samedi 24 juin 2017

Ginette a chaud!!!


En Lorraine, c'est la canicule!
La terre manque terriblement d'eau et les cultures souffrent!
C'est une catastrophe!

Si au moins cette chaleur nous faisait perdre quelques grammes!! hi hi hi!!!!

J'ai retrouvé un vieux post sur le blog qui devrait vous intéresser.

Je le recopie :

"Avez vous remarqué que nous attirons souvent votre attention sur la quantité de desserts "lourds" que vous consommez parfois par semaine et qui peuvent freiner votre amaigrissement?

Voici un topo fait par Christelle pour vous :

Fromage en PL: 3 fois par semaine, pas plus (c'est gras et salé). A noter qu'un cake ou un gratin avec du fromage râpé compte pour une portion de fromage... Sachant qu'une portion correspond à 30g.

Desserts légers (sucrés, travaillés mais pas gras) GP et PL: Fruits, crus ou cuits (meringués ou pas, épicés ou pas, en glace, en mousse... à condition de ne pas être gras) et les yaourt, tous les jours si on veut tant qu'on ne dépasse pas le quota de fructose.



Desserts festifs (les gras et sucrés) PL: pas plus de 3 fois par semaine ex:mousses avec des jaunes d'œufs et/ou chocolat ou du mascarpone..., les tartes, les cakes ou les gâteaux contenant du gras même si on reste dans la limite d'une càs par personne (ça doit rester occasionnel).



 Tout en gardant en tête que si on mange une salade en GP avec de l'huile d'olive il faut faire une croix sur un dessert contenant aussi des graisses, de même si on mange une bonne assiette de pâtes ajouter en dessert des muffins GP ça fait doublon et il faut alors choisir ou diminuer les portions (une petite assiette de pâtes + un gâteau pas gras).

Un autre rappel : la crème de soja est autorisée en GP mais c'est gras (entre 15 et 20% de gras dont très peu de graisses saturées), c'est moins gras que l'huile d'olive mais pour faire un calcul de sioux si on autorise 1 càs d'huile d'olive (100% de gras) alors on autorise 5 à 6 càs de crème de soja pas plus. Et ça doit rester occasionnel (c'est à dire 2 à 3 fois par semaine au max).


 Du coup, en GP, si on consomme de l'huile d'olive (salade ou cuisson), de la crème de soja ou des desserts un peu gras en GP c'est 2 à 3 fois par semaine max.

Autre chose, les poissons en GP... Le saumon contient environ 20% de graisses, soit à peu près autant que la crème de soja mais avec quasiment que des graisses insaturées. Le contenu en graisses assimilables est probablement moins important en proportion que dans l'huile d'olive mais il doit tout de même y en avoir un partie qui reste assimilable alors il n'est pas non plus recommandé d'en consommer tous les jours. Alors que les crevettes ne contiennent quasiment pas de gras, là encore il faut faire des choix judicieux.






Après encore une fois c'est à chacune de voir si elle peut en manger plus ou pas tout en continuant à perdre du poids.

Voilà! Ce petit rappel sur les graisses ne vous fera pas de mal non plus!


N'oubliez pas notre message sur les quantités de fructose autorisées par jour incluant fruits...
C'est ici "

Intéressant non ? Christelle faisait partie de l'équipe en 2010 et plus!
Elle était une pro! elle écrivait d'ailleurs souvent sur aujourd'hui.com

Des petits rappels de temps à autres ne font pas de mal n'est ce pas? ☺

On y va!

Poids de la semaine dernière
Poids aujourd'hui avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ
Objectif avec IMC

N'oubliez pas de boire ...de l'eau.
J'ai lu que pour bien s'hydrater il vaut mieux boire toute la journée quelques gorgées que de boire beaucoup et pas souvent.

Bonne Ginette les filles et Boulou!

