samedi 3 décembre 2016

Une bonne Ginette française!!! une !!!!!!!!!! LOL !!!!

Coucou les filles!!!!
Me voilà de retour après 6 semaines de vacances !

Je vais me peser en me levant et je viendrai faire mon bilan !
Poids de départ le 13 octobre :72,500 kg
Poids aujourd'hui : 76,300 kg
IMC : 26,7
Prise de poids : 3 kg 800 !
Pfttttttttttttttttttt !!!! tout est à recommencer!!!

Impossible avec la nourriture américaine de stabiliser son poids!
J'ai quitté ma fille et son mari avec beaucoup de tristesse!!!

Bon! au travail!!!
alors ? aujourd'hui , c'est quoi???
ça ?

Ou ça ?
ROOOOOOOOOOOOOO !!!!

C'est vous qui voyez!!!!
Vous n'avez le droit de pleurer que si vous avez fait la phase 1 sans écart! sinon, on ne pleure pas!! pas de raison car vous savez pourquoi vous n'avez pas perdu!
Vous avez le droit de rire si vous avez perdu... naturellement!

Rappel ! 
Je VEUX toujours lire : bon ! (si vous voulez pas, c pas grave mais je ne pourrai pas bien analyser! ☺)
Votre poids de départ
Votre poids de la semaine dernière
Votre poids aujourd'hui
Donc votre perte ou pas de la semaine et votre IMC

Je vous ennuie mais c'est la meilleure façon pour nous d'analyser votre bilan, vous le savez bien!

Il fait tellement froid que les aiguilles de votre balance sont peut être gelées!!! hi hi hi!!!
A vérifier quand même!!! mdr!

Cette fois, je suis en France donc plus de décalage horaire.
Je serai donc avec vous bien plus tôt!

Gros poutous et à tout l' heure!! ☺

Avez vous vu que nous avons un lien intitulé "bilans" dans lequel vous pouvez retrouver facilement toutes les Ginette ?☺
http://aidedegilda.blogspot.fr/search/label/Bilans

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

49 commentaires:

  1. Coucou Gilda.... Superbe ton post !!! Dans la joie et la bonne humeur..... Notre Gilda est repartie en Phase 1 :))
    Qui la suit ?......
    Bonne journée et vous souhaitant une Ginette avec un grand sourire :) jusqu'aux oreilles :))

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  2. Bonjour Marielle Gilda et toutes les zamies!
    Bon retour Gilda!! AU fait tu vis toujours aux ANtilles c`est ca?QUelle est la meteo en ce moment??
    Aie presque 4 kilos HIHI ,en effet ca doit etre extremement difficile de faire IG bas au pays des IG hauts et des exces en tous genres ^^
    Tu vas vite degommer tout ca j`en suis sure!

    Ici nous avons un timide soleil apres 24 h de tempete pluvieuse , ce sera journee lesive! EN esperant un ciel un peu plus bleu! ^^

    bon sinon...
    POids de depart 93,9 kg IMC 34,1
    POids de la semaine derniere 84,1 kg IMC 30,5
    POids du jour 83,6 kg IMC 83,6 kg IMC 30,3
    Perte de la semaine 500 g
    Perte totale 10 kg 300
    Je suis contente car je m`attendais a n`avoir rien perdu .. Entre le froid et la periode pre menstruelle j`avais des fringales pas possibles ...Que IG bas bien sur mais j`ai mange comme une vache Hummm....
    Bon ben voila je m`approche dangereusement du 30 ca me met en joie! :D
    Bon samedi et Bonne Ginette a toutes !
    Maryam

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    1. Coucou Vive les zamies . . . !
      Gilda a quitté les Antilles . . . elle est en France . . . !
      et il fait froid en ce moment et la température oscille entre les températures négatives et 3 4 °c . . . la station près du poêle est agréable !
      =))

      BRAVO c'est super cette perte de + de 10Kg tu dois te sentir mieux et ta silouhette a du bien changé . . . .
      continues comme cela et tu va devenir la sirène de l'orient !!! :))
      Belle journée à toi et ta grande famille !:X

