mardi 3 octobre 2017

Menu du petit déjeuner à bas IG du mardi 3 octobre 2017





Coucou Tout le monde . . . !


Oui nous sommes bien en automne , les températures ont baissé, la pluie est arrivée  chez certaines le chauffage est allumé !!!


Faisons preuve de  patience, 

le printemps et l'été seront bientôt de retour , 

dans 6 mois environ !!!



Pour patienter,

 je vous propose un petit déjeuner très régressif. . . 

Souvenirs d'enfance à souhait !!!




Le petit déjeuner GP

 

Des nonnettes sans farine, sans oeuf, sans matière grasse absolument régressives, et comme le dirai maryam organoléptiques . . . !!!

Idéales pour un matin d'automne , C'est une recette du blog inspirée de la recette de "Bienvenue chez Spicy"

Voici un blog de cuisine avec beaucoup de supers recettes à IG bas ! Merci Spicy !!!

Vous pouvez servir avec ces nonnettes un petit bol de compote de pommes, pour compléter ce petit déjeuner !



- Un grand bol de thé vert sencha plein d'anti oxydants . . . 




Passez une belle journée automnale . . . 



. . . et à demain !!!


137 commentaires:

  1. Bonjour tout le monde.
    Voici mon menu
    PDJ: café au lait 2 wasa avec du beurre une pomme.

    PL déjeuner:gratin de choux fleur pour 1 personne avec crème fraîche 10cl et gruyère 30 grammes,une pomme

    collation : une tisane,banane verte,une poignée de noix.

    Soir PL:Haricots vert persillées ail et oignon 1càs HO
    1yaourt au fruit et une banane,2 carrés de chocolat noir

    merci


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    1. J'ai oublié pour mon déjeuner pl et mon dîner PL:1 cuisse de poulet.

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    2. Coucou Rose!
      Il me semble que ton menu manque de protéines, tu risques d'avoir faim dans la journée et cette nuit.
      Peux tu rajouter une protéine animale ou végétale?
      1 pomme et 2 bananes dans la journée ça fait beaucoup je trouve.
      D'autant que le yaourt aux fruits est déjà sucré le soir.
      Passe une bonne journée!:)

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    3. Oups pardon Rose, j'ai zappé ton deuxième message. 2 cuisses de poulet dans la même journée?;)
      La banane est peu lourde pour le dîner.

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    4. COucou Rose
      PAs de banane en PL l`ig est trop eleve!unepetite crudite peut etre a midi?
      Ton petit dej te suffit ca fait peu!
      Bises!

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    5. Coucou les filles
      mais pourquoi ton diner est GP Rose ,
      pour moi il est GP !
      Mais pour les fruits tu en as 4 dans ta journée avec 2 bananes cela fait beaucoup de fruits !!!
      Bisous !:):):)

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    6. Bonjour,

      Quand je travail le matin je déjeune à 5h,je prends seulement une tasse de café avec un peu de lait,car je n'ai pas faim à cette heure-là et ma pomme pour ma pause à 10h.

      Pour la collation je vais supprimer ma banane.
      Pour le dîner:je vais manger une pomme à la place de la banane, le yaourt c'est à 0%sans sucre sans gras.

      Pour mon déjeuner en pl:à la place de la viande je peux remplacer par des légumes secs?
      Vos conseils sont les bienvenus.

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    7. Bonjour Rose, c'est très bien ton poulet en PL. Légumineuses aussi... Bonne soirée.

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  2. Bonjour à tout le blog,
    Bonjour norhia

    Des nonnettes ...huuuum j'adore ! encore une recette à essayer ...merci

    Et me voilà de retour de Strasbourg avec un appareil à spaetzle ...la recette de Gilda d'hier était bien à propos

    PDJ GP : tjrs mon 1/2 citron pressé avec de l'eau
    Pain de seigle complet Bjorg + 1 gervais O% + confiture de pêche maison au fructose cadeau de Rose

    DEJ PL : Salade composée mâche + tomates + 1/2 avocat + poivron rouge + 2 oeufs mollets + carottes râpées + endives + lentilles vertes
    1 carré de chocolat 84 %

    1 fruit en fin d'après-midi

    Dîner GP : Thon + 1/2 avocat + poivron rouge + 1CS d'HO
    1 compote ssa

    Belle journée à vous toutes
    Bises

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    1. J'ai oublié mon bol de ricoré ce matin !

