samedi 6 mai 2017

C'est Ginette!!!

Coucou les nanas!!!!
Bonjour les Zom!!!! ☺

On continue le potassage du livre des Nuls ???
Ouiiiiiiiiiiiii!!!

p 143, il y a un passage très intéressant!
Je vous le copie.

Monsieur Montignac rappelle que le dîner doit être léger.
Pourquoi ?

"Il a en effet été montré par la chronobiologie que l'assimilation des différents nutriments (glucides, lipides, protéines) ne se faisait pas de la même manière selon l'heure de la journée.  Les graisses, notamment, sont beaucoup plus faciles à digérer au milieu de la journée. Elles ont à ce moment là, surtout, le maximum de chances d'être utilisées comme carburant (et donc d'être brûlées) en particulier si la sécrétion d'insuline est modeste!
L'idéal métabolique serait donc de ne plus rien manger après 17 heures!
C'est d'ailleurs un principe qui était naturellement respecté dans l'Antiquité.
Mais l'expérience a montré que c'est plutôt le délai entre la fin du dîner et le début de l'endormissement qui est important.
Il devrait être au moins de 3 h!
Ce qui n'est pas facile à respecter compte tenu de l'organisation sociale de notre société moderne. "
Intéressant n'est ce pas?
Voilà pour aujourd'hui!

Allez!! zou! maintenant c'est au tour de Ginette!
Rappel :

Poids de la semaine dernière
Poids cette semaine avec IMC
Perte de la semaine
Objectif avec IMC

Vous êtes prêtes??? et le monsieur que je vois au fond là qui se cache ....☺, il est prêt aussi ??? mdr! Oui oui Boulou!! c'est de toi que je parle!!!

Gros bisous à vous tous!! à tout à l'heure!

Tchin tchin!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

92 commentaires:

  1. Bonjour !
    Poids semaine dernière 68.1 kg
    Poids cette semaine 68.3 kg (IMC 25.71)
    + 200 g cette semaine (quelques écarts dont cerises entre autres)
    Poids de départ 86.1 kg (IMC 32.41)
    Allez, je m'accroche, il me faut atteindre les 66kg !!
    Bon courage à tous !

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    1. Bonjour Stella!
      Des cerises? pourquoi dis tu que c'est un écart ? tu en as mangées 1 kg ???
      Je n'en ai pas encore vues! tu as de la chance!

      Ouiiiiiiiiii! moi aussi j'ai hâte de te voir à 66 kg!!
      Je ne m'inquiète pas pour cette petite fluctuation!

      gros bisous et bonne semaine! ;)

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    2. Oui c'est le cerisier de mon père qui est dans la Drôme du Sud, j'ai aussi fait un clafoutis pour tout le monde et j'en ai mangé. ..merci !

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    3. Courage Stella . . . !
      les derniers kilos se font souvent désirer . . . !
      Mais tu vas y arriver ! :)

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    4. Wow!!! elles étaient déjà mûres les cerises ? quelle chance!

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    5. Stella, tu n'es plus très loin de ton objectif... Les derniers grammes sont un peu plus long à dégommer ;)
      Bon week-end, si tu en as un (et sinon, plein de courage :) ) :x

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    6. Merci Cathou, c'est boulot jusqu'au lundi soir...

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    7. Coucou
      Tu m'as encore distancée 😚
      Moi, c'est pas encore ça !
      Bisous

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    8. Coucou Stella! Tu as raison de rester positive! Ca va repartir!!