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    2. HIHI merci Yvonne ton post me fait sourire :X
      Oh oui la difference est tres nette ca fait du bien!
      aH JE NE SAVAIS PAS pour Gilda j`ai rate un episode ,ca dot bien la changer alors niveau climat ^^
      Bises

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    3. Ouah, Vives les amies ! Tu fais un superbe chemin ! Bravo et bonne continuation ! :X

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    4. LOL! oui Myriam ! tu as raté un gros épisode! j'ai quitté la Martinique en janvier 2012 ! donc tu vois ça fait un bail!!! et oui, je me pèle!!! surtout en ce moment! il gèle fort!!! Ah que j'aimerais être à la plage sous les cocotiers!!! hi hi hi!!!

      Bon mais c super ta semaine là!! ça roule bien pour toi!!
      Ouiiiiiiii!! bientôt en dessous des 30 !!! allez!! on y va!!
      bisous bisous

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    5. OUPPPPPPPS desolee j`avoue que je ne suivais plus trop le blog a ce moment ^^
      Ah oui ma pauvre question climat ya pas photo hihi
      Merci oui je suis toujours aussi etonnee mais.... TAnt mieux pour moi HIHI pourvu que ca dure!
      Bious!

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  3. Bonjour tout le monde.
    Ginette a été très gentille avec moi, NON, c'est mon corps qui est super cool... et ce parce que je fais attention, bien que....
    Poids de départ: 80.6Kgr
    La semaine dernière 68.8Kg
    Ce matin, 68Kg, soit une perte de 800 gr avec un IMC à 29.05
    J'ai fait une grosse erreur cette semaine, donc un écart car j'ai fait un repas PL avec de la courgette spaghettis, pensant que c'était de la famille des courgettes et non des courges.
    Bon, mon corps ne m'en a pas trop voulu apparemment!!! Il faut dire que le week end, on est dans la maçonnerie, donc je me dépense en remplissant et portant des seaux de gravier et de sable. Aujourd'hui j'ai, en plus, une remorque de gravillons à vider; donc de la dépense physique à venir, tout pour me plaire, cela me fait du bien, ça me détend les neurones (mais pas le corps LOL).
    Je souhaite à tout le monde une bonne Ginette!

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    1. Bravo Rocaille . . . !
      Ton speudo est aujourd'hui tout a fait en accord avec toi ! graviers, sables,gravillons . . . !!!=)) =)) =))
      Bravo pour ta belle perte !La courge spaghetti. . . est une courge et non une courgette . . . !
      tu es à presque - 13 kg Bravo c'est super pour toi . . . tiens bien le cap ! ! !
      :X

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    2. Oh que oui je tiens le cap et compte bien continuer encore un bon moment, les résultats étant là.... et c'est ce qui m'empêche de faire des écarts (à part avec cette satanée courge!).

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    3. Super Rocaille,
      Non seulement tu fais du terrassement à l'extérieur... mais tes efforts paient ! Félicitations ! :X

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    4. Bravo Rocaille!! j'adore ton parcours!! et ne tkt pas!! ta courge spaghetti c vraiment pas grave!! je préfère que tu te trompes là dessus que de manger un éclair au chocolat!! hi hi hi!!! bisoussssssssssssssssssssss

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  4. Bonjour Gilda,
    3Kg8000, ce n'est rien, tu vas les chasser en peu de temps! Au moins, tu as vu ta fille et ton gendre et tu en as profité, c'est le plus important je pense, non?
    Je te souhaite un bon retour en France, et si je ne me trompe pas, tu n'es pas rentrée hier, donc ton poids de ce matin devrait être moins élevé...

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    1. Non non !! le poids que j'ai noté c'est celui de ce matin!!
      C vrai que j'aurais dû corriger ma phrase que j'ai écrite hier soir!!

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  5. Bonjour à toutes, pas trop froid Gilda, ici ça caille, en plus le chauffage n'a pas voulu marcher hier soir, donc un réveil avec 13° dans la maison, mon fils et moi avons hésité à nous peser car se mettre nu avec une telle température !!! Je sais ce que va faire le mari va faire en rentrant des courses de ses vieilles taties, réparer le chauffage !!!