Gros bisous ☺♥

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

81 commentaires:

  1. Bonjour à vous toutes,


    Poids de départ 91,7kg avec un IMC de 30,1 au 21/03/17
    Poids de la semaine dernière : 79.5 kg avec un IMC 25.7
    Poids cette semaine 79 kg avec un IMC 25.5
    Perte : 500 Kg
    Perte depuis le début de la méthode : 12.8Kg
    Objectif : 75kg IMC 24.2

    bon week end a vous toutes ;)

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    1. ROOOOOOOOOOOOO !!! tu étais pressé Boulou ???????????

      Perte : 500 kg !!!!!!!!!!!!!!! suis morte de rire!!!

      Wowow!!! bientôt tu ne seras plus en surpoids!!!!
      Vivement qu'on fête ça!

      On peut dire un parcours sans faute!!!!!!!! encore bravo Boulou!
      Bisous

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    2. Bravo 👏 Boulou !
      Attention tout de même, -500kg, tu vas devenir invisible! :)

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    3. Effectivement 500kg en une semaine j étais pressé de perdre du poids :D
      juste 500g pour cette semaine c'est moins que d'habitude mais temps que je perd ca me va aussi ;)

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    4. Bravo Boulou, encore 500 g perdus tu dois être super content!

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  2. Coucou tout le monde!!

    Merci Gilda pour ce petit topo sur les matières grasses et les desserts Gilda. C'est quand même agréable un petit dessert de temps en temps :D mais avec modération bien sûr :D
    Grosse chaleur à Lyon, dur dur d'aller faire du sport, il faut se motiver, mais où est la fraicheur??

    Poids de départ avec IMC: 13/03/2017, 80 kgs, 28,34
    Poids semaine dernière: 69,9 kgs 24,8
    Poids cette semaine : 69,4 kgs, 24,6
    Perte de la semaine: 500 g
    Perte totale: 10,6 kgs

    La fonte se poursuit tranquillement :) j'ai du mal à faire des exercices pour la taille avec ce temps mais je sens que j'ai minci encore un peu, notamment dans mes pantacourts taille 42. Il y en a un qui me serrait encore pas mal à la taille il y a 3 semaines, ça dépend des modèles en fait, et je sens que je suis plus au large :))

    Bonne Ginette à tous!! :) Je vais préparer du thé vert glacé à l'orange pour la journée, hydratation et drainage en vue :))

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    1. Excellente idée Norhia le thé vert glacé l'orange!

      C'est aussi ce genre de boisson bien fraîche que j'aime l'été!
      Quel plaisir n'est ce pas d'être à l'aise dans ses pantalons!! tkt!! bientôt tu seras à l'aise dans tout!!

      Bravo pour la perte!! bisous

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    2. Bravo Norhia je te félicite !!!
      Courage tu tiens le bon cap.
      Moi je n'affiche plus mon poids c'est stable...
      Mais je reste sur le blog pour encourager les copines et voir les menus.
      Merci les coachs vous faites du bon boulot. Bisous à toutes et particulièrement à Marielle 😘😘😘

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    3. Super Norhia! Quelle progression! 👏 👏 :x

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  3. Super ce petit topo, Gilda!
    Pour garder le cap, rien de tel!
    :):):):x

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  4. Bonjour à toutes,

    Je viens vous faire un petit coucou et vous tenir informé de mon poids.
    Ce matin 86,8 il y a 15jours 88kilos.
    Perte de 1,2kg
    Je suis plutôt contente. Objectif semaine prochaine -500g
    Je ne sais pas si c est l endroit mais personnellement je voulais dire qu il m arrivé de manger 3 portions de céréales par jour car sinon j ai faim. Je fais beaucoup de sport et j ai besoin de me sentir rassasié. Je ne note plus mes menus car je n' ai pas envie qu on me dise qu il y a une portion de trop. Je suis du même avis que toi Gilda sur les portions Montignac n écrit nulle part ça il parle juste d IG. Sybille me l'avait confirme aussi.
    L important est que je maigrisse et surtout que j écoute ma faim.
    Après chacun fait comme il veut. Mais respectons bien les IG les repas Plus et GP.
    Je vous souhaite une très bonne journée à toutes et un gros bisous spécial à Marielle

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    1. 1,2 kgs perdus en 15 jours c'est une super progression, bravo à toi!

