samedi 23 septembre 2017

1ère Ginette d'automne !

Bonjour à toutes et à Boulou!

Comment s'est passée votre semaine ?
Tout bon, tout bien j'espère!

Aujourd'hui, je vais vous parler un peu "farine" !
Je sais que vous oubliez souvent d'aller lire nos post : info...
"Vous avez tort" dit elle en fronçant les sourcils!! LOL !
De temps en temps, cela ne fait pas de mal...même si la plupart de ces post sont très anciens, ils ne sont pas pour autant obsolète!
Avez vous déjà lu celui là ?
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/10/les-farines-bas-ig.html
Il est très complet et...peut être vous apprendra t'il quelque chose ! ☺
Voici ma farine ! elle est de type 170...minimum
Totalement intégrale...et fraîchement moulue
Ce matin, je fais du pain
Chouette! il y a du soleil!
Je vais donc faire lever mon pain toute la journée sous cette douce chaleur
En  une heure, il a déjà bien levé!
J'en salive déjà!! hi hi hi!! oui! je sais!! certaines d'entre vous sont addict au sucre ! et bien moi, c'est au pain!
Et voilà ! mmmmmmmmmm !!!!


Bon! prêtes les filles ? prêt Boulou ? ☺
Prête la petite nouvelle ? Sylviane ♥

Rappel :

Poids de la semaine dernière
Poids cette semaine avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ et objectif avec IMC

Merciiiiiiiiiiiiii !!!

Bonne Ginette à vous tous!!
Tout plein de gros bisous!
A tout à l'heure ♥

134 commentaires:

  1. Bonjour les filles
    Ah plus pour gigi car je veux le faire avant le petit déjeuner et bien
    Gros bisous

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    1. Si je comprends bien tu vas te peser après le petit déj ?
      :)

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    2. Oui je préfère car au moins je peux noter tranquille

      Poids de la semaine passée 68 lgs
      (Normal une semaine en vacances j ai fait n importe quoi)

      Poids aujourd'hui 67.2
      IMC 24.9

      Poids de départ 66.7

      Mon objectif serait 60 kgs ce serait déjà bien

      De gros bisous a toutes et une bonne journée

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    3. Mais en te pesant après ton petit déj tu pèse aussi ton petit déj donc tu pèse plus après le petit déj qu'au réveil !!!

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    4. BEn oui Roselyne on se pese toujours a jeun!! ROOOOO! :)

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    5. Coucou Roselyne !
      Ton poids de départ 66.7 kg, ça te donnais un IMC de combien ?
      Tu as un IMC tout à fait normal...
      Quelle est ta motivation pour perdre du poids, au juste ?
      Peut-être as-tu simplement à travailler sur ton image, et faire un peu de gymnastique ou de sport pour te sentir bien.
      Et là, les quelques grammes s'envoleraient facilement... Avec un mieux être en toi-même !
      Voilà, je te partage ce qui me vient à l'esprit en voyant tes messages...
      :):):x:x

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    6. tu te pèses après le petit déj ???????????? mdr!! ben ça c bien un truc que je ne ferai jamais!! hi hi hi!! tu es courageuse!

      Heuuuuuuuuuuu! ton IMC est normal, tu n'es plus en surpoids ! je ne sais plus mais est ce la première fois ???? aaaaaaaaaaaaah mais je constate qu'au départ, tu n'étais déjà pas en surpoids!! ah oui ! je comprends mieux!

      Donc cool!! ça va le faire tranquillos! parfois, les vacances ... enfin! tu vois! ☺

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    7. C est que lorsqu on regarde mon IMC je ne suis pas en surpoids mais sur la balance j ai ces 10 kgs en plus qui me gênent moralement et physiquement

      Du sport j en ai jamais fait et maintenant je peux encore moins car de très gros problèmes de dos

      Vous savez les filles, lorsque on voit son corps changer que ce soit 30,20,10 kgs c est tout de même sur a porter

      Je suis sûre que si j arrive à bien appliquer la méthode ou du moins les grandes lignes je pourrais y arriver

      J ai envie de me sentir bien
      A partir de lundi je vais essayer d aller marcher tranquillement même qu une demi heure cela me fera du bien

      Et pour information mes culottes roulent donc ...

      Gros bisous a toutes et merci de prendre le temps de m ecouter

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    8. Roselyne, piscine !!! Et marche, marche, et re marche !! Et ça va le faire ...

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    9. Bonjour Roselyne,

      Les filles ont raison. Faire de l'exercice agit positivement sur le moral. Pour avoir beaucoup couru, l'exercice aide aussi à lutter contre les problèmes physiques. Moins on est active, plus on cultive des douleurs. La marche n'est pas dure sur le dos et aide énormément. Mais je comprends que parfois, on n'en est pas là dans notre vie. Il faut trouver un équilibre entre se respecter et se pousser pour bouger. C'est toi qui te connaît et est la meilleure guide pour ton corps.