    Poids de la semaine :

    Gaudéric :
    poids de départ : 95.5
    Poids semaine dernière : 88.3
    Poids cette semaine : 88.8 + 500 g
    IMC : 29
    PERTE TOTALE : 6.7 KGS

    Moi :
    poids de départ : 96.7
    Poids semaine dernière : 89.1
    Poids cette semaine : 89.8 + 700 g
    IMC : 31.8
    PERTE TOTALE : 6.9 kgs

    Je ne comprends pas pourquoi nous avons repris cette semaine, je fais des repas beaucoup plus simple, je n'ai même pas fait le dessert que j'avais prévu hier soir et pourtant reprise de poids, je commence sérieusement à désespérer car un peu plus de 6 kgs de perdu depuis janvier 2014 ce n'est pas la joie.

    Je vous souhaite une bonne journée.

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    1. Coucou Saze . . . !
      Je suis triste pour toi et pour Gaudéric . . . mais je sais pas quoi te dire . . . Oui tes menus sont plus simples. . . utilises tu de la crème fraiche entière lors des repas PL ? as tu de la Matière grasse dans tes repas GP ?
      Je laisse Gilda te répondre . . .
      Bon samedi ! que le chauffage remarche vite !:X

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    2. Je suis désolée pour vous... Prenez vous le temps de faire de l'exercice? Sinon, c'est vrai que tes repas sont plus simples, mais est ce que vous grignotez en dehors des repas, même des fruits?

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    3. Coucou Yvonne, oui j'utilise de la crème fraîche entière en PL, (je suis Normande et tu ne me fera pas manger de la crème fraîche allégée, j'en met beaucoup moins qu'avant et je la coupe souvent avec du lait 1/2 écrémé) j'utilise le moins possible de matière grasse en GP, j'ai investi dans des nouvelles poêle ou je n'ai pas besoin de matière grasse, et en GP j'utilise de la crème de soja la plupart du temps.

      Par contre une merveilleuse nouvelle ce matin, Alexia a perdu presque 10 kgs depuis le mois de juillet. Et pourtant elle ne fait pas particulièrement attention a ce qu'elle mange. Ce n'est pas juste pour le fiston et moi qui mangeons que IG bas

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    4. Coucou Saze,
      Ne te décourages pas... ! Tu fais des repas beaucoup moins riches ces derniers temps qu'auparavant, et c'est super - mais laisse à ton corps le temps de s'adapter. La perte n'est pas forcément immédiate. Manges-tu en quantité suffisante des légumes secs dans la semaine ? C'est une bonne alternative, et cela accompagne bien la perte de poids, sans l'effet boulimie habituel qui accompagne les régimes "hypo". Et bois-tu suffisamment dans la journée (1.5 l au minimum).
      Bravo à Alexia et courage à Gaudéric ainsi qu'à leur épatante Maman !

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    5. C'est super pour Alexia . . . elle a peut-être moins de pression que vous car elle as une solution bientot . . . avec son oération . . . moins de stressplus de perte . . . !

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    6. Coucou Saze ! vous n'avez perdu que 6 kg en 2 ans??? alors là, je ne comprends pas! surtout que la méthode marche bien mieux sur les hommes que sur les femmes!
      Mais reconnais que tu as souvent dit que vous faites des écarts.
      Qu'en est il de cette semaine?
      Je ne lis pas vos menus. Je pense qu'Yvonne peut mieux savoir ça que moi mais, il y a forcément une raison. Je ne me souviens plus mais êtes vous sous traitement médicamenteux ?
      Par expérience, je dirai que ce sont les écarts qui bloquent la perte de poids!
      J'ai mis 9 semaines à perdre mes 5 kg mais je les ai perdus! je n'ai pas fait d'écarts! juste une fois pour la foire aux vins!!! hi hi hi!!! tu me connais!
      En dehors d'une raison médicale, il n'y a pas de raison pour que ça ne fonctionne pas!
      As tu bien analysé tes repas?
      Dis moi tout! bisous bisous

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    7. Coucou Gilda . . . !
      Saze fait moins de petits plat élaborés qu'à un moment . . .
      ces menus sont plus simples en ce moments . . . mais en tant que Normande ily a peut-être un peu de crème . . . ! ! ! ? :))

