samedi 1 avril 2017

C'est une blague???

Joyeux poisson d'avril!!!!

Cela me rappelle l'école quand j'étais instit!
Les enfants me collaient des dizaines de poissons sur tout le corps!
Mes élèves de CP adoraient ça!

La blague aujourd'hui??
Ben c'est simple!
Il n'y a pas de Ginette!!!!

ROOOOOOOOOOOOOOOOO !!!

J'imagine votre tête!! et...pourquoi pas?
On pourrait faire une pause pour une fois! non ???

Mais siiiiiiiiiiii!! vous l'aurez votre Ginette!!!
J'en vois déjà qui sont au bord de l'évanouissement!!
"Pas de Ginette ??  Comment ?? mais c'est pas possible!!! " mdr !

Moi ? cette semaine?? ce fut ça!!!
RAAAAAAAAAAAAA !!!
Quel bien être!! quel pied!! quel farniente!!
Oui Sylvie, dans le verre, c'est du ti punch!!! LOL !
Ben oui, je sais ! vous, vous travaillez!!!
On va dire que c'est un privilège de mon grand âge dont je ne vais pas me priver!!! hi hi hi!!!!


LOOOOOOOOOOOOL !!!!!
Pour l'instant, peu d'entres nous n'ont pas de poches!!!
Ces messieurs ne peuvent pas se plaindre!!

Et, entre nous, espérons que nous aurons toujours des poches!!

Mon weekend de poterie s'est bien passé exceptée pour la sculpture qui ne répond pas vraiment à mes attentes!! c'est difficile!
Je ne suis pas très douée pour la sculpture! on verra quand elle sera émaillée!
J'aime bien faire des trucs pour la cuisine : raviers, beurriers...
Une fois émaillé, tout ça est superbe!
J'adore mes weekends de poterie. J'en fais 2 par an.
L'ambiance, la convivialité, toucher la terre etc.


Bon! On y va ?

Attention!! Rappel! Il y en a qui oublient!
Il y a des nouveaux cette semaine! Il y a un...mec!! LOL!!
Je ne vais plus pouvoir dire : "salut les filles!! attention les nanas!!" etc.
pfttttttttttttttttttttt!!! dur dur!! ☺

Poids de la semaine dernière
Poids cette semaine avec IMC
Perte de la semaine
Objectif avec IMC
Et, même, pourquoi pas, poids de départ avec IMC et date.

Voilà! je compte sur vous les filles!! et sur toi Boulou !
Cela nous aide bien pour analyser vos résultats!

Gros bisous à  vous tous!!
Je vous souhaite une superbe méga géniale Ginette !!

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

100 commentaires:

  1. Bonjour à tout le monde
    Pas de Ginette pour moi je suis en vacance et pas de balance dans la maison !je ferai un point lundi matin rentrant
    Bonne journée

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  2. Et Gilda ton week end poterie avait l'air super ca donne envie !

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    1. Trop chouette, ces réalisations Gilda! Et merci de nous les partager !
      Merci aussi pour tes comms ! :x

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  3. Bonjour Gilda,
    Tu as l'air de profiter des beaux jours qui arrivent et tu as bien raison ;)
    Et tu sais quoi? La méthode MIMI fonctionne parfaitement avec moi, j'ai bien mangé toute la semaine et j'ai encore perdu! Par contre, je ne saurai pas dire mon poids de samedi dernier... Je ne l'ai pas noté. C'était bien sûr dans les 77, mais 77,6? 77,7? 77,4? Je ne sais plus. Alors je peux mettre la perte des 3 semaines? Vu que j'ai recommencé sérieusement le 13 mars avant de vous rejoindre, je pesais 80kgs.
    Poids cette semaine avec IMC : 76,6 kgs, 27,14
    Poids de départ avec IMC et date: 13/03/2017, 80 kgs, 28,34
    Perte sur 3 semaines: 3,4 kgs
    Objectif avec IMC: 60 kgs, 21,26

    Je suis tellement contente de vous avoir trouvé toutes, et toi Gilda tu es vraiment adorable d'avoir partagé ton expèrience et de faire profiter aux autres de tout ce que tu as acquis jusqu'ici. Toute l'équipe du BDG est géniale!
    C'est joli ce que tu fais en poterie, tu as l'air de te faire plaisir.
    Bon week-end!

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    1. LOL!! tu es libre de faire ce que tu veux Norhia!! c pas le goulag ici!! =)

      Tu retrouves toutes les Ginettes sous le lien : bilans
      Je te donne le lien après!

      Wowowow!!! ben dis donc, en effet!! ça fonctionne merveilleusement tu veux dire !

      Objectif IMC 21,26 ???

      Tu l'as choisi comment cet objectif??? c'est très très bas ça!
      Tu es bien sûre de ton choix ??

      J'espère que tu manges bien et que tu ne t'affames pas.
      Ecris tu tes menus ? Yvonne peut donc les voir.

      C'est vraiment génial ? tu dois être hyper heureuse!!!

      Je suis tellement contente pour toi!! bisous bisous!!
      Bonne semaine!!

      Oui, je m'éclate à la poterie!

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    2. Coucou Gilda . . . !
      Oui Norhia mets ces menus depuis quelques jours . . . et se fais de bons plats d'après sa présentation elle mangé pas mal de pizza et des chips . . . donc le changement d'alimentation est super positif !!!! c'est une jeune femme pétillante !

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    3. Hello les filles!
      Gilda ne t'inquiète pas, ce n'est pas du tout mon genre de m'affamer.;) D'abord parceque j'adore manger et de tout. Je suis incapable de partir au travail le matin avec le ventre vide et une sensation de faim. Un frigo et des placards vides me dépriment :)) Et puis si je ne mangeais pas assez, je serais fatiguée dans la journée, et avec mon travail je ne peux pas me le permettre.
      J'écris donc mes menus sur le blog et je jure que je ne triche pas, ça n'aurait aucun intérêt à long terme. Je ne saute pas de repas, je considère que manger est une des grandes jouissances de la vie!:))
      C'est vrai que j'ai supprimé les mauvaises graisses, le sucre à outrance, les biscuits industriels et j'en passe.
      Je n'ai plus de "mauvaises tentations" chez moi le soir où le week-end dans la mesure où je n'en achète plus. Et comme je vis seule, je me contente d'acheter ce qui me plait et ce qu'il me faut pour mes menus. C'est à la fois une chance d'être célibataire sans enfants pour moi, mais c'est aussi parfois très difficile car personne n'était là justement pour me freiner quand je baffrais le soir. Seul mon chat me lorgnait avec jalousie en me voyant dévorer un saucisson aux noisettes en 1 week-end... Mais il ne m'a jamais fait la morale!:))
      Et l'objectif de 60 kgs pour ma taille d'1m68 ne m'obsède pas. J'y arriverai tranquillement, qui va lentement va surement, comme vous dites dans les posts du blog.
      J'aime venir sur ce blog et découvrir les posts chaque matin, les recettes sont très alléchantes et déculpabilisantes à la fois. Par exemple j'adore les scones, mais fichtre tout ce beurre dans la recette originale... Celle du blog est top, elle est déjà dans ma liste de recettes à essayer.
      Grosses bises et excellent week-end!

