vendredi 30 juin 2017

Dejeuner PL du vendredi 30 juin 2017

Bonjour!!!

Ouffff la chaleur s`est bien atténuée à peu près partout,  on respire!
 Ici ça chauffe pas mal au contraire,  entre 32 et 35 et nous sommes même grimpés à 38 en début de semaine ..mais ce sont les normales de saison ... Heureusement que nous avons toujours de l`air,  Amman étant située en hauteur :) (1100 m dans mon quartier )

Bon! Trêve de bavardages météorologiques :D

Quoi de bon au menu aujourd’hui ?

Eh bien déjà, une salade de poivrons cuits que nous préparons la veille,




On les fait griller au four pour retirer la peau, puis on les coupe en lanières, on les met dans un saladier avec un peu d`huile d`olive et une gousse d`ail hachée et on laisse mariner au frigo toute la nuit ..au moment de servir on peut ajouter un peu de coriandre hachée et un filet de jus de citron si on veut !

Je ne sais pas vous mais moi j`adoore tout ce qui est Snack /Fast food .les Wraps ,galettes, sandwiches ....et les crêpes bien sur!!!
Une petite crêpe au fromage ça vous dit ?ici



Et pour finir, un dessert tout simple à adapter selon vos goûts et ce que vous avez sous la main,
des petits flans express! ici


Bon appétit et bon weekend !

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

48 commentaires:

  1. Hello!
    Ca fait bien longtemps que je n'ai fait des poivrons ....cette recette me parle bien 😉😉.
    Merci pour ces bonnes idées qui vont me servir pour ce week end 👍👍👍.
    Bonne journée à vous tous et toutes .
    Bon menu.
    🙋🏻😘🙋🏻🙋🏻🙋🏻

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    1. Coucou Devi . . . !
      Je pense que cette salade de poivrons va être sur beaucoup de table du blog cette semaine . . . très belle journée à toi et ta tie famille . . . !:X!

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    2. Yeasss !
      En Andalousie, ça fait partie des entrées /salades qui accompagnent au quotidien le repas... De bons souvenirs... J'adore ! Merci Maryam!
      Belle journée :) :x

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    3. et oui BB mais en plus c'est la pleine saison du poivrons donc ne nous en privons pas.

      Bisous au passage à Cathou et Yvonne

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    4. JE suis bien contente que mes menus vous plaisent a chaque fois :)
      Oui j`adore les poivrons ,chaud ,froid ,dans les cakes,Poulet basquaise ,CHili ..... MIAM MIAM ... j`en ai toujours en stock au congele car c`est moins cher en grosse quantite
      !

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    5. Maryam tu les achètes frais et tu les congèles toi ou si tu les achètes congelés ?

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    6. Oui j`achete par cageots je le grille et je les congele en lanieres

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  2. Coucou à toutes
    Un ptit coucou rapide
    Les fins d'année scolaire sont toujours tellement chargées, je ne vois pas trop le jour en ce moment :))
    Aussi bien en tant qu'enseignante que maman :))
    Sinon J'adore cette recette de poivrons :)
    Très bon vendredi à toutes et bises 💗

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    1. Bonjour à toutes,
      Recettes bien appétissantes encore ce matin ! Comme dit BB à mettre au programme pour ce week-end

      P.Dej GP : Lait de soja + Pain de seigle complet BJORG
      confiture + purée d'amandes complètes + 1 yaourt soja + quelques myrtilles

      Déj PL : tomate + VHO
      1 cuisse de poulet cuite au barbecue + reste de mes légumes confits d'hier
      1 prune en compote

      Dîner : GP : Quinoa comme un taboulé
      thon + tomate
      1 pamplemousse

      Je vous souhaite une belle journée
      Bises

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    2. Courage Sophie pour cette fin d'année . . . !
      Le repos va bientôt être là !
      Tèrs bon vendredi à toi . . . !
      :X

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    3. Super menus Melanite!
      Bonne journée à toi:)

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    4. Coucou Mélanite . . . !
      quand tu veux mettre ton menu , cliques bien sur "ajouter un commentaire"
      Quand tu veux répondre à quelqu'un cliques bien sur "Répondre " . . . ! :)

      Pour ton menu . . .

      Une petite crudité en entrée pour toutes leurs vitamines . . . ce serait bien
      J'spère que Ginette sera bien avec toi car tes menus sont au top !!!
      belle journée :)

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    5. oh la là que je te comprends Sophie. Toutes les associations attendent juin pour faire la fête donc quand on fait partie de pleins de choses et bien effectivement on ne voit pas le jour.

      Cet après midi fête de l'école de mes loulous je vais faire un effort pour y aller après mon premier RV chez la rééducatrice de la main.

      Bonne journée

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    6. Top ! ET bon courage pour ces derniers jours d`ecole!