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  2. Hello,
    Alors pour ma part, c'est une Ginette très spéciale car elle est nouvelle, l'autre ne fonctionne plus!!!
    Donc avec la nouvelle, je pèse 66,1 kg, peut être que j'ai perdu, ou non, mais ce qui me conforte c'est que mercredi elle me disait 66,5 et hier 66,2, cela me rend plus sereine.
    Je sais, je me suis souvent pesée mais comme c'est une nouvelle balance, c'était pour avoir un comparatif.La semaine dernière l'ancienne me disait 66 kg.
    Cette semaine je n'ai pas fait d'écart, je progresse, mais qu'est ce que je lutte contre mes envies de sucre et de gâteaux, c'est terrible!! Donc je me suis fait quelques petits trucs, histoire de rester dans la méthode.
    Question stress, il y en a plus qu'au boulot, cela fait du bien....
    Voilà, je vous laisse et je vous souhaite une Ginette digne des efforts fournis!!
    Bon week end

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    1. Bienvenue à la nouvelle Ginette!! hi hi hi! tu as encore de la chance d'avoir si peu de différence avec l'ancienne!! souvent, il y a une telle différence que les nanas en font une déprime profonde! ouf! tu as évité ça!! mdr!

      Bon, donc ça reste positif! tu as perdu un petit peu et je vois surtout que tes facteurs de stress ont diminué! n'en reste plus qu'un mais pas des moindres!!! le boulot c'est le boulot! difficile de changer les paramètres!

      Mais ouiiiiiiii! fais toi des douceurs MM!! on en a plein sur le blog! même des confiseries! elles sont délicieuses! prépares en d'avance et conserve tout ça dans une boîte en fer! c top! bisous Rocaille!

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    2. Oh oui entre ma balnce a aigille et la digitale il ya pls de 4 kilos d`ecart!LES BOULES la 1ere fois que j`y suis montee :( .Bravo pour le non craquage continue!

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    3. Bonjour Rocaille,
      Tu reprends la bataille après un moment de fluctuation, les épreuves nous endurcissent. Bravo à toi, bonne continuation avec ta nouvelle partenaire.
      Bises 😘

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    4. Merci les filles,
      Le stress au boulot, il y en a toujours et il y en aura toujours.... au moins actuellement je ne me prends que des crachats en pleine figure et des coups de pieds, je ne me prends plus de coups, c'est déjà énooooorme!!
      Et ce qui est le plus important à mes yeux : à la maison, notre entente conjugale repart, chacun fait des efforts, que cela fait du bien!!!
      Bon week end

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    5. Nous pourrions écrite ensemble les "pérégrinations de nos balances" les balances électroniques sont souvent capricieuses . . . . GRRRRRRRRRR!!!

      La percévérence est toujours gagnante . . . . tiens bon Rocaille !:)

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    6. Courage Rocaille, on pense fort à toi.
      Et bravo pour ta persévérance.

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    7. Mais dis donc, c horrible l'ambiance à ton boulot Rocaille!!! tu ne peux pas changer de boulot ou te faire muter???
      Trop heureuse qu'avec ton mari ça se passe mieux!
      bisous

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    8. On se réjouit avec toi, Rocaille, de ces nouvelles -meilleures pour ton moral [et ta ligne;)] :) :x

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    9. Tu as l'air plus sereine Rocaille, je suis contente pour toi. :) Garde le cap, ça finit toujours par payer!!

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  3. Bonjour Gilda et les ami(e)s,

    Pluie et ciel bien gris, pas de jaloux !!! Idem pour Ginette !!!

    Poids de départ au 09/03 82,7 IMC 31,2
    Poids semaine dernière : 79,2
    Poids ce jour : 79,2 IMC 29,8
    Perte 000g

    Bon ben on va pas se plaindre....mais ça commence à être vraiment décevant.
    Mais ça va bien céder un jour, allez je bois un verre à votre santé !!! (De thé vert) :-)
    Bon week-end

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    1. Bonjour Isabelle! je vois que ce n'est toujours pas top!

      Ayant lu que certaines femmes démarrent leur perte parfois au bout de plusieurs semaines tant leur corps fait de la résistance que je ne peux que t'encourager à persévérer!

      Heureusement, ta santé s'est bien améliorée! c'est déjà ça! ça te motive à continuer!

      Gros bisous et j'espère que ta Ginette va se décider à être sympa!