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    8. LOL! oki!!! mais tu sais, je la comprends! moi non plus je n'utilise jamais de la crème légère avec toutes les saloperies qui sont dedans! je n'utilise que de la crème entière bio ! et quand j'ai fait ma phase 1 dernièrement, c'est aussi ce que j'utilisais en PL pour mes petits plats!
      Après, bien sûr, je n'en prenais pas 500 g!!! LOL!! je ne pense pas que Saze en prenne bcp non plus!
      En GP, j'utilise carrément du lait de soja ou du lait de coco!! car ce sont les crèmes pour moi les plus saines avec le moins de cochonneries! j'ai banni crème de soja, crème d'amande et crème de coco!! plein de saloperies!! LOL!! je sais! je suis chiante!
      Et mes spaghetti au lait de coco sont délicieux!

      Donc, pour Saze, il faut chercher ailleurs que dans la crème!

      Y a t il eu une période Saze où tu as perdu ??? combien et en combien de temps??? te souviens tu si tu mangeais différemment que maintenant?

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    9. Coucou Gilda, aucun médicament pour nous, sauf depuis 15 jours Gaudéric est sous antibiotique pour une petite infection, il a pris les derniers ce matin.
      J'ai recherché sur mon appli ou je tiens mes poids à jour, et la grosse surprise en faite en aout 2015 Gaudéric était descendu à 82.3 kgs et moi à 85.3 puis après on a remonté doucement mais surement, et dans la semaine je vais regarder sur mon ordi les repas que je faisais avant cette remontée de poids et m'en resservir pour voir si la baisse se déclenche. Je vais le faire jusqu'aux fêtes, et je reprendrais après les fêtes. Gaudéric faisait du vélo d'appart à cette époque mais pour l'instant il ne peut pas à cause de sa plaie qui ne se referme pas (il a été opéré en sept 2014 !!!!) car s'il fait du vélo, la plaie se remet à saigner. (nous avons découvert qu'il était hémophile suite à cette opération, ce qui d'après les médecins retarde la cicatrisation !!!) Il est vrai que moi je ne fais aucun sport, ni marche, je suis femme au foyer depuis la naissance de ma fille. L'an dernier j'avais été faire 2 h de sport en essai et je suis rentrée à la maison complètement cassée, il m'a fallu 15 jours pour m'en remettre, et du coup je n'y suis pas retournée. Je pense que ce sport était trop intense pour quelqu'un qui n'en a pas fait depuis une trentaine d'année et mes pauvres os n'ont pas du tout apprécié. Je ne pouvais plus bouger et j'avais énormément mal au dos (déjà que j'ai mal sans rien faire =)) ) Je vais me replonger dans le livre Les Nuls pour voir ou je fais des erreurs. Résolution du 1er janvier 2017, faire une phase 1 stricte (on la fera aussi pour nos deux anniv qui tombent en février et mars) et nous verrons si ça porte enfin ses fruits.
      Voilà pour l'instant tout ce que je peux te dire. Merci d'essayer de trouver une solution, mais je crois surtout qu'il faut que je sois beaucoup plus strique et ne pas céder au mari qui veut un dessert tous les soirs, ou alors lui faire et ne pas en manger, mais pour moi c'est de la torture.

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    10. Bonsoir Saze,
      Moi aussi avant je n'aurai jamais résisté à un bon dessert, du chocolat, ou à du paté le soir... mais c'était AVANT. Maintenant que j'ai compris la méthode, que je l'applique, je perds du poids. Comme ça marche, ça ne me fait plus rien de refuser un gâteau fait par une copine, un jus de fruit ou que sais-je... Il y a certains biscuits que je n'achète plus, si chéri en veut, il se les achète et les mange avant de rentrer ou les cache, pour d'autres, je lui demande de ne pas manger devant moi. Certains soirs, je craquerai bien pour un carré de chocolat, mais je résiste (parfois je me demande comment d'ailleurs) mais j'ai tellement envie de continuer à perdre que je suis super raisonnable, et si je blesse certaines personnes en refusant de manger ce qu'ils ont fait, tant pis pour eux s'ils ne veulent pas accepter et me comprendre. Je crois que je deviens égoïste, mais tant pis!
      C'est une démarche à faire, un travail sur soi, mais quand on est réellement motivée et qu'on n'a pas de problème de santé, ça fonctionne super bien!
      Bon courage à toi, et deviens toi aussi égoïste, cela fait du bien.
      Un psy, en analyse des pratiques au boulot, disait que les femmes pensent à elles à la fin, les hommes pensent à eux en premier. Ton mari veut des desserts? Il peut s'en acheter un seul à la boulangerie.
      J'espère ne pas te choquer par mes propos.
      Bonne soirée à toi

