mercredi 24 janvier 2018

Menu végétarien à bas IG du mercredi 24 janvier 2018



Bonjour , Bonjour !!!


Il y a longtemps que nous n'avons pas fait le point sur les statistiques du blog :


- Nombre de pages vues depuis l'ouverture du blog , 9 176 009

- Nombre de pages vues en Décembre : 79 104

- Nombre de pages vues hier:  3 274


La page qui est le plus vue en ce  moment " Le pain royal à IG< 35"a été vue 666 fois


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- La France pour 13 761 pages vues 

- Les US pour 817 pages vues 

- La Suisse  pour 812 pages vues 

- l' Ukraine pour 722 pages vues 

- la Belgique pour 500 pages 


Voici le menu que je vous propose pour aujourd'hui . . . 



Le Déjeuner PL 



- salade d'endives rouges aux noix avec une vinaigrette à l'huile de noix,


- Julienne de tofu et légumes Plat complet avec des légumes de saison et le tofu peut être nature ou parfumé . . . 


 - Une jolie salade de fruits , mandarine poire, pomme et grains de grenade 






Je vous souhaite une très . . . 













57 commentaires:

  1. Bonjour à tout le blog...
    bon jour Yvonne
    Délicieuses endives carmines bien plus douces que les autres ! j'adore !

    Suis désolée les filles j'ai peu de temps cette semaine ...peu de temps pour moi peu de temps à vous consacrer ...cette fin de semaine sera plus calme je pourrai rattraper "mon retard" ...
    hier soir envie de beau ...alors j'ai re-plongé mes yeux dans l'expo de Cathou ...merci Cathou de cette façon offerte pour découvrir l'expo depuis chez soi ...
    beau cadeau que tu nous a fait ...j'ai été emportée comme la première fois où je l'avais découvert et il me tarde de le revoir pour "de vrai" cet artiste
    c'est un travail extraordinaire que toutes ces graines de tournesol ...ces fleurs ...cette bouée de marbre qui évoque l'horreur ...c'est un très très grand Weiwei qui interroge le monde et nous questionne ...l'art c'est aussi ce questionnement ...
    merci à toi Cathou j'ai pu visiter cet expo avec un bonheur que tu ne peux pas
    savoir !
    j'apprécie que l'art d'aujourd'hui puisse chambouler réveiller des musées qui sont un peu endormis
    j'attends de recevoir le catalogue de l'expo avant de voir cette rétrospective à Paris ou à Bâle ...vivement !

    je fais un bref passage pour toutes vous embrasser
    les jours rallongent comme on dit un peu plus de lumière pour nous toutes...
    et pour Marielle surtout qui a grand besoin de vitamine D3 !

    Bisous à vous toutes les filles
    Je vous souhaite une journée lumineuse !

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    1. Bonjour Melanite et merci pour ton intéressante réflexion. ..

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    2. Je n'ai jamais goûté ces endives rouges, j'en prendrai lors de mes prochaines courses...

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    3. Coucou Melanite !
      Je suis comme toi cette exposition de Weiwei est très surprenante et nous ne pouvons pas rester insensibles à ces oeuvres
      Bonne journée:X

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    4. Coucou Stella ces endives sont très jolies et je les aime beaucoup. . . Essayes

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    5. Merci Mélanite !
      Oui, j'ai été vraiment époustouflée de découvrir cet artiste... ! Ses oeuvres interrogent, bousculent, émerveillent... ( provoquent aussi pour certaines!)
      En tout cas, on ne peut y rester insensible. Ce qui m'a fascinée, c'est aussi cette étonnante maîtrise de toutes ces techniques (porcelaine, sculpture sur marbre, bois, ...) une oeuvre magistrale!
      Belle semaine à toi ! :x

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    6. C~est vrai ..Magnifique! bisous bon courage MElanite :X:X:X

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  2. Bonjour à vous toutes
    Mon menu
    Pain royal, purée d'amande, tisane, poire

    DJ GPL
    Radis croc
    Foie de lapin Ho persillade,haricots verts 1cs de crème
    Café deçà, 1carre de choco

    DÎNER GP
    Potage legumes+lentilles corail (une portion)
    Pomme au four avec yaourt soja 1cc de sucre

    Bonne journée si possible ensoleillée ça serait sympa....

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    1. Coucou Marth!
      Bien ton menu mais je ne te disputerai pas le foie de volaille car j'ai horreur du foie :))
      Belle journée:):):)

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    2. ;);):) Bonne journée Marth!

