Menu du petit déjeuner à Bas IG du mardi 20 novembre 2017
Coucou tout le monde !!!!
En cherchant un thème pour la page du menu d'aujourd'hui . . .
j'ai découvert que le 21 novembre était le jour pour fêter les :
Agapios, Gélase,Héliodora,Héliodore,Maur, Mauri, Mauro,Mor, Moré, Rufus . . .
Je suis triste
je ne peux fêter à aucune personne sa fête aujourd'hui ,
je ne connais personne qui porte
un de ces noms surprenants . . . .
Mais pour l'heure passons à notre petit déjeuner. . .
Le Petit Déjeuner GP
- Riz au lait de coco recette du blog,
Riz au lait de coco et mangue
Désert emblématique Thaïlandais
servi avec des fruits frais , agrumes, mangues, pommes et poires , fruits secs , des noix , amandes . . .
Riz au lait de coco avec des quartiers d'orange
Vous avez le choix ?
Faites vous plaisir de bon matin !!!
- Bol de chocolat chaud maison fait avec du chocolat en poudre pur .
Voici un petit déjeuner régressif à souhait et
en plus Organoleptique comme dirai Maryam !!!!
Je vais passer ma journée collée au poêle !!!!
belle journée et à Demain . . .
Bonjour Yvonne, Bonjour à tout le blog
RépondreSupprimeroui régressif au possible comme tu dis Yvonne....le riz au lait souvenir d'enfance avec une mangue ..un vrai délice !
mon menu du jour
PDJ GP : lait de soja + 1CS de pollen cru
Pain de seigle complet + 1 carré gervais 0% + avocat + confiture myrtilles fructose
1 thé noir
DEJ PL : Carottes râpées + échalotes + HO + colza + jus de citron
Lasagnes de Cathou : orge mondé et blettes
Poires confites au four avec carré de chocolat fondu -85%-
café
Diner GP : Purée de courgettes + ail
Viande des grisons
1 yaourt soja 0 sucre
Je souhaite à vous toutes une belle journée
Bises
Tendres bisous pour Yvonne
Je viens de vous lire ... norhia Cathou Gilda Maryam...au sujet des PST et tofu ...ma question d'hier
Supprimerj'avoue être perdue lorsque je choisis de faire un repas avec ce type de protéines...quelles associations ? féculents-céréales ou féculents-légumineuses ? ou légumes et uniquement des légumes ?
je ne comprends pas ni les associations ...ni les quantités... et par ailleurs est-ce qu'il faut compter ? vos avis sont divergents se qui rajoutent à ma perplexité et à cette -pour moi complexité-
...et puis il faut dire mais vous l'aurez déjà remarqué ...sans vouloir couper les cheveux en quatre comme on dit ...je suis ch......et j'aime bien comprendre les choses ...je pense à l'après les filles ..lorsque je serai seule à faire mes menus sans votre aide ....
vous remercier toutes de vos avis...de points de vue ...de mon côté je vais chercher aussi ...encore !
je vous embrasse
Je ne te répondrais pas Melanite.... bien que ma fille soit végétarienne et pas moi, elle gère toute seule.... lorsqu’elle vient déjeuner chez nous, je fais toujours une viande en sauce et que cette même préparation de sauce serve pour elle avec du tofu ou des PST.... exemple : blanquette de veau et blanquette de PST.... et les meme légumes pour tout le monde......
SupprimerPour le Pollen cru j’ai vu que tu prenais 1 càs.... moi je prends une cuillère à café comme m’a dit le vendeur.... tu crois que c’est mieux une cuillère à soupe ?
Comme quoi tous les goûts sont dans la nature..... je n’aime vraiment pas le riz au lait.....😬 par contre je mangerai la mangue avec grand plaisir 😉
Bonne journée .... 😘😘😘
SUper ton menu Melanite! Je serais bien incapable de te repondre Mel desolee! J~avoue ne pas me prendre du tout la tete pour le quantite je fais selon mes envies et mon appetit .tout en veillant a manger le plus de legumes possibles.. JE dirais de varier les accompagnements mais sans regle absolue..je ne t`aide pas beaucoup la :/
Supprimer...un petit coucou et un gros bisou pour toi Maryam...