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    2. Coucou Mélanite,
      J'adore ton déj PL avec la salade composée.:X Les oeufs mollets miam...
      Tu nous diras pour ton essai avec l'appareil à spaetzle?
      Passe une bonne journée! :)

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    3. Je ne sais pas s`i lavocat convient en GP ? Yvonne?
      Bonne journee MElanite!

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    4. Coucou Maryam!
      Pour moi l'avocat convient en GP, on le trouve proposé sur le blog en petit déj GP notamment.
      Belle journée! :)

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    5. J'ai l'appareil à saetzle qui j"ai hacheter à Strasbourg . . . il marche super bien si la pâtes est pas trop molle il est top !!!

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    6. Coucou Mélanite !
      top ton menu !
      belle journée !

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    7. Ça me donne envie votre appareil là, je vais fureter sur le net...

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    8. Celui-ci par exemple vous en pensez quoi?
      https://www.amazon.fr/Ustensile-sp%C3%A4tzle-adaptable-plats-diam%C3%A8tre/dp/B0002HP0NI/ref=sr_1_8/261-2862542-2227802?ie=UTF8&qid=1507017025&sr=8-8&keywords=r%C3%A2pe+%C3%A0+spaetzle

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    9. Je pense que c'est celui de Gilda !

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    10. Oui Norhia ! c'est celui que j'ai et il est très très bien!
      Je l'utilise depuis des années! nickel !
      Facile à nettoyer ! pratique!

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    11. Super ! Alors je vais le prendre, ça m'intrigue cette histoire de spaetzle...
      Enfin... ça me tente surtout :D

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    12. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  3. Bonjour bonjour les hirondelles,
    Je prends mon PDJ car j ai faim et je reviens après poster mon menu

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    1. Coucou me revoilà

      PDJ PL bol de flocons d avoine baie de gojie graine de chia sirop d agave et café

      DÉJEUNER PL
      Salade d endives
      Tofu pane (je termine le paquet d hier)
      Aubergine au four
      Morceau de feta
      1 Carré de chocolat

      Collation 1 nectarine

      DINER GP
      Quinoa et carottes râpées

      Gros bisous et bonne journee

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    2. Coucou Roselyne !
      ton petit déj est GP avec les flocons d'avoine IG= 40!

      top ta journée de menu !
      bisous !:)

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    3. Roselyne 👏 ! Tu gères ! :x

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  4. Bonjour Roselyne ....mille bravo pour avoir atteint ton IMC idéal
    bon petit-déjeuner
    Bises

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  5. Yvonne, le petit déjeuner que tu nous proposes est bien gourmand et très très tentant...
    C'est à essayer très prochainement :D :))
    C'est pas possible quand même, faudrait qu'on soit un peu plus raisonnable sur ce blog... :))
    Bonne journée à tous!

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    1. Coucou Norhia !
      alors laisse toi tenté !!!
      Nous sommes raisonnables sur ce blog chère mlle . . . nous ne sommes pas au régime !!!
      et c'est sans culpabilité !!!
      Bisous :X

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    2. Je confirme elles sont troooop booonnnes ces nonnettes!
      Merci Yvonne ! :):):x

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  6. sourire norhia....
    raisonnable ...voilà un mot que l'on devrait oublier en grandissant...et puis nous ne sommes pas régime tout de même ...
    belle journée à toi....j'espère que tu vas mieux ?

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    1. Oui Mélanite ça va mieux :) les antibios ont fait leur effet. Moins fatiguée du coup... J'ai envie de retourner au sport, ça me manque.
      C'est pô bien de pas être raisonnable... :D

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    2. Regardez la recette les filles et pourquoi se priver ! elles sont au top ces nonettes et sans culpabilité !!!!
      :):):)

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    3. Ha mais on va pas se priver Yvonne, tu peux nous faire confiance! :D

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  7. Wow!!! je suis allée voir la recette des nonnettes!! ça a l'air génial!!!

    6 mois d'hiver Yvonne ?? mdr!! ben pas ici en tous cas!!
    Ici on chauffe jusque fin avril voire début mai!
    Pour moi, c'est 8 mois ! c'est terrible!!!

    Bisous les filles!