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    4. Tope là ma belle!! moi aussi j'adore manger!! gourmande et gourmet! je ne rate pas top chef!! je suis en admiration!! mon rêve le plus fou ce serait de gagner au loto pour m'offrir les services d'un cuisinier qui me ferait de la cuisine gastronomique bio et à bas IG!! ROOOOOOOOOO!! tu vois! je ne suis pas en reste!

      Super!! alors continue comme ça!! ça va le faire!! tu le sais bien!

      Etre seule ça a l'avantage de ne mettre dans ses placards que ce qui est autorisé!

      Et puis, tu as raison, manger ainsi c'est bien manger!!

      As tu vu mon blog de menus lorsque j'ai refait une phase 1 l'an dernier!!
      je vais te donner le lien ! je reviens!

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    5. voilà!

      J'avais perdu 5 kg en 9 semaines! j'étais contente!
      J'ai quand même 65 ans ! c plus dur!

      Mais j'avais vraiment bien mangé!
      http://menusbasigdegilda.blogspot.fr/

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    6. Bravo Norhia, ça roule! Bonne semaine :)

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    7. Merci Cathou pour tes encouragements. :)
      Gilda c'est super ce lien, merci beaucoup! encore de bonnes recettes en perspective!
      Et effectivement je sais qu'à 65 ans c'est plus dur de perdre du poids. Alors je suis admirative lorsque je lis ton témoignage et les autres témoignages sur ton blog. Ça me donne la pêche car je me dis que si ça a marché pour d'autres, ça marchera pour moi.
      Je me rends compte aussi que même si je faisais attention aux IG en 2015, je n'avais pas vraiment suivi la vraie méthode. Et surtout, même si je mangeais largement à ma faim, mes menus étaient souvent répétitifs ou un planplan.
      Manger et se régaler tout en perdant du poids, il avait réalisé le rêve de tous ce cher Michel!

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  4. Bonjour à tous!!
    Pour moi, ce matin, ça a été pu.... de m...., ça fait ch...
    Voilà, hier midi j'ai fait un écart. J'ai mangé deux bonbons bien chimiques: deux bouteilles de coca enrobées de sucre. Vous connaissez, ben oui. Mon corps n'a pas du tout aimé (et pour moi le plaisir n'a pas été aussi sympa qu'attendu) et j'en paie les conséquences ce matin.
    Poids de la semaine dernière: 65 kg
    Ce matin 65,6 kg IMC 28.02 (je rage, la semaine dernière il était dans les 27...).
    Prise et non perte de la semaine 600grs.
    Mon objectif, encore perdre, mais là... je commence à douter de moi.
    Là j'ai vraiment les boules... le moral est plus qu'en berne mais je continue la méthode car j'y prends du plaisir et je ne la trouve pas du tout contraignante.
    J'ai continué le renforcement musculaire (mais plus 3 fois par semaine car j'ai profité du soleil pour jardiner) et j'ai couru 1 fois au lieu de 2.
    Mi juillet je pesais 80.6kg avec un IMC de 34.44, donc j'ai déjà perdu 15 kilos tout rond, c'est déjà bien, mais il y en a encore à perdre.... je suis loin de l'IMC à 25!!!
    J'espère de tout coeur être la seule à avoir pris cette semaine et dans 10 minutes j'appelle mon esthéticienne pour prendre un RDV pour un soin... rien que pour moi!!!
    Je vous souhaite à tous un bon week end!!!

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    1. Bonjour Rocaille!
      Je me permets de te répondre. Tu t'es pesée un lendemain d'écart, c'est normal que ton corps n'ait pas eu le temps d'évacuer ce petit trop plein de sucre. Enfin il me semble.
      Fais toi confiance et fais attention sur le reste du week-end, ça va repartir.
      Bonne journée!

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    2. Coucou Rocaille mis juillet 2016 tu pesais 80.6 . . . et tu devais perdre environ 20Kg . . . quand je fais les comptes 9 mois plus tard tu doid perdre environ 5 Kg c'est presque rien à coté de ce que tu as déjà perdu !!!!
      soit positive et le moral remontera . . . !!!soit heuseure de ce que tu as fait ce qui reste est une formalité pour ainsi dire !!!!
      Bisous !:)

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    3. C'est impossible que 2 bonbons et 1 coca te fassent prendre autant!
      Suis le conseil de Norhia! repèse toi lundi sans avoir fait d'écart! c'est rien!

      Et Yvonne a raison! il faut positiver dans tout ça!!
      Tu as super bien perdu!!tout va bien!!

      Tu continues, c tout! rien de grave!

      Et tu réagis très bien en allant te faire bichonner!! ça va te remonter le moral!

      Allez!! c rien du tout!! ça va aller!! on ne lâche rien!

      gros bisous!

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    4. Hé non Gilda, je n'ai pas bu de coca, c'est deux bonbons en forme de bouteille de coca!!!
      Sinon, des écarts je n'en fais pratiquement jamais, c'est le 3ème depuis juillet, pour dire....
      Et je viens de regarder, c'est plus de 5 kg que j'ai encore à perdre pour ne plus être en surpoids mais 7kg pour être à la limite... c'est bien ce que je pensais!!
      Il fait beau, j'ai déjà été dehors....
      Merci d'être toujours là quand il faut me remonter le moral... et je manque de sommeil, donc je suis un peu à fleur de peau.
      Bisous

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    5. aaaaaaaaaaaaaah!!! mdr!! j'avais pas compris!! les 2 petits bonbons en forme de coca!! mais c impossible que ça t'ait fait prendre 600 g!!! impossible!!
      Non non !! il y a eu autre chose mais pas ça!
      On va dire que c'est une semaine sans!! on passe!!!!!!!!!
      ça ira mieux la semaine prochaine!! allez!! je te connais!! tu ne vas pas culpabiliser pour ça!

      Ah! le manque de sommeil aussi peut expliquer ça!! je verrai mieux cette explication que tes deux petits bonbons merdiques et minuscules!! LOL! au fait, moi aussi j'adore ça!! hé hé hé!! ça me fait saliver à donf!! mdr!

      5 kg!!! on est en avril! allez! dans 3 mois, ils sont torchés tes 5 kg!!

      Ensuite, c'est du bonus pour le plaisir!! hi hi hi!!!

      Bisous bisous!! cool! relax!