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    2. Coucou Isabelle,

      On se serre les coudes. Je suis comme toi . . . lente à la descente mais on vas y arriver :)
      Bon week-end sous la pluie :)

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    3. oups! "on va" et non "on vas" :) :)

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    4. Tiens bon Isabelle il faut parfois du temps mais tu vas Y arriver . . . !!!!:)

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    5. Merci les filles,
      Oui je compte bien persévérer.
      Je vois que je ne suis pas seule à ramer un peu.
      Alors on est dans le même bateau...et on continue.
      Et bravo à celles qui ont une Ginette plus favorable :)

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    6. Ouiiiiiiiiiii! on rame toutes ensemble!!!

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    7. Coucou Isabelle!
      Je n'ai pas grand chose à ajouter... Hauts les coeurs et tiens bon :x

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    8. Merci encore à vous pour votre soutien

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    9. Courage Isabelle!! Tu as dû atteindre un palier, il ne faut rien lâcher et ça va repartir! Les paliers peuvent durer plusieurs semaines et c'est là qu'il faut tenir, accroche toi!:)

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  4. bonjour à tous

    Ce matin pour moi une diminution de 600 g. On dit que qui va doucement va longtemps donc on s'encourage et je me dis "BRAVO pour cette belle réussite cette semaine et poursuit ainsi tu es sur la bonne voie"

    Semaine dernière 74,7 Aujourd'hui 74,1
    IMC :31,65

    Loin de mon objectif à dynamiter 20 kg mais c'est avec de petite pierre que l'on fait de grands édifices !

    Je suis contente car dans la semaine j'ai failli me peser car je ne me sentais pas dégonfler donc ce matin lorsque Ginette m'annonce - 600 g et bien je suis ravie.

    Bonne journée à tous

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    1. Tu sais MC, 600g c'est très bien! si nous perdions toutes 600g par semaine, nous serions aux anges!

      Tu as 20 kg à perdre! il faut que tu te prépares sur la durée! tu le sais.

      Tu as bien fait de ne pas te peser! souvent on gonfle pour de multiples raisons!! on ne sait pas pourquoi mais c comme ça! rétention d'eau! hormones!! il peut y en avoir des raisons!

      Alors c'est super! 600 g en moins! bravo! bisous

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    2. Tu sais, j'ai commencé avec un IMC à 34.43, aujourd'hui, après une reprise de 2 kg parce que j'ai complètement pété les plombs côté alimentation, mon IMC est à 28.24 alors qu'il était à 27 il y a quelques semaines (dur dur mais je l'accepte).
      En règle générale, je perdais 800 gs par semaine, cela m'allait parfaitement.J'espère, maintenant que je vis mieux, de nouveau perdre, car j'en ai encore beaucoup à larguer, mais j'en ai déjà 14 en moins, cela se voit et je me sens bien mieux!!!
      Gardes courage, tant que des kilos s'en vont, tout va bien, même si cela ne va pas assez vite pour toi.

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    3. Allez MCR . . . belle reprise !!! on tient mais je n'ai pas de souci avec toi ! :)

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    4. Joli début,, MCR ! Bravo et bonne continuation:)

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    5. Bravo MCR!! 600 g c'est top! Continue comme ça!:)

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  5. Bonjour les gens ! (Lol !)
    Je stagne à 57 comme je le prévoyais
    J'ai atteint mon objectif depuis semaine dernière mais je reste encore un peu en phase 2 car dans une semaine cela fera 3 mois que je suis la méthode.
    A bientôt !

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    1. ça roule Isabelle!! tu fais comme ça! belle stab! bravo !
      Gros bisous

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    2. Je voulais dire en phase 1 bien sûr !!!
      Je passerai en 2 d'ici fin du mois

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    3. 57 c'est vraiment un beau chiffre, belle réussite !!!

