samedi 25 mars 2017

1ère Ginette printanière!!!!


Bonjour les nanas! 
Tout va bien?

Une question !
"Après le Printemps, il y a ...???"
Ouiiiiiiiiiii !! l'été !!!! 

Et, l'été, on fait quoi ????????????
Ouiiiiiiiiiiiii!! on se dénude!!! hi hi hi!!

Donc, on ne lâche rien!!!
C'est le moment ou jamais de travailler sur son corps de rêve!

Ce n'est pas le moment de flancher!!! 
ROOOOOOOOOOO
J'espère que vous n'en êtes pas là! 

Je me permets de faire toujours le petit rappel car il y a sans cesse des nouvelles.

On note :

Heuuuuuuuu!! non! pas ça!!!

On note :

Poids de la semaine dernière
Poids de ce jour
IMC de ce jour
Perte
Objectif : poids et IMC

Je vous rappelle qu'un IMC entre 23 et 24 est parfait! 
Ensuite, il vaut mieux muscler ce nouveau corps parfait plutôt que de souffrir pour maigrir encore!
Un corps maigre et flasque, c'est pas terrible!
Vaut mieux quelques petits rondeurs bien fermes!!! 

Je suis bien d'accord avec mon pote Gaston! 
Et vous? 

Et ça, c'est moi quand j'hésite entre un bar de rosé et un autre bar de rosé!!
LOOOOOOOOOOOL !!!!!!!

Sur ce les filles, je vous souhaite la meilleure Ginette de l'année!!!
Pourquoi pas???
Y en faut bien une!
Alors pourquoi pas aujourd'hui après tout ?
Celle de la semaine dernière n'était pas mal du tout!!
On augmente le score??? 
Vous avez corrigé n'est ce pas?
C'est "elle " et non "il " bien sûr!!! 
LOOOOOOOOOL !!!

Absente tout le weekend pour raison de stage de poterie!
Je ne pourrai vous lire que lundi!
Rien ne vous empêche de vous congratuler les unes les autres!

Je n'ai toujours pas vu Gail et Paola ?? où êtes vous?
Et j'attends les petites nouvelles de la semaine : Julie et Roxane!
Bonne 1ère Ginette ! 

Gros poutous à toutes!!
Et bon weekend! ♥

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

92 commentaires:

  1. Petit coucou du week-end et courage à toutes, tous pour cette pesée de printemps !!!

    Poids de départ : 82,7 (IMC 31,2) au 09/03/17
    Poids de la semaine dernière : 81,5 (IMC 30,5)
    Poids ce jour : 80,7 (IMC 30,37) => Perte - 700g
    Objectif : 70 (IMC 26,3)

    Vivement la dizaine en dessous, mais ça vient !!!

    Bises à toutes et tous et bon week-end

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    1. Bravo Isabelle D .... Doucement mais sûrement..... C'est comme cela que l'on tient dans le temps.... La semaine prochaine tu devrais voir arriver le 7 🤗
      A la semaine prochaine :)

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    2. Bravo Isabelle! Déjà 2 kg de dégommés ! :)

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    3. Merci de vos encouragement, surtout que finalement c'est -0,8 cette semaine !!!
      J'avais mal fait le calcul !!!
      Biz et bonne journée

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    4. Super!! allez!! ouiiiiiiiiii! tu vas être bientôt en dessous de 80 !! ça, ce sera une belle victoire! gros bisous

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  2. Coucou
    Poids de départ 64 objectif 58 ou mieux 57 kgs
    Poids de samedi dernier 59,8
    Poids aujourd'hui 59,1
    Perte 700 grs
    IMC 22,1
    Perte totale depuis départ : 4,9 kgs

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    1. Yessss Isabelle..... 5 kg de moins.... Tu dois te sentir mieux... Encore 1 ou 2 kilos ? Alors on continue sereinement....
      À samedi prochain :)

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    2. Super 👍 Isabelle ! Belle Ginette! :)

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    3. Bravo Isabelle!! c'est une belle réussite ! quel est ton IMC aujourd'hui? cela m'aide que tu me le dises.
      Tu es vraiment tout prêt de ton objectif!! tu dois être toute excitée non ?
      Gros bisous

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  3. Coucou tout le monde:)
    Pesée printanière ? Yes !
    Poids de la semaine dernière 75.3 kg
    Poids de ce matin 74.2 kg, IMC 24.5 -> perte 1,100 kg
    Trop contente !
    Objectif, perdre encore 1 ou 2 kg
    Bonne Ginette à toutes! :)

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    1. Bravo Cathou... Tu as du mérite.... Car avec ton sport..... tu prends du Muscle et cela pèse plus lourd que la cellulite :))

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    2. Bonjour Cathou,
      Alors là je suis bluffée de voir qu'on peut perdre autant avec un tel IMC, cela me redonne du peps!!!

