dimanche 2 octobre 2016

Menu PL du dimanche 2 octobre 2016


Connaissez-vous ces fleurs ? Oui, vous avez bien vu.... Ce sont des artichauts fleuris.

Pour ce dimanche,  une petite entrée simple.




 Une part de Flan pâtissier

Bonne journée à toutes.



Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

14 commentaires:

  1. coucou tout le monde!!!

    Je ne suis pas passée depuis 2 jours, mais j'ai continué la méthode, je n'ai pas craqué ^^

    Matin GP:
    jus de citron pressé
    1 thé vert
    crêpes GP avec sirop d'agave
    1 poires

    Midi PL:
    salade VHO
    Haricots verts avec poulet
    2 carrés de chocolat 85%

    Soir GP:
    velouté d'haricots blancs au paprika
    pomme à la cannelle au four

    Bonne journée à vous;)

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    1. Coucou Sabrina.... Tu vois ce n'est pas si difficile de faire de bons menus tout en respectant la methode.... Bravo 👏
      Bon menu aujourd'hui.
      Bon dimanche :)

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    2. Oui...j'esaie de mieux m'organiser car cette semaine était catastrophique. .je courais partout....et je vais aussi planifier mes menus le dimanche...

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  2. voilà mon repas pour la journée d'hier

    petit déjeuner GP
    10 amandes
    2 clémentines

    déjeuner PL
    filet mignon
    haricots blancs coco + haricots verts (vinaigrette)
    yaourt soja

    encas
    1 pomme
    10 amandes

    diner GP
    quinoa nature
    poêlée de patisson
    1 verre de vin rouge
    yaourt soja nature


    ce soir on a invité des amis pour finir le week end ,du coup je vais prévoir GP pour le déjeuner et PL pour le dîner (en limitant les graisses quand même )
    bon dimanche

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  3. Coucou les filles !
    Sympa comme tout cette petite entrée, Marielle. A décliner aussi avec des concombres, ça devrait le faire :p

    Finalement le bilan de la semaine n'a rien de catastrophique, repesée ce matin, 2oog en +, et non 800g !

    Matin GPL ?
    Café arabica
    2 croissants confiture maison nectarines au fructose

    Midi PL
    Salade verte VBHO et moutarde (noix, graines de lin, tournesol et courge, figues fraîches).
    Carbonnade flamande BGM (la 2*)
    1 verre de vin blanc en apéritif avec des olives

    Soir PL
    repas à l'extérieur

    La carbonnade a été appréciée à l'unanimité! A refaire. Ça présente très bien, pour un repas un peu festif.
    Belle journée à toutes !

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    1. Oups ! Oublié :fromage de chèvre en dessert.:)

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    2. Pourquoi ce changement? Tu t'es reposée ce matin ?

      Pour le petit dejeuner avec les croissants..... ce serait PL +

      Attention au verre de vin en apéritif avant d'avoir mangé quelque chose avant.....
      Pour le dîner à l'extérieur fait phase 2 tout à IG < 50 c'est plus,prudent ;)
      Bon dimanche. :)

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    3. Marielle,
      Pour l'apéritif, je mange plusieurs olives avant de prendre le verre d'apéritif. Est-ce que c'est insuffisant ?
      Le soir, c'était PL :
      1 verre de vin blanc (là sans rien à se mettre sous la dent - j'aurais dû prendre un poignée d'olives par précaution)
      Filet mignon de cerf, émincé de chou rouge en accompagnement, et gelée de groseilles ou d'airelles, 1 verre de vin rouge.
      [Oui, ça fait 2 verres le soir :((]
      Merci à toi !

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  4. Bonjour les filles,
    Menu PHASE 2 d'hier

    Matin : 2 tranches de T150 grillées
    1c purée noisettes et 1c miel
    1c confiture crue
    Café

    Midi : 1 steack de soja (du commerce, c'était le dernier)
    ratatouille et salade verte VHOM + graines et1c levure
    café avec 1 carré 73%

    Collation : 1 shake de protéine après mon sport (je fini le paquet) à la stévia
    avec 1/2 banane congelé, cannelle

    Dîner "anniversaire" :
    1 verre de crément avec olives et cruditées et 2C de ma sauce au thon (thon, St moret, sel, poivre, jus de citron, ciboulette)
    1 verre de rouge
    3 boulettes de bœuf aux pois chiche (du blog) avec 1C houmous (du blog)
    Haricots et carottes à l'ail
    1 part de cheesecake à la fraises et coco du livre de Marie Chioca (trop bon)

    Beau dimanche à toutes

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    1. Miam miam, Ninette! Tu nous fais saliver avec ce cheesecake! Vivement la phase 2 ! Bonne suite à toi et bonne journée:x

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    2. Cathou... Le cheesecake.... Tu peux en faire un en PL pour le midi. Nous avons diffèrentes recettes sur le blog.
      Bon dimanche. :)

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    3. Beau menu d'anniversaire....
      Attention les édulcorants comme la stevia.. Elle n'est jamais pure .....
      Belle et,bonne journée d'anniversaire 🍾🎂🍾

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  5. Cathou le cheese cake enfin la recette est total phase 1 PL

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    1. Coucou Marielle et Ninette,
      Oui, je l'ai fait cet été à l'occasion de l'anniversaire de ma fille ! Mais ça doit rester... très exceptionnel ! (Pour moi, en tout cas ;))

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