jeudi 31 mai 2018

Menu du jeudi soir GP de la méthode Montignac



Il pleut... Il mouille... C'est la fête à la grenouille!


On ne sait plus trop comment s'habiller avec ce temps...

Robe? Pas robe? Sandales? Pas sandales? 
Je prends mon parapluie? Je le laisse?
Je sors de chez moi? 
Je sors pas? (Ha non... En semaine pas le choix...)

Bon... Motivons-nous quand même.
C'est bien aussi la pluie, pas de sécheresse l'été et le prix des fruits et légumes ne flambent pas...

Un petit dîner GP pour aujourd'hui?
 
Carottes râpées vinaigrette légère


Semoule d'orge au pesto de noisettes
Pour 2 personnes
60 g de semoule d'orge. 5 champignons de taille moyenne. 1 échalote.
 2 tranches de jambon. Pesto de noisettes. Sel et poivre.
Pour le pesto de noisettes, vous pouvez vous baser sur cette recette, en remplaçant les pistaches par des... noisettes...


Une compote de pommes ssa


BONNE JOURNÉE TOUT LE MONDE!

39 commentaires:

  1. Superbe ta page Norhia!! merci encore!
    Ici aussi le temps est vraiment étrange! toute la journée grand soleil et ciel bleu et le soir terribles orages!
    Bisous à tous

    RépondreSupprimer
  2. Bonjour tout le monde
    Une mauvaise manip et....mon com disparaît !!! Les petites farces de ma tablette....
    Miammmmm, le pesto de noisettes, je ne connais pas mais comme j'adore les noisettes....à essayer rapidement...

    RépondreSupprimer
  3. Hello tout le monde,

    voici mes menus pour cette journée

    Matin GP
    flocons d'avoine complet
    graines chia
    lait soja
    noisettes, amandes, pistaches, baies de goji
    framboises
    déca

    Midi PL
    mâche ho
    blanc poulet grillé
    ratatouille
    reste quinoa / lentilles
    clafoutis rhubarbe (oeufs battus, tofu soyeux, fructose)

    Soir GP
    Thon
    Tomate à la croque
    trio chou curry
    yaourt brebis 0%

    belle journée :)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Tres bien pour moi Laetitia, bonne journée. ..ici dans l'est, c'est grand soleil...

      Supprimer
    2. Bien laetitia j'ai l'impression que tes menus sont plus copieux et plus équilibrés

      Bonne journée

      Supprimer
    3. coucou les filles,

      Brigitte tu habites où dans l'est ? moi je suis près de Dijon..

      Raybane, merci,
      concernant mes menus, je n'ai rien changé pourtant, j'ai l'impression qu'ils sont comme d'hab...

      belle journée les filles

      Supprimer
    4. j'ai une question, concernant les laitages, sur ma journée, cela ne fait pas de trop..
      entre le lait de soja, tofu soyeux et yaourt brebis ???
      merci pour vos réponses

      Supprimer
    5. Coucou Laetitia, les laitages qui posent problème, ceux sont ceux au lait de vache...le lait de brebis ne contient pas de mauvais lactose...donc pas de soucis. ..
      J'habite à mi chemin entre Chaumont et Saint-Dizier, un petit village qui s' appelle Poissons et qui est jumelé avec Avril dans les Vosges....

      Supprimer
    6. Ouh...les fautes quand on écrit trop vite sans se relire...CE sont ceux....pardon....

      Supprimer
    7. merci pour ta réponse...:)

      Supprimer
  4. Eh oui la fête à la grenouille, Norhia moi je ne sors plus qu'avec des palmes ... lol
    J'aime bien l'idée du pesto mais par contre je n'ai pas encore trouvé la semoule d orge 🙄 jai fait plusieurs magasin bio sans succès
    Aujourd'hui
    Matin GP
    Reste de porridge Overnight
    1 wasa confiture ssa
    Thé

    Midi PL
    Tomate et sucrine en salade huile olive
    Mincerette de filet de porc
    Reste de lentilles et pate de pois chiches
    Fraise du jardin (5) kiwi yaourt soja
    Café

    En cas avant mais 2h de sport Une barre de céréale

    Soir GP
    Endive en salade sans huile
    Jambon de poulet
    Yaourt nature
    Compote ssa

    Une bonne journée 😍

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bonjour Cathy,
      Verifie bien la composition de ta barre de céréales.
      Le soir tu peux te permettre une petite vinaigrette légère sur ton endive..
      C'est quoi la pâte de pois chiches? ?
      J'ai aussi beaucoup de mal à trouver du couscous d'orge...il paraît qu'on en trouve à Grand frais..
      Bonne journée

      Supprimer
    2. Je pense que c'est des pâtes faites à la farine de pois chiches. C'est vite cuit et ig bas.. le top
      Pour la barre de cereale c'est une de decathlon pour la finir .. Je pense qu'il ne faut pas que je regarde la compo justement lol
      Merci Brigitte pour ces conseils 😘

      Supprimer
    3. Cathycath la semoule d'orge tu l 'as trouve facilement dans un magasin oriental...

