dimanche 8 avril 2018

Menu du dimanche 8 avril 2018

Notre Gilda étant TRÈS MALADE......🤧🤒😷

 Je vais vous concocter des petits repas afin de vous donner des idées 
Pour ce dimanche d’ensoleillé ou non selon les régions ☀️



 Dernier jour du week end !
on se la coule douce.....

Les légumes et les fruits du printemps arrivent petit à petit sur les étals des marchés, profitons-en pour avoir un air de printemps dans nos assiettes 


Voici mon menu pour ce dimanche . . . 




Le petit Déjeuner GP


- Muffins anglais  de BDG qui seront servis avec

- un tranche de jambon blanc très maigre et                   

-  un peu de confiture maison au fructose 

- une tasse de thé       

Le Déjeuner PL


- une petite salade verte 



      

- Oeufs mimosa , c'est un plat que j'adore et qui est toujours présent dans mon repas de printemps.

Je n'utilise plus de mayonnaise, mais la sojannaise qui est beaucoup moins grasse.





- quinoa aux pois gourmands et petits pois 



Fondant au chocolat noir à 70% de Gida sur BDG. . une tuerie ! ! !




Le Diner GP




-Velouté de Champignons, riche en proteines 


- crevettes sautées à l'ail et au piment du site "les foodies"




- Compote de fruits à IG < ou = 50 


J'espère que vous passez un bon dimanche !


30 commentaires:

  1. Bonjour tout le monde,

    Hier 14 kms de course à pieds, cela faisait un bout de temps que je n'avais pas couru cette distance et sincèrement j'en ai bavé.. aujourd'hui les cuisses et mollets sont un peu sensibles mais ça m'a fait un bien fou .. ce matin j'ai prévu de retourner courir mais seulement pour 8 kms.. Par contre cet après midi, ça sera canapé, je vais me mettre en mode HS..

    Merci à Cœur, Cathou et Stella pour vos messages d'hier.
    Stella, t'inquiètes pas le poids oscille rapidement, j'en sais quelque chose. Ton parcours est déjà magnifique, ce n'est pas ce petit kilo qui va entamer ta bonne humeur et ta motivation, non ??

    Pour ce dimanche,

    Matin GP
    2 tr Pain bjorg seigle grillé
    yaourt soja nature
    framboises
    déca

    Midi PL
    tomates cerises à la croque
    Poulet aux épices et amandes
    Chou fleur vapeur
    Cannelés ig bas bien sûre ..

    Soir GP
    Concombre à la croque
    2 Galettes sarrasin avec épinard et jambon blanc
    Compote ssa

    Excellente journée

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    1. Coucou Laetitia

      Je cours 10 km tous les jours et crois moi, la régularité paie tu verras :) c’est super !!!

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  2. Merci MArielle pour ces joolis repas simples et gourmands! Bisous!
    Bon DImanche a tous!

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    1. Coucou Marielle et coucou tout le blog!!!!
      Bon rétablissement à la Chefff !!!
      Bisous bisous

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    2. Bon dimanche Myriam .... mais pour toi c’est un jour comme les autres ... n’est-ce pas ?
      Bon dimanche Sophie.
      Bises 😘

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    3. Bonjour bonjour 😊 !
      Trop sympa ces menus Marielle ! Merci beaucoup ! Gros bisous les filles !

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    4. 😘😘😘😘😘😘..... etc......

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    5. Eh oui Marielle le dimanche est le debut de la semaine ici ,c`est votre lundi lol ^^

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  3. Bonjour à tous et merci Marielle pour ces délicieux menus du jour.
    Ce jour nous recevons encore la famille qui n'à pas pu être là à Pâques. .
    Dej PL
    Oeufs mimosas
    .Carpaccio de saumon au fenouil (recette de Marielle que j'essaie ce jour)
    Gigot d'agneau haricots verts persillés et pommes duchesse pour les autres
    Fraises au mascarpone

    Diner
    Ben léger. ..je tenterai bien ce velouté de champignons si j'en ai suffisamment dans le frigo...et yaourt soja...
    Voilà belle journée de dimanche à vous tous, on essaie de reprendre les rennes je monte sur la balance tous les matins j'avoue en ce moment pour la voir descendre ne serai ce qu'un choua
    vers le 60,....
    Beau dimanche !!!!

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    1. Coucou Stella, je suis peu présente sur BDG... mais vous suis tous les jours.... et au besoin... je suis là.... mais les filles .... ne me demandez pas de corriger vos menus 😂😂😂 trop l’habitude de la Phase 2 et en plus de mon régime cétogène contre le cancer..... sans Glucides ....
      bon dimanche 😘

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    2. Coucou Stella et Marielle !
      Tes menus sont parfaits Stella ! Mais...STP, pas de fixette sur la balance ♎ ! Aime ton physique, il te le rendra !!!
      Belle journée et gros bisous à toutes les deux 😊!

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    3. Contente de te voir a nouveau sur le blog!
      J'espère que tu vas bien...
      En tout cas, que de belles idées de menus...
      Bises

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    4. Merci Jacqueline..... c’est exceptionnel.... Gilda va vite être de retour 🤗
      Bisous 😘

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  4. Salut le blog !

    Aujourd'hui, glandouille, et ça fait du bien. Il va également y avoir la séance dominicale de sport.