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    4. Eh bien Isabelle, ça va être l'occasion de sabler le champagne, non ?
      Quel est ton IMC ?
      👏 👏 👏 👏

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    5. Bravo Isabelle c'est top! 57 kgs c'est mon poids rêvé en secret... :D Mais tranquillou! Bravo!

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  6. Bonjour à toutes et tous,
    Poids départ 83.5 fin novembre Imc 34.76
    Poids semaine dernière 66.6
    Poids cette semaine 64.6 Imc 26.89
    Perte de la semaine 2kg
    Objectif 58 Imc 25

    Je me force à poster, mon oreille interne débloque donc perte d'équilibre, vomissements, ceci à cause des vertèbres cervicales qui se déplacent. Un ostéopathe a pu me voir en urgence moi et ma bassine. Ce qui explique la grosse perte. Je remange très peu ce matin. Je vais explorer le sujet, je sais qu'il existe des exercices pour retrouver l'équilibre, c'est assez insupportable.
    Bon week-end à vous toutes et tous 😘

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    1. Courage à toi Jeanne....je comprends, j'étais étonnée de ta perte cette semaine ! 😊

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    2. Ah ouf! je me demandais en lisant comment tu avais perdu autant!
      j'aurais préféré que tu perdes moins et que n'aies pas ça!

      As tu des vertiges de ménière ? tu en as tous les symptômes!

      Qu'a dit le médecin?

      J'espère que tu vas parvenir à soulager ça!

      Souvent, il faut simplement rester allongée jusqu'à ce que ça passe mais ça peut prendre longtemps!
      Si tu bouges, tu vomis, c'est normal! tu es comme sur un bateau par jour de tempête!!

      Courage! bisous bisous

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    3. Coucou Jeanne,

      J'ai connu ça et ma mère le vit en ce moment aussi. C'est vrai que c'est insupportable. La solution, c'est de consulter un ORL pour qu'il te prescrive des séances de kiné vestibulaire (il existe assez peu de praticiens). Pour moi, en 10 séances, le problème a été réglé et n'est plus revenu. Pour ma mère, c'est plus difficile, d'autant que son kiné a une méthode un peu trop "musclée" à mon goût. Vois avec ton médecin car c'est un cas d'urgence de consultation chez l'ORL.

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    4. Rooo lala ma pauvre je compatis courage a toi! j`espere que tu seras vite soulagee!

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    5. Jeanne moi aussi en ce moment je fais de la rééducation vestibulaire et quand je sors de chez le kiné OU la là je suis un moment avant de me rétablir mais j'avoue là que ça va beaucoup mieux.C'est mon deuxième épisode mais ne reste pas comme ça consulte un ORL qui te donnera le nom d'un praticien. COmme te le dit Corinne c'est une urgence pour les ORL

      Bon courage

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    6. Merci les filles, quand on vit cette situation, on sait combien cela handicape dans le quotidien. Lorsque j'irai mieux direct une rééducation de l'équilibre. Je connais une personne qui l'a faite avec un kiné spécialisé. Curieusement sa perte d'équilibre provenait essentiellement de ses pieds. Il y a trois paramètres de l'équilibre, les yeux, les oreilles et les pieds. Après sa rééducation, elle est en pleine forme. Vivement cela, Comme tu le dis GIlda c'est comme être sur un bateau par gros vent, on se sent nauséeux constamment.
      Bises à vous 😘😘😘

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    7. Courage Jeanne . . . vivement la rééducation afin que tu retrouves ton équilibre . . . prends soin de toi ! bisous !:)

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    8. Pas drôle tout ça, prend bien soin de toi !!! Je compatis ayant effectivement déjà eu ce genre de désagrément au point de devoir fermer les yeux en permanence. Bon courage.