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    3. Pareil Yvonne ca ne passe decidement pas .. Je me suis tout de meme forcee a en cuisiner pour mes enfants car c`est plein de bonnes choses..mais is n`ont pas aime du tout eux non plus! OUfffff mdr!
      Bien tes menus MArth!

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  3. Bonjour,

    Chouette menu Yvonne j'adore.

    Matin gp
    Parfait bgm
    Thé

    Midi pl
    1/2 pamplemousse
    Pâtes de légumes (pois cassés courgette jamais essayé c'est Bonduelle qui fait çà)
    Salade de choux chinois
    Yaourt

    Soir pl
    Spaghetti bolognaise aux pst
    Compote ssa

    Bonne journée.

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    1. En relisant mon message je me suis aperçu que j'avais trois parts de féculents légumineuses (sarrasin le matin, pois cassés le midi, spaghetti le soir)
      Donc ce midi
      Je mettrais du Tofu aux courgettes poêlée.
      J'espère que je n'ai plus d'autre erreur 😁😁

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    2. Merci Diabolo. . . C'est une recette de Marielle et elle est donc super !!!
      Bien la correction
      Passes une belle journée :):):)

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    3. Mmmmmm ! Le parfait ! Mon 2* ptdj préféré (après les tartines ;) !)
      Bonne journée Diabolo !:)

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    4. Bonjour Cathou c'est quoi le parfait et bgm? Merci
      Bonne journée le soleil est la ....ouf

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    5. Marth..... dans le moteur de recherche tu tapes « parfait »et tu as ça
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/07/parfait-amande-figue-cannelle-la-creme.html

      Pour BGM à une période il y a eu quelques tensions dans le Blog .... sont restées Barbara-Gribouille-Marielle d’où BGM.... puis Gilda est revenue et des nouvelles coachs... donc c’est redevenu le Blog de Gilda (BDG)
      Bonne journée 😘

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    6. Merci pour toutes ces infos, maintenant je chercherai plus dans le moteur...
      Ce parfait doit être hummmmmmm
      Super beau soleil ....marche en vue...ça va faire du bien.
      Bonne aprem 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 bonheur!!!!!!

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  4. Bonjour, aujourd’hui je reçois ma fille ...😊
    Pdej flocons avoine lait amandes
    Dej PL
    Verrines avocat /pamplemousse /crevettes
    Tajine de poulet aux mirabelles, quinoa
    Coupelles de poires épicées et caramélisées
    Café, petit biscuit ig bas farine coco..
    Ce soir...
    Léger, à voir ....
    Donc je vois laisse car j'ai commencé le repas.....
    Bonne journée, nous pour le moment🌞🌞🌞🌞

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    1. Coucou Stella!
      Beau menu ta fille va se régaler. . .
      Bonne cuisine et bonne journée:):):)

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    2. Coucou Stella !
      Profite bien de ta fille ! Belle journée!!!:):x

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    3. Hummmm super regalez vous bien!

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    4. Alors Stella, t'en as pensé quoi du tajine de poulet au mirabelle?

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  5. Bonjour le blog,
    Miam les endives rouges .....
    Notre blog est bien vu, c'est super !

    Petit déjeuner GP
    1 yaourt au soja
    1 wasa avec confiture au fructose
    1 thé

    Déjeuner PL
    Salade de choux chinois
    Rôti de veau aux champignons
    Haricots verts
    2 mandarines
    1 tisane

    Diner GP
    Soupe de légumes avec lentilles corail
    Endives au jambon ( sans Gruyère pour moi)
    Yaourt au soja
    Tisane

    Belle journée ensoleillée pour l'Est.
    Bisous 😘

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    1. Bonjour Rose !
      Bien tes menus! J'avais le même dîner hier soir !
      Soleil ici aussi !
      Belle journée à Belfort !:):):)

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    2. Ton petit dej est tres frugal Rose ca te suffit ?!!
      Bises!

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    3. Coucou Maryam
      Non ça ne me suffit pas mais je suis allée aux courses après . J'aurais dû faire des crêpes ou des pancakes mais le matin je ne peux pas. J'aurais dû les préparer la veille.

      Merci Maryam tu veilles. Bisous 😘

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    4. Coucou Cathou
      Les grands esprits se rencontrent aux niveau menu (ah ah)
      Bisous 😘

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    5. Ah tu veux dire que tu n avais plus de wasas c`est ca?? Bon ca va si c`est exceptionnel! Bisous!

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    6. Oui Maryam en panne de wasas du coup j'en ai acheté 3 paquets....
      Bisous 😘

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  6. Bonjour à toutes !
    Chouette menu, ce que tu nous as concocté, Yvonne !
    Pas l'habitude des endives carmines : nous consommons les nôtres (des chicons déterrés à l'automne et placés en caisses au garage). Il faudra que je cherche les plantons en variété rouge, pour le printemps!
    Super aussi, ces statistiques de fréquentation du blog !
    Belle journée à chacune ! Bisous !