    Repas du jour :

    pas de pdj car lever tardif

    brunch PL :
    - salade inspirée de la farandole de fenouil à l'orange avec fenouil, reste de chou chinois cru, 1/2 orange, un petit morceau de bleu
    - 4 crêpes orge mondé, lait d'amande, blanc d’œuf avec confiture d'abricots au sirop d'agave, sucre de coco
    - 1 carré de chocolat 70%
    Je ne sais absolument pas si c'est correct mais tant pis; c'était super bon. Pour la salade, il va d'ailleurs falloir que j'achète de nouveau du fenouil tant j'ai trouvé ça bon !

    Ce soir GP
    - salade d'endives
    - poulet rôti sans peau
    - poireau vapeur
    - compote de poire ssa

    Bon dimanche !

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    1. je modifie pour le soir; ce ne sera pas la compote de poires mais 1 kiwi car ce monsieur a été découpé hier et attend son heure au frigo !

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    2. C'est parfait Corto !
      Bon dimanche à toi ! 😘

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  5. Bonjour le blog
    Aujourd'hui le temps nous oblige à rester à l'intérieur 😤 nous avons un avis de tempête avec vent à 120 km/h. Donc ce sera aprèm canapé 😉
    Comme j'ai un peu de temps, je voulais saluer le travail remarquable de nos admin qui jour après jour nous motivent et nous aiguillent vers le chemin de la réussite 👏👍merci mesdames pour vos recettes qui nous aident à tenir le coup.
    Aujourd'hui matin GP
    Pudding Chia au lait de coco (c'est ok si je mange ça le matin?)
    Framboises
    Thé bb detox
    Midi PL
    Salade sucrine vinaigrette
    Tomates à la provençale
    Côte de boeuf à la braise (J'ai pris un morceau du coeur sans gras)
    Pomme au four vanille et cannelle
    Café 1 carré choc noir
    Soir
    Orgetto à la courgette
    1 yaourt nature 0%
    Bonne fin de journée 😀 moi c'est ma liseuse et canapé
    Bises 😘

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    1. Merci Cathycath !
      Cela me [nous] fait chaud au 💙 !
      Oui, ton petit Dej est ok 🙆 Lorsque tu as un doute, regarde sur les IG (lien sur la droite 👉)

      Tes menus sont parfaits ! Bon dimanche à toi !😘

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  6. Merci Marielle pour cette belle page!

    Je commence à émerger!! LOL!
    Je fais du hamac! ça aide!! mdr!

    Il fait 31° au soleil! le rêve!! ça va m'aider à recharger mes batteries!!!

    Bisous à toutes et bon dimanche ! ♥

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    1. Quelle chance ce beau temps !!!
      Chez nous c'est grisailloux mais il fait bon
      Bonne fin de dimanche et bisous les filles

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  7. Coucou GILDA ! 31* au soleil ?? Tu es partie en voyage ???

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    1. mdr Stella!!! je suis dans ma Lorraine profonde!!! c'est fabuleux!

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  8. Alors pour Marielle : le carpaccio de saumon au fenouil, un succès complet, c'est délicieux, apprécié par tous mes invités, là j'envoie ta recette à une des invitées qui a trouvé ça extra !!!
    Je la conseille à tous ceux qui lisent ici aussi !!! Un délice ! !

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    1. Il est sur le blog.... à vous de chercher.... il y a des recettes fabuleuses depuis le début 😂😂😂

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  9. Bonjour tout le monde,
    Bonjour Gilda,

    Tu as raison de profiter du soleil, ça redonne des forces.
    Moi, depuis que le printemps est arrivé, je retrouve de l'énergie.

    Je profite aussi de la terrasse et du beau soleil, et j’en profite pour vous donner mes menus d’aujourd'hui et demain :
    Matin GP
    Pain de seigle intégral maison
    Avec beurre de fraises maison
    Café

    Midi PL
    Entrecôte de black angus sur l’ardoise ( 3% gras) sur la terrrasse avec un aïoli ( juste 1 cc pour moi)
    Salade verte, courgettes, carottes et betterave rouge crue
    Laitue aux oignons et à la crème

    Après midi une mandarine

    Soir GP
    Saumon fumé avec salades et pain de seigle
    Un fruit en soirée

    Et pour demain :
    Matin GP
    Pareil

    Une pomme dans la matinée

    Midi PL
    Tartiflette aux pommes de Gilda
    Salade

    Après Midi une mandarine

    Soir GP
    Spaghettis à la farine de haricots noirs pour moi (spaghettis normaux pour les autres)
    Sauce tomates poivrons oignons

    Voilà, une très belle journée ensoleillée à tous.


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    1. ah ah ! une autre adepte de la pommiflette ??? hi hi hi!!!

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    2. Hummmm mmmmmmm la pommiflette ! !!

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  10. Bonsoir à tous, j

    Je tiens à vous remercier pour vos gentils mots d'hier sur ginette (je n'ai pas pu le faire en direct car je n'avais plus d'accès avec ma tablette).

    Matin GP
    # 2 tranches de pain complet de seigle tartinées de purée de noisette, sirop d'agave et confiture de myrtille au fructose.
    # Thé

    Midi PL
    # 2 flûtes de champagne
    # crudités
    # caviar d'aubergine
    # poisson
    # salade verte avec avocat et vinaigrette HO, citron
    # fromage
    # fondant au citron (recette du blog que je recommande)

    Dinet GP
    # soupe courgette
    # riz basmati et lentilles
    # 1 pomme cuite.

    Voilà !

    Je vous souhaite une belle fin de journée et à Gilda de se porter mieux très rapidement.

    Bises à tous

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