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    2. Merci Caro! on se comprend !!! ;) Mais ce n'est pas grave. Comme tu le sais, je ne corrige pas les menus. Je suis quand même contente que Sybille te l'ait confirmé. Je me sens moins seule!!

      Tu as une belle perte sur deux semaines! bravo!

      C'est super te bien muscler ton corps! tu vas être toute belle!!

      Tu ne devrais pas te fixer d'objectif!! imagine que tu n'y arrives pas, que tu ne perdes que 300 g au lieu des 500 prévus! tu vas être déçue!

      Chaque semaine est différente!! nos hormones sont différentes.

      Laisse les choses se faire! et peu importe ce que tu perds, tu seras ravie!

      Tu ne crois pas Caro? bisous

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    3. Oui merci Gilda du conseil. Je ne ne serais pas déçu comme ça.
      Je te souhaite une très bonne soirée.

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  5. Bonjour tout le monde
    Je ne suis pas du tout présente pendant la semaine sur le blog car je n'ai plus du tout le temps. Je n'ai même plus le temps, en ce moment, d'aller sur le net la semaine, pour dire.... J'espère que tout le monde va bien, en tout cas, je vois que vous continuez à perdre du poids, c'est super.
    Avec les fortes températures, pas possible pour moi de marcher ou de courir, je restais dans la maison dès que possible, histoire de récupérer du boulot où je bosse dans une salle avec baie vitrée, avec le soleil à partir de 11h00!!!!!!!

    Pour ce qui est de la méthode, RAS, je fais attention.
    Poids de départ 80.6 IMC à 34.43
    Poids de la semaine dernière 66,6 kg IMC à 28.45
    Poids de ce matin 66kg avec un IMC à 28.19 soit une perte de 600 gr.
    Je suis bien contente car je n'ai pas bougé cette semaine, je vivais au ralenti, comme beaucoup je pense.

    Je vous souhaite un week end un peu plus frais, nous c'est prévu, et une bonne semaine

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    1. Bravo Rocaille! Comme quoi même avec moins d'exercice on perd quand même avec cette méthode.

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    2. Coucou Rocaille !
      Super, cette perte de 600g ! Bravo ! Gros bisous !

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    3. Ben dis donc Rocaille, tu dois souffrir! il n'y a pas de clim dans ta serre???
      Combien fait il de degrés là dedans???

      Belle perte donc déjà de 15 kg! bravo Rocaille!!!!

      Mais comment se fait il que tu travailles plus qu'avant ?? bisous

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  6. Bonjour les Filles
    J'arrive à vous écrire ! Merci Gilda
    Je suis nouvelle ! Me suis inscrite sur le site officiel -je ne connaissais pas votre existence- depuis l3 Mai . Poids de départ 84,8 Poids de ce jour 81 Kgs...j'ai repris 1 kilo cette semaine ? suis en colère contre moi.
    Reprise en main sérieuse cette semaine et partage, échanges avec vous ce qui me réjouie.
    Bises à vous toutes et merci pour tous ces conseils, vos éclats de rire aussi
    Un petit coucou spécial à Gilda ...j'ai téléchargé La Bible Gilda , un trésor pour nous aider à bien comprendre The méthode
    Encore un grand merci

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    1. ah coucou Mélanite!! super! tu vois, tu as réussi!
      Et tu me prouves qu'on peut écrire sans être membre donc! c'est ça ? tu n'as pas réussi à t'inscrire??

      Allez! maintenant, tu mets tes menus tous les jours.
      Les coupines te diront si tu fais des erreurs.

      Tu as pu télécharger le livre des nuls ? c'est ça ?

      Bienvenue à toi!

      Et tu seras toujours mélanite car il nous est impossible de nous rappeler du pseudo ET du prénom!

      Donc bienvenue mélanite!

      ça me fait penser à dynamite !! hi hi hi!! il y a un rapport! ?

      Désolée les filles mais je ne suis pas très présente aujourd'hui!
      Je vais faire de mon mieux!