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    3. Merci pour ces messages!
      Je reste prudente, étant abonnée à l'effet yoyo ... Bonne journée :)

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    4. Bravo Cathou . . . . et merci pour "ton grain de sel" comme tu dis . . . . tu le fais super bien !:X

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    5. Waouuuuuuuuuuh Cathou!!! après une légère stagnation qui te démoralisait, te voilà repartie sur les chapeaux de roue!! hi hi hi! bravo ma belle!!
      Allez!! cela doit te motiver à donf pour la suite!
      gros bisous

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    6. Vvvviii ! :) Merci Gilda :x

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  4. Bonjour à toutes
    Poids de départ 64 kg
    Poids semaine dernière 60.9kg
    Poids aujourd'hui 60,9kg IMC 22,6
    Objectif 57 kg
    Belle journee Ét bon week end ensoleillé

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    1. Yess, Mado.... Plus que 3 kgs... On continue plus que jamais.... Bravo :)

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    2. Coucou Mado . . . !
      N'es-tu pas un peu exigeante . . . tu es déjà à un IMC = 226 . . . c'est un excellent IMC !!!
      bon samedi !

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    3. Tu sais Mado que je suis d'accord avec Yvonne!!
      Alors ressens bien ton corps, ton image.
      Surtout ne te martyrise pas!
      En tous cas, c'est une belle réussite avec un IMC aussi bas!
      Bisous

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  5. Coucou les zamies!!!
    Que c`est bon de quitter l`hiver! on a bien souffert du froid ici BRRRRRR .. On est sur le point de demenager la ,l`appart sera beaucoup moins froid normalement l`hiver prochain!

    Bon stage Gilda ca doit etre sympa!!!tu nous montreras tes chefs d`oeuvre ?!!! HIHI!

    Bon sinon ...

    POids de depart 93,9 kg IMC 34,1
    Objectif 65 kg IMC 23,6

    Poids semaine derniere 76,6 kg IMC 27,8
    POids cette semaine 76,3 kg IMC 27,7

    Perte de la semaine 300g
    perte totale 17,6 kg :D

    Bonne Ginette et bon samedi a toutes !:X

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    1. Hello Maryam!
      Joli parcours! Bonne continuation et 👏 :x

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    2. Bravo ma belle . . . tu es un exemple pour le blog, détermination, gentillesse et Résultats . . . . !
      bons samedi et dimanche . . . !:X

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    3. Oui, c'est vrai!! tu es vraiment une femme courageuse et volontaire!
      Tu es un bel exemple pour nous toutes!!
      J'espère que tu resteras un peu avec nous même lorsque tu seras maigre!! hi hi hi!!!
      Super! ça continue de descendre!!
      Encore 11 kg à dégommer!! tu vas y arriver!
      Et le Printemps arrive! les beaux fruits et légumes!
      Je suis contente pour toi que tu déménages!! quand ?
      Bisous

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    4. MErci ma Gilda !!!!!! Merci pour ces compliments!! Cela dit ca n`a rien d`une corvee de manger IG bas je me regale!!! ^^
      ALors la je t`arrete ,a moins de tomber gravement malade je ne serai jamais maigre !!! C`ets hors de question ! En dessous de 60 kg par exemple c`est beaucoup trop mince a mon gout (alors que mon IMC reste dans la norme entre 55 et 68 kg je crois ) ... J~ai toujours eu des formes meme mince et je ne peux concevoir qu`il en soit autrement! LOL! Deja je commence a nager serieusement dans mes soutifs mdr c`est pas grave mais j`espere pas perdre trop de nenes! MDR!

      JE demenage la semaine prochaine!! J~adore le nouvel appart ! Il sera plus petit mais plus joli et plus calme! ENfin ,il l`aura ete jusqu`a ce que j`arrive avec mes 6 enfants MDRRRRRRRRR

      Bisous biosussssssss

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  6. Bonjour Gilda, bonjour les filles,
    Bon stage Gilda, j'ai déjà vu de jolies créations.