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    1. Coucou Gil, tu ne vas pas souvent sur mon blog...... elles y sont depuis longtemps 😂 petit-dej préféré de Monsieur avec son yaourt .....et avec un cœur de compote d’orange..... organoleptiqueeeeeeeee. Tous les souvenirs d’enfance sont là .
      Bisous 😘

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    2. C'était la pensée positive de la journée Gilda ! !!!

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    3. ouiiiiiiiii! je ne vais pas souvent sur ton blog Marielle ??? hi hi hi!! presque toutes mes recettes du dimanche en proviennent!!! bisous ma douce!! bonne journée! ♥

      Mais tout le monde sait que je ne suis pas un bec sucré!! je ne cherche donc que le dimanche des idées de recettes sucrées pour élaborer mon menu!

      Moi je me contente de mes yaourts au soja et de mes pommes!

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    4. Ouf !!!!!heureusement qu’il n’y a pas que des desserts..... sinon tu n’y irais jamais =)) =)) =))

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    5. Gilda, t'habites en Alaska ?? Ha , non, c'est juste en Lorraine c'est vrai !! 😊😊😊

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    6. Parce que ça te faire rire toi hein ??????????? pftttttttttttttt !!! =))=))=))

      Ouiiiiiiiiiiiii Marielle!!!

      Et pourtant, j'en ai des recettes sucrées ici mais...il fallait bien!! avec toutes les nanas qui adorent le sucre!!!!!!! ROOOOOOOOO !!!

      Je me suis soumise!!!!!!!!! suis morte de rire!! et pourtant, c'est vrai! =))=))=))

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    7. Coucou MARIELLE j espère que tu vas bien
      Nous jeudi on a un irm de contrôle pour le pitchou on croise les doigts

      Dis moi je ne connais pas ton site, peux tu me donner le nom du blog

      Bisous

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    8. Merci Roselyne..... oui ça va.... je rentre de mon RV avec « ma copine » l’oncologue.... mes analyses ont encore baissé... mais rien ... encore n’empêche de faire les injections .... donc, demain la n° 7 sur 12.. on avance..... prochaines analyses dans 15 jours.. je dois le faire vacciner contre la grippe 🤒. Je vais attendre début novembre pour être sûre d’etre couverte tout l’hiver. Car il paraît qu’elle sera virulente cette année 👿

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    9. Coucou Marielle! :) Je ne savais pas que la grippe allait être virulente... Sympa...
      Soigne toi bien surtout!
      Grosses bises. :X

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    10. Prends soin de toi Marielle ! :x:x

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  8. Mélanite, comment est ton appareil ?? c'est juste un rond avec des trous ou bien as tu acheté un autre plus perfectionné ???

    Si tu en fais toi même , tu vas trouver ça super bon ! et comme c'est PL c'est top !

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    1. Coucou Melanite..... c’est le même appareil que moi ? Va voir là et dis-nous.....
      http://recettesdemarielle.blogspot.fr/2016/04/spaetzles-la-farine-dorge-monde.html
      Bisous 😘

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    2. J'ai le même que toi Marielle !

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    3. Coucou les filles
      Mon appareil c'est celui de Marielle ... tout comme Yvonne ! trous ronds...
      j'ai acheté cet appareil parce que j'avais vu ta recette Gilda -recette pour une personne-
      vous pouvez imaginer les filles que la gourmande que je suis n'as pas pu résister à l'envie de pouvoir déguster des pâtes en PL
      je n'ai jamais fais de spaetzles de toute ma lononononongue vie !
      encore une nouvelle expérience -culinaire- pour moi ...et comme il n'est jamais trop tard n'est ce pas ? ...grand sourire
      je les accompagnerai avec un poulet avec des tomates concassées des olives vertes et noires ...et des poivrons rouges jaunes pour les couleurs
      Bises à vous toutes

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    4. Vous me donnez envie d'en faire les filles!! ça fait un ti bout de temps!
      Avé un ti lapin à la moutarde! une tuerie!! LOL

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  9. MMMMMMMMh j`aime les petits dejs organoleptiques :D:D:D.Je ne connais pas les nonnettes je vais regarder ca de + pres...
    Ce matin je me suis fait plaisir egalement,pancakes a l`orge et son d`avoine avec confiture de figues et 1 au chocolat fondu noix de coco et une goutte d`huile de noisette .. Tout cela avec un lait au cacao Hummmmm ORGANOLEPTIQUE !=))=))