Supprimerje fais aussi suivant mes envies ...mon appétit... je ne me prendrai pas la tête comme tu dis ...c'est simplement mon envie de comprendre...
belle journée ...le soleil est enfin là et le ciel bleu c'est bonheur aujourd'hui
Coucou Mélanite !
SupprimerOUi, tu as pu lire nos commentaires, ainsi que celui de Gilda.
Je vais reprendre les Nuls de ce pas... !
Je suis de l'avis de Maryam : pas de carences... !
Tu dois aussi être à l'écoute de ce que te dit ton corps : si tu ne ressens pas de coup de pompe, de fringales... c'est que les portions et l'équilibre est ok.
Bisous !
Coucou Cathou
SupprimerAvant toute chose te dire que ta recette de "lasagnes de légumes à l'Appenzellois" a été appréciée aujourd'hui et que nous nous sommes régalées
En ce qui concerne mes questions j'ai lu bien sûr avec attention tous vos commentaires et vous en remercie ...je vois que je t'oblige à "potasser" ...je vais aussi reprendre ce chapitre pour comprendre !
Dans l'absolu Cathou je ne souhaite pas devenir une végétarienne "jusqu'au-boutiste" ...c'est cette méthode qui m'y amène doucement cette nouvelle forme d'alimentation-santé pour moi ..j'y réfléchis depuis un moment et j'aimerais y tendre de plus en plus
Ce qui m'a fait question c'est l'association légumineuses et céréales ...pour les quantités effectivement j'écoute mon appétit ...et je ne pense pas qu'il me faille augmenter par exemple la part de PST ...mais plutôt dans ce cas les céréales avec bien sûr des légumes crus et cuits....
tout en sachant que l'équilibre se fait sur la journée comme le dit Gilda et non pas au même repas ...
je ne vous ennuie pas plus longtemps les filles ...je vous remercie du temps consacré et de votre attention à ma petite personne...et à ce chapitre on ne peut plus actuel ...je ne pensais pas qu'il nous occasionnerait tant d'échanges si divers....
Bisous à vous toutes et bonne soirée
...je vais reprendre moi aussi le fameux chapitre pour les Nulles pour apprendre et comprendre et "rester dans les clous" .
Super que les lasagnes t'aient plu ! On peut varier les épices : curry, curcuma...
SupprimerBonne soirée Mélanite:):x
Coucou les filles, je vous donne quelques nouvelles ?
RépondreSupprimerJ’ai commencé les rayons hier.... pour l’instant c’est le voyage qui est plus fatigant que les rayons eux-mêmes .... ce sera à l’accumuLation vers la fin des 30 séances que la fatigue sera vraiment là. 👿 j’y vais tous les après-midi. 2 h de route À/R pour 3/4 d’heure sur place.....
Pour l’instant ce sont les effets secondaires neurologiques des chimios qui me font le plus souffrir. 👿👿👿 j’avais réduit les efferalgan codéines .... il me semblait que cela allait mieux.... que nenni ..... vraiment pas drôle tout ça..... on joue aux apprentis sorciers 🧙♂️..... pour soigner d’un côté on détruit d’un autre côté....
Bonne journée à toutes 😘
...oh Marielle ....je t'envoie un bouquet de pensées douces et colorées pour apaiser un peu tous ces maux ...et tous ces trajets épuisants qui rajoutent ...
Supprimerje t'embrasse tendrement
Oups !! Dur dur Marielle tu es loin du centre de rayons !!! Bon courage à toi !!!
SupprimerArf pas facile MArielle plein de courage a toi Prend bien soin de te chouchouter entre 2 seances..