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    6. Coucou Rocaille!
      Ça ne va pas dans le sens souhaité : pas de stress. Continue sur ta lancée. Comme tu dis, tu prends du plaisir à suivre la méthode, tu fais du sport et de l'exercice... Ça va porter ses fruits un jour ou l'autre ! Et tes mensurations ? Tu as certainement dû t'affiner, non. C'est un bien meilleur indicateur que la balance.
      Hauts les coeurs & 👏 pour le joli parcours déjà effectué ! :x

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    7. Je sais une chose, c'est que je remonte encore plus souvent mon pantalon cette semaine, c'est sur que sous le gras, on voit bien que mes cuisses ont du muscle mais je suis tellement habituée à me peser.... c'est plus facile que les mesures. La dernière fois que j'ai commencé à comparer la taille de mes cuisses, elles avaient pris 1cm alors j'ai abandonné! Mais visuellement je vois une différence, c'est ce qui compte.

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    8. Rocaille, note régulièrement tout ça. Tu seras surprise de constater une progression effective:x

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  5. Gilda,
    J'ai fait de la poterie dans le passé et je ne me suis jamais lancée dans uns sculpture... bien trop compliqué....
    Des trucs pour la vaisselle, j'en ai fait quelques uns, mais j'étais plutôt grands saladiers faits au tour. Le truc est qu'à force d'en donner, il m'en reste un seul qui est devenu poreux. Sinon, j'ai adoré faire des boites cuite au raku, je trouve ça trop beau et on a toujours la surprise pour les couleurs... mais ce n'est pas alimentaire.
    Tu dis que tu te paies deux week end par an, cela veut dire que tes pièces restent sur le lieux de stage entre les deux week end?
    Moi aussi j'adorai en faire, j'en faisais une fois par semaine, c'était très sympa!!!

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    1. Je n'ai pas encore fait de raku! ni de tour d'ailleurs!cela a l'air très difficile
      Bizarre que ta poterie soit devenue poreuse car une fois émaillée, ça dure éternellement!
      J'ai fait bcp de plats à gratins, de moules à tartes de toutes tailles, des raviers, des sucriers, des saladiers, des vases etc. j 'adore!

      Le potier est dans le village voisin.
      Il émaille et ensuite on va chercher nos pièces.
      C'est lui qui fait la cuisson et l'émaillage. Nous choisissons nos couleurs.

      Dommage que tu aies arrêté si tu aimes autant! pourquoi ?

      Le raku n'est pas alimentaire mais nous, nos pièces le sont.
      Je mets au four etc.

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    2. Regardes ici Rocaille
      les artistes du blogs
      https://aidedegilda.blogspot.fr/search?q=les+artistes+du+blog+

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    3. J'ai arrêté la poterie car la prof a changé de région, celle qui est venue la remplacer n'avait rien de chaleureuse donc le courant n'est pas passé, et depuis... moi aussi j'ai changé de région.
      Mon plat, je crois qu'il est devenu poreux parce qu'il est resté de la salade composée dedans... et l'émaillage était fait par moi, et vu la couleur, je pense que ce n'était pas en mode cuisson à grès!!
      Voilà... tu sais tout!
      Tentes le tour, c'est super, j'adorais ça!!! Quand on faisait de la poterie, on faisait toujours un repas BIEN arrosé... et j'ai fait des pièces pas très rondes parfois au tour... qui restaient quand même debout... et que de fous rires!!!

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    4. aaaaaaaah! nous aussi!! le potier nous apprend la poterie et la femme du potier nous concocte des déjeuners de ouf!! on boit! on rigole! on se régale!! hi hi hi!!
      ça fait partie d'un tout!!

      Si ton émaillage n'a pas cuit, il est normal que ça n'ait pas tenu!

      Promis! la prochaine fois, je lui dis que je veux essayer le tour! mais cela a l'air tellement difficile!! Demi Moore dans Ghost nous faisait rêver avec sa poterie!! hi hi hi!! mais en fait c pas si facile que ça!

      Tu sais, j'ai cherché sur internet un potier pour apprendre! et imagine que moi, qui habite dans un tout piti village, j'ai trouvé un potier dans le village voisin!! ils sont d'ailleurs devenus des amis! une chance incroyable! as tu cherché ?

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    5. J'ai cherché un peu en arrivant dans la région, et lorsque j'ai acheté la maison, j'ai consacré mon temps à la rénovation.... et ce n'est pas fini!!!
      Et le tour, c'est magique le contact que l'on a avec la terre, c'est super doux

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    6. Et bien que de potières sur le blog..... Mon mari et moi même avont fait de la poterie quand nous étions en Bourgogne. La maison s'y prêtait, on allait aux beaux arts de Beaune mais quand on a déménagé dans le Vercors on a stocké notre tour dans les ateliers municipaux et notre tour à disparu..... Pas perdu pour tout le monde je pense ! Mais bon on a tellement d'occupations que pour l'instant plus de poterie.... Peut être à la retraite qui sait ? En tout cas le raku on adorait;

      On adorait flaner sur Vallauris et nous discutions avec les potiers.Maintenant c'est tout fait en série ! QUel dommage.

      Contente de te lire Gilda.

      Perso pas de Ginette..... Je serais fixée sur mon sort (tous mes résultats biopsies analyses à partir du 6 avril) Ca approche et après j'espère pouvoir reprendre la méthode.

      Bon samedi

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  6. Bonjour Gilda, beau WE de poterie effectivement !!!
    Pour moi c'était semaine plein air sous le soleil des Côtés d'Armor avec belles balades sur les plages et pêche à pieds pour la grande marée. Dieu que ça fait du bien, mais les poissons, de mon côté, ont dû restés accrochés dans le dos (je n'ai pas vérifié) mais la Ginette à causé !!!!
    Pourtant j'ai tenu le cap. Peut-être un peu moins mangé de glucides et + de légumes/salades. Bon on s'y remet sérieux !!!

    Poids de départ au 09/03 : 82,7 IMC : 31,2
    Poids semaine dernière : 81,5. IMC 30,5
    Poids de la semaine : 82,1 IMC : 30,9
    Perte semaine : +600g
    Objectif : 70 IMC : 26,3

    Le cap des 79/80 est le plus difficile à passer chez moi depuis quelques années; c'est là que la méthode devrait faire ses preuves si elle est bien efficace. À suivre....mais un peu découragée ce samedi.

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    1. Bonjour Isabelle,

      Ne tkt pas! il faudrait comprendre pourquoi tu as repris
      Ce n'est certainement pas du fait que tu as mangé plus de légumes/salades.
      Bien au contraire.

      N'oublie pas une chose. Il ne faut pas s'arrêter au résultat d'une semaine.
      Nous avons tant de paramètres, nous les femmes, qui provoquent des freins à l'amaigrissement!
      Je vous l'ai souvent dit!
      Les hormones, le stress, la fatigue...

      As tu fait des écarts ? n'ai pas honte d'en parler ! cela arrive à tout le monde de craquer ! les écarts sont vraiment un frein ! surtout au début.

      Je rappelle à tous les nouveaux qu'il faut 3 mois sans aucun écart pour changer votre métabolisme.

      C'est long et court à la fois!

      Après? c la routine! la vitesse de croisière!

      Les écarts tuent votre perte!! je suis désolée de vous le dire mais c'est vrai.

      Alors Isabelle, surtout, aucun découragement!