      Bon samedi !

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  2. Super Gilda cette piqûre de rappel sur les farines !,
    Moi je me suis pesée mardi matin donc j'ai pas bougé depuis , je note tout néanmoins
    Poids de départ 86.1 kg IMC 32.41
    Poids semaine dernière (enfin ya 5j) 62.2kg IMC 23.41
    Pas de perte
    Objectif n" 3 : 59 kg
    Bonne Ginette à tout le monde !!!
    ...

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    1. Tu as fait un très beau parcours Stella !
      bravo pour cette percévérence !! !

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    2. Impressionnant le parcours !!!
      Bravo Stella

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    3. En même temps avec 24 kg perdus :)) c'est top! Petite stagnation mais elle ne durera pas. Bravo!

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    4. Au top Stella ! :x et encore 👏

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    5. pas de perte mais pas de prise! ça roule ma poule!! bisous bisous!!!

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  3. Hello, hello !
    Trop beau ton pain Gilda !
    Poids de départ 86 kg -IMC 28 et quelques...
    Poids de la semaine dernière 74.1 kg IMC 24.5
    Poids de cette semaine 73.7 kg IMC 24.34
    Perdu 400g.
    Comme je l'ai déjà écris à plusieurs reprises, je connais ces petites variations sur la balance, d'un semaine à l'autre... Mais c'est quand même un vraie satisfaction de voir que je"m'installe" dans les "73". Vivement que ça descende encore au 72 !
    Objectif : atteindre ces 72 kg (IMC 73.7)
    Belle Ginette à chacun(e) ! Bonne journée. :):):)

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    1. Oups! Un IMC de 73... ! C'est 23.7 !

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    2. Pas grave le principal Cathou c'est la perte de 400 gr !
      et cela te va si bien !!!:))!!!
      Bisous

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    3. Bravo Cathou !!!
      Tu avais commencé quand ?
      Que ça m'encourage à persévérer...
      Biz

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    4. Merci Yvonne et Isabelle !
      Isabelle, j'ai commencé fin juillet 2015. Donc un peu plus de 2 ans, pour me délester de 12kg.
      Si je reprends ma courbe de poids, c'est plein de petites oscillations (perte et reprise) semaine après semaine, donc vraiment agaçant sur la durée, mais au bout du compte, oui, je les ai perdus ces kilos ! Alors courage à toi, et à celles qui rament ! Bisous !

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    5. Ha ces petites reprises... Et ces repertes... L'essentiel c'est de perdre! 400 g c'est super. Bisous!:X

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    6. Ok merci Cathou pour ces précisions.
      Eh oui c'est agaçant cette "lutte" permanente, mais au moins dans cette manière de cuisiner, on se fait plaisir et on fait du bien à notre corps. Alors si les kg se délestent en + , ce n'est que bénéfice.
      Belle journée

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    7. HIHI oui CAthou avec un IMC de 73 tu ne serais pas la en train de nous parler =))=))
      EH oui comme quoi le + important c`est le resultat final ,et de perdre du poids en se regalant et sans frustration !
      Bravo !
      Bisous!

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    8. Yessss ! Oui, je confirme... Manger comme une reine et mincir... Le top !
      Bisous !

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    9. Super Cathou!! je te souhaite aussi d'arriver à ton objectif! tu sais que ça prend du temps car toi, tu descends lentement ! mais tu descends! c tout ce qui compte! bravo pour ton parcours! il encourage les autres! bisous

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  4. Ha oui Cathou, je préfère ! !!😊😊

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  5. Bonjour à toutes,

    Doucement mais sûrement :

    Poids de départ au 09/03/17 82,7 IMC 31,2
    Poids semaine dernière 76,5 IMC 28,8
    Poids ce jour 76,2 IMC 28,7
    Perte semaine 300g
    Objectif 70 IMC 26,3

    Bon, je vais bien y arriver un jour !!!
    Bon week-end et bonne Ginette à toutes et tous

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    1. Eh bien tu vois Isabelle! 300 g dégommés cette semaine. Comme tu dis doucement mais sûrement et c'est une certitude de ne pas reprendre au final. Bravo! :)

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    2. Bien sur que tu vas y arriver c'est certain . . . dis toi que les kilos perdus lentements ne reviennent jamais . . . c'est positif !!!
      :X

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    3. Merci pour cette belle parole d'encouragement : JE PREND !!!
      Biz

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    4. Je viens de relire l'info pain, merci Gilda pour ce rappel.
      Finalement, au fur et à mesure qu'on avance, on voit les infos autrement qu'au début.
      Donc effectivement important de les relire.
      Par contre, j'aimerais bien avoir un peu plus d'infos sur la manière de travailler la farine d'orge mondé.
      Je trouve que ça donne parfois un résultat caoutchouteux à certaines préparations quand on l'utilise seule.
      Dommage qu'on ne puisse acheter la Fiberpasta en France....

