mercredi 29 mars 2017

Message de Bienvenue Norhia

Bienvenue . . . . Norhia !


Te voilà au début du chemin . . . en point de mire c'est la plage et le joli maillot de bain !!!


Voilà le message que tu as mis Dimanche sur le blog :

"Je suis ravie d'avoir trouvé ce blog qui est une vraie mine d'or en matière de recettes IG bas. 

Après une première période de plusieurs mois en 2015 à suivre cette méthode avec du sport, j'avais perdu 10 kgs (de 75 kgs à 65 kgs.)Mais à cause du stress, du manque d'exercice, de l'influence des autres, j'ai tout repris et je suis même montée à 85kgs! :-( J'ai 36 ans, 1m68

.J'ai décidé il y a 3 semaines de me reprendre en main. Exit les pizzas, chips et autres bonbons en guise de dîner, exit mes faiblesses qui me rendent bien malheureuse dans le fond. Mon poids ne doit dépendre que de moi. J'ai déjà perdu 3 kilos! Je me fixe des objectifs de -5kgs en -5kgs, et je me ferai un petit cadeau à chaque étape de gagnée. Vivement les 75kgs! ;-)

Vraiment merci à toutes pour ces recettes, ces idées de menus et de journées type. Je reprends mes bonnes habitudes et mon seul problème réside dans le fait de manquer d'idées en rentrant du travail le soir. Avec ce blog et toutes ces contributions, je n'ai que l'embarras du choix. Et puis c'est agréable de pouvoir échanger avec des personnes qui ont les mêmes valeurs culinaires et de santé.
Ce soir j'ai goûté le velouté de lentilles corail et pour demain midi ce sera l'émincé de dinde aux amandes et aux champignons avec des pâtes IG bas.
Bonne semaine ensoleillée à toutes."

Nous te souhaitons la bienvenue parmis nous . . . 

 Tu nous as déjà raconter pas mal de choses . . . Racontes nous tout . . .  nous sommes toutes un peu curieuses . . . ! 



Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

14 commentaires:

  1. Bienvenue Norhia..... En route pour un corps de déesse :)

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    1. Moi aussi j'en rêve tous les jours de ce corps de déesse . . . !!!!

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  2. Bonjour et bienvenue parmi nous Norhia !

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    1. Bienvenue à toi Norhia ! Se fixer des seuils... Le bon plan pour gagner du terrain sur les kilos sans stresser:)

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  3. Bienvenue parmi nous Norhia ! Tu as frappé à la bonne porte avec nos petites coachs !

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  4. Merci à toutes pour vos messages de bienvenue, vous êtes adorables!

    Alors, pour la petite présentation, j'ai 37 ans, je suis célibataire avec un chat noir. J'adore associer le chat noir à mon célibat... :-) Je vis à Lyon et je suis assistante de direction.
    J'ai la chance d'habiter à côté d'une salle de sport low cost, une chance dont je n'ai pas vraiment profité ces derniers mois lol, mais ça ne fait rien je regarde vers l'avant et les mois à venir car c'est plus important. J'essaie d'y aller 1h30 par semaine, j'aime le vélo elliptique et le tapis.
    Sinon j'aime beaucoup cuisiner dans ma jolie cuisine bien pourvue pour préparer des bons petits plats. Pour les courses, je n'ai pas de souci en centre ville.
    En fin de compte, je n'ai plus qu'à bouger mes petites (ou grosses? ;-) ) fesses pour garder le cap IG en préparant mes repas le soir. Grosse part de psychologique évidemment...
    Avec ce blog tout à fait génial, on trouve plein d'idées et c'est aussi ce qui me manquait.
    Ce n'est pas toujours facile sur les premiers jours pour définir mes menus PL/GP, je fais des erreurs, mais ça ne fait rien, il est important d'être bienveillant avec soi même (ce que j'apprends depuis quelques temps) et de se pardonner les petites failles qui peuvent arriver. Les choses vont se mettre en place au fil du temps.
    Et puis c'est quand même toujours mieux de faire une erreur sur la place d'un aliment IG bas dans la journée que de s'envoyer une pizza industriel avec des chips et du coca en guise de repas (oui... ça m'est arrivé... et souvent... Vilaine!!!)
    Après je suis vraiment contente qu'on me dise sur le blog ce qui ne va pas dans mes menus, ça me permet d'avancer et de modifier mes habitudes.

    Une dernière chose, j'ai fait une faute de frappe dans le poids que j'avais atteint, c'est 80 kgs et pas 85 kgs. Comme je pensais en même temps à la perte de poids de -5 en -5, j'ai transformé le 80 en 85.
    Bref, je suis donc à 77kgs actuellement. Il ne faut pas être obsédée par la balance, mais que c'est bon de voir les chiffres changer!

    Je vous souhaite à toutes une bonne journée pleine de soleil!

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    1. Merci pour cette présentation . . .
      Nous sommes voisines . . . Je suis à Villeurbanne . . . !
      Yess une compatriote !!!:))

      Ton IMC = 27.28 . . .
      tu es encore un peu en surpoids . . . il n'y a rien de grave . . .

      Toutes les personnes du blog sont passées part la perte de poids sauf Marielle mais elle met en pratique les IG bas depui 2010 sur ce blog pour son mari diabétique . . . donc nous avons toutes fait les erreurs qui se font en démarrant la méthode MM et il a fallu s'y faire et trouver des astuces car nous avons toutes des corps différents qui réagissent pas tous de la même façon face aux IG bas . . .
      bonne après midi

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    2. LOOOOOOOOOOL !! ah bon Marielle?? tu n'as jamais perdu de poids ?? mdr!! c'est vrai??
      Tu vois, c'est rigolo car je pensais qu'au départ, tu étais venue sur BDG pour perdre du poids! je ne me souviens plus que c'était uniquement pour bien nourrir ton époux!

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  5. Bienvenue Norhia
    Tu vas être encouragée par nos coaches et par ces menus qui sont très variés !😀

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  6. Bonjour Nohria, bienvenue, c'est vrai une vraie mine d'or ce blog par son enseignement précieux pour nous et son humanité.

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  7. Merci pour votre accueil les filles :)

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  8. Bienvenue Norhia !
    Te voilà embarquée dans une belle aventure ...avec nous!

    Moi, tu ne me verras que le samedi!
    Ben oui, je suis un peu flemmarde moi!!!

    Un jour par semaine ça me suffit!!

    Ce qui était loin d'être le cas quand j'ai créé ce blog en avril 2010 !
    Bientôt 7 ans!!

    On va donc dire que je suis en retraite!! hi hi hi!!!

    bisous Norhia!! à samedi!

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  9. Bienvenue Norhia, et belle aventure avec nous. À très vite pour les idées recettes, si tu aimes cuisiner !!!!

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