      Tu le dis toi même : descendre en dessous de 80 a toujours été un probl!
      Donc, chez toi, un autre paramètre joue! ton mental! ton cerveau!
      Tu fais peut être aussi un blocage! que tu peux expliquer ou pas!
      Mais c'est imprimé sur le disque dur! alors il va falloir balayer tout ça!
      Pas toujours facile!
      Alors cool!! respire! cohérence cardiaque (nous avons un post là dessus!)
      Lâche prise!

      On se revoit samedi prochain avec quelques grammes en moins j'en suis sûre!

      gros bisous

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    2. Garde confiance, Isabelle!
      Note tes résultats sur une fiche ou un tableau. Tu verras rétrospectivement, que oui, ta courbe de poids va évoluer dans le bon sens. Note aussi tes mensurations régulièrement.
      Bonne continuation et reste positive. :x

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    3. Merci encore une fois pour ces encouragements qui font du bien. Pas facile la journée, alors que je pensais que la baisse ammorcée allait continuer. Évidemment quand on n'est pas chez soi, pas aussi facile de tenir la route sans faire d'erreur. Mais avec le soleil, le grand air, la détente et la marche presque tous les jours, je n'ai pas douté un seul instant de la suite.
      J'ai eu une vilaine impression de "déjà vécu" et de me dire "ça ne marchera pas pour toi" avec cette mauvaise blague de 1er avril.
      Mais bon, c'est reparti, je ne vais pas baisser les bras, tout de même.
      Bonne soirée et bon dimanche demain.

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    4. Me suis embrouillée dans mes notes, en relisant mon carnet : le résultat est le même mais quand même !!!
      Poids semaine dernière : 80,7 IMC 30,3
      Poids ce samedi : 81,3. IMC 30,9 (et non 82,1)
      Perte semaine + 600g
      J'avais dû reprendre les notes de la semaine précédente, quelle blague !

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  7. Bonjour. .
    Poids de départ : 86.1
    Poids lundi dernier et non samedi :69.6
    Poids ce samedi..à 7h :+ 100 g...
    Je me suis recouchee une heure pour lire et ré pesée : 69.3!!! Bien sûr je garde ce poids !!!! - 300g
    Imc : 26.08
    Objectif premier : ne plus avoir imc en surpoids cad être à 66kg
    Objectif 2 : baisser de quelques kilos ensuite pour essayer de perdre du ventre..
    Bonne Ginette à tous, ne vous découragez pas , ça va baisser...la preuve.. perte de 16.8kg

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    1. Ouiiiiiii! bravo Stella!!! tu as une magnifique perte!! bravo!!!

      N'oublie pas que ton petit bidon risque de ne pas disparaître uniquement avec de l'amaigrissement!! il faut muscler tout ça!! s'il est un peu flasque, il faut agir!
      Maigrir ne fait pas tout!
      Muscler ce nouveau corps est important aussi!

      Je te rappelle que moi, lorsque j'ai perdu mes 20 kg en 4 mois, j'étais en Martinique, je nageais dans la mer plusieurs km par semaine en brasse coulée, je marchais et...je dansais!! beaucoup!! des heures !! la musique en Martinique, c'est culturel! j'ai musclé mes jambes, mon corps! il faut! c'est très important!!
      Perdre 20 kg cela signifie aussi se muscler! sinon, on se retrouve avec la peau qui pend etc. j'ai vu des choses horribles sur des femmes qui maigrissent bcp sans faire de sport!!

      alors il faut y penser! surtout toi qui as déjà perdu bcp!

      Allez!! tu n'es pas loin de ton objectif! on fonce!! ce sont souvent ces derniers kilos incrustés depuis des décennies qui mettent du temps à partir! surtout ne pas se décourager, ne pas culpabiliser, avoir la volonté de devenir belle!! et tu l'as! bisous biosus

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    2. Oui, oui, je sais...déjà mon boulot c'est du sport...mais aussi je marche, piscine mais pas tous les jours une fois par semaine quand je bosse pas et j'ai repris le vélo depuis qu'il fait meilleur. .faut aussi que je récupère du boulot, et là quand je dors, c'est'pas du sport....

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    3. Je comprends!! tu sais, pour ton ventre, les abdos, c pas mal non plus!

      Si c surtout sur le ventre que se pose le probl, essaie de viser une activité qui agit surtout à cet endroit là!

      Il est normal que tu aies besoin de te reposer!! bisous

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    4. 👏👏👏 Stella!
      Belle semaine et à toute ! :)

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  8. Bonjour à toutes et tous,

    Pour moi, Ginette n'a pas été sympa du tout non plus. Rien pris , mais encore rien perdu cette semaine malgré des menus et des quantités OK, beaucoup plus d'exercice physique qu'avant. J'ai même fait 3 jours en menus IG<35. Et bien, rien de rien ! Franchement, les autres fois, je perdais beaucoup et assez vite. Il faut croire que j'ai bien contrarié mon corps avec les yoyos et il me le fait payer. Bon, un point positif quand même : - 2 cm de tour de taille (4 cm en tout en un peu plus d'un mois) et - 1 cm de tour de cuisses en 15 jours. Donc je reste sur ce côté positif et je tiens le cap.Je vais bien faire abdiquer mon corps !

    Donc pour résumer :
    Mon poids au début 20.02.17 : 61,4 - IMC 28,41
    Le poids d'aujourd'hui : 60,4 -IMC du jour 27,95
    bilan de la semaine : 0
    Perte totale depuis 20 02 17 : - 1 kg
    Objectif : 50 kg - IMC : 23,14

    Allez, j'y crois ! Bon week-end à tous :)

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    1. Bonjour Corinne, je comprends que tu sois découragée!
      1 kg en 6 semaines c'est peu! je compatis mais...je vois que tu fais bcp de sport!! de plus en plus même!! alors n'oublie pas une chose!! le muscle pèse lourd! qui te dit que tu n'es pas en train de remplacer la graisse par du muscle ? d'ailleurs, tu fonds! tu le dis toi même!!
      As tu l'impression que ton corps change?

      Oui, les yoyo sont un frein à l'amaigrissement!! en fait, tu réapprends à ton corps une nouvelle façon de vivre!! tu manges! tu manges bien! ton cerveau doit réapprivoiser tout ça!! comme un nouveau disque dur!

      Ce que tu fais est bien! tu vas voir! à un moment, la pente descendante va redémarrer!! continue le sport!! c super! déjà tu sculpte ton corps, il sera top pour la perte de poids!

      Je conçois que ton résultat ne soit pas motivant mais il ne faut surtout pas que tu t'arrêtes à ça!!

      Gros gros bisous ! à samedi prochain et bonne semaine!! et positivise!

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    2. Bonjour Gilda,

      Merci pour tes encouragements. Mais je reste positive et plus motivée que jamais !!!

      Bon week end (sans chaise longue SNIF) et bonne semaine. :)

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    3. Ouiiiiiiiii! c bien Corinne!!!

      Je sais! sans chaise longue!! je plains les travailleurs!!