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    9. Hello Jeanne!
      Prends soin de toi et plein de courage pour ce passage difficile:) :x

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    10. Après ou en même temps que le kiné, spécialiste de ce problème d'oreille interne et cristaux probablement...va voir un ostéopathe pour voir si ce n'est pas un problème de déséquilibre de la structure qui peut se placer à n'importe quel endroit !
      J'ai eu ce problème qui n'a été résolu ( J'espère pour longtemps...) qu'après réajustement de mon... bassin !! Eh ,oui... quelle surprise..
      Bon courage

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    11. Courage Jeanne! Pas drôle ce genre de problème de santé. Prends bien soin de toi.

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  7. Bonjour à tout le monde,

    De retour avec Ginette après 15 jours. La dernière fois, c'était grosse déception : stagnation qui dure et même reprise. Après 2 semaines hyper strictes de méthode, je suis plutôt contente - 600g ! Enfin ! Je suis à fond et je ne lâche plus rien.

    Bon pour résumer :
    Mon poids au début 20.02.17 : 61,4 - IMC 28,41
    Le poids d'aujourd'hui : 59,7 -IMC du jour 27,63
    bilan de la quinzaine : -0,600
    Perte totale depuis 20 02 17 : - 1,7 kg
    Objectif : 50 kg - IMC : 23,14

    Bon week-end à tous ! :)

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    1. Bonjour Corinne, je vois en effet que ta perte est lente! mais bon! ça a bien redémarré là! ouf!
      Alors tiens le coup! oui, ne lâche rien!
      A samedi! gros bisous

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    2. Et et -600 g comme moi..... Dans la mesure où ça descends il faut s'en contenter. Ne lache rien tu vas y arriver surtout que c'est plus compliqué à exterminer des kilos quand on en a peu à perdre...

      Bonne journée à tous

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    3. Bravo , belle descente. Ça vient ça vient !!!
      Bon WE

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    4. Coucou Corinne! Bravo pour ta persévérance : ça a payé !
      Ta perte de poids depuis février n'est pas énorme... mais ça vient ! C'est toujours ça de pris! Courage et bonne continuation :x

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    5. Bravo Corinne!! Comme quoi quand on persévère ça paie!! Continue comme ça!

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  8. Merci Gilda pour ces infos c`est tres interressant en effet!

    Alors apres 2 semaines ou 3 je ne sais plus .de stagnation ,l`aiguille s`est mise a bouger ,pas beaucoup mais c`est deja tres tres bien surtout que j`ai fait un ecart dimanche ROOOO...,De plus c`est ma mauvaise semaine alors ca me convient!
    POids de depart 93,9 kg IMC 34,1
    POids semaine dernier 73,9 kg
    Ce matin 73,7 IMC 26,7
    -200 g
    Objectif 65 kg IMC 23,6
    BIses a toutes :X

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    1. bravo Maryam..... Quand l'aiguille descends SUPER

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    2. Coucou Maryam . . . !
      le principal c'est que la descente reprenne mmême faible tu as fais le plus gros . . . tu y es presque . . . Bravo !:)

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    3. - 200 g! ouf! j'aurais fini par t'engueuler!! mdr!!!

      ben oui quoi!! faut quand même pas trop lâcher prise!! je sais que c bon de manger mais ....tu as un objectif à atteindre!

      Alors terminées les agapes! on se reprend! on ne lâche rien et...plus aucun écart!!!

      Je sais que tu m'aimes et que tu accepteras avec le sourire ce que je te dis!! hi hi hi!!!

      Mais je le pense hein??? bisousssssssssss !

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    4. Je sais bien Gilda HIHI t`en fais pas je me lache un peu trop ces temps ci c`est vrai mais je ne perd pas l`objectif de vue ne t`inquiete pas! ET mes ecarts restent toujours circonscrits et "rattrapes" les jours suivants! Mais c`ets vrai que d`ordinaire ils ne sont pas si rapproches! je vais me calmer un peu hihi!
      Bisous bisous!

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    5. Coucou Maryam!
      Et ben... Ya du relâchement, comme qui dirait... Et on le paye...
      Allez, ton objectif, c'est d'atteindre un poids normal... Alors, tu as un combat à mener contre ces kilos! Courage! C'est reparti:x

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    6. Maryam, 200 g c'est pas mal. Au moins la descente est réamorcée! Courage!