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    1. Petite gourmande!! =))
      Moi c'est à midi: Je me suis préparé 2 grandes crêpes à la farine de lentilles, et je les ai garnies d'une béchamel à la crème d'orge et noix de muscade dans laquelle j'ai fait fondre de l'emmental râpé et j'ai ajouté du jambon blanc en morceaux, des olives émincées et des tomates séchées :D :D

      On fait une belle paire toutes les deux!!!
      T'as honte toi? Moi même pas... :)) :))

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    2. Vous devriez avoir honte ! =))=))=))

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    3. Coucou Maryam !
      j'ai pensé à toi quand j'ai programmé hier
      Ta petite tribu devrai bien aimmé ces nonettes elles tellement bonnes j'ai eu l'impression de redevenir la petite fille qui aimé tant les nonnettes !!!
      Mais ton petit déj n'a rien a enviller à celui qui est programmé !

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    4. Ah non Gilda pas honte du tout HAHA je prend mon petit dej quand toute la tribu est partie je deguste tranquillement en sirotant mon cafe j`adore!!! Mon grand bebe mange avec moi evidemment c`est meilleur chez maman et il a une nette preference pour le pancake au chocolat bizarre non ??=))=))=))
      HIHI Yvonne surement!A essayer un samedi !

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    5. Hummm NOrhia j`adore les crepes garnies ,avec plein de fromage surtout ro lalaaaaa ! Moi ce midi cake au poulet et legumes ..et fromage eviemment ! Hum vivement! Punaise j`aime trop manger c`ets pas possible ca !=))=))=))=))

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    6. Elles étaient trop bonnes ces crêpes salées!! :D Bien parfumées et bien goûtues.
      Je me finis avec 2 carrés de chocolat 74% et un bon café.

      Comme toi Maryam, j'aime trop manger... :)) C'est tellement bon de planifier les menus et de penser aux délicieux plats qu'on va se préparer.

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    7. :D:D:D hum moi aussi c`etait bien bon HUmmmmmm

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    8. Si vous aimez les petits déj organoleptiques, vous devriez aller voir ceux de Ella dans Megalowfood!! elle a de ces idées!!! incroyable!

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    9. Oui je vais parfois sur le blog d'Ella. J'ai remisé la recette des petits carrés au fruits pour le matin. Je me ferai ça dans quelques temps. :D

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  10. Pour faire mes spaetzle, moi j'ai ça
    ça marche aussi super bien et je crois que c'est un peu moins cher
    là je vous montre sur amazon mais je l'ai payée bien moins cher au super marché

    https://www.amazon.fr/Westmark-61112240-Grille-Sp%C3%A4tzle-raclette/dp/B00701674A/ref=sr_1_24?s=kitchen&ie=UTF8&qid=1507017492&sr=1-24&keywords=spaetzle

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  11. Bonjour les filles,
    Ca fait envie toutes ces bonnes idées de menus...

    Voici ce que j'ai prévu aujourd'hui :

    Matin GP
    Pain Gilda + compote de pommes sans sucre
    1 yoghurt nature 0%
    1 café

    Midi PL
    salades mêlées + chou fleur cuit
    Petit filet de bœuf

    après-midi 1 fruit

    soir GP
    poêlée de blé Ebly d'Auré du blog
    salade verte.

    Voilà.
    Je vous souhaite à toutes une très belle journée, malgré le temps maussade.

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    1. Coucou Sylvianne!Top ton menu !
      belle journée!
      :):):)

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    2. Merci Yvonne,
      Belle journée à toi aussi

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    3. Coucou Sylvianne!
      Le pain Gilda doit être bien bon... Le matin avec la compote de pomme SSA... :X
      Bonne journée! :)

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    4. Belle journée à toi Sylvianne... malgré la pluie ☔ (qu'est-ce qu'il dégouline !!! C'est rare par ici;) )

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    5. Bonjour Cathou,
      En Valais, il ne pleut pas aussi souvent qu'à Fribourg, mais quand ça tombe, c'est violent... J'en ai fait l'expérience, je me suis faite rincer pendant un concert à Sion sous les étoiles il y a 3 ans....
      Mon levain chef est prêt. Je vais tenter un pain au levain jeudi, car j'ai congé...
      Je te donnerai des nouvelles...
      Bonne journée

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    6. Wow ! 👏 👏 je mets 1/3 à presque la moitié de levain %poids farine (comme j'ai toujours des flopées de levain, je l'ecoule comme ça...;)
      Bonne soirée Sylvianne,!