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  3. Coucou les filles...... C'est vrai que cette recette de poivrons est excellente les jours de fortes chaleurs... c'est agréable et frais à manger.

    Bon courage Sophie pour cette fin d'année scolaire, bientôt les vacances. Et peut-être pas du repos total, mais un changement dans le rythme salutaire.

    BOnne journée Devi/BB 😘

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    1. quel plaisir de te lire Marielle. Bon courage à toi

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  4. Coucou à toutes..... Merci pour vos petits mots affectueueux au fil des jours... vos pensées me font chaud au cœur.❤️

    Je suis partie 3 jours pour visiter les Carrières de Lumières aux Baux de Provence, et la grotte Chauvet/Vallon Pont d'Arc. Nous voulions montrer ça à ma petite fille qui est passionée de dessin et graphisme.

    BOnne journée et les coachs.... vous assurez .... bravo 👏👏👏👏
    BIses à toutes 😘❤️😘

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    1. Ha super Marielle, pas trop loin de chez moi la grotte qu'on a toujours pas été visité. ..🙁
      Bonne journée !

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    2. Nos pensées positives à toi Marielle 👋👋👋

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  5. Oups..... j'ai oublié de vous dire..... apres ces 3 jours hors du temps..... me voici revenue à la réalité ... ma petite fille est repartie hier soir, cet après-midi résultats de l'analyse du dernier prélèvement et mardi..... 😈😬😈 les dates fatidiques .....
    BOnne journée à toutes 😘

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    1. Plein de belles pensées comme un bouquet pour vous Marielle

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    2. Croisons nos doigts pour les résultats Marielle . . . :X :X :X !!!

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    3. Plein de pensées positives Marielle! Gros bisous!
      💙💙 💚💙🙋:):):):x:x:x

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    4. On est toutes avec toi Marielle
      😍😘😍😘
      💚💙💜❤️🙋🏻😘🙋🏻

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    5. on croise les doigts pour cette date fatidique Marielle. Mais en effet tu as du passé un bon moment aux baux de Provence et dans le coin, qui est magnifique. Mon fils s'y rend régulièrement car il a une amie qui a acheté là bas.

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    6. Bon courage à toi Marielle 😍😍

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    7. Je pense très fort à toi 😍😘😍😘

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    8. Gros bisous Marielle 💗💟

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  6. Un joli menu Maryam et en effet les poivrons en salade sont tentant. Dans le week end probablement. Ce que je n'aime pas c'est enlever la peau, après le reste ça va.

    Moi ce matin je suis courbatue comme après une grippe (normal la perf m'a provoqué un syndrome grippal) ça arrive de temps en temps et bien comme je suis faible ça n'a pas loupé. On dirait qu'on m'a roué de coups....

    Première séance de kiné main aujourd'hui. J'appéhendre vu la douleur mais il a prescrit des drainages donc elle démarrera peut être par ça ?

    MATIN PL

    un thé
    deux tranches de pain PL (à l'avoine sans gluten) avec une tranche de jambon et un morceau de chèvre
    3 cerises (je précise le nombre car je crois que c'est 6 qui sont autorisées mais si j'ai un creu dans le matin je prendrai les 3 autres

    MIDI PL

    salade composée (tomates, verte ail confit)
    une tranche de foie de veau
    haricot vert
    un yaourt brebis
    café ? un cran chocolat ? selon mon envie du moment

    SOIR GP
    haricots verts du midi en salade
    un filet de poisson
    riz basmati
    une compote

    bonne journée à toutes, moi c'est la fête de l'école donc après le kiné je vais voir en premier ma pépette à la maternelle puis mon loulou à la primaire. Je suis toujours très émue de les voir sur scène. Que de travail pour les enseignants à qui je tire mon chapeau car pas facile de mettre en place tout ça. Ils peuvent être fatigués et Sophie je comprend en tant qu'enseignante et maman que tu dois jongler. Courage.

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    1. Coucou MCR . . . !
      Je ne me souvient pas de "6 cerises" pour une part . . . !
      En général on parle toujours d'1 petite poignée de cerises , ce qui fait environ 10 cerises . . . J'ai prêté le livre des nuls . . . donc petite incertitude . . .

      si non bien ton menu . . . bonne journée !:)

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    2. Hahaha ! MCR tu es bien sage avec tes 3 cerises....autant ne pas en manger ! 😊 au printemps je me suis mise sous mon arbre et je crois en avoir avaler 2kg !! C'est une fois l'année. ..!!

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    3. il me semblait que c'était 6 cerises donc c'est pour ça. Mais du coup je n'ai même pas mangé les 3 autres. Je me suis pris une tisane et là je vais aller me faire une petite séance relaxation EFT.

      Puis j'irais étendre ma lessive avant de manger ce midi.

      Bonne journée.

      Stella tu sais je suis sérieuse, et pourtant Ginette n'est pas vraiment sympa avec moi.