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    11. Tu sais Saze, le sport n'est pas indispensable! il aide! c tout!!
      Quand j'ai perdu mes 20 kg en 4 mois, j'en faisais bcp!! natation en mer! rando! danse! et oui, j'ai perdu vite! ça a peut être aider!
      Là, j'ai perdu 5 kg en 9 semaines sans faire aucun sport!!

      Donc toi, sans sport, tu devrais quand même perdre du poids!!
      Je me souviens que ton fils avait cette blessure!! quelle saloperie ça!
      Donc, vous deux, c'est sans sport! ok! mais ça peut le faire quand même !

      C super que tu puisses retrouver ce que tu as fait à l'époque! ça va bien t'aider!!
      Et, oui, tu sais, il n'y a pas de secret!!
      SANS ECART durant 3 mois!! ça, c'est incontournable malheureusement.
      Moi qui suis une sacrée bouffeuse, je peux te dire que si je l'ai fait, tu peux le faire!

      Ce que te dit Rocaille est très bien aussi!

      Oui, il faut savoir dire non et savoir gérer les invitations! c'est là qu'on reconnait ses vrais amis! tkt!!!
      Les vrais marchent à fond!

      Et Rocaille a raison! les femmes pensent tjs aux autres avant de penser à elle!! oui, il faut savoir être un peu égoïste surtout quand il est question de notre santé!
      Le mari, il se démerde avec son dessert!!! hi hi hi!!!! J'adore ton humour Rocaille!!!

      Ton mari Saze a de l'amour pour toi et il doit aussi se rendre compte à quel point c difficile !!! alors, son dessert, il peut aller le manger dans une autre pièce, même devant la télé s'il le faut!

      Les maris devraient faire des efforts et soutenir au lieu de contrer!!!
      Mais je sais bien, c souvent difficile car ils ne comprennent pas du tout la méthode
      Lui as tu expliqué Saze???

      Alors bon courage à toi et à ton fils!! j'espère que vous allez trouver votre vitesse de croisière! bisous

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    12. Oui Gilda je lui ai expliqué, c'est même lui qui a acheté le livre pour les nuls. Tout le monde à la maison mange IG bas (quand ils sont à la maison, en dehors c'est du n'importe quoi surtout pour la fille et le mari) Gaudéric mange tous les midis à la gamelle donc forcément IG bas et c'est un garçon hyper raisonnable avec la nourriture. Quand il se pèse le samedi matin et qu'il voit qu'il a grossi, il est désespéré.

      Ce que je ne comprends pas du mari, c'est que quand je l'ai connu il y a une trentaine d'année il n'était pas bec sucré, mais plus il vieillit plus il aime le sucré.

      Pour mes repas ça va être facile pour moi de les retrouver, je les note tous les jours sur un tableau que j'ai fait dans word, et je les sauvegarde. Il me reste à rechercher sur mon DD externe et à les reprendre. Je ferais ça tranquillement la semaine prochaine, car ce week-end on est en plein réaménagement de la maison. On bouge les meubles, on en supprime certains, on en rajoute d'autre, donc pas trop le temps. La je fais une pose et je vais aller préparer le dîner.