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    5. 300 g c`est TOP ISabelle !
      Bravo continue!

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    6. 300g en moins et déjà 6kg de partis ... Top ! Bravo 👏 Isabelle :x:x

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    7. Bonjour Isabelle je commande la farine Fiberpasta sur Internet. Aucun soucis pour la livraison. J'en commande pr 5 kg, ils livrent 5x1kg.

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    8. Attention ! la fiber pasta n'est ni bio ni intégrale!! mais bon, son IG est bas car on y ajoute de l'inuline!
      Mais bon! chacun est libre! perso, je sais que je ne l'utiliserai jamais!

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    9. Bravo Isabelle! tu es passée d'un IMC de 21,2 à 28,7 ! et ça c une belle victoire même si je sais que tu as ramé et que tu as vécu de terribles et longs plateaux! mais je t'admire car tu ne t'es jamais découragée!! bel exemple de ténacité et de volonté! allez!! on continue!! bisous

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    10. Coucou Gilda,
      Que d'embrouille dans les chiffres : IMC de 31,2 à 28,7 plutôt !!!
      Et oui on continue, rien que pour le confort, la santé, ...et aussi pour vous les coaches, faut bien vous motiver aussi à continuer ce blog !!! Un sacré boulot quand même.
      Bises

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  6. Coucou tout le monde!!
    Ton pain est magnifique Gilda. Il faut que je recommence à en préparer dans ma MAP, ça me donne envie. Mais je dois racheter une cuve, la mienne est toute rayée à cause du sucre perlé que j'avais voulu ajouter à une recette de brioche. En tout cas, c'est vrai que du pain maison c'est délicieux.

    Poids semaine dernière: 65,7 kgs, 23,3
    Poids cette semaine : 65,9 kgs, 23,3
    Reprise de la semaine : 200 g
    Poids de départ 80 kg, 28,34

    Je ne suis pas du tout étonnée, je m'y attendais en fait. Pizza, patisseries samedi dernier, beaucoup de miel dans beaucoup d'infusions le soir ça fait beaucoup :)) Et moins de sport vu que je suis malade. Ça commence à descendre dans la poitrine comme c'est le cas à chaque fois, même si je suis bardée de médocs... Je n'ai pas fini de prendre des infusions au miel et jus de citron.:)) Je vais me requinquer, et la prochaine Ginette sera meilleure. Keep cool!
    Bonne journée et bonne Ginette à tous! :)

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    1. Coucou Norhia . . .
      fais tu des tisanes de thym c'est top pour toute la sphère ORL !!!

      D4ic quand je te vois cela ne se voit absolument pas . . . ! c'est la vraie vérité !!!
      Bisous :X

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    2. AUcune importance... Requinque toi et ...samedi est un autre jour ^^

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    3. Cocoonne-toi bien Norhia ! Gros bisous :(:):(

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    4. Oui les filles je vais me requinquer. Tranquillou.
      Yvonne j'adore les infusions de thym, elles sont top pour se soigner, mais je n'en ai plus il faut que j'en trouve aujourd'hui.
      Bisous les filles!

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    5. Oui, c pas grave Norhia! soigne toi bien d'abord! ouf! tu as de la marge!! bisous bisous ! take care! ☺

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  7. Bon les filles!!! vous savez, moi, le matin, je me la coule douce!! le temps de me doucher, de donner à manger aux poules, aux oiseaux, au chaton sauvage dehors, à mes chiens, à mon chat !! mdr!! de dire bonjour à mes plantes ! LOL ! bref! vous voyez!! LOOOOOOOOOOL !! maintenant...donc je vais prendre mon petit déj et...j'arrive!!
    J'ai survolé et, pour l'instant, c'est top! super!!
    A touttttttttttttttt !!!!!!!!!!

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    1. Bonne discussion avec ta tribue . . . et bon petit déj !
      :X

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    2. Bonjour tout le monde. Oui, il est vraiment magnifique ton pain. Ca fait envie.
      Il faudrait de que je recommence à faire du levain maison. J'en faisais déjà quelques années en arrière, mais avec de la farine blanche. Je n'ai jamais essayé
      avec de la farine complète.

      Voici donc ma Ginette du jour :
      La semaine dernière : 96,4 kg IMC 34.16
      Ce matin : 96,1 kg IMC 34.05

      Tout au début, avant que je m'inscrive sur ce blog, soit au début septembre, mon poids était de 97,6 kg, soit un IMC de 34,58.