    BERNARD
    Poids de départ 90.5 IMC 29.89 fin novembre
    Objectif 75 IMC 25
    Poids Samedi dernier 76.8
    Poids aujourd'hui 76.1
    Perte 700g IMC 25.14
    Perte totale depuis le début 14.4

    JEANNE
    Poids de départ 83.5 IMC 34.76
    Objectif 58 IMC 25
    Poids Samedi dernier 69.5
    Poids aujourd'hui 69.7
    Reprise +200g IMC 29.01
    Perte totale depuis début 13.8kg

    Snifff, le rappel de Marielle ne pouvait pas mieux tomber. Je suis de près mes portions !
    Mais, la pêche, plus de drain depuis hier, je peux reprendre, marche, travaux de rénovation, jardin.... yesss
    Pluie dans le sud-ouest aujourd'hui, il en faut pour nos étés secs, température douce tout de même.
    Bonne Ginette les filles et bon week-end à toutes 😘😘😘

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    1. Hello Jeanne!
      Courage à toi! La perte de poids va se réamorcer avec la reprise d'une activité normale! Rien de bien grave:)
      👏 pour ce parcours conjugué à 2 :x

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    2. Super pour vous deux . . . . !
      ne lâchez rien ! :)

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    3. ah! tiens! pour une fois vous n'êtes pas en osmose!!!
      Querelle d'amoureux ?? hi hi hi!!
      Non, j'ai vu!! les portions?
      De toute façon, rien de grave!
      Tu sais, tu descends quasiment toujours alors c'est pas une petite hausse qui va te démoraliser!!
      Vous faites un super parcours tous les deux!
      Bisous et à samedi!! tout va bien!

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  7. bonjour
    poids de départ 77kg
    poids du 18 mars: 71kg imc: 26.72
    poids d'aujourd'hui: 71.3 imc :26.84 300g de plus
    Compte tenu de ma situation, je m'estime heureuse!!
    je continue ,malgré tout, ma façon de manger...imperturbablement!
    J'y arriverai
    bises et bonne journée à toutes

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    1. Jacqueline,
      Tu as raison de continuer la méthode, même si à cause su stress tu ne perds pas. J'ai eu des périodes où moi non plus ce n'était pas top, mais avec le temps on reprends le dessus et la perte de poids redémarre.
      Bon courage à toi et ne lâches rien!!

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    2. Hauts les coeurs, Jacqueline! Tiens bon:x

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    3. Merci à vous toutes pour vos encouragements...
      Ils me sont précieux,en ce moment, très particulièrement
      Je me donne Maxi une quinzaine pour re poster mes menus 😊😋
      Bises à vous toutes

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    4. Jacqueline, surtout ne culpabilise pas!
      Comme je l'ai déjà dit, il y a des périodes où nous fabriquons nous mêmes les freins à l'amaigrissement! le stress! les hormones! des petits trucs comme ça!
      C pas grave! Comme tu le dis, tu te laisses une petite marge de pause ou pas mais en tous cas avec moins de prise de tête! si tu n'es pas bien, ça ne sert à rien de te martyriser!!
      Bisous bisous! à samedi!

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  8. Bonjour
    Poids de départ il y a plus d'un an 62 kgs
    Imc 21.71
    Aujourd'hui 58kgs
    Imc 20.3
    Je sais mon imc est correct. Je continue montignac non pas pour maigrir mais pour une hygiène de vie .
    J'adore le fromage chocolat etc et je ne veux absolument pas compter les quantités.
    Alors montignac pour manger a ig bas . Sport intensif pour raffermir tout celaet sur tout ne pas se priver !!!!😉
    Merci pour ce blog génial et bonne journée à toutes

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    1. Attention Sophie ne maigris pas trop . . . IMC 18 = maigreur . . .
      Tu as eu un joli parcours . . .
      Un petit repportage pour expliquer ton parcours avec photos , ce serai bien !. . . Tu aceptes ?
      bon samedi !:)