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    7. Je laisse lever mon pain 1 nuit, voire plus (10h).

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  12. Bonjour !! Hum on se régale aujourd'hui dès le matin !
    Pdej lait soja café, pain de seigle, miel
    Dej PL
    Mâche avec fenouil et fromage de chèvre
    Poulet à la cancoillotte (pas fait hier finalement ) et haricots verts
    Poire cuite, qq amandes et abricots secs (car j'ai plus de chocolat !!! 😣😣)

    Diner GP
    Salade mâche, soupe potiron lentilles corail
    Yaourt.....au soja
    Bonne journée à vous tous !

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    1. Tip top tes menus Stella!
      Refais vite tes stocks de chocolat, ça peut vite manquer... :))
      Bonne journée! :)

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    2. Miam miam ton menu, Stella ! Belle journée à toi ! :):)

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    3. Belle journée également Norhia, Yvonne et Maryam ! :):):):x

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    4. Merci CAthou a toi aussi!:X

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    5. Oui, ça y est, j'ai fait le PLEIN !! J'en ai jamais autant mangé depuis que je suis la méthode. ...😊😊😆

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    6. Je suis comme toi Stella. Avant je n'en mangeais pas, j'avais l'impression que ça me ferait grossir... :))
      Et en fait ce n'est pas le cas du tout :D. Bon après il faut limiter, je n'excède pas 2 carrés par jour.

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    7. Tu es bien sage Norhia , moi des fois c plutôt 4...

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  13. Coucou! vous parlez du pain Gilda et, du coup, je suis allée voir ce que c'est !!!!!!!!! mdr! ben oui !! il est ancien celui là!

    alors je dis attention!!!

    Ce pain ok! il est facile à faire mais...c'est un pain de dépannage!!

    Vous ne pouvez absolument pas le consommer tout le temps!

    Pourquoi? il contient de l'acide phytique! et à ce titre, il empêche le calcium et le fer de se fixer correctement dans votre organisme!

    Je vous le rappelle! nous consommons des farines intégrales! elles contiennent cet acide phytique. Il faut donc le détruire!pour cela, il faut créer une phytase qui ne s'obtient qu'en faisait un pain au levain avec une longue fermentation! 7 h minimum !

    Conclusion ? le pain Gilda ! ok ! mais occasionnellement!

    Je sais, je suis chiante mais ce sont des paramètres importants!
    Pain intégral ? oui ! à plusieurs conditions :

    Bio sinon ? poison !
    au levain
    longue fermentation : 7 h minimum

    Ce n'est qu'à ce titre que vous aurez un pain intégral bon pour votre santé!

    Le pain industriel le plus sain à ce niveau là, c'est le pain de seigle complet de Bjorg!
    Il est même encore mieux que l'identique chez MM !
    IG très bas! voire PL ! comme chez MM !
    Il faut juste le toaster deux fois à fond sinon c'est dégueu!! enfin! c'est mon avis!

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    1. :-o :-o Comme quoi les goûts et les couleurs...
      Je mange ce pain complet de seigle en fines tranches plusieurs fois par semaine.
      Ce n'est pas Bjorg, je prends la marque la Vie Claire car il moins cher mais c'est exactement le même pai.
      Et je ne le toaste pas, je le mange comme ça, tartiné de purée d'amandes et de confiture ou de miel.

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    2. Suis de ton avis Gilda ...à toaster absolument celui-là ! sinon pas bon du tout
      Il me faudra trouver un magasin la Vie Claire pour essayer le tien norhia

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    3. Je ne connais pas celui de la Vie Claire mais oui, c'est sûrement pareil !

      Moi je l'achète au Super U

      Je le congèle! comme ça, quand je n'ai plus de pain, j'en prends une tranche que je toaste

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    4. Eh bien je reviens de Auchan, pour le chocolat entre autre, mais je voulais aussi acheter le pain..Bjorg. ..mais bien sûr il n'y en avait plus. .

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    5. Norhia tu l'achètes où ton pain La vie claire ?