      Je suis contente. J'ai quand même perdu 300 g cette semaine. C'est un bon début et c'est encourageant. Je voudrais descendre à 68 kg, soit un IMC de 24.9. C'est le poids que je faisais au début que j'étais avec mon mari. Après, ci ça descend plus bas, on verra.

      Je profite de vous donner également mes menus de la journée :

      Matin GP
      Jus de pamplemousse
      café déca
      pain Gilda et confiture IG 35
      yoghurt nature

      Pause 1 fruit

      Midi PL
      Je vais manger les wrap pas très réussis que j'ai préparé hier soir, car je
      par en vadrouille aujourd'hui. Je prends également des bâtonnets de carottes et de courgettes à grignoter et des fruits.

      Soir GP ou PL ?
      filets de saumon au court-bouillon
      1 légume (je ne sais pas encore quoi...)
      reste de lentilles vertes de hier soir
      et un café déca

      Voilà. Je vous abandonne pour la journée mais je suis vos remarques
      depuis mon téléphone portable.

      Bonne journée à toutes et à ce soir




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    3. Tres bien - 300g et donc pres de 2 kg en 3 semaines??c`est super ca!!
      Continue bien et bonne vadrouille!

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    4. J'ai la correction du menu sur la page du menu d'aujourd'hui !
      :)

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    5. Top Sylvianne ! La descente s'amorce bien ! Bravo 👏 !
      Tu me diras pour le levain si ça fonctionne... Sinon je peux t'en faire parvenir...
      Belle journée à ce marché :):):)

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    6. Sylvianne c'est super! Tu as perdu 1kg500 depuis début septembre, félicitations!

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    7. Bravo Sylviane!! tu as en effet bien amorcé la descente! bravo! mets bien tes menus sur la page de menus chaque jour! tu seras corrigée! et peu à peu, tu intégreras parfaitement la méthode! bisous !

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    8. Je suis comme toi Gilda je déteste que l'on me speed le matin. Je préfère me lever une heure plus tôt. Le week-end avant le petit déjeuner je promène ma chienne et la semaine je donne à manger à mes chats. Je sors tous le monde et après je fais mon petit déjeuner tranquille. Comme ça je suis sur de passer une bonne journée.

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  8. Après la pesée n'oubliez pas de passer aussi à la page des menus . . . belle journée à toutes !
    :):):)

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    1. Ahaha! Merci Yvonne ! Je me sens un peu seule, c'est vrai ;) :)

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  9. Coucou les zamies!!

    Il fait beau mais les nuits se rafraichissent pas mal j`ai failli fermer la fenetre HAHA!
    Ginette super gentille ne m`a pas tenu rigueur d`un petit dessert ig haut ,

    Donc poids de depart 93,9 kg IMC 34,1

    Semaine derniere 68.7 kg IMC 29.4

    Ce matin 68,5 IMC 29,4

    Perte de la semaine 200 g

    Perte totale 25,400 kg

    Objectif 1 atteint

    Objectif 2: 65 kilos :D

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    1. Ton pain me fait baver Gilda Hummm!

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    2. j`oubliais ,objectif 2 = IMC 23,6

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    3. Yessss ! 👏 👏 Maryam ! Bisous !

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    4. Bravo Maryam!! Et le 2ème objectif n'est pas si loin! C'est bon quand on atteint nos petits objectifs intermédiaires hein?? ;)) J'adoooooore ce sentiment de satisfaction. Bisous!:X

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    5. heuuuuuuuuuuuu! je ne pige pas là Maryam!!
      La semaine dernière, on t'a fait la pesée royale puisque tu n'étais plus en surpoids et que ton IMC était de 24,9 !!!!!!!!!!!!

      Comment fais tu cette semaine pour te retrouver avec un IMC de 29,4 ????????

      Tu as inversé les chiffres ou quoi ??????????

      C quoi ce pataquès????????? j'y comprends plus rien moi!!!!!!!!! ROOOOOOOOOOO

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    6. Oups faute de frappe Ma gILda je suis toujours a 24,9 HIHI !

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    7. Oui Norhia!
      Surtout je vois le chiffre 7 s`eloigner et ca me met en grande joie!
      Ca faisait des annees que je j`etais au dessus de 80 kilos ... j`ai encore du mal a y croire lol!
      Encore + de 3 kilos pour le 2 eme objectif mais je me met encore - de pression quavant lol ,ca prendra e temps que ca prendra ..je suis deja tellement contente ..