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    2. Il y a 20 ans je fais 77 kgs pour 169 cms . J ai fais montignac ...et oui ....déjà. j ai perdu 20kgs . J ai depuis toujours fais plus ou moins attention et au fils des annees je suis passée de 57 a 62 kgs alors il y a plus d un an j'ai décidé de me remmettre plus sérieusement à une alimentation saibe sans cochonneries et à ig bas donc naturellement j'ai ressorti mes ancoens bouquins de michel montignac et aujourd'hui grace a votre blog j ai retrouvé mon équilibre et une hygiène de vie .
      Je mange ig bas non pas pour maigrir mais pour manger sainement .
      Je n'ai pas de photos de moi il y a 20 ans ...les bourrelets on les immortalise pas 😉
      Aujourd'hui j'ai 44 ans 3 enfants la petite bouée abdominale due aux grossesses est toujours là mais je rentre dans du 36 et suis heureuse .
      Merci Montignac Merci à Vous 👏👏

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    3. Il y a quelque chose que je ne comprends pas Sophie!
      Pourquoi ne manges tu pas IG bas ! tout simplement! sans faire la phase d'amaigrissement.
      Explique moi!
      et ta bouée abdominale, ce n'est pas en maigrissant que tu vas la perdre! et tu le sais bien!
      Du sport ma cocotte, du sport! il faut muscler cette sangle abdominale!

      Si tu continues la phase 1 avec l'IMC que tu as, personnellement, je ne te suis plus.

      Si tu fais une phase 2, donc sans mettre tes menus et en mangeant simplement IG bas, alors oui, je te suis pour simplement voir comment tu te sens !

      Manger IG bas , cela signifie simplement ne consommer que des aliments dont l'IG est < 50!
      Point barre!

      C'est une folie que de vouloir encore perdre du poids.
      Désolée d'être aussi directe mais je pense à toutes les copines qui sont ici, qui ont des IMC très hauts, qui se battent pour avoir un IMC < 25.

      Quand elles te lisent, tu dois leur faire peur!

      Bisous bisous!! tu suis mon conseil ? tu arrêtes de maigrir? je l'espère sincèrement!

      Et travaille aussi sur ton image.

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    4. Bonjour gildas

      Je ne veux pas maigrir . Je suis bien dans ma peau . Tres sportive je fais 1h de sport par jour .
      Mais je ne veux pas grossir non plus . Je veux pouvoir comme je l'ai deja dit ne pas me priver sur les quantités. Si je mange ig bas comme je le fais deja parfois au bout d un moment je reprends un kilo. Certes ca peut paraitre ridicule a certaines mais pas a moi . J ai ete tres forte et je ne supporte plus d'etre serrée dans mes pantalons c est comme ca.
      Ca fait plus d'un an que je vous suis dans l ombre . Je voulais simplement participer

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    5. ah ok Sophie! cela ne me pose aucun problème que tu restes à cet IMC! et je comprends très bien ce que tu peux ressentir!! tu as l'angoisse de la reprise! c'est normal!

      Mais surtout, ne maigris plus!
      Tu as perdu encore 4 kg en un an ! alors fais attention de ne pas continuer à maigrir!
      C'est tout!!

      Je ne voudrais pas te voir devenir maigre et te retrouver dans la maigreur morbide des anorexiques!

      C'est très bien ce que tu fais.
      C'est quand même très bizarre que tu reprennes dès que tu fais IG bas!
      Je suis étonnée que ton métabolisme ne soit pas changé!
      Je ne bouge pas du tout en mangeant IG bas!
      Moi je prends du poids quand je ne mange pas du tout IG bas! ce qui est différent! comme chez ma fille l'an dernier aux USA! impossible de manger IG bas et là, oui, j'ai repris!

      Je t'admire car moi, j'aurais bcp de mal à rester en phase 1 toute ma vie!

      Après, si tu n'as pas le choix, je comprends!
      Fais tu parfois quelques écarts quand même ?? juste pour le plaisir? ou jamais?

      bisous bisous! à samedi!

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    6. Oui oui je fais quelques ecarts mais il est vrai qu'ils sont très rares .
      Et puis pour être honnête j'ai été faire un tour sur l'autre blog mais je ne comprends rien à la charge glycemique ou plutot comment la manier. Donc je préfère rester en phase 1 plutôt que de faire trop d erreurs 😕

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  9. Bonjour tout le monde,

    Bon, pour moi, Ginette annonce -200G. Je pourrais dire QUE 200 g. Au final, je n'ai perdu qu'un kilo en un mois. Vu les efforts que je fournis, je trouve que c'est peu. Mais bon, je ne me décourage pas. Je corrige petit à petit mes erreurs, je me bouge un peu plus. Reste à faire une petite vérif sur les quantités car je pense que c'est là que ça pêche !

