samedi 4 mars 2017

Menu à bas IG du samedi 4 mars 2017



Bonjour. . . . Bonjour les amies . . . .!!!

Vous allez bien ?

Ici un vent d'une rare violence toute la nuit . . . il fait "moche " . . . 

Et chez vous ?


Un repas plein de bonnes saveurs pour ce samedi relax . . . !


Le Déjeuner PL 



Photo YD

- Salade de fenouil, oranges et oignons rouge VHO, nous permet de manger un fruit en début du repas et les saveurs du fenouil adoucies par l'orange en fait une entrée de gala ! 



Photo Magali 

- filet mignon de porc et poêlée de champignons 



- un petit dessert facile parfum vanille ou parfun café ou parfum noisette 

une petite recette du blog 




Allez, on se repose . . . on se relaxe. . . . 

mais on ne s'endort pas n'importe où. . . . !




Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

31 commentaires:

  1. Bonjour tout le monde !

    Aujourd'hui petit dej' GP
    1petite orange sanguine
    Muesli avec lait de soja
    Infusion

    Midi GP
    Mousse brocolis du blog
    Maquereaux nature grillés (je vais finir par les manger ces poissons !!!!)
    Compote pomme SSA

    Soir je suis invitée mais mes amis compréhensifs vont faire :
    PL
    Lentilles corail avec un peu de lait de coco façon exotique (certainement curry)
    Émincés de poulet nature
    J'apporte mes compotes de poire agar
    Je boirai un ballon (ou 2 ! 😫) de rouge

    Sera-ce bien ou fais-je une bourde ???
    😥 😬

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    1. Yessss, Isabelle beau menu.... Et le soir si tu emmènes quelques feuilles de salade verte ce sera parfait :)) et avec le ballon de vin rouge.... Recommandé par Michel Montignac ....,un plaisir :))
      Belle et bonne soirée avec tes amis :)

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    2. Coucou Isabelle . . . !
      De gros progrés pour tes menus .. . . il faut penser comme le dit Marielle aux crudités . . . . !
      Bonne soirée !

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    3. J'apprends que mon amie prévoit une salade verte aillée avec des noix
      Je peux les noix ?
      Sinon je trierai.

      Merci pour les encouragements !
      Je crois que ça vient doucement, les GPL et tout et tout...
      Pas facile !


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    4. Oui,,tu peux en GP et PL car IG 15 :)) mais pas trop le soir, car c'est gras et on stocke après 17 h 😬

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  2. Hello,
    Excellente idée de menu... à part l'entrée qui me laisse perplexe!!! Du coup je change l'entrée et mon repas pour demain est fait!!!
    Je n'arrive plus à trouver du temps ni pour vous lire régulièrement, ni pour écrire!!
    Pour hier
    matin GP
    pain intégral grillé
    yourt soja confiot maison

    Midi PL
    carottes à croquer
    quiche tomate cerise (il faut manger manger les oeufs des cocottes)
    haricots vert
    pomme
    2 carrés choc 74%

    Soir GP, soirée restes
    reste soupe potimarron/carotte
    reste sauté crevettes/courgette/poivron/tomate/aubergine/lait de coco avec un peu de haricots blanc en boite
    je voulais manger on dessert un peu plus tard, je me suis endormie sur le canapé et ensuite c'était trop tard!!
    Bon week end à toutes

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    1. Pourquoi Rocaille cette entrée te laisse perplexe ? Essaye, elle est excellente et fraîche.... Mais le fenouil tu dois l'émincer très fin à la mandoline 🤗

      J'ai toujours du mal à comprendre, ce dessert que vous mangez plus tard dans la soirée.... Mes petits enfants font pareil.... :)) 1 h à 2 h après la fin du repas..... Mamie..... Je peux prendre .....un yaourt ou une glace ? Je n'ai pas habitué mes enfants comme ça... Ça me surprend toujours. 🤗

      On est toutes fatiguées.... Il est temps que l'hiver se termine.... On manque de soleil ☀️
      Bonne journée :)

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    2. Coucou Rocaille . . . !
      Essayes cette entrée elle est excellente . . .
      Prends le temps de te poser ce WE . . . ; bon samedi !:)

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    3. Bon... je vais peut être tenter cette entrée, mais je trouve ça particulier. Le jour où je la fait, vous le saurez!!!
      Merci pour tout

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    4. Tu vas te régaler... Je fais cela aussi demain midi ....et Yvonne m'a piqué mon entrée pour mon menu de demain =))

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    5. Coucou Rocaille, pour ma part, j'adore le fenouil émincé cru en salade. Je le prépare 1h avant le repas pour que l'assaisonnement "cuise" un peu le fenouil (comme pour la salade de chou). Avec l'orange, ça doit être très savoureux. Sinon tu as le choix: pomme, baies de Gogi...
      Bonne journée:)

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  3. Bonjour tout le monde
    Intéressante cette entrée à essayer 😋

    Matin Gp
    Graines de chia et de tournesol
    Avec lait de soja
    3 wasas avec miel d'acacia

    Midi LP
    Salade de fenouil et orange vho
    Émincé de canard
    Légumes au wook
    2 carrés de chocolat
    2 mandarines
    Tisane

    Noix
    Tisane

    Soir Gp
    Riz aux pois chiches
    Jambon
    Tisane

    Bonne journée à tout le monde 😍

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  4. Bonjour à toutes,

    Chez moi aussi le vent a soufflé très fort cette nuit, mais apparemment pas de dégâts. Ce matin, il fait moche, gris, pluvieux mais je m'estime chanceuse. J'ai regardé la webcam sur Aurillac (Cantal) où étudie mon fils, il neige à gros flocons !

    Alors, je passe à mes menus pour aujourd'hui :

    petit déj GP
    Cacao sans sucre + lait de soja
    Pain intégral sans rien car tout frais !