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    6. J'achète celui-ci dans les magasins la Vie claire:
      http://www.lavieclaire.com/pain-complet-de-seigle-bio.html

      C'est un pain sous vide comme le Björg, mais bien moins cher que le Björg à Carrefour ou Casino. 50 cts de différence environ pour le même poids.
      Et c'est exactement le même pain, la même texture et le même goût. Je le conserve dans une boîte hermétique au frigo après ouverture et je peux le garder jusqu'à 10 jours sans qu'il s'abîme.
      Il est tranché (8 tranches), j'en mange 2 tranches le matin. Et j'alterne avec d'autres petits déjeuners.

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    7. Merci Norhia, il faut que je cherche si il y a un magasin de la sorte dans ma ville..merci pour le conseil de conservation. .

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  14. Bonjour Gilda,
    J'ai fait plusieurs fois le pain Gilda, parce que c'est pratique et vite fait.
    J' ai maintenant mon levain chef qui est presque au top. Je vais le tester jeudi, le temps de le rafraîchir encore une fois et je me lance dans un pain au levain intégral.
    Il me tarde de voir les résultats...

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    1. Bravo Sylvianne!! tu as tout compris!! tiens nous au courant pour ton pain!
      Et sois patiente! au début, on rate souvent! ☺

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  15. Petit coucou à toutes, sous un grand soleil en Anjou !!!

    MATIN GP : citron, yaourt soja/son/chia, petit moelleux salé farine d'épeautre 150, café

    MIDI PL : concombre ciboulette HO, émincé de veau paprika/champignons/sce tomate, légumes vapeur (brocolis/pois/pois gourmands) un morceau de Leerdamer avec qq lamelles de pommes.
    Infusion d'orgé.

    SOIR GP : soupe légumes, salade et thon, compote ssa

    Bonne journée et continuez de nous régaler avec toutes ces belles recettes.

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  16. DU LEerdamer ou je fais un malheur! :D:D:D
    Top Isabelle bonne journee!

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    1. Je n'en reviens pas que trouves du fromage en Jordanie !!

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    2. C'est vrai Gilda, pour toi en Alaska c'est une denrée rare le fromage, les vaches ne subsistent pas...

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    3. pfffffffffffftttttttttttt !!!!! je parlais de la Jordanie!!!

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    4. et puis la Lorraine c'est pas l'Alaska!!! quoique!! parfois je me le demande!! =))

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    5. C~est Isabelle qui a mange du Leerdamer Gilda!
      Nous n`avons pas autant de chois qu `en France bien sur mais on trouve pas mal de varietes ,du Brie du chevre, du roquefort ,de l`emmental du comte etc ... Seul bemol tout ceci est importe bien entendu et arrive par avion refrigere... et donc c`est cher!!! J`en mange de temps en temps en prenant bieeeeen soin de le deguster soigneusement :D

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    6. Eh oui tout ce qui est importé par avion est toujours très cher.
      On a quand même bien de la chance en France d'avoir tout ce choix de bons produits variés !!!
      ;)

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    7. Oh oui vous etes bien lotis c`est vrai! ;)

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  17. Bonjour

    Matin gp
    Pain intégral
    Purée d'amande
    Compote ssa
    thé

    Midi Pl
    carottes râpées vinaigrette
    cassoulet
    Salade verte vinaigrette
    fromage blanc

    Soir Gp
    Maquereau mariné au vin blanc fait maison
    Tomate à la croque
    Raisin.

    Bon journée

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  18. Voici le blog de Marielle
    Il est à gauche dans les blogs chouchou

    Je vous le donne souvent dans mes posts de menu
    Il est super!
    Je vous conseille aussi ceux de Marie Chioca et de Megalowfood

    http://recettesdemarielle.blogspot.fr/

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    1. Mais attention ⚠️ Mon blog est souvent Phase 2 je ne fais jamais pour mon mari GP/PL ... car il n’a pas besoin de maigrir 😂

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    2. Coucou Marielle,
      Moi c'est pareil, mon mari n'a pas besoin de maigrir, donc j'agrémente les recettes pour lui...je lui rajoute des ingrédients que je ne prend pas (genre chataignes en ce moment par exemple)
      Mais il maigrit quand même !!!
      Vraiment pas juste !!!!
      Biz

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    3. 😊😊😊😊😊 vu ton blog Marielle !