      Etant à la retraite, j'ai pu profiter de ma chaise longue toute la semaine!! top!

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    4. Coucou Corinne!
      Même si sur la balance, tu ne vois pas le résultat de tes efforts, la prise (ou plutôt la perte) de cm (bras, seins, ventre, hanches et cuisse) est un excellent indicateur. Ta silhouette s'affine et se remodele. => donc oui, la méthode fonctionne. La courbe de poids va suivre. Pour certains c'est peut-être plus spectaculaire. Bonne continuation à toi:x

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    5. Merci Cathou4 pour tes encouragements. Ça aide énormément de se sentir soutenue. Bon week-end à toi :)

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  9. Coucou les Zamies!
    Gilda c`est tres sympa tous ces objets!!et ca doit etre tres agreable a travailler!
    EH bien ma Ginette va finir dans son carton aujourd`hui! Je la ressortirai dans le nouvel appart ,nous partons MArdi! TRop hate!!

    Sinon ,POids de depart le 18 septembre 2016 93,9 kg IMC 34.1
    Semaine derniere 76,3 kg IMC 27,7
    Cette semaine 75,3 IMC 27,3 !!!
    C`est OUF!
    MOI JE DIS :VIVE LES DEMENAGEMENTS!
    Donc -1kg et 18,6 kg en tout

    Haut les coeurs les zamies GArdez le cap !!!
    Bon week end!

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    1. ROOOOOOOOOOOOO !!! ouiiiiiiiiiiiii Maryam! c'est ouf! surtout qu'un déménagement c'est un très gros stress!! je t'imagine dans les cartons avec tes 6 enfants!! quel bordel ce doit être! et en même temps quelle excitation ! tu vas être bien!
      Allez! hop! Note bien le carton où tu as rangé Ginette!! hi hi hi!!!

      1 kg!!! incroyable!! tu vas finir dans le livre des records!!!

      tu es un exemple extraordinaire pour tous ceux et celles qui passent ici!!!

      Un mari, 6 enfants, un pays (la Jordanie pour ceux qui ne le sauraient pas!) où il n'est pas toujours facile de trouver ce dont on a besoin pour la méthode....bravo! ta perte est magnifique!! et je le redis! bravo!

      Lorsque tu auras atteint ton objectif, tu nous feras un beau témoignage qui rejoindra les autres!

      Gros bisous et surtout bon courage!!
      Donc prochaine Ginette dans nouvel appart! top!

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    2. MErci!
      Ouiii Je vais ecrire GInette sur le carton mon mari va se demander ce qui me prend MDRRRRR
      ALors oui c`est un peu le boxon lol! MAis en meme temps j`ai deja demenage plusieurs fois en quelques annees donc je suis rodee et bien organisee!
      ET j`adore tant le ouvel appart que ca me tient toute excitee!LOL!
      Hier je suis allee le nettoyer avec mes filles ,pendant ce temps mon fils a fait les pizzas.j`avais fait ma pate a la farine d`orgeavant de partir! On est rentrees affamees! ^^

      PAs de souci pour le temoignage si ca peut encourager! Comme je dis toujours si moi j`y arrive tout le monde peut y arriver! ^^

      Bisous bisous je retourne au boulot!!

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    3. ouiiiiiiiiii Maryam!! c'est ce que j'ai toujours dit! nous ne sommes pas des extra terrestre!! si nous y sommes arrivées tout le monde peut y arriver!
      Toi avec toute ta famille (8 personnes quand même!) et moi à 56 ans en pleine préménopause et après des années de yoyo!!!

      Le secret : AUCUN ECART !!!!!!!!!! c 'est tout!! c'est ça le secret!!

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    4. Bravo Maryam !! Et bon courage pour votre déménagement. ..mon dernier déménagement c'était avec les 6 enfants aussi...et j'ai dit plus jamais..!! Pour le coup c'est le cas, maintenant c'est eux qui partent, car adultes, mais faire un déménagement de 8 personnes....c'est beaucoup beaucoup de boulot !!!! En tout cas, bonne semaine à toi pour votre nouvelle installation 😊😊😊

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    5. Tu as 6 enfants aussi Stella ?? wowowowow!!! et bé!! je vous admire les filles!!

      Je n'ai eu qu'une fille et cela m'a très bien été!!! je dois être un peu feignasse sur les bords!! faut dire que j'ai divorcé jeune et donc il aurait fallu que je trouve un autre prince Charmant!! hi hi hi!! mais il ne s'est pas présenté!!

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    6. Ouah ! Maryam, c'est vraiment super 👍 ! Bravo 👏! Beau parcours et... Chapeau !
      Quand au déménagement, plein de courage pour cette étape! J'en ai un certain nombre à mon actif, dont certains avec un méga stress. Et personnellement, même si il y a l'excitation de l'installation dans un endroit qui nous plaît trop... C'est toujours, pendant et après coup, une période difficile. Même en étant très bien organisée. Je te souhaite une bonne et belle installation ainsi qu'à toute ta famille 👪! :x

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    7. MErci les filles ces petits mots font toujours bien plaisir!
      Oui c`est sur ca reste malgre tout bien fatiguant !j`espere aussi que c`est la derniere fois!
      Oui tu as raison MA GIlda! Je n`ai pas fait du tout d`ecart pendant presque 4 mois et ma foi ca roule ...maintenant j`en fais environ 2 par mois et il m`arrive de faire un tit croc dans un gateau que j`ai fait pour les gosses ..SANS CULPABILITE aucune! ET ca roule! Mardi Ecart prevu , a chaque demenagement on a un rituel ,on commande du FAst food ,des Chawarmas!! Ce sont des genres de pains extrement fins comme des feuilles ,farcis de viande de dinde tomates mayo ..avec les frites et la tite salade chou carottes tout ca dans une boite ..bon leurs frites sont pas top en general je les file aux enfants j`en mange quelques unes ..

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    8. Ben oui Gilda....d'où le ventre car aussi un bébé de 4kg400....

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    9. Stoooop Maryam! Tu me fais saliver. Je raffole des spécialités orientales ! Donnes-nous tes recettes favorites! :x

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    10. ROOOOOOOOOOOOOO Maryam!! suis pétée de rire!! Tu vois Sophie? on peut s'offrir des bons petits écarts parfois!! la vie est belle!! mdr!

      Tu l'as eu quand ton beau bébé Stella!! c rare un tel poids ! ma fille faisait 4 gk 200!! le placenta faisait autant et je n'avais pris que 8 kg durant ma grossesse! incroyable! j'ai tout perdu à l'accouchement!! j'ai vraiment eu de la chance!

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    11. Mais...ce n'est pas une excuse ça!! allez!! on muscle! hé hé hé!! ça rigole pas ici tu sais!! LOOOOOOOOOOOL !!!!