      Mais je sais que vous vous entraidez bien! je ne m'inquiète pas! vous êtes des pro!

      bisoussssssssssssssss

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  7. J'ai oublié je m'appelle Hélène
    Bisous

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  8. Bonjour !
    Poids de départ 86.1ookg
    Poids de la semaine dernière 67
    Poids cette semaine : 65.700 imc : 24.73!!
    Perte de la semaine 1kg 300
    Super contente....IMC normal !😊😊😊

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    1. Je vois ça en vitesse!! wowowowo!! mais comment as tu fait ???????? mdr!!!
      1 kg 300 en une semaine ??????? c complètement fou ça!! tu vas battre Boulou si ça continue!!! hi hi hi!!!

      Bravo!!! surtout en fin de parcours comme ça! c vraiment fabuleux! bisoussssssssssss

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    2. Merci Gilda...je pense surtout k samedi dernier j'avais un peu pris et k là d'un coup tout a dégringolé. ..
      Et le sport aussi ça doit jouer ..? Car j'ai jamais fait strict strict...et ça baisse quand même ! 😊😊😆

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    3. Là, franchement, tu exagères!!
      Tu aurais pu m'attendre encore un peu, non?
      Tu as bien raison 😄et, c'est super !!
      Je suis vraiment contente pour toi
      Continue bien sûr ta lancée
      Bises

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    4. Ouiiiiii....je sais pas comment je fais, car je m'y attendais pas du tout à descendre tant de .ça .! Ça me fait tout drôle. ..et toi, tu en es où ?

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    5. Stella tu m'épates :)) Tu as perdu 20,3 kilos c'est génial, félicitations!!!

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    6. Waowww ! Génial Stella ! On fête avec toi cette victoire !

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    7. Parce qu'en plus tu fais des écarts Stella???????????? mdr!!! pfttttttttttttt !!!!!!!!!!!!

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    8. oups Stella!!! comme une idiote, je n'ai pas percuté que tu n'es plus en surpoids!! oh la la!!

      Je vais tout de suite faire ton post de réussite!! excuse moi!

      Tu le mérites bien!!! bisoussssssssssssss

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  9. Belle journée rafraîchissante à toutes et tous,

    Nous revoilà, une escapade dans un petit habitable sur les méandres de la Baise (i tréma) et sur le canal de la Garonne. Nature, fraîcheur, vieilles pierres, belles haltes et belles rencontres de toutes origines. J'ai préféré tout de même les écluses plus faciles du canal, sur rivière, égratignures, bleus pour la coéquipière aux accostages sportifs. Bonne coupure de notre quotidien, balades à vélos...

    Poids du 03/06 63.6 IMC 26.47
    Poids aujourd'hui 62.5 IMC 26.01
    Perte depuis le 03/06 1kg1
    Poids de départ 83.5 IMC 34.76
    Objectif 60kg IMC 24.97
    Marge à 58kg IMC 24.14

    Pas trop de bobo vu trois restos, une fête des voisins, du rosé, ma Ginette est psycho-rigide et réagit au moindre verre d'alcool grrrr
    Félicitations à Nohria, Stella, belle Ginette de Boulou
    Bon rétablissement Marielle après cette deuxième intervention

    Bonne semaine à toutes et tous 😘😘😘

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    1. Bonjour Jeanne, bravo, et super vacances dans la Garonne. .😊

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    2. Toi aussi Jeanne 21 kgs perdus! Tu gères !

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    3. Merci Norhia, tu es sur le même rythme, bises

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    4. Bravo Jeanne ! Je me réjouis avec toi ! Belle réussite ! :x

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    5. =)=)=) ROOOOOOOOOO!! je suis sous la chaise!!!

      Je recopie le début de ton com Jeanne :

      "une escapade dans un petit habitable sur les méandres de la Baise"

      ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !!!!!!!! ok ok !! elle a dit qu'il y a un trema sur le i !!!!!!! mais quand même!!!

      ET ne me dites pas qu'il n'y a que moi qui ai l'esprit mal tourné!!! suis morte de rire!!!!