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    4. Chez moi, z'ai le même gabarit... Tout en jambes et en os... Il a même perdu encore depuis que je fais MM (le comble : et vas-y les petits compléments de fromages par ci, viande séchée par là, douceurs et gâteaux...sous mon nez! ;) !
      Courage Isabelle ! Sois forte ! :x

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    5. 'Sont pas cools vos z'hommes de grignoter sous votre nez. Ils pourraient le faire discrètement quand même...
      :))

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    6. :))pas cool du tout...
      Ceci dit, mon p'tit mari raffole d'avoir des nouveautés tous les jours dans son assiette... ! Alors il ne se plaint pas ;)

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    7. Et le mien se dévoue sans râler quand mes essais ne sont pas une réussite !!!
      Alors on ne va pas se plaindre. Bon faut dire que ce n'est pas souvent quand même qu'il y a des loupés.
      :))

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    8. Ha oui ça c'est bien quand même ;)
      Samedi je vais avoir 2 cobayes pour le gâteau au chocolat/aubergines.
      J'espère bien que ça leur plaira...

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  19. Je reviens tout de suite avec plus de détails, juste je suis en train de tester l'accès

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    1. Courage!! tu as déjà fait un bon chemin! tu vas y arriver!!! =))

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    2. C'est bon non ? comment va t on t'appeler ? Ma vie ? Rose ? zut ! il y a déjà une Rose!! Rose 84 alors ! qu'en dis tu ? on t'attends! viens te présenter ici!

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    3. Re-bonjour Gilda,

      Comme d’habitude t’es super rapide pour les réponses, j’ai même pas eu le temps de finir mes tests que t’as déjà répondu , je ne suis pas passer inaperçue avec les tests J), mince. Comment vous allez m’appeler ? Alors à vous de choisir J) je plaisante…Rose84 /Deedy ? à suivre…
      Alors, comme promis, je reviens avec plus de détails et surtout après une loooongue absence sur le blog. Pour des raisons de « vie privée » je suis revenue avec un autre identifiant, il faut le dire que j’ai fait la pub du blog à gauche et à droite et j’ai pas trop envie maintenant de me retrouver avec toutes les connaissances qui suivent mes menus chaque jour. Mais cette fois et uniquement mnt je vais le préciser pour faire le lien avec mon ancien ID : c’est l’ancienne « Diana » (Gilda, t’avais fait un post pour moi en mars 2012 ;)).

      Du coup je suis revenue à la base J On s’en lasse jamais…depuis il y a quelques nouvelles dans ma vie : « mon bébé » de l’époque est devenu grand, déjà 7 ans et il a une petite sœur de 16 mois maintenant.

      Après la grossesse et des mois et des mois d’écarts il faut que je revienne à une alimentation saine, j’étais vachement mieux en IG bas.
      A très bientôt
      Deedy

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    4. Bonjour et bienvenue à toi Ma vie en rose 84......j'aime bien ton pseudo !!

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    5. Wowowow!!! je me souviens parfaitement de toi!! et c'est d'autant plus incroyable que Marielle et moi parlions de toi l'autre jour!! je ne sais plus pourquoi ! Marielle s'en souviendra peut être!!

      Tu as été un exemple merveilleux pour nous toutes!! bravo encore!

      Tu as beaucoup repris ? tu repars à Zéro ???

      Au moins toi, tu connais parfaitement la méthode!! du boulot en moins pour nous!! hi hi hi!!!

      Allez ma belle!! vu ton pseudo il faut laisser ce qu'on voit sinon on ne s'y retrouvera pas! je pense que Rose84 c'est bien!

      Donne nous ton poids de ce jour, ton IMC et ton objectif!
      ON te refait un message de bienvenue!

      Puis je me permettre de mettre sur le post ton témoignage ??

      Quand je pense que ton bébé a déjà 7 ans! c'est fou!

      Je ne sais plus quand tu étais ici! faut que je regarde!!

      Et bien, bienvenue à toi!! tout plein de gros bisous!! à bientôt!

      Tu ne me verras que les samedi, dimanche et lundi
      Aujourd'hui, c'est un peu exceptionnel!! juste pour toi tu vois! ☺

      Alors à Samedi pour Ginette! bisous bisous bisous!!!

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    6. Je viens d'aller voir!! tu étais passée de 105 kg à 69 kg!!
      Un parcours exemplaire!! tout le monde t'admirait! tu te souviens?
      C'était en 2013 !dommage, dans ce témoignage tu ne donnes jamais ton IMC.
      Mais bon! quelle perte!! plus de 35 kg! je pense que ça reste LE record du blog!
      Alors raconte! où en es tu aujourd'hui?
      Bisous

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    7. Merci pour votre accueil. Wow après toute cette absence vous parliez de moi, je suis émue, je me sens comme après une retrouvaille avec une grande famille….franchement vous m’avez beaucoup manqué.