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    12. Stella,
      J'ai eu aussi un bb de 4,480 kg. Mais je pense être plus grande que toi.
      C'était très drôle à la maternité, j'étais à l'étage des césariennes, car il n'y avait plus de place à l'étage des accouchements "normaux ". Le mien avait la taille d'un bébé de 3 mois, et à côté de ceux nés par césarienne, donc avant le terme, il avait l'air gigantesque !
      Mais je suis d'accord, il faut travailler ces fichus abdos ! Bonne journée:)

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    13. MDRR Gilda! EH oui autant j`ai mis un point d`honneur a ne pas faire une once d`ecart les premiers mois ,autant maintenant je n`ai aucun scrupule a y aller de temps en temps!!! C~est BON!!!
      HIHI le vendredi soir moi non plus pas folle la guepe je fais un diner fruits! MIAM!!! EN fait le vendredi c`ets comme le dimanche chez vous ,on se leve tard et on dejeune tard ,bien souvent vers 15 h voire plus! ET c`est souvent assez copieux comme hier pizza donc le soir c`est une joli bol pleio de couleurs ,un peu de fleur d`oranger de cannelle et un peu de noix de coco rapee pour la deco :)
      EH ben vous avez eu de gros bebes lol!! LE plus gros chez moi faisait 3,7 kg! sinon c`etait autour de 3 kg et heureusement car je n`ai jamais fait de peri ! Fait les sortir les bestiaux ! :))
      LOL Cathou ben ecoute je tacherai de te trouver ca ;).il vaut mieux que tu aimes le riz alors car ici en JOrdanie le riz est roi le riz est partout pas de journee sans manger du riz ! :))

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    14. Oui Mary am, c'est sans péridurale moi aussi mais ce gros bébé c'était le 5e donc il est né en 20mn...et est resté coincé aux épaules. ..du coup respirait pas une fois sorti....bon voilà autrement les autres beaux bébés quand même entre 3.1 et 3.5kg...

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  10. Voici le lien sur lequel vous pouvez retrouver toutes les Ginette!
    Vous avez oublié votre poids ? vous le retrouvez là

    https://aidedegilda.blogspot.fr/search/label/Bilans

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  11. Bonjour gildas
    Poids samedi dernier 58 kgs
    Aujourd'hui 57 kgs imc 19 .96
    J ai réfléchis a ce que tu m as dit la semaine dernière je me lance dans l'alimentation ig bas pure .
    J ai d ailleurs commencé cette semaine en allant sur le blog de marie chioca ( j espere ne pas faire une bourde en la nommant ici ). J ai fait qq recettes supers.
    Mais j ai un peu peur car bcp de farine a t 110 et t130 et pas de t 150 .
    Ne vais je pas reprendre ?
    Desolee de cette question mais c est l angoisse de l ancienne ronde qui a manié la farine integrale a rour de bras....et comme tu es la pro en la matière je me permets de te demander conseil.

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    1. Coucou Sophie,
      Bravo pour la décision que tu as prise ! Bonne suite à toi et bon parcours! Nos p'tites coaches sont là si tu te poses des questions! :x

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    2. Merci et courage les filles !!
      Persistez montignac ca fonctionne meme si aujourd'hui je vous semble maigre au depart je pesais 77 kgs . J ai eu des moments de pertes et des moments de stagnation decourageantes mais en persistant du sport et l aide de gildas et yvonne j en suis la !!!
      Whouahhhh un grand grand merci

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    3. Mais Sophie!! je ne vais pas me répéter!!

      Que tu sois comme tu penses avec un tel IMC, ce n'est pas possible!!!

      IL faut absolument que tu remontes à un IMC d'au moins 20 ! pas question que tu restes avec un tel IMC!
      Tu as un gros problème d'image!! il faut que tu travailles là dessus!

      je ne veux pas être pessimiste mais je te rappelle qu'une anorexique se voit grosse alors qu'elle est mourante!!

      Si tu veux envoyer des photos, tu les envoies sur mon mail
      gildamartinik@gmail!com

      Je suis hallucinée de voir que tu as encore perdu 1 kg après ce que je t'ai dit la semaine dernière!!

      C'est quoi ton objectif là ?? il est invivable cet objectif!! invivable!

      Nous sommes toutes fan de Marie Chioca!
      Elle m'a même dédicacée un de ses livres!
      Si vous l'achetez : desserts IG bas vous y verrez mon nom!
      Elle est formidable et adorable!

      Moi je n' utilise toujours que la farine intégrale!
      Quand tu vois une recette avec une autre farine, tu t'en fiches! tu utilises la farine intégrale à la place!!

      Je te rappelle notre blog à IG bas

      http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/

      Il faut juste que je revois les pains car j'ai bcp modifié ma façon de faire! et les ingrédients d'ailleurs!

      Et regarde nos blogs chouchou à gauche! tous sont IG bas!! n'hésite pas!
      De toute façon, comme je te l'ai dit, IG bas c simple! que des aliments à IG < 50

      Marielle et moi avons suivi sur l'autre blog justement une nana qui avait le même IMC que toi et qui avais tellement peur de grossir qu'elle bloquait! comme toi!
      Nous lui avons fait reprendre du poids jusqu'à un IMC de plus de 20! elle n'avait que 18 elle! mais si tu continues, tu vas y arriver!!
      Je l'ai rencontrée! une chouette nana!
      Elle nous a entièrement fait confiance!!

      Aujourd'hui, c'est une belle femme épanouie qui n'a plus peur de faire des écarts et qui est bien dans ses baskets!

      Quelque chose ne va pas dans ta tête Sophie! crois moi!

      Tu DOIS reprendre du poids!!

      Au dessus d'un IMC de 20 !

      Quand je pense que tu as encore perdu 1 kg cette semaine, ça me rend malade!

      Tu nous remercies d'en être là ?? alors moi je dis que nous avons failli quelque part à notre tâche pour t'avoir laissée descendre à un IMC aussi bas!

      Je suis extrêmement inquiète! très très inquiète!

      Alors la semaine prochaine, je tiens à voir une autre Ginette!! plus de poids!

      Et, t'accordes tu des petits plaisirs? des écarts? et bien il va falloir que tu t'y mettes!!

      J'ai perdu 20 kg il a presque 10 ans!! je ne suis pas redevenue obèse!!
      J'ai juste repris 3 kg mais je vais les reperdre.
      Oui, moi je peux refaire une phase 1 pas toi!

      Arrête!! stp ! arrête!!!

      Si tu as une angoisse, c'est que tu as un probl! c'est que tu ne sais pas gérer!!

      tu fais une phase de stab, tu fais des écarts que tu gères, tu te pèses 3 fois par semaine pour voir comment réagit ton corps.

      C'est ce que j'ai fait au début ! dès que je reprenais un peu ! hop! phase 1 ! et petit à petit je me suis totalement équilibrée!

      Tu peux le faire!!

      Alors OK ? tu me suis ? tu vas prendre du poids ??

      Gros gros bisous

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    4. Gilda Sophie ne mets pas ses menus . . . . nous ne savons pas comment elles compose ses repas . . . ellenous mets très souvent des mots très gentils , demande des recettes . . . mais c'est tout . . . elle gère seule ses menus . . .
      Sophie fait attention à toi tu te diriges vers la maigreur !!!!
      bisous à toutes les deux !