    Midi PL :
    Mon mari a ramassé des pissenlis et m'a demandé de les faire avec des lardons. Ce sera donc notre entrée. Je ne sais pas encore si je mangerai les lardons...
    Pavé de saumon
    ratatouille
    Yaourt soja
    Reste de mug cake PL d'hier (farine d'orge mondé, son de blé, poudre d'amande, fructose, 1 oeuf, crème de soja)
    Mon petit café sans sucre

    Goûter :
    1 thé et 1 clémentine

    Soir GP :
    Céleri rémoulade au fromage blanc 0%/ chou rouge cru râpé
    Carottes Vichy sans MG et riz basmati
    Compote pommes cannelle maison

    Bonne journée à toutes.

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    1. Bonne journée Corinne, déjà des pissenlits ? C'est trop tôt pour chez nous ;) belle entrée, à la,place des lardons... Tu peux mettre des morceaux de filet de bacon, pas gras et bon avec les pissenlits sautés :)

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  5. Bonjour à toutes,

    Reprise des fourneaux petit à petit, le congélateur à bien fonctionné tant mieux pour Bernard.

    Petit déjeuner GP : Pain Gilda, confiture agrumes ssa, lait d'amande, café décaféiné

    Déjeuner Pl : Salade choux chinois HO
    Calamars, sauce tomate, concentré , herbes, épices et quinoa cuit al dente
    Yaourt soja maison avec framboises décongelées

    Dîner GP : potage poireau, carotte, oignon,ail
    Purée de pois cassés avec levure de bière
    Compote ssa.

    Très bon week-end, peut-être près de la cheminée, même dans le sud-ouest, temps pluvieux, venteux. 😘

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    1. Coucou Jeanne, c'est vrai que le congélateur est très pratique pour conserver des petits plats individuels. C'est ce que je fais pour mon mari, lorsque je dois m'absenter quelques jours 🤗
      Bonne journée :)

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  6. Bonjour tout le monde!
    Depuis 2 jours, beaucoup de foehn par ici. Hier, sortie au zoo avec 2 petits-enfants (4 & 2 ans et demi). On a bien fait, parce qu'aujourd'hui, vrai temps de mars !:(
    Matin GP
    Café
    Bowl yaourt 0%, amandes, son d'avoine, baies de Gogi, lin, chia et compote de pommes ssa

    Midi PL
    Chou farci au saumon (recette Jacqueline)
    Accompagnée carottes, lard, un peu d'épinards
    Fromage et 3 wasas
    Choc 90%

    Thé

    Soir GP
    1/2 avocat jus de citron
    Salade de champignons crus (vinaigre de cidre, crème de soja, curry)
    Et peut-être un pain perdu (T150) avec du blanc d'oeuf et confiture (est-ce que c'est un dessert élaboré, les petites coaches?)
    Infusion
    Très bonne journée à vous!

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    1. Ouiiii Cathou, pas terrible le temps en ce moment :))
      Pour le pain perdu.... Tu le fais cuire comment ? Attention au gras de cuisson ;) si c'est presque le seul de la semaine.... Je valide :)
      Bonne journée :)

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    2. Coucou Marielle,
      Je ne pensais pas mettre de mg (dans ma poêle en pierre, à sec) - je vais regarder plus précisément la recette, mais peut-être que je vais changer pour le petit dessert facile d'aujourd'hui qui me tente bien (je ne fais jamais ce type de dessert). Bonne journée :) :x

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    3. Cathou je t'ai mis un mail . . . l'as-tu reçu ? sinon mets moi un mail pour avoir ton adresse mail . . . et je te referrai un mail . . . je voudrais te soumettre quelque chose . . . . !
      :X

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    4. Coucou Yvonne,
      J'ai bien reçu ton mail, je viens juste de te répondre. ;) :x

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    5. J'attends de recevoir ton mail . . . Merci !:X

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    6. Ah ! Ah ! Bises les filles 😘

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  7. Bonjour
    Pdej GP lait soja, flocons avoine, pomme à 11h 30
    Dej GP (au boulot)
    Riz bas mati, fenouil,champignons,lamelles de bacon,crème de soja
    Pommes cuites

    Diner PL
    La salade du menu du jour me tente bien je vais la faire ce soir...
    Et salade verte et oeuf dur des poupoules....
    Yaourt soja
    Il pleut, j'aime 😊😊, le poêle ronfle, j'aime aussi. ...Bonne journée !

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    1. Coucou Stella . . . !

      attention pas souvent les dîners PL nous digérons mal le gras le soir car pas beaucoup d'enzymes pour les digérer et nous les stockons . . . Grrr!
      Bonne soirée !:)

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    2. Quelle chance d'avoir de bons oeufs du jour ;)
      Bonne soirée :)

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    3. Oui Yvonne mais encore demain car dernier matin...je me dépense beaucoup au boulot et si je mange PL à 13h, quand j'arrive chez moi une hEure après et fatiguée (sommeil)
      Je prendrai le risque de manger beaucoup et n'importe quoi. ..

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  8. Je bien de voir un sujet sur TF1 au sujet du sucre qui est un poison. Pour le remplacer une femme explique qu'elle utilise dextrose, sucre de riz, sirop de glucose et que depuis elle se sent beaucoup moins fatiguée et plus énergique ! Comme quoi aller bien c'est ds la tête puisqu'elle a consommé des ig aussi haut que le sucre avec un effet similaire sur le corps! Allez comprendre! C'est dans l'émission 50 min inside.

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  9. C'est n'importe quoi !!!😊😊 ..remplacez du sucre par du sucre de riz, sirop de glucose...! Je ne regarderai pas cette émission, ça va m'énerver. .

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