mardi 14 février 2017

Message de Bienvenue pour Isabelle . . .

Bienvenue . . . . . . . . . 


. . . . . . . . .  Isabelle !


Isabelle nous a rejoint ce matin avec son petit déjeuner !

voici une partie de ton message 

"Je suis nouvelle et j'ai attaqué jeudi dernier la MM.

J'ai suivi les commentaires, échanges etc... afin de me familiariser au mieux avec le principe.
Je connais en règle générale les classifications des aliments mais j'avoue quelquefois être un peu perdue ou à cours d'idées (justement parce que je suis perdue !) "




Je pense que tu as toqué à la bonne porte. . . 

Nous allons t'aider à t'y retrouver . . . 

Nous sommes toutes passées par là . . . . 

En mettant tes menus tous les jours, tu vas vite arriver à faire de jolis menus qui t'aideront à perdre les kilos en trop . 

Explique nous tout !!! 

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

24 commentaires:

  1. Donc voilà voilà...
    Que dire.
    J'ai 48 ans, vie active et travail dans mon village.
    Je voudrais perdre environ 5 kilos.
    Je marche environ 6 kms tris fois par semaine.
    C'est une amie qui m'a prêté le livre MM mais ancienne version et en surfant de ci de là j'ai compris qu'il y avait des évolutions dans les versions successives en fonction des trouvailles scientifiques.
    Votre blog est un réel support, pratique, concis et très convivial !

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  2. Sois le bienvenue parmi nous . . .
    En mettent tes menus tu vas vite y voir très clair
    Bienvenue :°

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  3. OUps ! c'est stella , je me suis trompée d'ordi ....

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  4. Bienvenue parmi nous, Isabelle!
    Tu vas être accompagnée dans ton apprentissage de la MM, par nos p'tites coaches au top.
    Toute belle journée:x

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  5. Coucou Isabelle!! bienvenue à toi!!!
    Dans quelle région de France vis tu?
    Allez! te voilà partie dans une belle aventure!!
    Quel est ton IMC stp ?
    Tout plein de gros bisous

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    1. Mon IMC... heu...
      te dis ça dès que je le sais.
      J'habite entre Narbonne et Perpignan dans le Sud Suuuuuud !!!
      😀

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  6. Bonjour et bienvenue Isabelle. Elles sont au taquet nos coachs. Même en cas de bourdon elles nous remonte les bretelles. :D :))

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  7. Bienvenue Isabelle ! Tu as frappé à la bonne porte avec nos coachs qui sont au top ! Bonne journée !

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  8. Merci à toutes !

    Souvent je suis en panne avec les desserts et ne sais pas quoi accommoder avec mes repas
    En fait j'ai peur que cela ne colle pas !
    Avec mon déjeuner GP, que puis je manger à part une compote ?
    Les noisettes et amandes, sont-elles autorisés dans le protocole phase 1 ?

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    1. Un fruit frais est le dessert idéal. . . !

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  9. Coucou, même si tu n'as pas la dernière version du livre de Montignac, l'essentiel s'y trouve. Les corrections seront données par Yvonne et Marielle. Vas-y ! Tu feras sans doute quelques erreurs, mais tout se mettra progressivement en place, et tu vas acquérir tes repères. Bonne journée:)

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  10. Bienvenue Isabelle

    Tu vas très vite perdre du poids. Le blog est super sympa et les coatchs sont simplement
    Géniales !!!

    À bientôt.

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  11. Sois la bienvenue dans l'aventure des ig bas.
    Au plaisir de te lire

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  12. Ce soir
    LP
    Sauté de porc
    Chou fleur
    Le tout revenu avec ail dans une cuillère à café d'huile olive et déglacé avec une cuillère à soupe de lait de coco.
    Style asiatique
    Un bout de lerdameer mais je fais pas un malheur
    😜
    Ca va ou je fais une bêtise ?

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    1. Mets bien tes menus dir la page du menu du joue . . .

      Même pour un repas du soir PL il fait le moins de gras possible . . .
      Le sauté de porc est beaucoup trop gras pour le soir il vaut mieux de toute façon choisir une viande maigre pour un repas du soir
      Le lait de coco a pour IG =40 donc à réserver pour un repas GP .
      J'aurai bien inverser ton repas de midi et ton repas du soir et ta journée était top !
      Il faut s'adapter à notre physiologie le soir notre corps fabrique moins d'enzyme lipase pour dégrader les matières grasses. . . Résultat nous stockons et on grossit. . . . Et je pense que ce n'est pas ce que tu souhaites. . .
      Pas de fromage sec le soir sauf à 0% si tu en trouve . . . !

      Bonne soirée :)

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  13. Changements de programme.
    Le sauté de porc demandait un peu plus de cuisson, pas envie d'attendre une heure alors : une paupiette de veau "essorée" de sa sauce tomate du jardin, maison.
    Le dessert inchangé : un bout de lerdameer + un yaourt soja nature

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  14. Oh !
    Je vois à l'instant le comm de Yvonne !
    Désolée...
    Aïe !
    J'ai fauté
    Ok pour l'inversion GP PL.
    Faut que n'accroisse ma viligence !
    😳😫

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  15. Réponses
    1. Aujourd'hui,elle est juste après ton post. . . Chaque jour c'est la première page du blog elle comporte un exemple de repas a bas IG

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  16. Bienvenue Isabelle, tu trouveras ici plein de belles idées menus, recettes, et surtout de bonne humeur, et convivialité... sans oublier les supers conseils de nos fées des Ig (nos coachs ;) )
    Bonne journée à toutes

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