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    13. Gilda,
      Mon chéri a réellement compris à quel point tous les kilos accumulés, je n'en pouvais plus, je pleurais souvent après m'être pesée, je craquais bien souvent à table, et lui se doutait: elle a ENCORE grossi. Lui n'a aucun problème de poids. Quand j'ai recommencé la méthode (je dis recommencé car j'avais eu plusieurs semaine de menu type (où il y avait des oeufs le soir) mais je n'avais pas perdu, donc abandonné, tout en n'ayant pas repris certains aliments comme les pommes de terre et gardé la farine intégrale.
      Un jour, en ayant bien réfléchi, en ayant été régulièrement sur ce site, je me suis lancée, sans rien dire à personne, c'était pour moi seule. Quelques jours plus tard, chéri a acheté un nouveau pain de notre boulangerie préférée et m'a demandé d'y gouter un midi. J'ai refusé, il a insisté et je me suis mise à pleurer. Là,il s'est trouvé bête et m'a dit "oh toi tu as encore grossie". Et moi "non, j'ai perdu et je ne veux pas tout foutre en l'air". Lui "ce n'est pas un petit bout de pain qui va te faire grossir", moi "si, je ne veux pas, point". Comme il a vu que je perdais toutes les semaines, que je ne cuisine plus vraiment comme avant et que je ne fais pas d'écart, il est maintenant très prévenant. Il lui arrive même de prendre un gouter avant de rentrer... Il a tout compris!!!
      Par contre, il ne gère pas les repas ni les menus, donc comme c'est moi, il n'y a pas d'impair!!
      Sur ce... je vais dîner.... toute seule, il est chez un copain!

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    14. Saze, je comprends en partie ta problématique. Toute cette année, .nous n'étions plus que mon mari et moi à la maison.Lui n'a aucun problème de poids, mais il a accepté de se plier à mes menus - et en contre-partie, je complétais pour lui (fromage, dessert). J'essaye tout de même de ne pas m'exposer à trop de tentations, pour certaines choses dont je raffole. Et je les planifie dans les menus lorsque je suis absente. Maintenant, ça se complique parce que la maison s'est à nouveau remplie : 3 jeune adultes de plus à table, et là il faut jongler avec les appétits des uns et des autres -> et des repas plus conséquents !
      La tentation est plus grande de faire des bons petits plats, de bons desserts... Et les voir passer sous son nez, c'est rude !
      Pour m'alléger la tâche, je leur demande de prendre en charge chacun un repas dans la semaine. A ce moment-là, j'ai toujours quelque chose de côté, qui soit compatible MM. Et je mange différemment si besoin.
      J'ai la chance d'avoir le soutien de mon mari, et les enfants respectent aussi mon choix. Donc c'est précieux.
      Je partage assez le point de vue de Rocaille (les femmes pensent à elles en dernier).
      Donc, le but, c'est de te recentrer sur TA motivation, et la famille suivra.

      Courage, Saze ! Tu vas sortir gagnante de ce challenge ! :x

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    15. Bel échange les filles!! bravo!! je n'ai plus rien à ajouter!! bisous

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    16. Bonjour!
      J~ai lu avec attention et interet cette discussion ,je trouve geniale cette entraide et cette bienveillance entre toutes :X
      Rocaille certains de tes ecrits sont touchants et ta motivation fait plaisir a voir et sert d`exemple pour toutes Bravo!
      Saze ,tu me donnes l`impression d`enormement t`investir dans ce qui concerne la maison et ta famille ce qui est tout a ton honneur mais peut etre ,comme tu le dis si justement que tu t`oublies quelque peu.. Comme je dis toujours on est jamais mieux servie que par soi meme ^^ . Je crois egalement que parfois dans la vie IL FAUT etre egoiste ,se recentrer sur soi et faire de notre bien etre une priorite ... ET MAgie!! LE reste suit ,si nous sommes bien ,la famille en profite et tout roule .
      J`ai vu aussi a plusieurs reprises que tu ne faisais pas la methode de facon stricte ...je pense que c`est le point principal a corriger... O ecart meme "petit" je suis certaine que tu verras la difference! J`avais deja fait la methode a plusieurs reprises et toujours "craque" au bout de 6 semaines ,La j`entame ma 12eme semaine sans le moindre ecart et outre des resultats plus que probants sur la balance je me sens tellement fiere de moi!! LEs tentations sont nombreuses a la maison avec 6 (7 si on compte le mari ,pire que ses gosses!^^) petits gnomes ,mais je suis contente car leurs cochonneries me font rarement envie ,et si c`est le cas ,je quitte la piece ou m`occupe et ca passe !
      POur ce qui est du sport ,c`est vrai qu`iil n`est pas indispensable pour perdre mais necessaire pour garder la forme ou la retrouver ... Toute activite physique est bone a prendre ,meme une ballade pour aller acheter ton pain ou autre! ;)
      Bises a toutes et Ne lachez rien ,la methode porte forcement ses fruits tot ou tard ,et quel mieux etre n`est ce pas ??? :X