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    8. Quel parcours !!!
      Un grand bravo.
      C'est qu'il faut garder la forme avec une si belle famille !!!
      Bon WE

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  10. Coucou... Bonjour 😊
    Départ 77kg IMC 28.98
    - 16 septembre 66.3 IMC 24.95 + 300
    - 23 septembre 66kg IMC 24.84 - 300

    Objectif...me maintenir en poids normal ...et de toute façon continuer dans l'ensemble à suivre ce mode de nutrition !!

    Bises à toutes et..Boulou, of course

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    1. Génial Jacqueline! :) Tu verras la semaine prochaine tu auras encore perdu! Bises!

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    2. Tout est ok pour moi tant que tu ne dépasses pas un IMC de 25 !!!
      ROOOOOOOOOOOOOOOO
      Ben oui Jacqueline!! si tu dépasses, c'est direct au gnouf!! tu sais.......... mdr!
      bisous bisous

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    3. Super 👍 Jacqueline ! Bisous !

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    4. Grand merci à toutes...
      Ma vie prend un autre tournant...on peut arroser mon enfin liberté...grisante!!!
      Aïe aïe!! avec mon corps de déesse maintenant....ça va chauffer!!
      j'rigole, hein! encore que... pas vraiment, finalement
      Bisesà toutes et Boulou, s'il lit!!

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    5. Ah mais c`est une excellente nouvelle ca Jacqueline!

      Une nouvelle vie commence!Attention Jacqueline arrive les gars ca blague plus HAHA!

      Gros bisous!

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  11. recoucou
    Maintenant, je poste pour Mélanite qui n'a toujours pas récupéré son ordi!!

    poids du 9 septembre 76.4 IMC 30.60
    aujourd'hui 75.6 KG IMC 30.28

    objectif 1 75KG
    Ojectif 2 70KG

    JE SUIS CONTENTE CAR ELLE A PERDU 800G!!
    re bises à tout le monde

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    1. Superbe perte bravo Melanite!!

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    2. Je suis contente pour elle aussi!! c'est super!! vivement qu'elle ait un ordi!! pauvre Mélanite! ce doit être très frustrant! bisous

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    3. C'est super pour Mélanite, bravo! Par contre, je n'avais pas suivi l'histoire de l'ordi.

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    4. Chapeau Mélanite ! Beau résultat ! Gros bisous !

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    5. J'ai transmis et elle vous remercie vivement

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  12. Bonjour.

    Toujours pas de balance. Et comme j'ai été avec ma maman pendant une semaine et demi j'ai mangée en phase 2. Je suis contente comme ma maman a mangée comme moi elle n'a pas eu de baisse de tension et elle n'a pas augmentée son diabète. Même ma soeur qui vie avec ma maman elle la trouvée en pleine forme.

    Je suis à la recherche d'une balance impédancemètre connecter serait parfait mais je ne sais laquelle choisir. J'aimerais votre avis, merci.

    Donc pour ma perte de poids je ne sais pas, mais en tout cas mes petite culottes ne roule plus sous les bourlets du bidon 😂😂😂. C'est déjà ça.

    Je continue ce weekend la phase 2. Je reprendrai mes menus lundi.

    Bonne journée à vous

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    1. Ah c`est chouette pour ta maman et c`est bien le plus important!!
      ET super pour les culottes HIHI :D

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    2. Suis morte de rire!!!!!!!!!!

      "mes petites culottes ne roulent plus sous les bourrelets du bidon "!!!!!!!!!!! mdr!!!

      Faudra que je la retienne celle là!!! super pour ta maman!! bisous!!

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    3. Trop fort Diabolo! :)) :)) Et c'est super pour ta maman! Bisous!

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    4. J'adore les petites culottes qui ne roulent plus pour moi aussi ;-) Bravo !!

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    5. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    6. EN parlant de culottes j`ai ressorti des vestiges que j`avais range depuis des annees .. Amoi les petites dentelles affriolantes ! Elles me vont aussi bien que jadis quand je n`avais pas encore de bebe ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Bonheur!!! =))

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    7. Maryam !!Oh!lala!
      c'est vraiment super

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    8. OUIIIIIIIII merveilleux! HAHA! Si je bavais pas de plus en plus de cheveux blancs on pourrait presque croire que j`ai encore 25 ans =))=))=))

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  13. Coucou tout le monde ! Une belle journée qui s'annonce aujourd'hui alors on va aller à la fête des plantes qui a lieu ce week-end à Pompadour. Petite ville qu'on aime bien. Je vais bien encore trouver des nouvelles plantes ;-) Bonne journée à tous !
    Ma Ginette a retrouvé le bon chemin après avoir stagner la semaine dernière !
    Poids 16 septembre 76
    Poids 23 septembre 75,5 IMC28,6
    Poids départ 87
    Objectif : 65 IMC 24,77 pour 1er objectif après on verra...

