mardi 5 juillet 2016

Menu du petit déjeuner GP du mardi 5 juillet 2016

Bonjour les amies, nous vous souhaitons une belle journée ensoleillée.

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Petit déjeuner GP de ce mardi

Un verre d'eau citronnée au réveil

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Une savoureuse recette de Martinoche.

Un café

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Il est très important de prendre un bon petit déjeuner avant de démarrer sa journée de travail, sortir le ventre vide avec juste un café avalé à la va vite n'apporte rien de bon pour le reste de la journée.

Bon mardi à toutes

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Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

13 commentaires:

  1. Bonjour.

    Marielle les oranges confites viennent du commerce donc pas MM.

    Matin Gp
    Eau
    3 abricots
    1 pêche
    Pain intégral orange confite et noisettes
    Purée d'amande
    Thé

    Midi Gp
    Tomate à la croque
    Poêlé poivrons tofu
    Vermicelles de haricot mungo
    Yaourt soja

    Soir Gp
    Salade de riz avec des tomates courgettes
    Pêche

    Passez une bonne journée

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    1. Coucou Diabolo, alors attention car elles ont faite avec du sucre à IG trop haut.....

      Joli menu, tout est OK pour ta journée à part l'orange confite =))
      Bonne journée :)

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    2. Coucou Diabolo,
      c'est une idée comme ça, mais si tu aimes vraiment les oranges confites, peut-être peux-tu essayer de les faire maison, avec du fructose (fruits bio). En les mettant -bouillantes- dans des bocaux stérilisés auparavant dans le four (10mn à 120°C), tu peux les conserver pendant plusieurs mois, si tu en fais plusieurs.

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    3. Si jamais tu te lances, dis-nous si tu as aimé, et partages-nous la recette si ça t'a plu. A +:) ;)

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  2. Bonjour à toutes
    Dernier jour avec les élèves aujourd'hui ...demain, juste mes mes collègue puis... Vacances!!
    Mon pain d'hier, 2 cs de son d'avoine, 6 cs farine soja, 2 cs fromage blanc, 1 blanc d'œuf pour rester gp pl, 1 sachet de levure,1 cc de sel, un peu étouffe chrétien mais au grille pain ça passe:)

    Matin GP
    Citron tiède
    Lait soja
    Yaourt soja muesli maison( flocons d'avoine, sarazin et son d'avoine et chia)
    Qq noisettes amandes...
    Pain mm et confitureMaison

    Midi pl.( léger car pot de départ d'une collègue ce soir)
    Concombre
    Bresaola courgettes sautées
    Fraises

    Soir GP léger pour rattraper tout ça!
    Je n'aurai pas très faim je pense....
    Haricots verts
    Tofu cacao

    Le temps reste bien gris toute la journée et systématiquement le soleil se montre vers 18h30, Ya de l'abus quand même:))

    Belle journée les amies:-*




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    1. As-tu essayé de mettre le blanc d'œuf en neige, pour lui donner un peu plus de souplesse ?

      Je pense effectivement que tu risques de ne pas avoir très faim après le pot de ce soir... Donc, c'est bien de faire léger, haricots verts ou salade mais attention à ce que tu auras mangé au pot afin que ce ne soit pas des IG trop hauts, et qu'après comme tu manges peu, gare à l'hypoglycémie ... :))

      Chez moi aussi, c'est gris ce matin..... Mais il fait bon. ;)
      Bonne journée :)

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  3. Coucou les filles !

    Merci pour la recette Sophie ;)

    Matin ( GP)

    Jus citron- orange - pomme verte - 3 poignée d’épinards

    2 tranches pain integral
    une thé vert sans sucre
    5/6 amandes/noisettes

    Midi (PL)

    concombre
    Dés soja marinés
    Poelee champignons courgettes

    Soir ( GP)
    Radis gomasio
    escalope de dinde
    Haricot vert persillé et riz basmati


    Passez une belle journée !

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    1. Coucou Nanou, pour la recette de Sophie, afin que le pain soit moins "étouffe chrétien" :)) essaye de monter le blanc en neige et de l'incorporer dans la pâte... Peut-être cela lui donnera un peu plus de souplesse ;)

      Beau menu, bonne journée :)

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    2. Coucou Marielle

      Bonne idee de monter le blanc en neige !!

      Bonne journée !

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  4. Coucou les filles, hier discussion sur les pâtes... Complètes, intégrales etc.... Puis les pâtes MM qui ont un IG 14 que l'on peut manger en PL....

    Je viens de réactualiser le post qui n'était pas à jour, car il datait de 2012...
    Bonne journée. :)

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  5. Coucou les filles !
    Euh, j'ai presque honte, mais chez nous c'est grand beau depuis dimanche !
    Notre rando en montagne s'est super bien passée : 800m de dénivellé (13000 + 17000 pas). Nuit en cabane et pas mal de neige encore là-haut, dû aux intempéries de ces dernières semaines. C'était magique. Marielle, si tu veux je te poste des photos.
    Bon, les genoux, ce matin.. . pas terrible (j'ai comme l'impression qu'ils ont doublé de volume). Mais j'ai pu monter sans difficultés particulières, et surtout sans essoufflement.
    Pour les menus, ça a été un peu délicat.
    Dimanche soir : soupe de poivrons, pommes de terre (pas mangé). Ensuite,
    betterave cuite en (assaisonnement citron) : j'en ai mangé - d'une part, cela faisait un peu de fibres, d'autre part, Sybille Montignac dit que, de temps à autre, on peut se le permettre.
    Spaghettis bolognaise (là, j'en ai mangé, mais sans parmesan). Pas pris de dessert (pêche au sirop) Alors oui, c'est un peu une entorse au niveau de la méthode: soit mon repas du soir aurait pu être
    GP (spaghettis) - mais sans bolognaise. Et j'avais une portion de féculents de trop dans ma journée. Soit il était PL (que bolognaise), et pas de betterave. Mais il aurait manqué de fibres.
    Le lendemain midi, un écart avec le fromage pris en plus du reste (prévu GP).

    Ce matin GP
    Ricoré lait de soja
    Pain brioché intégral gelée de coings maison
    (pour le pain, je mets lait de soja + 2 blcs d'oeuf (ou jus de pois chiches, super) + son d'avoine et farine T150, levure de boulanger, sel et fructose) = il a un goût très doux avec le lait.

    Midi PL
    Salade de brocolis (tomates, ail et oignons, anchois)
    Lapin (reste de samedi)et épinards
    Cerises

    Soir GP
    Courgette farcie aux légumes (parmesan végétal)
    Salade verte et pois chiches (sauce Martinoche)

    Belle journée à vous !

    PS Marielle, merci pour ce post sur les pâtes MM : jamais essayé, mais ça donne envie.

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