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  9. Voilà qui est encourageant !!! Bravo.
    Tu avais commencé quand ?? Beau parcours en tous cas.
    ;)

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    1. C`est a moi que tu poses la question Isabelle??
      Merci j`ai commence en septembre 2016 ;)

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    2. Oui c'est bien à toi Maryam. Impressionnant ce poids perdu en 8 mois.
      Bravo pour ta persévérance en tous cas.

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    3. Merci Isabelle ,je suis partie de loin cela dit j`etais vraiment une grosse dondon !^^

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    4. Mais non, tu étais une "belle enrobée" :D
      Maintenant tu es une belle svelte !!!

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    5. HIHI lol on va dire ca!
      J`etais un tonneau ,maintenant je suis ...voluptueuse :D

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    6. ROOOOOOOOOOOOO!!! meuh nonnnnnnnnn! tu as de jolies surfaces caressables !!!

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  10. Bonjour à vous toutes,

    petit passage éclaire vers vous ;)

    Poids de départ 91,7kg avec un IMC de 30,1 au 21/03/17
    Poids de la semaine dernière : 84.4kg avec un IMC 27.2
    Poids cette semaine 83.7kg avec un IMC 27
    Perte : 0.700 Kg
    Objectif : 75kg IMC 24.2

    Bon week end à vous

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    1. 👏 Boulou ! Bonne semaine:)

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    2. T'as eu peur hein?????????? LOL!!!

      C'est bien! c'est bien!

      700 g!! bravo! déjà 8 kg de partis en vraiment très peu de temps!
      Super!

      Encore la même chose et tu auras gagné!

      Bisous, bonne semaine et à samedi!

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    3. Bravo Boulou, 8 kg en si peu de temps !!! Ah les gars, vous en avez de la chance avec cette méthode.
      Y' en a plein qui ne savent pas ce qu'ils perdent en ne connaissant pas ce blog.
      Bon WE

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    4. Bravo Boulou!!! Félicitations pour cette perte!

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  11. Pour moi... c'est tristounet...j'ai repris 300g .. un peu constipée aussi, ceci explique sûrement cela, mais.je ne vais même pas les noter...on verra à la prochaine Ginette!!
    Bises à toutes

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    1. Hauts les cœurs, ça ira mieux la semaine prochaine !!!
      C'est vrai que c'est contrariant de stagner mais ça va repartir !!!
      Bon dimanche

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    2. Plein de courage à toi Jacqueline!
      Tiens bon et:x

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    3. Bois tu assez d'eau Jacqueline? n'oublie pas que c'est important! bisous

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    4. Oui...je bois beaucoup d'eau... autour de 1 l1/2, 2 l!!
      Je sais que c'est indispensable...
      Je ne fais pas d'écart...du tout !
      Et ça ne bouge pas beaucoup quand même !!
      Mais je continue, imperturbable, ce mode de manger ,car je le pense plus que jamais très sain
      Bises à toutes

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    5. Courage Jacqueline! Tiens bon!

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  12. Bonsoir!

    Je poste ma Ginette avec du retard:

    Poids de départ avec IMC: 13/03/2017, 80 kgs, 28,34
    Poids semaine dernière: 73.9kgs 26,18
    Poids cette semaine : 73.6 kgs, 26,1
    Perte de la semaine: 300 g
    Perte totale: 6,4 kgs

    Je suis contente, je reste positive. Et je continue le sport, un peu de musculation, abdos, biceps, triceps, lombaires. Tranquillement, mais je pense que je prends du muscle. 1 taille de pantalon perdue, je suis repassée au 42. Je garde le cap!! :)

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    1. Coucou Norhia!! allez!! tu es tout près maintenant de l'IMC de 25 ! ça descend ! c'est le principal! bisous bisous

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