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    17. Merci à toutes de vos écrits, vous m'avez redonné la pêche, en relisant nos échanges ce matin j'en avais les larmes aux yeux, que ça fait du bien d'être soutenue et comprise. Du coup pour ce midi j'ai changé mon dessert sophistiqué par un dessert beaucoup plus simple et ça le fera. Merci, merci à toutes :X :X :X Par contre il va me falloir apprendre à être égoïste et à savoir dire non, ce qui n'est pas du tout dans mes habitudes. Ça risque de leur faire bizarre aux enfants et surtout au mari :D
      Bon dimanche.

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    18. Super Saze si tu as retrouve la peche!
      Hihi oui ca sera peutetre difficile au debut mais c`est necessaire et ca te fera tellement de bien!
      Tu sais moi aussi je suis maman au foyer et quoi qu`on en dise ce n`est pas un statut valorise malheureusement ,et il flotte toujours une impression de "Elle est a la maison elle n`a que ca a faire ou "elle ne fais pas grand chose de ses journees"
      Eh bien tu sais quoi depuis ma derniere grossesse je me suis decretee un jour de repos ! PArcque nous les mamans qui "ne travaillons pas" nous sommes sur le pont 24H /24 et 7 j/7 ,,EH bien ZUT! On a le droit au repos nous aussi! EH bien le vendredi je traine au lit ,je ne prepare pas le repas et je ne fais pas le menage HAHA!!!! J`adoreeeee HIHI!
      Puis de temps en temps je prend mon petit dernier et je me sauve chez ma meilleure amie pendant 2 ou 3 jours...ILs se debrouillent tres bien sans moi! ET moi je respire et prend du bon temps! J~ai trop beaoin de ces bouffees d`air!
      A toi de trouver des activites qui te plaisent et qui te mettent en joie ,Bises

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  6. Bonjour les filles

    Aujourd'hui... Sans décalage horaire, mais 2000kms au sud, avec une balance différente..

    Départ 77kg 28.98
    La semaine dernière: 74,7kg
    Cette semaine 74,6kg
    Imc 28,08

    Je suis contente, car chaque jour j'evite une erreur faite les jours précédents...

    Merci'aux assidues correctrices;-)
    Bon week-end à vous toutes

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  7. Réponses
    1. Bonjour Jacqueline! il est normal de faire des erreurs au début! ne tkt pas!! on en fait toutes!! petit à petit tu vas être à l'aise avec la méthode et tu auras les bons réflexes!! surtout garde le moral et puis...tu perds!! donc tout est parfait! ☺

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    2. Au fait, si ce n'est pas ta balance, ta pesée est forcément faussée!! jamais deux balances ne donnent le même poids! !c comme ça! Si ça se trouve, tu as perdu plus!

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  8. Bravo Jacqueline ! Petit à petit, tout va se mettre en place, et ce qui représente un effort pour toi, viendra sans histoire dans quelque temps. Bravo pour cette perte et très bonne continuation ! :X

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  9. Coucou les filles !
    Gilda, on t'attend de pied ferme !!!
    Oublie l'épisode américain du point de vue de la bouffe, et garde le meilleur, c'est-à-dire les retrouvailles avec ta fille chérie, son mariage et tous ces bons moments passés avec eux ! On va se serrer les coudes, ça va le faire, une phase 1 hyper stricte, et zou ! Gros becs !