Supprimer:X:X:X
Coucou Marielle,
SupprimerMa mère a connu ça et ce sont effectivement les trajets qui la fatiguaient le plus. Courage, tu as fait le plus dur. Espérons que les effets secondaires des chimios ne tarderont pas à s'estomper. En attendant, prends toutes les occasions qui se présentent pour te reposer. Gros bisous :X
Pfff ! C'est bien rude tout ça... Prends bien soin de toi Marielle ! Gros bisous ! :x:x:x
SupprimerCourage courage.
SupprimerJe pense très fort à toi 😍 😘 💖
Prends soin de toi Marielle et bon courage. :X
Supprimer....bonjour Marielle
RépondreSupprimerpour le pollen cru la cure conseillée est de 3 mois -printemps et automne- à raison, pour les adultes, de 15 grs par jour... conseils donnés par "l'Abeille"...à prendre de préférence avant le petit déjeuner ...
pour mes assiettes végétariennes....je vois que ta fille associe tofu ou PST avec des légumes ...j'ai un livre de Valérie Cupillard que je vais reprendre pour les grandes lignes et voir comment je peux adapter pour rester dans la méthode
j'ai toujours aimé le riz au lait mais avec cette nouvelle façon de manger mon appétence pour le sucre a disparu ...et j'en suis contente comme tu ne peux même pas imaginer !
Belle journée Marielle et bisous
Bonjour à toutes!
RépondreSupprimerPour ma part: j'adore le riz au lait, chez ma maman c'était un dîner ainsi que la semoule au lait , cannelle, raisins secs, hum un délice.
Mon menu
PDJ GP
galette, pomme, blanc d'oeuf,son d'avoine,etc....la recette du blog tisane de thym
DJ PL
salade d'endives 1 HO
blanc de poulet émincé, mariné, 1cc de curry 1csHO
fenouil ,lardons, sans HO
yaourt de chèvre entier auX fruits
DÎNER GP
crudité sauce bouillon
spaghetti, sauce: fondu d'oignons ,tomates, poivrons, herbes
yaourt soja
2fruits dans la journee en collation
Belle journée à vous toutes
Bien MArth! :)
SupprimerIci aussi il m`arrive de preparer un diner riz ou semoule ou pates au lait ..totalement regressif! ^^
Tendres pensées à Marielle, et a Yvonne!!!!
SupprimerMaryam, tu le sers en plat principal même en phase 1?
SupprimerCoucou Marth !
SupprimerTu peux... mais en précédant ton riz au lait d'une soupe, d'une salade ... pour faire baisser l'IG de ton repas !
Bien tes menus ... :) La sauce des spaghettis... matière grasse en quantité limitée ? si oui, c'est tout bon !
Bonne journée Marth ! :):):)
Pas de matière grasse Cathou je fais suer avec qlq cs d'eau l'oignons et ajoute tomates et poivrons ...ça va c'est tres bon.
Supprimerbonne journee
Non non j`en fait pour ma famille pas ig bas ... mais de temps en temps je me fais du riz au lait en reppas gp oui..en general j essaie d`ajouter une pette soupe si c`est pour le diner
SupprimerJE suis ravie de te lire ma chere Yvonne et merci pour le petit clin d`oeil!
RépondreSupprimerC`est en effet un petit dej absolument ORGANOLEPTIQUE!! j`adore!
Dommage que je sois completement nulle pour le riz au lait je n`arrive jamais a le preparer comme il faut ^^
EH bien mon Safwan et moi nous preparons a affronter la pluie et le froid pour reaaprovisionner les placards! Brrr! Par ici la bonne soupe !^^
Bisous a toutes et surtout a toi mon Yvonne!! :X:X:X
Mariam, Yvonne est toujours à Marseille, je ne sais pas encore quand les obsèques de sa maman auront lieu...
Supprimerbonne journée bises 😘
Oups je me suis fiee a la signature en bas de l`aticle je suis bete ..je me disais aussi..
SupprimerMerci ma pette MArielle gros bisous a toi :X:X:X
Pas de soucis... elle avait déjà programmé les soupes et le menu de ce jour... mais pas celui de mercredi... le végétarien.... c’est moi qui l’ai fait exceptionnellement 🤗 j’espere Qu’il vous plaira :))
SupprimerOn se réjouit, Marielle ! Bisous !