    Donc pour résumer :
    Mon poids au début 20.02.17 : 61,4 - IMC 28,41
    Le poids d'aujourd'hui : 60,4 -IMC du jour 27,95
    bilan de la semaine : -0,200
    Perte totale depuis 20 02 17 : - 1 kg
    Objectif : 50 kg - IMC : 23,14

    Merci à toutes les trois et aux filles pour les conseils, encouragements, et confidences en tout genre. Cette complicité aide à maintenir la motivation.

    Bon stage Gilda et bon samedi à toutes et tous !

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    1. Coucou Corinne!
      On suit la méthode... et notre corps répond ! ;) Pas de regrets, 200 g de délestés, c'est toujours ça de pris:) Bonne continuation et ne te donnes pas de timing :x

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    2. Coucou Corinne . . . comme le dit super bien Cathou . . . notre corps dispose. . . surtout ne lâche rien. . . c'est bien ton corps qui finira par céder . . . !
      Bon samedi !

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    3. Bonjour Corinne,
      Il est vrai que 1 kg en un mois, c'est très peu.
      Tu devrais perdre plus.

      Alors fais ton analyse perso.

      Tes menus ! tes écarts ! tes quantités !

      On revoit ça plus en détails la semaine prochaine si tu veux bien.

      bisous et bonne semaine

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  10. Bonjour à toutes!
    Bon.... autant la semaine dernière Ginette a été exceptionnelle, autant cette semaine elle s'est montrée moins motivée...
    Poids de départ 80.6 Kg avec un IMC à 34.43
    poids semaine dernière 65.4
    Poids aujourd'hui 65 kg tout rond avec un IMC à 27.77 et une perte de 400 gr.
    Honnêtement, cette semaine cela a été relâche au niveau du sport (trop pluvieux pour aller marcher/courir), trop pas en forme pour faire le renforcement musculaire. Par contre, toujours aussi sérieuse et motivée pour suivre la méthode.
    Je suis contente car j'ai perdu du gras alors que j'ai un peu abusé sur le chocolat cette semaine, donc je m'estime très heureuse.
    Là.... je vais me bouger +++, histoire de me sentir mieux.... et d'avoir de nouveau des courbatures!!!!!
    Je vous dis à la semaine prochaine!!

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    1. Coucou Rocaille!
      Tu as déjà fait un très beau parcours! Avec des aléas... Mais tout cela est un très encourageant ! 👏 👏 👏 Bonne continuation et :x

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    2. Mais je rêve là!!!!!!!! je suis obligée de rire!!!

      Dis donc Rocaille, tu ne crois pas que tu exagères un peu!! mdr!

      La semaine dernière était géniale!
      Et là, tu perds 400 g!! LOL!!!

      De quoi tu te plains!!

      Il y en a d'autres ici qui aimeraient bien perdre autant que toi!

      allez ma belle!! on continue vaillamment! bisous bisous

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  11. Gilda,
    Un stage de poterie, comme tu en as de la chance.... Quand j'étais jeune je faisais de la poterie, j'en ai fait des années.... j'ai adoré.
    Comme toi, il faudra que je sois à la retraite pour avoir du temps pour refaire les activités que j'aime, car là... e ne vois pas comment je pourrai!!
    J'espère que tu en auras bien profité et montres nous tes créations!!
    C'est un stage de quoi, de raku, de tour??? Dis nous, en tout cas moi ça m'intéresse.
    Biz

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    1. Ah oui Rocaille! l'avantage des retraités! on peut jouir de nos passe temps en toute liberté!

      Ni raku, ni tour! tu verras! je vous mettrai les réalisations! bisous

      Nous faisons beaucoup de colombins ou des plaques pour monter nos œuvres.

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    2. Gilda,
      tu n'y es pas du tout, je ne me plaignais pas par rapport à ma perte de poids. J'ai même plutôt été heureuse de voir que j'avais perdu malgré le fait de ne pas avoir fait de sport et d'avoir abuser du chocolat.
      Et de toute façon... si je perdais 1kg200 par semaine, cela irait trop vite pour moi et mon cerveau. Pour moi, le principal est que je continue à perdre, la méthode est pour moi agréable à vivre, là je sors de la boulangerie, j'ai pris un gâteau pour ma moitié, cela ne me tente même pas, alors qu'en tant normal, j'adore les flans, mais comme la méthode fonctionne, je l'applique et tout va bien.
      J'ai hâte de voir tes créas en poterie!!