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    1. Waouh! 11 kg de perdu déjà... Et 500g cette semaine ! Bravo Lili :):):x

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  14. Bonjour à toutes et Boulou,
    Je viens en pointillé, je stagne depuis fin Juillet 59/60, un peu les vacances, aussi la fin du parcours je présume. Le plus gros est fait. Depuis une quinzaine je limite les dîners à IG 35 et ça repars.
    Le 09 septembre 59.2 IMC 24.64
    Ce jour 58.7 IMC 24.43
    Perte de la quinzaine 500g
    Départ fin novembre 83.5 IMC 34.76 - 24.8kg
    Que du bonheur cette méthode, merci à MM et à toi Gilda.

    Profitez bien du soleil d'automne, ici dans le Sud-Ouest, belle matinée douce et ensoleillée. Je prépare un petit repas sympa, pour notre anniversaire de mariage, les années passent trop vite mais pas les sentiments, apéro dehors, journée détente.

    Gentille Ginette à toutes et tous 😘😘😘

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    1. Un couple heureux sur la duree et qui s`accroche malgre les hauts et les bas ,Ca j`adore!Bravo!
      ET Bravo aussi pour cette perte de 500 g !
      Vous etes au top ton mari et toi!
      Bisous!

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    2. Chouette Jeanne ! C'est reparti ! 👏 👏
      Bel anniversaire de mariage !!
      :):):x

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  15. Bonjour à toutes !

    Ce beau pain me fait envie Gilda. Lundi, il y a une promo chez Lidl est je me suis décidée à acheter une MAP. J'irai voir les pages sur les pains à la MAP. Pendant des années, nous avons fait notre pain puis avec les enfants qui grandissent, c'est devenue plus difficile. Mon 1er levain, je l'ai réussi tout de suite. Depuis, cela fait 4 fois que je réessaye, impossible : il moisit ! Il faut que j'essaie encore et encore. C'est quand même bien meilleur au goût et à la santé un pain au levain.

    Pour revenir à Ginette, je suis contente : 600 g de moins alors que j'étais stable depuis 2 mois. Plus que les 600g perdus, ce qui me fait le plus plaisir, c'est d'être passée sous la barre des 58 kg et sous l'IMC 27. De plus, je crois avoir mis le doigt sur ce qui freine ma perte : les céréales et légumineuses le midi et le soir. A confirmer ...
    Donc, pour résumer :
    Mon poids au début 20.02.17 : 61,4 - IMC 28,41
    Le poids d'aujourd'hui : 57,9 -IMC du jour 26,79
    Perte de le semaine : -0,600 kg
    Perte totale : - 3,5 kg
    Objectif : 50 kg - IMC : 23,14

    Belle journée de samedi à toutes :)

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    1. Jolie perte Corinne ! 👏 👏 👏
      Pour le levain, la chaleur de l'été y est sans doute pour quelque chose...
      Tu sais que tu peux le mettre en attente au frigo entre 2 fournées ?
      Quelle fermeture mets-tu sur le bocal ? Il faut que ton levain respire car il se nourrit aussi des bactéries de l'air.
      Un carré de torchon propre et maintenu par un élastique, ça va très bien.
      Maintenant, la moisissure du dessus n'est peut-être pas alarmante. Essaye de l'enlever avec une cuiller en bois ou en plastique, remelange ton levain, peut-être qu'au-dessous tu as quelque chose de magnifique (ça m'est arrivé).
      Une légère odeur d'acidité, c'est bien. Mais il ne faut pas qu'il sente le vinaigre.
      Tiens-moi au courant... :):):x

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    2. Merci Cathou !
      Le problème, c'est que mon levain est mort. Donc, j'essaie d'en relancer un. Mais il moisit en 2/3 jours et vire inévitablement au vinaigre. Mais tu as raison, il faut que je retente maintenant que les températures sont plus clémentes.

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  16. Coucou tout le monde!!
    Alors moi... dur dur dur.
    Poids semaine dernière 66.2 kg IMC à 28.28.
    Poids de ce matin 67.1 kg IMC à 28.66 soit 900 grs en plus.
    Franchement, je ne comprends pas. Certes le week end dernier les petits déj n'étaient pas IG bas mais quand je me suis pesée mercredi je faisais 66.3, donc bien moins que ce matin (soit + 100grs par rapport au samedi, c'est à dire rien). Et comme je fais tout bien, je pensais faire 66kgr ou moins... et là très très grosse déception... moral pas top du tout.... surtout que je ne comprends pas du tout pourquoi j'ai pris autant en si peu de temps et avec sans écart aucun. Ah si, j'ai fais 1h00 de zumba jeudi, mais ce n'est pas ça qui m'a fait prendre du poids, et 900 grs de muscle, c'est impossiiiible!!!
    Voilà où j'en suis.... J'espèretêtre contente samedi prochain et franchement, heureusement que je sais que la méthode fonctionne car là je mangerai bien du chocolat au lait et aux noisettes!!!! mais NON.
    Je vous souhaite à tous un bon week end ensoleillé

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    1. Arf je comprend ta deception Rocaille...
      Parfois on prend sans raison apparente...c`est rageant je sais!
      Je suis sure que ca ira mieux samedi prochaine!
      Ne lache rien !
      Bises!