      Supprimer
    4. Cathy le kiwi a un IG de 50 donc uniquement en GP alors tu peux échanger avec ta compote qui elle est pl et le kiwi le soir.
      Pour les barres de céréales il vaut mieux les faire car en général çelles du commerce ne sont pas ok!
      Pour la semoule d'orge tu peux en trouver dans les épiceries arabes et meme chez leader price ou dans certaines grandes surfaces rayon Maghreb
      Bonne journée sous la pluie dans le Tarn et Garonne

      Supprimer
    5. Aiiiie..j'ai de nouv3au zappé le kiwi...merci Raybane, c'est bien que tu passes derrière moi...LOL...
      Pas d'epicerie orientale à moins de 40 bornes ici...je fais donc mes courses un peu spéciales sur le net, ou alors ma fille me rapporte ce qu'il faut d'Alsace quand elle vient... ici c'est le trou du c... du monde !!!

      Supprimer
    6. J~ajouterais aussi un legume cuit pour le soir ,ton diner me semble bien leger ;)
      ET oui pour la semoule d`orge comme a dit Raybane et aussi dans les boucheries Halal ou les marches parfois .. bises

      Supprimer
    7. Et beaucoup moins cher qu`en magasin bio...

      Supprimer
    8. Oui c'est vrai Maryam, moi j'en ai une pas trop trop loin...

      Supprimer
  5. Bonjour tout le monde,

    ici aussi dans les Yvelines soleil et chaleur en journée et déluge le soir.

    Mes menus :

    Matin GP
    porridge habituel
    orange
    2 petites tranches pain maison sarrasin intégral
    confiture ssa
    thé vert ss

    Midi GP
    salade verte 1cs HO
    saumon bio grillé
    riz basmati et lentilles
    yaourt soja

    en cas :
    une banane et qq amandes

    soir :
    restaurant avec les copines
    certainement spritz en apéro
    grosse salade avec chèvre
    2 a 3 boules de sorbets
    je ne pourrai pas faire mieux je pense :-))

    c'est pas top un restaurant juste la semaine de reprise en main mais pas le choix :-))

    Bonne journée à tous.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bonjour Verogern,
      Bon pour moi, un repas de midi GP de temps en temps, pas de problème. .
      Profite bien de ton restau ce soir, ne te gâche pas la fête et deux jours à ig < 35 et tout ira bien...bonne soirée!

      Supprimer
    2. Bonjour verogern,
      J'aime beaucoup ton déjeuner GP ,pour le Resto en apéro moi je prends un Perrier avec une rondelle de citron pas de sucre et c'est top !
      Passe une bonne soirée

      Supprimer
    3. de rien Brigitte pour la semoule d'orge j'en ai trouvé chez leader price si jamais tu en as un par chez toi
      Bisous

      Supprimer
  6. Bonjour tout le monde
    Très jolie page Norhia
    Tu sais quoi je pense même que ton menu est gp/pl mes préférés lol

    RépondreSupprimer
  7. Coucou ! Nouvelle sur le blog ( enfin pas vraiment, je suis en mode sous-marin depuis longtemps) je poste mes menus du jour
    Matin GP
    thé noir
    lait d'amande flocons d'avoine- 1cc fructose et un peu de cacao 100%

    Midi
    entrecôte boeuf purée de pois cassé
    compote ssa

    Soir
    Pain integral saumon fumé salade verte ( 1Cs huile d'holive promis)

    Bonne soirée

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. oups ... mon " goûter" : 1 pomme et qques amandes

      Supprimer
    2. COucou petit Sous marin !
      Tes repas sont bien mais manquent de legumes a mon avis!!Une [etite soupe au diner par ex !
      Bises!

      Supprimer
    3. Je ne sais pas ce que fait google, deux fois que mon com disparait...j'etais en train de parler à Plume....
      Bonjour Plume
      J'espère que tes flocons du matin n'etaient pas cuits sinon leur ig grimpe, mais tu dois le savoir si tu "sous.marine"...
      A midi il manque une crudité ou un deuxième legume vert....
      Le soir cela me parait frugal..une petite carotte râpée au citron s' accorderait bien et tu n'as pas de dessert...
      Bonne soiree

      Supprimer
    4. Hello Plume
      maintenant que tu n est plus en plongee mdr
      veux tu un post pour te presenter ?

      Supprimer
    5. Bienvenue Plume !!!! Bon parcours parmi nous !

      Supprimer
  8. Bonjour à tous
    Voici mes menus de la journée avec du retard....

    Matin GP
    Mélange Muesli Bjorg
    lait d avoine froid
    Kiwi
    Café sirop d agave

    Midi PL   cantine
    Radis râpés vinaigrette
    Filet colin
    Gratin epinards et lentilles
    Salade de fruits frais

    Soir GP
    Pâtes complètes coulis tomates
    compote ssa

    Bonne soiree tout le monde

    RépondreSupprimer
  9. Bonjour ou plutôt bonsoir Pernel
    Pour moi tout est bon si tu as vérifié ton muesli...mais il me semble qu'on en avait déjà parlé. ....bonne soiree

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Super enfin un menu sans erreur!
      Bon il y a encore le.muesli à amemiorer.
      J irai voir le site indiqué.
      Merci :)

      Supprimer
  10. Réponses
    1. Tu trouves? J ai essayé de faire les bons choix...

      Supprimer
  11. bonjour, où sont les recettes des plats proposés?par ex pour la semoule d(orge, je ne vois que la liste des ingrédients Merci

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Il suffit de mélanger Violette ! rien de compliqué ☺

      Supprimer
  12. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

    RépondreSupprimer
  13. 5 menus à corriger!! un record! ☺

    RépondreSupprimer