      Je comprends mieux ta belle perte de poids!! rien de tel que des petites escapades dans les méandres de la baise pour fondre comme neige au soleil!!!!!!!!!!

      LOOOOOOOOOOOOOOL !!!!!!!!!!!!!!!!

      Félicitations quand même pour ton excellent résultat!

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    6. c'est vrai que je l'avais remarqué!! LOL
      le post était vraiment tendancieux
      bises

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    7. J'en étais sûre lol, c'est pour cela que j'ai ajouté le (i tréma ) comme quoi je commence à connaître l'espièglerie de certaines ! Ceci dit, tu n'as pas tort Gilda, nous sommes en pleine forme depuis notre amincissement commun, normal nous sommes mieux dans notre peau et nous trouvons mutuellement plus séduisants, ça compte ! Bon voilà vous savez tout lol.
      Merci pour les félicitations, cette réussite qui me surprend tous les jours je la dois en grande partie à ce blog, à la stimulation qu'il génère à l'écoute joyeuse si importante de toutes les coatches, aux échanges entre toutes et tous qui complètent la compréhension de la méthode, la solidarité présente à tous moments. C'est à moi de vous remercier toutes 😘😘😘👍👍👍

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    8. Hé bien Jacqueline en pleine forme aussi...
      😘

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    9. mdr Jacqueline!!!!!!!!!!! LOOOOOOOOOOOOL !!!!

      D'ailleurs on se demande Jeanne pourquoi tu n'as pas mis le tréma??? tu l'as fait exprès! c'est sûr!

      Parce que entre baïse et baise, il y a un océan!!!!!!!!!!! LOL!

      Ben vous avez bien raison!!!

      Il n'y a rien de tel pour se sentir bien dans sa peau, avoir un bon mental, se muscler etc. que du bon !!!

      Alors continuer à vous éclater!! c'est un GRAAL!!! croyez moi!

      Merci pour les compliments!! on n'est pas ici pour rigoler!!!

      N'est ce pas les filles ???????????

      Gaaaaaaaaaaaaaarde à vous !!!!!!!!!!!!! non mais!!!!!!!!

      ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

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    10. MDRRRRRRRRRRRRRR Gilda =))=))=))=))=))

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    11. Sans doute je suis blonde mais je n'ai pas trouvé le tréma ?

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  10. Re-bonjour
    Voilà pour mes repas du jour :

    P-Déj : GP
    1CS de graine de chia
    5O grs de son et flocons d'avoine
    130ml lait de soja nature
    1 yaourt soja nature

    Déjeuner : PL
    Concombre avec 150 grs de f. blanc au lait de brebis -6% de M.grasses-avec ciboulette + ail pressé
    Terrine de thon aux légumes -recette du blog-
    Wok d'aubergine + poivrons rouges + tomates + oignons + 1CS d'huile d'olive (pour 3-4 repas)
    1 yaourt soja nature avec myrtilles surgelées + 1c à c d'agave

    Dîner : GP
    200 grs de haricots rouges
    2 tranches de jambon blanc sans couenne et dégraissé
    1 compote ssa

    Est-ce correct ?
    Merci à vous
    Bisous

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    1. Mélanite, il le semble que ton menu est plutôt pas mal..j'attends que les coachs confirment...autrement il vaut mieux le noter au jour d'aujourd hui, car là c'est ce qui concerne les pesées, à samedi....

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    2. Dans l'onglet à gauche menu sans gluten du samedi 24 Juin

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    3. C~est top Melanite mais en effet ici on met juste les bilans chaque samedi .. Les menus sont postes sur le menu qui est proposes chaque jour
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2017/06/menu-sans-gluten-du-samedi-24-juin-2017.html

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  11. Gilda la mélanite c'est une pierre d'un noir très profond et très brillant

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    1. Oui et je suis allée voir mélanite, et , en fait, cette pierre, moi je l'appelle la tourmaline! d'ailleurs j'en ai une autour du cou en pendentif! une pierre extrêmement protectrice!
      Est ce la même ??? sur les images je ne vois pas la différence!

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  12. BOnsoir les Zamies!!!