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    2. Coucou Rocaille !
      Je te dirai... Patiente !!! Il y a eu une période de flottement les mois précédents -tu t'es reprise, mais ton corps doit à nouveau comprendre où tu veux l'amener...
      Imagine que tu aies un cheval, qu'il soit dressé. puis que tu le mettes en pension, au vert -et plus rien. Plus de manège, plus de promenades... Si tu le ramènes au régime d'avant, c'est -à dire manège, etc... la reprise sera difficile et il risque de se rebiffer... !
      Ne lâche rien. Tu as réussi il y a un an un joli parcours, pas de raison que tu n'y arrives pas à nouveau! Gros bisous !!!

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    3. Merci pour vos encouragements... ça fait du bien...
      Ce matin m'a coiffeuse m'a dit "ben tu as vachement maigri" moi "non, j'ai perdu il y a un an mais là plus rien.... ". En tout cas, cela m'a fait beaucoup de bien de l'entendre, surtout que c'est vrai. Je suis une "grosse vache" encore, mais cela va changer.
      Vous savez les filles, la réflexion de ma moitié m'a profondément touchée, je n'accepte plus qu'il me touche, je ne peux plus, c'est trop douloureux pour moi. C'est vraiment destructeur... surtout que je m'acceptais de nouveau, j'acceptais d'avoir repris et je me sentais bien, hé bien maintenant je me sens de nouveau énorme (l'écrire me fait pleurer)... J'espère qu'avec le temps cela ira mieux, il n'y a pas de raison....
      Merci d'être là les filles

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    4. Avec toi Rocaille, courage....TU es une BELLE personne !!

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    5. Allez rocaille ! Ne lâche rien. Ce n'est pas une petite reprise qui va te faire lâcher. A 67 kg, comment peux-tu être énorme ? Et ta coiffeuse a raison : tu as maigris et ça se voit. Mais toi, la remarque de ton mari t'a blessée et tu ne vois plus les changements qui se sont opérés. Quand l'occasion se présentera, dis à ton mari le mal qu'il t'a fait. Ne garde pas ça pour toi car ça te mine. Courage ! On est toutes avec toi !

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    6. Rocaille, tu es tombée sur le mauvais jour pour la pesée. Il m'est arrivé la même chose mercredi +700g sans raison (découragée du coup) et le surlendemain ça avait redescendu.
      Donc ne reste pas sur cette pesée, garde confiance.
      Et ne prononce plus ces paroles malheureuses, refuses même de les prononcer et de les écrire. Parles de toi en termes valorisants.
      Tu as maigri, et ça se voit...c'est la seule chose qui compte !!!
      Bises

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    7. Rocaille je pense mais cela ne concerne que moi que tu es mal accompagnée, désolée d'être aussi percutante mais la personne que tu choisis pour t'accompagner dans la vie doit être respect, compréhension et partage, ce qui me semble ne pas correspondre. Je peux m'égarer mais quand une femme ne supporte plus les approches de son compagnon cela exprime beaucoup. Malgré ce climat tu ne baisses pas les bras, alors à toi de tirer toutes les conclusions. Tu mérites bien plus, accepte le. À toi d'avoir un discours qui colle avec ce que tu ne veut plus, certaines personnes peuvent améliorer leur comportement. Dans tous les cas, bravo à toi, tu te bats et ne lâches rien 😘

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    8. Allez, Rocaille...ne te laisse pas aller...
      C'est évidemment la reflexion de ton mari qui t'a blessée et a ralenti ton évolution dans la méthode...
      Continue ...regarde devant toi, la ligne bleue des Vosges!!! Tout va bien et ta perte de poids va se réamorcer!!
      Tu sais, j'ai eu vraiment du mal à perdre , même avec la méthode...mais je sais aujourd' hui que, quoiqu'il en soit je continuerai cette façon de manger avec peut-être quelques variantes, car ma naturopathe m'a ajouté quelques " super aliments " que j'essaie d'intégrer et que je perçois vraiment comme un plus à cette méthode
      Continue...c'est le plus beau pied de nez que tu peux faire à...
      Belles grosses bises

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    9. Il ne faut pas te décourager rocaille,
      Chez moi c'est pareil. Je me suis pesée hier par curiosité et je pensais 600 g de plus que ce matin. C'est un manque de chance. Et ce matin, j'étais super contente car j'étais 300 g plus pas que la semaine dernière. C'est très bizarre parfois. Mais ça sera sûrement mieux la semaine prochaine. Garde confiance.