      Ok pour Rose84 ;) et pour le post de présentation ;) J’étais ici fin 2011-2012…et le post sur le parcours date de 29 mars2012, je viens de chercher.

      Concernant le poids, pendant des années jusqu’en 2015 j’étais stabilisée aux alentours de 70kg….ig bas toujours, c’était mon mode de vie. Ensuite avec la grossesse j’ai eu une période de restrictions de bcp bouger du coup j’ai mangé ce que les autres préparaient…pas du tout ig bas…l’idée est que je me suis retrouvée après l’accouchement à environ 96 kg….j’ai perdu un peu quand même maintenant je pense 88 kg. Je me pèse demain matin pour commencer au propre avec le suivi.

      A bientôt ;) et contente de « tomber sur toi » aujourd’hui

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    8. Pour l'IMC je viens de calculer : en 2012 je suis passée de 38,57 à 24,24 au plus bas Et stabilisée à 25,34

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    9. Et maintenant je suis à 32,32 à confirmer demain :)

      Vu mon ancien parcours je dois être au taquet maintenant pour garder "l'image":))

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    10. oui , j'ai vu! 25 mars 2012 !

      Bon !! allez ma belle!! c'est reparti!! on fonce! bisous! à bientôt!

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  20. Et pour être en règle aujourd'hui voici mon menu :

    Matin GP
    Lait d'avoine avec muesli fait maison : flocons d'epautre complet , flocons de sarrasin , noix de coco, crumberries, son d'avoine
    Wasa fibres avec confiture ssa

    Café

    Midi PL:
    Foie de volailles/sauce tomates /ail /oignions
    Ratatouille
    Fromage

    Soir GP
    Pâtes monti sauce soja avec thon ou saumon fumé
    Yaourt soja éventuellement

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    1. Je ne corrige pas les menus mais quand je vois le tien, je n'ai aucune inquiétude!! Il est parfait ! tu sais! bisous!!

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    2. Bon retour sur le blog Mavieenrose84... j'adore ton pseudo :))

      Je vais contredire la chef :D :)) mais il me semble qu'il manque un fruit frais dans ta journée.
      Bonne soirée! :)

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    3. mdr! tu vois Rose 84 pourquoi je ne corrige pas les menus!
      Moi je ne m'occupe jamais de l'équilibre alimentaire! tout ce qui compte c'est que les IG soient respectés! donc je suis nulle!! hi hi hi!!!
      Les nanas de l'équipe sont bien plus fortes que moi!

      Allez Diana! c'est reparti pour une vingtaine de kilos à perdre! bisous

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    4. On voit de suite Ma vie en rose 84, qu'il y a de l'expérience derrière et que rien n'est perdu, lorsqu'on lit ton menu du jour ..!

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    5. Merci Norhia27! Et bien t'as tout à fait raison pour le fruit , je ferais mieux demain ;) sinon le soir j'ai changé finalement c'était choux sauce tomates , saumon fumé et yaourt soja -tjrs en GP

      Gilda , moi aussi j'ai du mal avec l'équilibre alimentaire :)) mais les IG c'est deja pas mal .

      Et oui, il y a du boulot à faire pour les kilos ;)

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  21. Bonjour Rose 84 ouah ! Quel parcours du avait réalisé
    Bienvenue moi mon prénom c est Roselyne et je suis une débutante un IMC normal mais tout de même 10 kgs pris en 1 an et je suis tombée dans le meilleur des blogs avec des coatchs super mais tout çà tu sais puisque tu reviens
    Bisous

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    1. Merci Roselyne,oui Un beau parcours avec un beau maintient pendant plusieurs années :) du coup maintenant je suis plus que motivée , je sais que rien n'est impossible ! En plus comme tu le dis , sur de blog on a plein de petites recettes , on se régale , on se motive bien :)

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  22. Bonjour Rose 84 ouah ! Quel parcours du avait réalisé
    Bienvenue moi mon prénom c est Roselyne et je suis une débutante un IMC normal mais tout de même 10 kgs pris en 1 an et je suis tombée dans le meilleur des blogs avec des coatchs super mais tout çà tu sais puisque tu reviens
    Bisous

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