      Parfois j'ai envie de baisser les bras mais bon je persévère qui sait ???

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    4. MC R , bravo, tu es courageuse, car c difficile surtout si l'aiguille de la Ginette ne bouge pas à la baisse !!

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    5. Vu que tu étais malade cette semaine, et avec le peu de ce que tu as mangé, 'je pense que tu auras une belle baisse !!

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    6. LE stress joue beaucoup dans la perte de poids MC ..on ne peut pas dire que c`etait "cool" ces temps ci pour toi ... COntinue comme ca ca portera ses fruits tot ou tard!

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    7. Stella c'est ce que je me dis toujours mais la semaine où je suis partie avec mon fils en classe verte je n'ai pratiquement rien mangé car chaque fois ils oubliaient que j'étais sans gluten sans lait (heureusement les matins j'avais porté mon pain !) et bien je n'avais pas perdu un gramme....

      On va y croire fortement et là je ne me mesure même pas car si à des périodes je voyais mon corps changé là RIEN de rien.... Mon corps fait de la résistance.

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  7. Bonjour tout le monde

    Gros bisous à Marielle 😘😘😘

    Belle journée ensoleillée à tout le monde

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    1. Une belle journée ensoleillée pour toi aussi Rose . . . :)

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  8. Bonjour !
    Pdej lait soja flocons avoine, 2 figues..(tombée de l'arbre et presque éclatée. .)
    Dej PL
    Poivrons en salade (déjà prête, ça faut plusieurs jours...)
    Escalope de veau à la zurichoise (une demi)
    Gratin de courgettes
    Abricot
    Diner GP
    J'emmène au boulot salade de riz complet, poivrons, fenouil, oignon, harengs fumés, tjr fromage frais de chèvre qu'il me reste dans le frigo, par contre pour répondre hier à Cathou, je vois qu'il y a 12 g de matières grasses pour 100g....
    Voilà, voilou, mistral et soleil ici, ce qui veut dire fraîcheur au boulot q, 😊😊🌬🌬🌞🌞.

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    1. Coucou Stella . . . !
      Pour toi ce n'est pas bien grave Stella le fromage de chèvre frais ce soir . . . ton repas sera Phase 2 !!!
      Courage pour ta journée ! :)

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  9. Bonjour à toutes,

    Comme Sophie, je passe juste faire un petit coucou car je ne touche pas terre non plus en cette fin d'année scolaire.

    Je n'irai pas non plus sur Ginette demain car, avec les fêtes de tous les côtés, on est loin de Montignac même si je tente de faire attention. Cette semaine, c'était tous les jours (depuis lundi et jusqu'à demain midi !) C'est sympa de voir les gens mais ces pots ça devient pénible ! Tout le monde veut que tu goûtes son gâteau, son feuilleté, sa tarte, sa quiche. Je tente bien de les éviter mais ce n'est pas toujours facile. J'apporte toujours une recette ig bas, mais je ne peux pas rester accrochée à mon plat perso ! Bon, je fais attention mais vivement les vacances que je puisse reprendre tout en main.

    Bonne journée à toutes et bises à Marielle :X :)

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    1. NE te prend pas la tete Corinne ,c`est exceptionnel .. POur moi aussi c`etait une semaine pas IG bas du tout avec l`AId ... donc pas de GInette demain et on reprend les rennes tres serieusement! Je vais te redegommer tout ca vite fait bien fait !:D

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    2. AllerCorinne la fin des exams approches et les vacances aussi . . . On y croit et la semaine prochaine vous aller tout déchirer . . . !!! :)) =))

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    3. ne vous prenez pas la tête les filles, et pour la semaine prochaine du sérieux et tout devrait rentrer dans l'ordre

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  10. 1ère séance rééducation main. OUILLE OUILLE OUILLE. Elle a commencé par me faire du drainage massage car mon poignet est très enflé puis mobilisé un peu mais doucement. Pour l'instant je garde l'attelle. Je la vois 3 fois dans la semaine mais je dois mobiliser mon poignet en faisant les exercices tous les jours. Là je sens que ça a travaillé sérieux.

    A la mer elle m'a dit qu'elle me montrerait des exercices à faire dans l'eau et avec le sable également (très bonne rééducation)

    Ensuite on est allé à la fête de l'école on a eu de la chance les maternelles ont tout pu faire leur spectacle dehors mais après la pluie s'est mise à tomber et du coup pour les primaires c'était dans la salle de sport.

    Tous les pitchounes que je m'occupe en tricot crochet activités ou que j'ai vu dans le cadre scolaire bénévole sont venus me faire la bise, me demander comment j'allais... Adorable ces pitchounes.

    Puis je suis rentrée car je voulais me reposer et me refaire une séance de relaxation.

    Bonne soirée les amies

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    1. Super Mc ..Ca douille mais c`est pour la bonne cause courage!

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