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  12. ma balance est en panne....
    je vais aller à la pharmacie, monsieur regardera et me dira toutes les semaines ma perte ou ma prise de poids
    je viens de recevoir mon thermomix, docn je suis en train de zieuter les recettes avant de filer au magasin bio

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    1. On attends que la balance du pharmacien te cause . . . !:))
      Bravo pour le thermomix !

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    2. ROOOOOOOOOOOO!!! tu n'en manques pas une toi!!! LOL!!!!

      Mais ça fait longtemps que je ne t'ai vue ici !!!
      Tu as dû reprendre la méthode pour perdre du poids? j'ai hâte de savoir où tu en es! bisous bisous ma douce!

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  13. Bonjour Gilda,
    Juste un petit mot pour te dire que j'ai perdu 1 kg cette semaine (1ere semaine de reprise de Montignac) malgré mes bêtises (trop de portions de féculents en début de semaine, quantités trop importantes...)...Je n'en reviens toujours pas!!! ça va être une belle journée malgré la neige qui n'en finit pas de tomber ☼

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    1. Coucou Gail,
      Si je pouvais... je te partagerai volontiers un peu du soleil printanier d'aujourd'hui en Valais. Je prends le soleil sur la terrasse;) :)
      Bel encouragement cette perte de 1 kg ! Bonne semaine :x

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    2. Peux-tu nous donner ton poids de dépard avec ton IMC et ton IMC d'aujourd'hui. . . . !
      Bon samedi !

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    3. Mais tu es où Gail pour avoir de la neige?? en Alaska???

      Ecoute Yvonne Gail! tu nous en dis trop peu pour que je puisse analyser ta courbe de poids.
      Regarde le post, à chaque fois je rappelle ce qu'il faut écrire!!

      1 kg avec tes petites bêtises, c'est une exploit!

      Tant mieux! ça va te motiver!! et je compte sur toi pour te voir la semaine prochaine! bisous

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    4. Gilda tu brûles! Gaul habite au Canada;)

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    5. ah ben j'étais pas loin!! hi hi hi!!!

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  14. Bonjour
    Alors lundi j'étais à 76.6 imc 26.51 ce matin 76 tout rond et Imc 26.35
    Je suis très contente de ce début
    Bonne Journée

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    1. Bon début de parcours . . c'st top ! :)

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    2. Félicitations 👏 Roxirox !
      Continue!:)

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    3. Coucou Roxi! j'ai dû rater ton message de bienvenue car ton nom ne me dit rien.
      Je vais aller voir ça

      Tu ne dis pas combien tu as perdu.
      Oui, je sais, je pourrais calculer mais ça fait gagner du temps! LOL!

      donc tu as perdu 600 g! une belle perte! bravo!
      bisous et te voilà partie pour une belle aventure! tu le sais ?? ☺

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  15. Bonjour les filles

    J'ai hésité avant d'afficher mon poids je n'ai rien perdu mais rien pris non plus. Pourquoi ? J'ai fait quelques écarts ....
    Beignets de carnaval (2) mais ils étaient beaux !
    + une tête de negre avec une amie mais pas le même jour.
    Aller je continue mais sérieusement cette semaine.
    Bisous à toutes.😁

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    1. Coucou Rose!
      Oublie ces écarts! C'est reparti!:x

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    2. Je suis explosée de rire!!!

      Bon! tu n'as pas pris! c'est déjà ça!! no comment!! LOOOOOOOOOOOOL !!!!

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  16. Moi je dis un grand bravo à toutes (tous) !!!
    Tout le monde à l'air bien motivé, j'espère que je tiendrai aussi longtemps que certaines pour arriver à un poids de forme raisonnable. Et comme le disait Sophie, continuer ensuite pour une alimentation santé, tout en se faisant plaisir avec les petites gourmandises de temps en temps.

    Pour le moment, ça me va comme cadence, ça ressemble déjà pas mal à ce que je faisais comme repas. Il a juste fallu ajuster cette histoire d'IG 35 et IG50 (avec ou sans gras) . Donc revoir un peu le programme des menus.
    Je me rend compte que ça me convient sûrement mieux que je le pensais, car pas pris de comprimé pour l'estomac depuis 15 jours, malgré toutes ces crudités, légumineuses, ... C'est donc bien la combinaison/association des aliments qui y est pour quelque chose !!! SUPER, ça motive encore +++

    MERCi les coaches pour la patience à tout bien nous expliquer !!!

