais tient bien le cap . . . . les premiers mois sont très important et il faut absolument faire aucun écart pour que ton métabolisme se modifie . . . . trois mois sans écart absolument et c'est que du bonheur . . . !

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