    Bon, les filles, bonne nouvelle, Ginette est redevenue pote avec moi. Enfin revenue au poids sur lequel j'étais descendue il y a un mois et demi (mi-octobre).
    Après un intermède de vacances (2 séjours d'une semaine), où la balance était revenue dans le rouge (ou plutôt le orange), enfin !!!
    Poids de départ (18 mois en arrière) : 86 kg (1.74 m)
    Poids de la semaine dernière : 76.3 kg
    Aujourd'hui : 75.3 kg - IMC 24.8
    Objectif : 73 kg

    Je vois que la frontière est mince quelquefois vis-à-vis des écarts (ou pas).En tout cas, pour moi, il faut que je stabilise ce poids (abonnée à l'effet yoyo), et comme je l'ai entendu chez les unes ou les autres, j'ai longtemps fait ce poids, avant la prise de kilos de ces 7 dernières années. Donc descendre en-dessous du seuil des 75 kg va être délicat, mais bon, je sais ce qu'il me reste à faire !
    Courage à celles qui peinent et bravo à celles qui perdent (du poids) et :X

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  10. Oups ! J'ai fait une fausse manip, et je retrouve mon commentaire dans les réponses précédentes ! Mille excuses les coaches !

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    1. Bravo Cathou!!!! étais tu déjà la semaine dernière à un IMC < 25 ? je ne sais plus!!!
      Sois forte!! tu as envie d'être en dessous des 75 ? et bien tu vas le faire et tu vas être ravie!!! et tu arriveras à tes 73 ! et cette fois, pas de reprise ! même lente!! il faudra surveiller ton poids de près et dès que tu vois que l'aiguille va un peu trop à droite, hop, on refait une phase 1 ! ne jamais reprendre au dessus de 500 g tout de suite corriger !
      C'est très important ça!! ne pas se dire : bon! allez ! 1 kg c pas grave! si si!! c grave!! car après le kilo devient 2 puis 3 etc. bisous Cathou

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    2. oups! oui! j'ai vérifié!!! tu avais donc un peu repris ?

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    3. Oui Gilda, depuis ce seuil de la mi-octobre, mon poids était remonté, il m'a fallu tout ce temps pour dégommer ce kilo ! Dans l'intervalle, je suis partie à 2 reprises en vacances, ce qui explique en partie le flottement.
      Autre chose aussi, j'ai décidé de ne plus prendre de vin dans la semaine : et là, je vérifie quelque chose, c'est que jusqu'à quelques années en arrière, je n'en buvais pratiquement pas. Donc il y a bien pour moi, une incidence sur la glycémie.
      Voilà voilà! Belle journée à toi Gilda!

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    4. ah oki!! je ne me souvenais plus!! ah ces vacances!!!!
      Tu vas rire mais le rosé ne m'a jamais fait grossir!! j'ai déjà testé! que j'en boive ou pas, ça ne change rien!! le rosé est même plutôt diurétique pour moi!
      Juste pour moi hein??? ROOOOOOOOOOOOOOOOO
      Marielle va hurler!! je le sens!! mdr!!!

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  11. Désolée les filles! absente tout le matin pour raison de sapin de Noël et café impromptu chez une copine!!! je vous lis!! bisous

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  12. Coucou Jelawy!!! on ne t'a pas vue aujourd'hui!!!

    Bisouilles les filles!! à samedi prochain!
    Dans l'ensemble, une bonne Ginette non ? ☺

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    1. je stagne Gilda :-)
      tout va bien ...
      la perte de poids ne sera pas pour cette année !
      en tous cas j'en profite pour faire le point ...
      0 féculent ou légumineuse le soir (sinon prise de poids )
      donc GP<35 le soir ,ça c'est sûr
      je pense que pour moi il ne ne faut que des aliments IG<35 ...et manger plus de bonnes graisses !

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    2. Coucou Jalawy . . . !
      C'est bien que tu observe bien ton corps et petit à petit tu vas trouver TA solution . . . !
      Je ne mange plus des glucides à IG >35 < 50 car je stagne ou ma glycémie est haute . . .
      par contre 2 fois par semaine de légumineuses à faible doses dans le potage n'a pas d'incidence sur mon poids ou sur la glycémie . . . !

      Par contre la nouvelle nutritionniste que mon médecin m'a demandée d'aller voir a décrété qu'une portion de glucides (pâtes, riz p de T .. . ) était obligatoire à chaque repas . . . Je ne suis pas prette à la suivre . . . ; !
      Courage !
      Et observe bien ton corps . . .
      Bon dimanche !:)

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