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    10. Jacqueline, je suis curieuse, c'est quoi tes super aliments ?

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    11. Rocaille!
      Je ne veux plus lire que tu es une ... ....
      Quels vilains mots!
      Ne te decris pas ainsi!
      Tu es une belle personne et tu as beaucoup de merite ..Le moral n`ets pas au beau fixe impossible de perdre corrctement dans ces conditions ..
      C`est bien de perdre ..mais c`est encore mieux d`apprendre a s`aimer ,comme on est, avec ses qualites et ses defauts.
      Je voudrais que tous les matins tu te regardes dans le miroir et que tu te dises "je suis belle et je ne laisserai plus jamais personne me manquer de respect?"
      Tu es d`accord ?
      LA force est en toi Rocaille sois en persuadee!
      Bises !:X

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  17. Merci
    J'en ai parlé d'abord avec mon psy. Pour lui il s'agissait d'une insulte, rien de plus et ne comprend pas que cela me touche autant. Là j'ai pensé "pauvre c.., tu ne sais pas ce que c'est que d'être gros toi". Avec ma moitié, il m'a dit que je suis toujours au régime, donc en gros impossible de comprendre pour lui...
    En tout car, je me focalise sur la réflexion de ma coiffeuse et quand je me regarde dans le miroir (juste ma tronche) je me trouve mignonne, il faut que je reste là dessus.
    Sur ce.... je vais faire la vaisselle, puis cuisiner les tomates, courgettes etc...
    Demain je vais me faire plaisir, ce sera jardinage, on a des plantes à déplacer!!!
    Bisous à vous les filles

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    1. Bonjour Rocaille,

      Euh... ton psy ne comprend pas l'impact d'une insulte sur la personne ? Je dirais qu'il a lui-même un problème pour te dire ça. Traite-le de gros c.., il comprendra peut-être... ;)

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    2. Bizarre la réflexion de ton thérapeute d'autant qu il est psychologue.....

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    3. Mon psy n'a pas dit que ce n'est pas grave de se faire insulter, loin de là... Non, il m'expliquait que ma moitié aurait pu dire une autre insulte à la place de "grosse vache", que chez mon mari il s'agit d'une pulsion comme l'ont les petits enfants, que l'insulte qu'il a dit ne reflète pas forcément l'image qu'il a de moi.
      Pour l'insulte, il dit que je ne dois pas me focaliser sur ce qui est dit, sur les mots employés, mais que oui, mon mari a du travail à faire sur lui, mais ne veut pas... donc pas toujours facile pour moi à vivre. Heureusement qu'il a de nombreux bons côtés parce que sinon, il y a belle lurette que je l'aurai quitté.
      Voilà....

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  18. Bonjour,

    Voici mes informations.

    Poids de la semaine dernière : 76 kg IMC : 27.92
    Poids de cette semaine : 75.2 kg IMC : 27.62
    Perte : 800 g.
    Poids initial : 82.1 kg IMC : 30.2
    Taille : perte de 1 cm

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    1. oublié : perte totale :6.9 kg

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    2. Whaou bravo Brigitte, ça marche bien pour toi !!! Super !

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    3. Oui, merci Isabelle. Cet été, je me suis remise à courir et je te dirais que cela aide grandement à avancer dans ma perte de poids. À 53 ans, je pensais que je ne perdrais plus jamais du poids en raison de la ménopause, médicaments... je suis bien contente.

      Bon samedi !

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    4. Quel courage de se mettre à courrir... J'avoue que je n'ai pas cette ténacité.
      C'est sûr que ça fait du bien, ça oxygène le cerveau en +
      Faudrait que je me bouge un peu plus que marcher de temps en temps.
      Allez résolutions de rentrée ! ;)

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    5. Le plus difficile ce sont les débuts. Après un certain temps, on sent les endorphines et la course devient un plaisir dont on ne peut plus se passer. Je n'en suis pas encore rendue là mais j'essaie d'y arriver.

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    6. Waouh ! Bravo 👏 Brigitte !
      -800 g ! Super 👍!
      Bonne continuation:):):x

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  19. Et puis je
    voulais ajouter quelque chose de TRES important
    Analyses , cette semaine et...là! super Cholestérol qui était limite depuis des années....super bon!!

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    1. Yesssss ! 👍 👍 ! Bonne fin de journée à toi !

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