    Nous sommes dans l`expectative mais il semblerait que l`Aid soit demain!!
    Bilan tres positif car habituellement je prends 2 ou 3 kilos ,
    et la -1,1 kg :)

    Poids de depart 93,9 kg IMC 34 ,1
    POids semaine derniere 71,9 IMC 26
    POids du jour 70,6 IMC 25,6

    Ca change tout de jeuner IG bas ,non seulement j`ia stabilise mais surtout j`etais beaucoup moins fatiguee et n`ai pas du souffert des maux de tete habituels..

    Bisous bisous!!

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    1. AH oui et donc perte de la semaine 1,3 kg
      et PErte totale 23,3 kg

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    2. Merci Stella a toi surtout HIP hip hip!! :D

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    3. Félicitations Maryam, c'est fou tout ce que cette méthode a de positif! Je suis ravie pour toi!:)

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    4. Oh oui ,adoptee pour la vie ! Sauf cette semaine LOL !^^

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    5. Tu as perdu 1 kg 300 cette semaine durant le ramadan ?????????? ben alors! là, tu m"'épates Maryam! bravo! franchement!

      Il y a quelque chose que je ne comprends pas! comment est il possible que la veille, vous ne sachiez pas encore la date de l'Aid ??? bisous !!!

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    6. Je ne comprend pas moi meme pourquoi j`ai perdu autant Gilda loool! ni pouquoi k`avais pris 600 g auparavant surementd e la retention d`eau ..je ne sais pas ...
      POur l`AId c`est tout simplement que chaque mois dure soit 29 soit 30 jours et est base sur la lune donc le soir du 28 eme jour nous observons (enfin les specialistes observent lol) le ciel pour voir si la nouvelle lune (et donc le nouveau mois) a commence ...

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  13. Un grand bravo à Maryam et à toi aussi Stella pour vos pertes de poids, vous pouvez être fière et contente
    Mille merci pour votre aide les filles, j'ai besoin de vous !
    J'ai compris où noter ma journée de repas...demain je commence
    Stella j'ai vu que tu avais fais un gaspacho de tomates ...bonne idée ! j'ai des amies jeudi soir et je ne savais pas quoi faire ...merci
    bisous les filles bonne soirée à vous ...

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  14. Réponses
    1. Merci ! c`est ok on t`attend pour noter tes menus alors ;)

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    2. Je suis super contente mélanite que tu te sentes déjà comme un poisson dans l'eau ici!! je te souhaite on beau voyage et une belle aventure en notre compagnie!

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  15. Et voilà, un peu tardivement, ma Ginette de la semaine !!
    Oh oui... qu'est-ce qu'on a eu chaud !!
    Poids de départ : 77kg imc28.98
    Poids semaine dernière :68kg imc : 25.59
    Poids du jour : 67.6 imc 25.44
    Perte de la semaine : 400g


    Objectif 1: 66 kg avec pas tout à fait 25 d'imc!!
    Après, qd on y sera Enfin, on verra !!
    Bises à toutes et Boulou!!

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    1. Eh bien , voilà, super Jacqueline, toujours au coude à coude !!! 😊😊😊
      Moi j'ai même perdu une pointure de chaussure !!! Allez bientôt taille 40 !!!

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    2. Ca descend tranquillement Jacqueline, c'est cool! :)Tu as perdu presque 10kgs en tou!

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    3. Bravo Jacqueline ! Yesss ! Tu es tout prêt de ton premier objectif ! :x

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    4. Je suis contente pour toi Jacqueline!! ça descend et ouiiiiiiiiiiii!! plus très loin du premier objectif!! ça va être super! surtout pour le moral n'est ce pas? bisous

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    5. oui...ça descend et heureusement, car c'est l'unique chose qui me ravit en ce moment!!!
      trop de lenteur dans mon divorce et j'ai des bouffées d'angoisse
      Ca passera ...comme le reste
      Bises à toutes

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    6. Quelle sale période!!! je me souviens du mien! un cauchemar tout ça!!!
      Arrivez vous au moins à divorcer à l'amiable?? sans trop de guerre???