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    1. Super Cathou de faire tes propres endives ..👏👏👏

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    2. Merci Cathou!
      Je trouve que les endive carmine apporte plus antioxydants que les classiques j'aime bien varier les plaisirs. . . !!!
      Bisous

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    3. Je suis en voiture et il y a des bugs. . . " les endives carmines apportent . . . "

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  7. Waouh un repas tout colore j`adore!!

    Belle journee a tous!
    Ici un timide soleil avant le retour des intemperies des ce soir .. Neige prevue Vendredi brrrr

    :X:X:X

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    1. Coucou Maryam !
      Profite bien avec les tiens alors, de ce soleil timide !
      Belle journée !:):):x:x

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    2. Merci a toi aussi Cathou!
      Oui on ira sans doute faire une petite promenade tout a l`heure!bisous!

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    3. Je vous dis pas les sorties avec mon petit c`est trop marrant!Au magasin de fruits et legumes il se precipite sur les bananes qu`il adore " Baname !! Banaaaame!!!" ET hop le gentil Monsieur qui lui en donne une .. Mr a ses petites habitudes maintenant lol ^^

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    4. Trop chou ! :):)🍌🍌🍌

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  8. Bonjour a toutes
    Voici mes menus du jour
    Matin GP
    Pancake T150 avec miel d acacia
    Chicoree
    Un jus d orange

    Midi pl
    Carottes et houmous
    Haricots verts
    Omelette aux champignons

    Soir GP
    Lentilles a la marocaine
    Salade verte
    Kiwi

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    1. Bonjour Sarah !
      Jus d'orange...fraichement pressé? Si oui, c'est ok !
      Tes menus sont parfaits!
      Belle journée, avec un temps pas trop trop froid, j'espère ! :):):)

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    2. Bonjour Cathou
      Non 100% pur jus en bouteille :D
      Ce n est pas interdit j espere ?
      Merci a toi aussi, pas trop froid mais un peu gris par ici
      Vivement le printemps 😊

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    3. Le jus industriel apporte 100% de sucre et rien d'autre. . . Si tu veux des vitamines il fait un jus pressé de frais . . . :):):)

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    4. Bon ben fini le jus d orange en bouteille alors :)

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  9. Je valide la tajine de poulet aux mirabelles, on s'est régalé ! !! 👍👍👍

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    1. Oui ! Tu peux le faire aussi avec d'autres fruits (nectarines, quetsches...) : je congèle mes fruits, c'est bien pratique d'en sortir pour des plats de ce type... Bonne soirée Stella !

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  10. coucou tout le monde
    Je suis désolée mais en ce moment c'est difficile d’écrire un commentaires. J'écris mon message avant de partir au travail et il est publié . Mais quand je regarde 10-15 mn après et en faite il est pas publié.Du coup j'ai plus le temps par la suite de réécrire tout mon message .
    Ca fait 2 fois que ça m'arrive mais j’espère que ça sera bon demain .

    Bonne soirée à toutes et non je ne vous oublie pas ....

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    1. Coucou Marinette,
      Oui depuis quelque temps, il y avait un problème avec blogger, mais c'est rétabli: tu devrais voir une amélioration... :):):)
      Bonn soirée à toi !

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  11. bonsoir à toute
    voilà mes menus

    PD GP
    - Jus d'herbe
    - pain de seigle avec saumon, avocat et graines germées


    DEJ PL
    crudités: chou chinois, endive, poivron avec HO
    - filet de poulet à la suédoise
    - café et choco 85°/°

    collztion
    - qques amandes et poire avec graines de sésame et miel

    DinerGP
    - salade de jeunes pousses, carottes râpées, pamplemousse chinois et chou fleur cuit
    - une socca avec une cas d'HO
    - un morceau de patate douce cuite au four

    Bonne fin de soirée àvous toutes

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    1. Cc Jacqueline !
      Pas mal du tout tes menus ! Tu fais une provision d'antioxydants !
      Peut-être ne les as-tu pas oubliés, mais oukysont les fruits?
      Bonne soirée !

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    2. Ha ! Mais si (bien cachés...!) c'est ok 🙆!

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    3. merci

      sourires!!
      C'est quoi exactement les anti oxydants? j'ai du mal à cerner!!

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    4. Fruits et légumes les plus colorés (en gros), freinent le développement des radicaux libres, action anti-cancer.

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