vendredi 16 décembre 2016

menu PL du vendredi 16 décembre 2016


Demain, c'est le jour J ........le fameux rendez-vous avec Ginette.... Je vous ai préparé une journée entièrement GP. 

Petit-déjeuner  GP

Un jus de pamplemousse



Un café

Déjeuner GP

Salade de carottes râpées assaisonnée d’une cuillère à soupe d’huile d'argan, de citron et de plein de persil haché.

Filet de poisson à la vapeur – mettez quelques herbes fraîches dans l’eau, thym citron, aneth… cela parfumera agréablement la chair.























Tian de légumes – j'ai réalisé ce plat sans aucune matière grasse et l'ai laissé confire 2 heures à 190°. Pour les pressées, ajoutez un peu de bouillon de volaille (dégraissé en GP), ce qui réduira le temps de cuisson.














Un yaourt soja
Une salade de fruits, pomme, kiwi et une tranche d'orange.





Dîner GP

Spaghettis au pesto alla calabraise – plat unique, vous pouvez donc aller jusqu’à 150g de pâtes crues.













 



Comme on l'aime notre Ginette..... je vous dis à demain.... pour voir si vous l'aimez toujours :))








Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

20 commentaires:

  1. Bonjour à toutes, ce soir Gaudéric est en vacances, il ne retournera au lycée que le 20 février !!!! En effet du 03/01 au 10/02 il est en stage, puis 1 semaine de vacances et retour en cours.

    Matin GP :

    citron pressé
    café
    4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison

    Midi PL :

    Carottes râpées
    Saucisses de poulet
    Épinards
    Fromage

    Soir :

    Salade verte
    Crêpes au sarrasin (saumon, blanc d’œuf, rondelles de tomates)
    Yaourt ou fruit

    Bonne journée à toutes.

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    1. Coucou Saze . . . .!

      Et toi aussi plus d'aller retour pour Perpignan pendant les vacances de Gaudéric . . . tu vas être moins bousculée !

      Bonne journée ! :)

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    2. Coucou Saze, pas de trajet pour le lycée..... Mais pour le stage ? Oui ? Mais au moins tu as 15 jours de repos :))
      Bon stage à Gauderic..... Et que fait Alexia en ce moment ?

      Bonne journée. Bisous 😘

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    3. Coucou Yvonne et Marielle, ça fait presque 2 mois que je ne fait plus les aller/retour Perpignan, mon mari avait pleins de jours à prendre (il n'a pas pris de vacances cet été), alors les jours ou Gaudéric quittait plus tôt c'est lui qui le prenait.

      Le stage de Gaudéric est à 10 min de voiture de la maison alors ça va aller, dommage que pour l'instant il ne puisse toujours pas faire de vélo, sinon il serait allé au stage en vélo.

      Alexia travaille sur des projets personnels pour ne pas perdre la main. Elle a pleins d'idées, elle voudrait créer une série en 3D sur la mythologie (c'est une de ses passions), écrire une histoire (elle a cette idée depuis qu'elle a 14 ans !!!) et créer une histoire avec des légumes en 3D (un comble pour quelqu'un qui n'aime pas vraiment les légumes) =))=))

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    4. Oups !!! pour taxi maison !
      C'est super qu'Alexia continue à créer . .et peut-être une histoire avec des légumes lui fera aimer les légumes . . . on ne sait jamais !!!
      :))

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    5. Je vous mets deux liens pour vous donnez une idée de ce qu'elle fait :

      http://theseryne.deviantart.com/gallery/?offset=0 (sur celui-ci ce sont des dessins qu'elle réalise avec le logiciel photoshop qu'elle a vu pendant ses études)

      http://alexiasicart.wixsite.com/alexia-sicart (celui-ci est son site web professionnel qu'elle a entièrement créé, elle espère que son frère lui fera un site plus professionnel dès qu'il aura fini ses études, c'est pas gagné !!! , lui fera la partie création du site, et elle ou sa cousine (oui je sais ils sont tous les 3 dans l'informatique et l'art :D ) qui elle a fait des études de design. Je leur ait dit de créer une société à tous les 3 si jamais ils ne trouvent pas de boulot :))

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    6. Je suis allée voir . . . c'est superbe ce qu'elle fait Bravo !

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    7. Wouah !!!! J'adore.... Je suis née 50 ans trop tôt :))
      Bravo Alexia 😘

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  2. coucou tout le monde!
    matin GP:
    jus de citron pressé
    1 pomme
    pain Gilda avec miel d'acacia
    thé vert

    midi PL:

    tomates vho
    pizza à la farine d'orge mondé et pois chiche avec tomates, poivrons, poignons, thon,fromage rapées

    Soir GP:
    là je ne sais pas lol.. je vais réfléchir et reposter plus tard

    bonne journée

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    1. Coucou Sabrina . . . !

      Bien pour les haricots . . .
      On attends to dîner . . . bonne réflexion . . . tu dois encore être sur les chapeaux de roues . . . :))
      bonne journée !

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    2. Finalement je vais prendre un yaourt 0% ou un fruit cuit. .à chaque fois que je prends une pizza ça me remplit le ventre. ..

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    3. Prends un fruit ET un yaourt 0% comme cela tu auras des fibres et des protéines ; ; ; c'est mieux et cela ne demande pas une grosse faim !

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  3. je rajoute des haricots verts à midi

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  4. Petit déj GP
    1 pomme
    Lait d'amande et graines de chia
    Noix, graines de courge, baies de goji
    2 wasa avec jambon cru dégraisséThe


    Dej PL
    Rillettes sardines
    Joues de boeuf haricots verts
    Faisselle 0% et crème fraîche 30% 😋
    Pamplemousse
    Café
    Chocolat 54% 1 seul malheureux petit carré!!😚
    ( Chez ma fille...!! J'ai qd même résisté aux gâteaux du dessert!!)


    Souper GP
    Mâché endive et miettes de maquereau fumé au poivre et sauce faite avec un peu de petit suisse, de la moutarde et du vinaigre de noix
    Dessus un peu de sésame et du germe de blé. Mmmmh
    1 wasa
    Reste de lentilles corail d'hier en purée
    Un fruit cuit

    Où? Mais où il y aurait encore des erreurs? Dis moi vite ça!!
    😄😅😆Bonne soirée à toutes

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    1. Coucou Jacqueline, au petit dejeuner ennGP, avec tes wasas je préférerai que tu prennes du jambon cuit degraissé....

      À midi en PL tu peux prendre de la faisselle normale, ce sera meilleur. ;)

      Sinon.... Rien à dire ......il est bien.... À moins qu'oeil de Lynx ait vu quelque chose ;) :))
      Bonne soirée :)

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  5. Alors, avec le jambon cuit, j'ai vraiment du mal... toujours sirop de glucose ou dextro ...
    Alors, il faut attendre de trouver!!

    Pour la faisselle, chez ma fille, il n'y avait même pas de fromage et il s'ouvraient la paquet avec de bons gâteaux...je me suis vite à trouver un laitage ds leur frigo... même pas de fromage , du vrai...

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  6. Une question...
    Qd le dimanche,par ex, vous faites un petit déj PL , après c'est à nouveau PL ou GP et gp pour les 2 autres repas?
    Ça fait un moment que je voulais te le demander...

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  7. Je trouve ma question pas bien claire
    Après un petit déj PL, on fait
    - PL et GP, comme les autres jours ?
    - GP et GP?

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