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  16. Ça y est... pour la taille 40!!
    Je dois avoir les os qui pèsent lourd☺
    J'ai toujours une rétention de graisse autour des genoux, même si c'est nettement moins!!
    Par contre, les chaussures, c'est de plus en plus grand !
    Je me demande même s'il ne me pousse pas des skis!!
    Lol
    Et bravo encore !!

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    1. Hahaha!! Ben moi pointure 38 maintenant au lieu de 39.... oui 40 j'y croyais pas..un peu serré au ventre, mais le 42 glisse..

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    2. ???????? je ne comprends pas!! tes chaussures sont trop grandes ou tes pieds ont grandi ???

      C'est dans les fringues que la méthode coûte cher!!! LOL!!!

      Contente de voir que tes genoux ça va un peu mieux!!

      J'ai mis l'engin près de mon fauteuil et , malgré ça, je n'y pense pas tous les jours!!! mais je le fais!

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    3. ce sont mes pieds qui grandissent et pas un seul, comme pour Berthe!!
      je ne parviens pas à comprendre cet engorgement autour des genoux!
      honnêtement, je n'ai pas fait beaucoup d'exercices avec l 'engin " super érotique"
      en fait, ça réduit seulement ou presque avec l'amaigrissement
      Sinon, ma silhouette s'est nettement affinée puisque je m'habille en 40
      Restent quelques kilos qui vont bien s'en aller aussi, car je n'ai pas l'intention de lâcher la méthode,une fois l'objectif atteint
      Je me suis rendu compte à quel point c'est bon pour la santé... on ne change donc pas un cheval qui marche

      Merci pour tes encouragements
      Bises

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    4. Mais c incroyable ça!! comment des pieds peuvent ils grandir ????????? mdrrrrrrrrrr!!! ça existe vraiment ????????? LOL!

      j'adoooooooooooore l'engin super érotique!! hi hi hi!!!!

      du 40 ??? wowowow! ça c'est top! bravo!

      Ouiiiii! tu as raison!!! c'est aussi une question de santé! bisous

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  17. moi je ne me suis pesée que le dimanche matin puisque hier je n'étais pas là.

    17 juin poids 72,8 avec un IMC de 31,1

    Aujourd'hui poids 72,5 avec un IMC de 30,97

    - 300 g quand même

    Je suis ravie d'avoir passé un cap de chiffre et de voir apparaitre le 30 en IMC me rassure même si ce n'est pas encore un IMC bien correct puisqu'encore en obésité modérée comme au départ...

    Mais bon vu que je ne suis pas en bonne disposition en ce moment je me réjouis que chaque semaine je vois une minime diminution du poids

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    1. Top MC toute perte est bonne a prendre!

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    2. Coucou MC !
      La descente s'est amorcée : et ça c'est très encourageant ! Bravo ! :)

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    3. Il est certain MC que tu ne vis pas une période idéale depuis quelques semaines pour faire la méthode!! tu es bien courageuse!!!

      Ouf! tu as perdu un peu quand même!! gros bisous!! continue surtout! reste forte!

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  18. Tu sais Gilda c'est sur que ça n'est pas facile mais la vie ne m'ayant pas épargné je ne veux pas lui laisser le choix des décisions maintenant. C'est moi qui gère mon corps et même si c'est compliqué quand il y a un peu de résultat je suis contente. Pourtant une semaine compliquée vu que j'étais sur Paris pour ma formation écoutante de malades en fin de semaines et avec la chaleur pas évident. Mais j'avance, je fais mon petit bout de chemin.

    La méditation, et la relaxation m'aide énormément.
    Merci Maryam, Cathou, et Gilda pour vos messages qui me vont droit au coeur.

    Je vous laisse je dois aller manger pour me reposer un peu après car à 15h45je dois récupérer mon loulou à l'école en attendant que sa maman le récupère après le travail et sa soeur c'est l'autre mamie qui gère puisqu'elle l'emmène à son cours piscine.

    Bonne journée

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    1. Bon courage MC et bonne semaine! bisous

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