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    5. oki! et bien à présent, Sophie, tu vas noter tes menus ici! sur Ginette!! promis?

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  12. IMC 19,6 ?!!! :(
    1 kg en 1 semaine avec un IMC deja si bas!!! Tu te nourris suffisament?? IL faut que tu gardes le plaisir de manger ,toujours ,c`est tres important! Fais toi plaisir!
    Je comprend ton angoisse mais la tu n`es pas loin de la maigreur!
    ATtention a toi ,je trouve ces resultats plutot inquietants personnellement ! Bises prend soin de toi! :X

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    1. Non je t assure je suis pas maigre mais mince c est vrai. Je ne sais pas comment mettre une photo de moi sion je le ferai.
      Je fais beaucoup de sport .
      Le midi je dejeune au boulot alors j ai mangé tourte au legumes verts parmesan .
      Wraps avocats salade jambon etc ...
      Le soir salade au thon et crudites . Un chili con carne etc .. mais je pense que mon corps a enregistré la methode.
      C est pour cela que grace a gildas j aimerai passé en ig bas stabilisation sans faire de bêtises 😉

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    2. Je vois que Maryam réagit comme moi! ça me fait plaisir!!!

      Ce n'est pas en mangeant ce que tu dis que tu as pu perdre 1 kg cette semaine!!
      Tu nous caches quelque chose!

      Mais moi je te dis autre chose!! je veux que tu en fasses des bêtises!! je veux que tu reprennes du poids!!

      alors phase 2 oui mais avec écarts car il faut reprendre du poids!

      Ton objectif cette semaine : reprendre au moins 500 g!!! alors écarts!

      On va gérer tout ça ensemble!

      Note tes menus.

      Pour ne pas perturber les autres qui font phase 1, toi tu vas noter tes menus ici. chaque jour! Je viendrai voir ce que tu manges. ON analysera ensemble. Oki ?

      alors c parti! semaine phase 2 avec au moins 3 écarts!! et pas de triche! sinon ça ne sert à rien que je prenne du temps pour m'occuper de toi!

      Gros gros bisous

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    3. Sophie pour une photo tu nous l'envoie par mail sur nos mails perso de gilda , Marielle ou moi . . .

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  13. Coucou tout le monde !
    Normalement, je ne devais pas être là aujourd'hui, on devait être loin pour ces 3 jours, mais changement de programme... Donc voici ma (ou plutôt mes) Ginette.
    Je me suis pesée hier matin (normal jusque-là) : 74.1 kg (IMC 24.5) -> - 200g en 6 jours.
    Re-pesée ce matin : 75.3 kg x(
    Moralité : j'aurai dû m'en tenir à la balance d'hier :(
    Si j'analyse ce que j'ai fait dans l'intervalle, rien à mes yeux qui explique ça.
    Ou plutôt peut-être, à la fois le fitness d'hier (j'ai les articulations toutes douloureuses le lendemain, donc un peu d'inflammation), ainsi qu'une pizza 100% MM ( pâte farine d'orge mondee, et ss mg) hier soir. -> j'essaye de réduire les glucides à une portion par jour depuis quelque temps, pour relancer la perte de poids, et plutôt pas le soir (suivant le conseil d' Yvonne ). Et hier soir justement, je me suis autorisée cette pizza MM. Dans la journée, j'avais: le bowl du blog au petit déjeuner (sarrasin et son d'avoine), à midi, chou-fleur Parmentier aux PST (1 Cs farine orge mondee dans la béchamel, par personne), et la fameuse pizza d'hier soir.

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    1. hé hé hé!! je glousse!! bien fait pour toi! Na! tu n'avais qu'à pas te repeser le lendemain!
      En plus, quelle idée de se peser le lendemain d'une pizza le soir même MM!!!

      Vous ne faites pas comme moi??? mdr!
      Moi, la veille de Ginette, je soir, je ne mangeais quasiment rien!!!!!!!!!!!
      ROOOOOOOOOOOOOOO!!!!
      Pas question de risquer de prendre un gramme! ha non!
      Vous savez, c'est comme lorsque vous allez faire une analyse de sang pour le cholestérol! on vous dit bien de ne pas manger gras au moins la veille!!
      Et bien là, c pareil! ben oui! on ne se gave pas!

      C'est pour ça que moi j'aurais, à présent, préféré mettre une Ginette le vendredi matin au lieu du samedi!
      Le vendredi soir,on sort souvent ! et on pourrait faire quelques excès!! c chiant car le lendemain c Ginette!!

      ON a instauré ça il y a 10 ans! pourquoi? je ne me souviens plus!! hi hi hi!!!

      Tkt ma Cathou!! c rien!! tu es top! la semaine prochaine, tout ira bien!!

      Et, la veille, pense à moi!!!!! LOOOOOOOOOOOOL!!!!

      Tu sais ! la sorcière aux longs doigts crochus !!!!!!!!!!! suis morte de rire!!
      Elle va te la piquer ta pizza!!

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    2. Oups, la suite de mon message est partie au gnouf semble-t-il ;)
      Bon... Je disais que je vais continuer tranquillou sur ma lancée, sans m'inquiéter outre mesure des entourloupes de ma balance.
      Je n'ai pas noté mes menus toute cette semaine, mais je continue toujours sérieusement la méthode. Voilà.
      Bonne et belle Ginette à vous toutes et tous, j'espère ! :)

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    3. Cathou, tu fais peut-être un peu de rétention d'eau?
      Tu as du boire beaucoup pendant ta séance de fitness? Je me suis toujours demandé si le son d'avoine n'absorbait pas beaucoup d'eau, et s'il ne fallait pas attendre de l'avoir évacué pour être sûr qu'il n'y ait pas d'incidence sur les chiffres de la balance.
      C'est pour ça que le soir (et surtout la veille d'une pesée) j'aime bien manger une poêlée de légumes avec des oignons et un produit de la mer.
      Hier soir c'était poivrons et oignons à la poêle, avec des crevettes au curcuma (au lieu du cabillaud que j'avais prévu) et une petite tombée de crème de soja.
      Mais comme tu dis ça va repartir, ne t'inquiète pas pour si peu.

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    4. Me marre!! en voilà une qui a tout compris!! mdr! la veille de Ginette, on fait attention voyons les filles!! on évite les choses lourdes! léger la veille! léger!! LOL!

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    5. :) yeeesss ! Merci ! Belle journée à vous !

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  14. Coucou les filles !
    Quelle chance Gilda de faire de la poterie ! Ça me tenterait bien un jour ...
    Et oui, tu as raison, le climat de la Martinique est vraiment idéal toute l'année !!!

    J'ai boudé Ginette la semaine dernière car j'avais fait des écarts (j'avais mangé plein plein plein de chocolat à 85% ... même si l'IG est bas, la quantité représentait un écart à elle seule :)) )
    Je suis revenue à mon poids d'il y a deux semaines: 84.3
    J'ai perdu exactement 9 kg depuis le 2 janvier.
    Mon IMC est actuellement de 28.5
    J'ai tellement hâte de passer sous la barre des 80 kg !!!! Mais c'est loooooong ...
    Bonne journée à toutes!