SupprimerOui bien sur! lle l`avait programme en avance!
SupprimerIL est top ton menu du mercredi merci MArielle!
:X
Bonjour à toutes !
RépondreSupprimerAh ! Le riz au lait. Un de mes péchés mignons ! Ça me fait penser qu'il y a quelques temps que je n'en n'ai pas fait.
Pour moi aujourd'hui, ce sera :
matin GP :
lait de soja et cacao 100%
pain intégral maison
Pause :
1 café sans sucre
Midi PL :
Zut ! J'ai oublié mes crudités à la maison, je sens que je vais avoir faim en rentrant ce soir, d'autant que mon plat est léger en quantité.
Jarret demi sel avec poireau et carottes
Flan aux oeufs au café maison (lait écrémé, oeufs, fructose, café soluble)
1 Poire et 1 clémentine
Collation :
1 tranche de pain intégral et compote SSA dessus
Soir GP :
Soupe de courgettes aux pois chiches vue sur le blog ces derniers jours
Avocat
Yaourt 0%
1 kiwi
Belle journée à toutes et une pensée pour notre Yvonne :X
Bien tes menus, COrinne !
SupprimerAjoute ces crudités au dîner, si tu peux... Complète peut-être la collation avec des noix ou des amandes si tu as faim...
Bonne journée ! :):):x
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerC'est une bonne idée le riz au lait. Il faut que j'essaie un de ces jours...
Voici mes menus pour la journée :
Matin GP
Pain intégral au levain
Confiture sans sucre
Café
Yoghurt maison
Midi PL
Noix de jambon
Salades carottes, concombre, chou chinois, tomate
Haricots à l’ail
1 fruit
Soir GP
Salade de lentilles avec tomates, poivrons, oignons, thon
1 fruit en soirée
très bonne journée à tout le monde
Miam miam ces menus, Sylvianne !
SupprimerToute belle journée à toi :):):x
Bonjour !! Riz au lait bien tentant ! A essayer....
RépondreSupprimerPdej
Lait soja çhicoree pain au levain miel d'acacia
Orange pressée à 11h
Dej PL
Soupe au choux maison
Salade verte, champignons, gésiers de volaille confits
Pommes au four ' crème de noisette
Diner GP
Soupe au choux ......bis.....
Salade lentilles, tomates, oignon rouge
Yaourt soja...
Belle journée à vous !
c`est ok Stella!
SupprimerJE ne peux m`empecher de penser au fameux film HIHI ^^
Tu as réussis ton levain Stella ? Mais ça se fête 💃 !
SupprimerBisous !
Bonjour;
RépondreSupprimerMatin Gp
Crème de sarrasin, lait de soja
thé
midi pl
Céleri rémoulade
Chili aux pst avec des pâtes fiberpasta
Fromage
Clémentine
Soir pl
Velouté de courgette
Jambon
compote de pomme
Passez une bonne journée
Bien Diabolo! :)
SupprimerDes repas très appétissants... !
SupprimerBonne soirée Diabolo !:x
Bonsoir à toutes,
RépondreSupprimerMatin gp
Thé noir
1 tranche pain vomplet seigle bjorg
Puree de noisette et confiture fructose
Midi pl
Crudités + vinaigre de cidre et HO
1 petit beefsteack 5 % mat. Grasses
Endives braisées + mozarella râpée
1 fromage blanc au lait de chèvre 0%
2 clémentines
2 carrés de chocolat 70%
Soir gp
Velouté chou fleur, chou romanesco et brocoli, filet crème soja et curry
Papate douce au four (recette du site)
Compote de pomme maison sans sucre.
Voili, voilou!
Question: c'est ok au niveau quantité si je mange 2 tranches du pain complet de seigle bjorg le matin?
Merci pour vos commentaires et belle soirée à toutes
Bien Laurence!
SupprimerOui c`est ok!! ;)