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    1. Wow mais c super ça côté médoc!! je suis vraiment contente pour toi!!

      Bonne semaine à toi! bisous

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  17. Bonjour, je me suis pesée ce matin cad lundi 27..
    Poids départ 86.1kg
    Poids semaine dernière 70.5 kg
    Poids ce matin : 69.6 kg ...
    Perte : -900g
    Très contente car je viens de changer de dizaine pour la seconde fois.....!! YES !

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    1. Poids total perdu: 16,5kg.....Eh bien je me trouve toujours énorme. ...avant je suppose que je me regardais plus rapidement. ....😊

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    2. Hello Stella !
      Tu m'as fait sourire... en disant que tu te trouves toujours énorme ! C'est un problème de... schéma corporel. Notre cerveau met quelquefois du temps à intégrer les modifications du corps (et notamment le poids).
      👏 👏 pour ce changement de dizaine ! Quel est ton IMC ? :) Belle journée :):x

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    3. IMC : 26.2
      Le problème c les 6 grossesses dont un bébé qui pesait 4.4kg...je pense que les muscles abdominaux sont distendus....

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    4. Wow!!! bravo Stella! et oui, pour la sangle abdominale, il faut la muscler! aucune perte de poids ne va régler ton problème.

      Tu as un IMC de 26,2 !! c'est vraiment très bien!

      IL va falloir que tu travailles ton image! que tu oses te regarder dans les miroirs! que tu te trouves belle! ça prend du temps!! je me souviens très bien de cette période!
      On a tellement vécu avec cette image de nous en surpoids, tellement vécu le fait de ne plus oser se regarder, que c'est toute un apprentissage!
      Apprivoiser son image! gros boulot!
      Il faut t'y mettre et il faut aussi que tu fasses quelque chose pour ta sangle abdominale!
      Demande à ton médecin!! tu peux peut être avoir des séances chez un kiné remboursées! surtout avec ta perte de poids! bisous

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    5. Merci Gilda, mais franchement mon ventre est énorme enfin il commence à pendre et mis à part la chirurgie je ne vois pas trop...dur dur les abdominaux et le gainage. .déjà là je vais aller faire qq km en vélo. .après courbatures. ...MERCI à toutes !

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    6. Tu sais que l'opération est remboursée par la sécu ? tu devrais peut être y penser ! parles en à ton médecin!

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    7. Oui oui je sais mais c une grosse opération et il faudra que je sois en arrêt de travail très longtemps car avant que je puisse sans risque soulever des personnes dans leur lit..sans que la cicatrice ne s'ouvre...je ne pense pas que ce soit possible là où je bosse, déjà que pour les opérations obligées on se fait convoquer....vive le monde du travail...!

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  18. poids de départ en septembre 2016 : 82,4 kilos
    poids fin février :78,5
    poids de la semaine : 78

    500g de perdus ... je vais doucement mais sûrement !

    perte totale depuis le début de la méthode (1er septembre) : 4 kilos 400
    IMC : 27,97

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    1. Waouh Jelawy, c'est bien reparti!
      Mille 👏 👏 👏 👏 👏 :x
      Belle journée à toi:) :x

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    2. Alors là, tu m'en bouches un coin Jelawy!! après tous ces mois de stagnation, tu as finalement réussi à repartir sur une pente descendante!
      Tu as finalement trouvé la solution!
      Bravo! je suis admirative!! bisous bisous

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    3. Ma solution pour perdre 500g à 1 kilo de perte par mois ? LOL
      J'ai encore 8 kilos à perdre donc pour Noël ça devrait être bon ,positive attitude ...

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  19. Bonjour à toutes!!! désolée,je n'ai pas eu le temps de venir hier!!
    Je viens voir tout ça de plus près tout à l'heure!
    gros bisous

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    1. Merci Stella!! bonjour à toi aussi! tu as vu ce soleil magnifique??? cette chaleur? je revis!! la chaise longue me tend les bras! hi hi hi!! bisous

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    2. Ha ben oui...ici en Ardèche, ça approche les 20, je pense que je vais transpirer à vélo. ..⛱⛱🌞🌡😥

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    3. tope là!! emporte bien de l'eau !! il ne faut pas que tu sois déshydrater! aaaaaah! l'ardèche!! une belle région! tu en as de la chance! bisous

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