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    1. C'est toi Sylvie Madinina??? tu as changé de pseudo ???

      Suis morte de rire!! c long?? ben oui si tu te baffres de tablettes de chocolat! mdr!!!

      Bon!! y a du boulot! alors on ne fait plus de bêtises!!

      Pas d'écart cette semaine!! tu promets hein ??

      Par quoi remplaces tu le ti punch quand tu sors ??? suis curieuse!

      Moi je les avais remplacé par du café! et toi ? hi hi hi!!!

      bisous bisous!!et tu as de la chance que je sois dans un bon mood aujourd'hui car c'était le gnouf assuré!! bisous bisous

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    2. @Sylvie...je disais justement à mon mari tout à l'heure que ça avait été dure de passer de 86 à 80kg...car même une fois à 80, je me disais mais c énorme. ..oui j'ai été bien contente de changer de dizaine..tkt pour le chocolat moi quand je vais au magasin Valrhona, ya dégustation gratuite alors j'en mange un bon peu...mais ça a pas gêné pour perdre...😊😋

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    3. Super Stella!! il ne faut pas non plus arrêter de vivre! rien n'est pire que la frustration pur reprendre du poids! je l'ai toujours dit! mais dans cette méthode, la chance qu'on a c'est qu'on peut manger gastronomique de tout ! mais juste bas IG! c top non ?

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    4. Oh oui Stella ! C'est difficile... 9 kg en 3 mois c'est bien, mais avant je perdais plus vite ! C'est dur de vieillir (46 ans mais tellement de yoyo derrière moi ...)

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    5. Oui ben moi aussi je perdais plus vite....mais ça c'était avant...😊 là j'ai 53 ans...

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  15. Oui c'est moi, je ne sais pas pourquoi mon pseudo a changé en fait ...
    Depuis une semaine, plus de chocolat noir et plus de purée d'amandes complètes toastées chez moi ..... sinon je n'y arriverai jamais !

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    1. ah oui? c bizarre!!! tu sais que tu peux enlever ton nom de famille si tu veux! on a un lien en haut : comment enlever son nom sur Google + ?

      Pourquoi la purée d'amandes? ça te fait grossir!! moi j'en mange pour remplacer le beurre quand je fais la phase 1 ! noisettes ou amandes d'ailleurs! ça me permet de tartiner mon pain!! sinon, je suis frustrée!! ☺

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  16. J'ai fait une modif pour redevenir Sylvie Madinina...

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  17. Réponses
    1. ouf!! je me sentais perdue moi sans madinina!!!!!!!!! LOOOOOOOOOL! merci! bisous

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  18. Moi pareil, je préfère Madinina ! Mdr

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  19. Moi pareil, je préfère Madinina ! Mdr

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  20. Il n'y a pas que toi Gilda qui étais perdue moi aussi . . . mdr !

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  21. Bon 1er Avril les filles et Monsieur,
    Je communique tard, cette nuit orage terrible, la foudre n'est pas tombée loin, donc box cramée. Bernard a filé chercher sa copine de remplacement. Il teste le matériel pour l'instant récupéré internet mais du dégât côté télé, lecteur, ampli à voir ce qui se révélera récupérable d'autres matériels cuits, bon voilà merci 1er Avril pour la mauvaise farce.

    Venons en à nos moutons,

    BERNARD
    Poids de départ 90.5 IMC 29.89
    Poids Samedi dernier 76.1
    Poids aujourd'hui 75.4 IMC 24.9
    Perte -700g pffff habituel
    Perte totale depuis le début 15.1
    Objectif 75 IMC 25 Pour l'IMC c'est contrat rempli et le poids la semaine prochaine sans doute. Il m'a impressionné avec son sérieux durant tout son parcours, c'est un vrai chef !

    JEANNE
    Poids de départ 83.5 IMC 34.76
    Poids Samedi dernier 69.7 avec une reprise de 200g
    Poids aujourd'hui 69.1
    Perte -600g IMC 28.76
    Ben quand même ! mais pas d'étincelles de fin février à ma sortie d'hospitalisation à fin mars perdu 1.100kg pas terrible !
    Objectif 58 IMC 25
    Perte totale depuis le début 14.4
    Mon amie travaille la terre plutôt sculptures depuis des années. Elle progresse doucement. L'expression d'un visage, la sculpture d'un corps sont des exercices ardus mais la création nous donne tellement de plaisir.
    Alors, nous avons un Monsieur, c'est super, je lui souhaite un parcours identique à celui de Bernard.
    Bon week-end à vous toutes et à Monsieur

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    1. Bravo à tous les deux . . . génial .
      Il ne faut pas que bernard s'arr^te de manger à IG bas il faut encore continuer la phase 1 pour avoir une petite marge de sécurité et pour consolider la perte , et pour toi tu continuera de perdre ce qui te reste à laisser de coté je panse que Gilda va faire un message de réussite .
      C'est génial pour son diabète !
      mai aussi félicitation à sa cuisinière géniale !!!
      Les femmes perdent moins vite que ces Messieurs . . . quand j'ai perdu 10Kg , nos amis disaient à mon mari c'est génial que tu aies bien maigri, mais à moi avec 10 kg de moins, rien du tout !!!!
      :)

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    2. Waouhhhhhhhhhhhhhhhh !!! trop trop génial!!!

      quelle belle victoire pour Bernard!! bravo! félicitations!!

      Je lui fais tout de suite son message de réussite!! il l'a bien mérité car justement il n'a pas démérité!! trop contente!!

      ça fait tellement plaisir de lire ça!!

      toi, Jeanne, ça va venir!! tkt!! tu as déjà bien perdu aussi et je vois que ça redescend! top!

      Bernard doit se faire une petite marge comme dit Yvonne!!
      Ensuite, il faut alterner phase 1 et phase 2.

      Apprendre à gérer les écarts avec la charge glycémique!

      avez vous le livre des nuls???

      Si non , allez voir BDG 2 !

      Manger IG bas, c'est toute sa vie! pas pour maigrir, pour être en pleine forme et en bonne santé! avec des petits écarts qu'on gère!! la belle vie quoi!

      Gros bisous à vous deux!! et encore félicitations pour ce beau parcours! bisous bisous

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  22. Poids départ 77 kg

    - 25 mars 71.3 imc. 26.84
    - 1 avril 70.7. 26.61 -600g
    TROP contente... Passée sous la barre fatidique des 71 kg
    Tant que ça part , c'est bon !!😋😊😊
    Bises à toutes

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    1. Bravo ma belle . . . tu as gagné !
      Fière de toi et super heureuse pour toi Bisous !

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    2. Bisous
      Malheureusement, je n'ai pas encore gagné sur le reste !!😋😊

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    3. Bravo Jacqueline! 6 kgs perdus!!

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